Al Healthy - الهيلثي

💉  حقن التنحيف: الحل السحري أم خطر على صحتك؟ في هذه الحلقة من  بودكاست الهيلثي ، نكشف الحقائق الكاملة عن  حقن التنحيف . سنتحدث عن المواد الفعّالة المستخدمة مثل  GLP-1 Agonists ،  الكلينبوتيرول ، و حمض الديوكسيكوليك ، وآلية عملها في الجسم. 📌  ما هي فوائد هذه الحقن؟ 📌  ما الأضرار والمخاطر المحتملة؟ 📌 قصص واقعية لأشخاص تأثروا سلبًا باستخدامها. هدفنا هو رفع وعيك الصحي وتقديم نصائح علمية مدعومة بال...

✨ هل تعرف الحقيقة عن الألياف؟ وهل وصفات حرق الدهون السريعة فعّالة حقًا؟ في هذه الحلقة الشيقة من بودكاست الهيلثي ، نستضيف الدكتور عبد العزيز الجودر، طبيب ومدرب رياضي وأخصائي تغذية رياضية، والمعروف بتصحيحه للمفاهيم الخاطئة المنتشرة عن الصحة والتغذية. 📌 سنكشف معًا عن: حقيقة الألياف الغذائية: هل هي صديق أم عدو؟ أشهر خرافات حرق الدهون: من الوصفات المنزلية إلى الأدوية المضللة. العلاقة بين العضلات والد...

في هذه الحلقة من بودكاست الهيلثي ، نستضيف الدكتور عمرو بسيوني ، طبيب باطني ومدرب معتمد في الصحة ونمط الحياة . نتحدث عن مفهوم الـ Health Coaching وكيف يمكن لهذه الشراكة المميزة بين المدرب والعميل أن تُحدث تحولاً في حياتك، وتساعدك في تحقيق أهدافك الصحية بأسلوب مستدام ومتوازن. 🩺✨ نناقش الفارق بين التدريب الصحي والنصائح التقليدية، وكيف يركز الـ Health Coach على تمكينك من اتخاذ قرارات صحية واعية تساع...

في هذه الحلقة من بودكاست الهيلثي ، نستضيف الأخصائي عبد الرحمن الزهراني، المتخصص في العلاج الطبيعي العصبي من المملكة العربية السعودية، لنتحدث عن التأهيل العصبي ودوره المحوري في تحسين حياة مرضى الأعصاب والحالات المزمنة. نناقش الفروق بين التأهيل العصبي والعلاج الطبيعي التقليدي، والأمراض العصبية الشائعة مثل السكتة الدماغية، الشلل الدماغي، التصلب المتعدد، ومرض باركنسون، بالإضافة إلى التقنيات العلاجية ا...

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف د. هيثم مؤمن المصري، محاضر بكلية العلاج الطبيعي، للحديث عن أهمية العلاج الطبيعي ودوره الكبير في تحسين الصحة وعلاج الإصابات. سنناقش التخصصات المختلفة للعلاج الطبيعي، مثل العلاج الرياضي وعلاج مشاكل العمود الفقري والمفاصل، بالإضافة إلى تصحيح بعض الخرافات الشائعة عن العلاج الطبيعي، مثل فكرة أنه مخصص فقط للحوادث أو أنه مؤلم. تعرف على كيفية الاستفادة...

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي" ، نستضيف الدكتور يامن الجابي ، طبيب الأسنان المتخصص في الإجراءات التجميلية والتأهيلية، لنتناول تأثير صحة الفم على صحة الجسم بشكل عام. سنتحدث عن العلاقة بين البكتيريا الفموية وأمراض القلب والسكري، وكيف يمكن لصحة الفم أن تلعب دوراً كبيراً في تحسين جودة حياتك. 📌 مواضيع الحلقة: العلاقة بين صحة الفم وأمراض القلب والسكري. تأثير البكتيريا الفموية على الجهاز ا...

في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "الهيلثي"، نناقش العلاقة العميقة بين الصحة النفسية والعقلية وصحتنا الجسدية. نستضيف الدكتور محمد الأشقر، طبيب الأعصاب وعالم النفس من سوريا، لنسلط الضوء على كيفية تأثير الإجهاد، القلق، والاكتئاب على أجسامنا وعلى جهاز المناعة، ولماذا من الضروري الاهتمام بصحتنا النفسية كجزء أساسي من نمط حياتنا اليومي. بالإضافة إلى ذلك، نتعرف على العادات الصحية التي تساهم في تحسين الصحة...

هل أنت مستعد لإعادة تعريف مفهوم الصحة؟ 🌟 الصحة ليست مجرد أكل وتمرين؛ هي أسلوب حياة متكامل! في الجزء الثاني من بودكاست الهيلثي، سنأخذك في رحلة استكشافية جديدة، حيث سنكشف عن أسرار جديدة للصحة ورفاهية الحياة. 💡 لأول مرة، نرحب بنخبة من الأطباء المتخصصين إلى جانب المدربين وأخصائيي التغذية. مع كل حلقة، ستتعلم أشياء جديدة من خبراء موثوقين يساعدونك على فهم أعمق لصحتك وحياتك. 🎙 والمفاجأة الكبرى؟ ضيوف تعر...

هل تشعر بأنك عالق في دوامة من القلق والتوتر؟ هل يؤثر ذلك سلبًا على عملك وعلاقاتك الشخصية؟ في هذه الحلقة، نستكشف أسباب الإرهاق النفسي وكيفية التغلب عليه. سنقدم لك أدوات عملية لتقليل التوتر، وتحسين نوعية نومك، وتعزيز صحتك العقلية. سواء كنت طالبًا جامعيًا، أو موظفًا، أو رب أسرة، فإن هذه الحلقة ستزودك بالمعلومات والأدوات التي تحتاجها لتحقيق التوازن في حياتك." -- ضيفتنا : أ.نانسي الكايل : أخصائية...

هل تشك في أنك تعاني من اضطراب نفسي؟ قبل أن تستنتج ذلك بنفسك، استمع إلى هذه الحلقة. سنناقش مع أخصائية علم النفس كارين بخازي مخاطر التشخيص الذاتي للأمراض النفسية، وكيف يؤدي إلى وصم الأفراد وتشويه صورتهم. سنستعرض أيضًا أبرز الأضرار الناتجة عن سوء فهم المصطلحات النفسية، وكيف يمكن تجنب الوقوع في هذه الفخاخ.

في هذه الحلقة من بودكاست "الهيلثي"، نغوص في أعماق الصحة النفسية مع أستاذة كارين، أخصائية نفسية مُتميزة ورئيسة قسم علم النفس. نبدأ بالتعرف على رحلتها وخبراتها في مجال الصحة النفسية، ثم نستعرض أهم الممارسات الأساسية التي تُساهم في تعزيز الصحة العقلية مثل التعاطف مع الذات والرعاية الذاتية. نناقش أيضًا الارتباط الوثيق بين الصحة البدنية والصحة العقلية، وكيف تؤثر العوامل الجسدية على الحالة الن...

بودكاست "الهيلثي" مع الضيفة دعاء دحدولي يتناول مواضيع هامة حول صحة القناة الهضمية. في هذه الحلقة، سنتعرف على ميكروبيوم الأمعاء وكيفية فهمه، الأطعمة والعادات التي تعزز صحة الأمعاء، وكيف تؤثر صحة الأمعاء على الحالة المزاجية والمناعة. سنناقش أيضًا العلاقة بين الصحة النفسية واضطرابات المعدة والقولون، ونقدم نصائح عملية لحل مشاكل الأمعاء بالتغذية. لا تفوت هذه الحلقة المثيرة لتعلم كيفية تحسين ص...

في هذه الحلقة المميزة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف الدكتورة سماح العصراوي، استشاري أمراض قلب الأطفال، لنناقش تأثير التغذية على صحة قلب الأطفال وأهمية النظام الغذائي المتوازن. سنتعرف أيضًا على الاحتياجات الغذائية الخاصة بالأطفال المصابين بأمراض القلب، والتوصيات الغذائية التي يجب على الأهالي اتباعها. بالإضافة إلى ذلك، سنتناول الرياضة والنشاط البدني لهؤلاء الأطفال، بما في ذلك المستويات الآم...

اكتشفوا المخاطر الخفية التي تكمن في مطابخنا اليومية في حلقتنا الجديدة من بودكاست "الهيلثي"! نستضيف أخصائية التغذية منال أحمد لتسليط الضوء على فخ الأغذية المصنعة، والأطعمة المليئة بالسكر دون أن ندري، والتسميات الغذائية المضللة مثل "خالي من السكر" و"خالي من الدهون". نتناول أيضًا المخاطر المتعلقة بأواني الطهي، الأوعية البلاستيكية، ومنتجات التنظيف، ونقدم نصائح قيمة لتحويل...

في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست "الهيلثي"، نستضيف أخصائية التغذية هبه بلتاجي للحديث عن التغذية الصحية في عيد الأضحى المبارك. نناقش فوائد اللحوم وأضرار الإفراط في تناولها، مع نصائح لاختيار اللحوم الطازجة والصحية. كما نتناول فوائد وأضرار اللية، والقيمة الغذائية للحوم بأنواعها المختلفة. بالإضافة إلى ذلك، نقدم نصائح غذائية لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم لضمان تغذية سليمة وصحية خلال العيد. است...

حلقة استثنائية من بودكاست "الهيلثي" نستضيف فيها لينا الخوري ، الخبيرة المخضرمة في مجال مكافحة الإدمان بـ 17 عامًا من العمل كمديرة مركز تأهيل. في هذه الحلقة، سنغوص في أعماق عالم الإدمان، ونناقش: العلاقة بين المخدرات والصحة النفسية: كيف تُفاقم المخدرات مشاكل الصحة النفسية؟ ما هي بعض الأمراض النفسية المرتبطة بالإدمان؟ وكيف تُؤثر المخدرات على سلوكياتنا وعلاقاتنا؟ لماذا يصل الإنسان إلى الإدما...

تُقدم لك رشا أبو الخير، الصيدلانية وأخصائية التغذية، رحلة شيقة عبر مراحل الدورة الشهرية ، لتُشاركنا خبرتها حول التغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها المرأة في كل مرحلة، وكيفية دعم صحتها من خلال التغذية. في هذا الحلقة، ستتعرف على: المراحل الأربع للدورة الشهرية: ستقدم لك رشا أيضًا: نصائح غذائية مُخصصة لكل مرحلة لدعم صحتك والتخفيف من الأعراض المزعجة. أطعمة مُفيدة وأخرى يجب تجنبها في كل مرحلة. حيل ذك...

استعدي للانغماس في عالم التغذية الصحية مع حلقة استثنائية من بودكاست الهيلثي! انضم إلى أستاذة لارا نصر الدين، خبيرة التغذية، في رحلة ساحرة تكشف أسرار التغذية الأمثل قبل الحمل، خلاله، وبعد الولادة. اكتشف أهمية التغذية في كل مرحلة من مراحل الإنجاب، واحصلي على نصائح عملية لتحسين صحتك ووزنك في سن الإنجاب. انطلق في هذه الرحلة الملهمة واستمعي إلى الحلقة الآن لتحصل على المفاتيح الذهبية لصحة أنت وطفلك رابط...

في هذه الرحلة الشيقة نكشف أنا وخبيرة التغذيه جنى ناكوزي أسرار التغذية المثلى للمرأة في كل مرحلة من مراحل الحياة. سنبدأ رحلتنا بالتعرف على احتياجات الجسم خلال مرحلة البلوغ، ثم ننتقل إلى الحمل والرضاعة، وننهي الرحلة بالتركيز على فترة الانقطاع. سنناقش كيف يمكن للتغذية الصحية أن تلعب دوراً حاسماً في تحسين الصحة والرفاهية في كل مرحلة. ستكتشف أيضاً الأطعمة التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي والأطعمة التي...

هل سئمت من تقلبات الوزن والحرمان من الطعام؟ هل تبحث عن حلول حقيقية لتحقيق صحة مستدامة؟ انصت إلى حلقتنا الشيقة مع خبيرة التغذية مرام حسام، حيث نغوص في عالم تحويل نمط الحياة من اتباع أنظمة الدايت المؤقتة إلى نظام حياة صحي يدوم! في هذه الحلقة، ستتعرف على: هذه الحلقة هي بوابتك نحو حياة صحية سعيدة! حسابات مرام : من هنا تجدون الهيلثي على : ⁠⁠⁠⁠انستجرام⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠فيس بوك⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠يوتيوب ⁠

في هذه الحلقة الشيقة، ستأخذنا الأستاذة دنكر في رحلة غنية بالمعلومات عبر عالم الغذاء، حيث سنغطي المواضيع التالية: الجزء الأول: إزالة الغموض عن المكونات والعمليات سنكشف أسرار المكونات الشائعة في الأطعمة الشعبية مثل الخبز والجبن والشوكولاتة. سنشرح العمليات التي تخضع لها هذه الأطعمة، ونزيل الغموض الذي قد يحيط بها. سنفهم كيف يتم إنتاج هذه الأطعمة ونضمن جودتها. الجزء الثاني: معالجة المفاهيم الخاطئة الشا...

تستضيف حلقة البودكاست الشيقة هذه، الأستاذة التغذية اللبنانية البارزة، مها حوطيط، لتستكشف معنا عوالم متعددة من الصحة والتغذية. تبدأ الحلقة بتسليط الضوء على تأثير تناول المشروبات المحلاة بالسكر على الجسم، مشيرة إلى الدراسات الأخيرة التي تربط بين هذه المشروبات والسمنة المفرطة والسمنة الحشوية، مما يُسلط الضوء على الأهمية الملحة للتوعية حول تلك المخاطر. ومن ثم، تتحول الحوارات إلى استكشاف النظام الغذائي...

تستضيف حلقة اليوم من بودكاست "الهيلثي" أخصائية التغذية المبدعة هبه جواوده لمناقشة تحديد الأنظمة الغذائية العلاجية المناسبة لمختلف الأمراض. ستتناول هبه موضوعًا مثيرًا للاهتمام، وهو العلاقة المعقدة بين التغذية والصحة النفسية. ستقدم لنا رؤى عميقة حول كيفية تأثير التغذية على الصحة النفسية، مركزة بشكل خاص على الاضطرابات النفسية، والإدمان على الطعام، واضطرابات الأكل. سيكون لدينا فرصة لاستكشاف...

انضموا إلينا في حلقة مميزة من بودكاست الهيلثي مع جنى الناكوزي، حيث سنكشف الغموض حول العلاج بالتغذية الطبية. سنستكشف مختلف مراحل العمر من الطفولة إلى كبار السن، ونتحدث عن أهمية التغذية المتوازنة والمناسبة لكل مرحلة. ستتاح لكم فرصة فريدة لفهم كيفية تحسين صحتكم وجودتكم في الحياة من خلال اتباع نظام غذائي ملائم ومتكامل. لا تفوتوا هذه الفرصة للتعرف على أسرار الغذاء وتأثيره العلاجي مع المحاضره وأخصائية ا...

تناولت حلقتنا الجديدة مع أخصائية التغذية لين عبد الكريم موضوعًا حيويًا وهامًا، وهو كيفية التعامل مع مرضى السكري خلال شهر رمضان. استعرضنا التحديات التي يواجهها هؤلاء المرضى، وقدمنا توصيات غذائية مبنية على أسس علمية للحفاظ على صحتهم خلال الصيام والإفطار. كما قدمنا نصائح عملية لتثقيفهم حول كيفية إدارة حالتهم بشكل مثلى خلال هذا الشهر الفضيل. استمتعوا بالمعلومات القيّمة والنصائح الهامة لتحسين صحة مرضى...