Alberto Morcu Entrena y Cuenta: El Podcast

En este vídeo comento lo vivido en la media maraton de getafe el pasado domingo. La crónica de la media maraton de getafe y mis propias conclusiones de los datos que he podido sacar de la carrera. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Esta pregunta es la que me han dejado en uno de los vídeos del canal de YouTube. Yo dejo mi humolde opinión en el vídeo.¿Qué opinas tú? SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Hoy realizo un entrenamiento de series de 1000. Un entrenamiento de potencia. Las series a ritmo de competición de 10k y respondo a unas preguntas que me váis dejando por el canal de Youtube. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En el entrenamiento de hoy de rodaje largo para la media maraton de Donosti, grabo unas reflexiones mientras corro. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Entrenamiento para trabajar la resistencia. Ser más resistente es correr más lejos a un mismo ritmo. También respondo a una de las preguntas que me dejáis en los comentarios. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Hoy realizo un entrenamiento suave. Un minuto más lento que mi ritmo de 10k. El día estaba con mucho viento y decido hacer el entrenamiento por las calles del pueblo y al finalizar respondo a un de las preguntas que me váis dejando por el canal de Youtube. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en c...

En el vídeo de hoy te hago un resumen y crónica de los vivido el pasado fin de semana en la carrera de Jaén. En el 10k internacional Noche de San Antón 2024. Este es el enlace del vídeo: https://youtu.be/6ygBouLn0Fk?si=VEzb3xJiJ27wq-Dy También te comento lo que ha sido mi entrenamiento y hacemos un repaso de los que llevamos de preparación para la media maratón de Donosti. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA...

Hoy realizo un entrenamiento de mejora de la resistencia. Entrenamiento de umbral de lactato. 3x3000 a ritmo de Umbral de lactato a 4:00 el km. También dejo un pequeño comentario hacia Javier García Mascarell, un gran compañero y creador de contenido. Espero que veas el vídeo y espero hacerte recapacitar. La comunidad de corredores te necesitamos 😊. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡...

Esta es la pregunta que nos deja en comentarios un compañero, y es que tiene que dejar de correr por lesiones en los sóleos y gemelos. Necesita nuestras ayuda. Si puedes aportarle algo te invito que dejes tu experiencia en los comentarios.🔴 ENLACE PLAN DE ENTRENAMIENTO MEDIA MARATÓN DONOSTI:https://docs.google.com/spreadsheets/d/1d4XA_yPWbDvFpQLEhqhxRmadBnJp3WrY/edit?usp=sharing&ouid=11580359...

Ho y realizado un entrenamiento suave a ritmo 1´más lento que el ritmo de 10k. He contestado en el video a la pregunta de  @Harapi2009  en la cual comenta que tiene una duda. Qu esi el entrenamiento de velocidad es del 5%, el otro 15% que queda para hacer el famoso 20/80 es de umbral ???Espero que con el vídeo quede la pregunta contestada. De no ser así podéis dejarme más preguntas, comentarios o...

Hoy inicio plan de entrenamiento para la media maratón de Donosti. 14 semanas por delante. En el entrenamiento de hoy he trabajado la velocidad con series de 200 metros. 14 series de 200 metros a ritmo de repeticion que es a 3:30. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto...

Os deseo todo lo mejor para tod@s vosotr@s. Que seais muy felices. Nos vemos en un alo 2024 cargado de km. Feliz año 2024 SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Importancia de la cadencia y de la mecanica de carrera. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Feliz navidad compañeros/as. Espero que los que celebréis la llegada de Santa Claus os hayan traido muchas cosas. Nosotros somos mucho de Santa Claus o Papá Noel pero no le ha dado tiempo a preparar lo que habíamos pedido así que tuvimos que cambiar a los Reyes Magos y a Papá Noel le he pedido que me traiga la misma cantidad de km que este año o similar jejej! Entro en semana de competición. Un 6k...

Esta es mi opinión sobre los estiramientos. ¿Tú que opinas? Tambien te cuento como es mi rutina de estiramientos. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Te dejo la crónica de la carrera popular XXXIX 10k Villa de Aranjuez 2023Si has estado puedes dejar tu opinión o crónica en los comentarios del vídeo. Gracias a tod@s por formar parte de este proyecto. Un fuerte abrazo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotm...

Último entrenamiento de esta mini plan de entrenamiento para el 10k de la Villa de Aranjuez. 4 km suaves donde os he contado que es lo que como los días precios a un competición. Normalmente suele hacer las mismas comidas y cantidades sea la distancia que sea en la que voy a competir.¿Que rutina de comidas lleváis vosotr@s? SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢...

Un nuevo entrenamiento en mi semana de descarga y semana de competición de 10k en la Villa de Aranjuez. Te comento los km que hay que hacer en un rodaje largo. Pregunta que me habéis dejado en esta ocasión en un correo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotm...

Me encuentro en la semana de descarga, es decir, en la semana de competición. Hoy he realizado el típico entrenamiento que hago esta semana de competición. Un entrenamiento de series de 1000.3 series de 1000m a ritmo de competicion para dar un toque de entrenamientos de intensidad en la semana de descarga y semana de competición. Tambien respondo a una duda que sele surgir en este metodo de entren...

Último entrenamiento de la tercera semana de carga. Rodaje largo suave por las sierras de Madridejos (montes de Toledo). Cuando entreno en las sierras o hago montaña el entrenamiento pasa a ser o realizarse según la percepcion del esfuerzo. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo...

Vídeo review sobre las caracteristicas principales que tienen estas zapatillas de trail running de Nike. Las Nike Terra Kiger. ¿Las conoces?, ¿las tienes?, ¿nos puedes contar algo sobre ellas?. SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Entrenamiento de rodaje suave de 18 kilometros a un ritmo medio de 5:12. En el vídeo respondo a una pregunta sobre si prefiero el metodo de entrenamiento de Luis del Águila o de Jacks Daniels.¿Tú cuál prefieres? SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

En este vídeo vemos por primera vez como son estas zapatillas de running. Las Nike React Infinity Run 4.Una zapatilla de running totalmente renovada. Muy pocas cosas comparten con la version anterior. Incluos su media suela ha renovado a un ReactXVeremos esta nueva amortiguación que tal sensaciones nos da. Por el momento iremos a probarlas :)¿Las tienes y te gustaria dejar un comentario? Puedes ha...

¡En este vídeo de YouTube, te mostraremos cómo entrenar el umbral de lactato y mejorar tu resistencia para los 10K Villa de Aranjuez! SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Ponte en contacto conmigo en alberto_morcu@hotmail.com

Soy un corredor en constante evolución. Con el objetivo de superarme a mí mismo, a través del entrenamiento y la perseverancia. Este video es para que me conozcáis un poco más como corredor y como persona. & maratones entrenadas y 5 maratones acabadas. ¿y tú? SUSCRÍBETE AQUÍ Y APOYA ESTE PROYECTO 👇👇👇 🟡 https://bit.ly/3jQRxwD 🟢 NO TE OLVIDES DE ACTIVAR LA CAMPANITA 😅😅😅 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📩 Pon...