Aktivni podkast

V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Nina Hanžič,  inštruktorica pilatesa, ki poučuje tako pilates na blazini, kakor tudi barre in reformer pilates. S svojim delom Nina pomaga drugim okrepiti telo in duha ter izboljšati kakovost življenja. Vendar Nina ni bila vedno navdušena nad športom. V mlajših letih v resnici sploh ni bila pretirano aktivna, to pa se je spremenilo v času študija. Po siste...

V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Matjaž Šerkezi, alpinist, gorski reševalec in strokovni sodelavec Planinske zveze Slovenije. S svojim znanjem in delom Matjaž pomaga posameznikom uživati v lepotah narave in se hkrati zaščititi pred morebitnimi nevarnostmi. Matjaž se spominja, da je pohodništvo od nekdaj bilo del njegovega življenja. "Že v otroštvu smo doma veliko hodili v hribe. Kot...

Danes je z nami Žana Hrastovšek, ki jo na družbenih omrežjih morda poznate pod profilom @rastlinesofine . Tam Žana s svojimi recepti dokazuje, da je tudi rastlinska prehrana lahko enostavna, uravnotežena in okusna. Žana zase pravi, da se je pred leti prehranjevala precej običajno. "Rekla bi, da je moja prehrana bila 'povprečna slovenska'. Potem pa me je moje zdravje pripeljalo do tega...

Z nami je dr. Teja Klančič, znanstvenica in strokovnjakinja na področju prehrane, metabolizma in genetike. Teja je svoje izkušnje nabirala tako pri nas, kakor tudi v tujini, sodelovala je pri številnih raziskavah, danes pa svoje znanje predaja naprej prek svojega Instagram in Facebook profila @znanstvenica.  Danes Teja večinoma posveča črevesnim bakterijem. Pravi, da gre za široko in zanimivo podr...

Tokrat sta v naši družbi Dejan in Tamara, osebni trener in učiteljica joge, ki sta skupaj ustanovila znamko Pot do spremembe. S svojim delom želita dokazati, da je mogoče prav vse in da se, ne glede na ovire, na katere naletimo, lahko vedno usmerimo proti boljšemu življenju. Oba sta se že zelo mlada srečala z aktivnim življenjem. Dejan je vse življenje bil športnik, nato pa je pri 28. letih staros...

Tokrat je z nami Vida Igličar, grafična oblikovalka, ilustratorka ter avtorica knjig Vse je v redu, 100 dni za boljšo mene in Naj ti povem svojo zgodbo. Prek svojih izkušenj želi Vida pomagati drugim, ki se borijo z izzivi in stiskami, da poiščejo svojo luč na koncu tunela in stopijo na pot do boljšega življenja. Vida je doživela že veliko življenjskih preizkušenj; zelo mlada se je soočala z medvr...

V novi epizodi Aktivni podkasta je z nami Drago Švajger, psihoterapevt, predavatelj, vodja centra Uglašeni odnosi, magister zakonske in družinske terapije ter kandidat za doktorski naziv. Drago ponuja individualne, partnerske in družinske terapije ter delavnice za podjetja in izobraževalne ustanove, s čimer ljudem pomaga pri soočanju z življenjskimi stiskami in izzivi. V pogovoru Drago pove, da v...

Danes je z nami Lana Trampuš, nutricionistka, diplomirana inženirka živilstva in prehrane, ki stoji za Instagram profilom @spekterzdravja. Lana se ukvarja predvsem s prehrano žensk v različnih življenjskih obdobjih, pri prehranskem svetovanju daje velik pomen zdravemu odnosu do hrane ter podpori športne zmogljivosti z ustrezno prehrano. Že v začetku epizode je Lana pojasnila, da se prehrana žensk...

Danes je z nami Urša Milavec, holistični coach in avtorica novo izdane knjige Več sebe. Skozi različne programe Urša ljudem pomaga pri obvladovanju stresa, ponovnem vzpostavljanju porušenega notranjega ravnovesja, premostitvi težjih in zahtevnejših življenjskih prelomnic in drugih ovirah na poti do notranjega miru ter zadovoljstva.  Urša je formalno izobrazbo zaključila na fakulteti za šport, zato...

Danes je v naši družbi Ana Marija Mihelič, ki deluje pod Instagram profilom @vitfit_byana. Tam deli recepte za zdrave obroke in dokazuje, da tudi najbolj priljubljene jedi lahko prilagodimo tako, da so bolj hranljivi. S svojimi objavami je navdušila mnoge: v 8 mesecih je organsko pridobila 25 tisoč sledilcev, pred kratkim pa je v Beogradu po oceni mednarodne žirije in glasov publike bila izglasova...

V naši družbi je tokrat Manca Korelc, sicer strokovnjakinja na področju LinkedIna, ki pa je tudi velika ljubiteljica jezer. S svojim projektom  "Moja jezera"  je Manca obiskala že preko 1400 jezer, vse pa je tudi popisala in delila s svojimi sledilci. V pogovoru Manca prizna, da si tudi sama ni predstavljala, da bo projekt postal tako obsežen in da bo zgolj v nekaj letih obiskala toliko...

Vrača se Aktivni podkast, v prenovljenem studiu z novimi gosti. Ponovno bomo govorili z aktivnimi posamezniki in strokovnjaki ter skupaj odkrivali načine, kako lahko izboljšamo kakovost svojega življenja. Naša prva gostja je  Karin Velikonja , strokovnjakinja na področju joge obraza, ustanoviteljica podjetja Glowinface ter lastnica Glowin Studia. Karin že vrsto let raziskuje obrazne mišice in njih...

V zadnji epizodi prve sezone je z nami Janja Kogovšek, mag. prehrane, ki se ukvarja s prehranskim svetovanjem, deluje pa tudi pod Instagram profilom Nutrika. S svojim znanjem Janja posameznikom pomaga na poti do uravnotežene prehrane, največ pa se ukvarja z veganstvom oziroma rastlinsko prehrano. Za začetek nam je Janja razložila, v čem je sploh je sploh razlika med veganstvom in rastlinsko prehra...

Naša današnja gostja je Dajana Smolnik, mag. dietetike, ki stoji za Instagram profilom @jem.z.glavo. Dajana ozavešča predvsem o motnjah hranjenja in motnjah prehranjevanja ter ljudem pomaga, da vzpostavijo zdrav odnos do hrane. Dajana ocenjuje, da imamo v Sloveniji precej slab odnos do hrane. Včasih ga razvijemo brez, da bi se tega sploh zavedali. "Nameni so vedno pozitivni, vedno si vsi želi...

Danes sta z nami Eva in Pia, kineziologinji, ki stojita za profilom kineasyology. Dekleti s svojim znanjem ljudem pomagata na poti do pravilnega gibanja in ustrezne skrbi za svoje telo. V pogovoru sta priznali, da je velika težava v sodobnem svetu ta, da ljudje slabo poznamo svoje telo. Zaradi tega težko ločimo denimo, kdaj v resnici potrebujemo počitek in kdaj smo samo nekoliko leni. Tako si včas...

V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Zalo Mlinšek, mag. inž. prehrane. S svojim znanjem Zala številnim pomaga pripravljati bolj zdrave in hranljive obroke, tokrat pa smo se z njo pogovarjali o varnosti živil, ki so na naših policah. V pogovoru nas Zala že takoj na začetku pomiri, da so živila, ki so nam na voljo v trgovinah, v splošnem varna. Regulirana so s strani strogih normativ, ki jih v so...

S pomočjo aktivnega turizma se razgibamo tudi na dopustu ter svojo destinacijo spoznamo na čisto nov način. Ravno zaradi tega je nad športno obarvanimi potovanji navdušena tudi Špela Zupanc, naša današnja gostja v Aktivni podkastu. Špela na svojih potovanjih najraje kolesari in SUPa, z veseljem pa preizkuša tudi nove aktivnosti. "Rada imam nova doživetja, ko odkrijem nekaj, kar še nisem počel...

Tokrat je z nami Ana Zrimšek, strokovnjakinja na področju prehrane žensk v obdobjih zanositve, nosečnosti in po porodu. Posameznice v omenjenih obdobjih usmerja k boljšim prehranjevalnim navadam in jim pomaga pri reševanju težav, ki jih prinesejo posamezna obdobja. Ana nam je razkrila, da prehrana in ustrezen življenjski slog igrata zelo pomembno vlogo že pred zanositvijo. "Ženska in moška sp...

Naša današnja gostja je Alenka Košir, nekdanja ritmična gimnastičarka, manekenka, profesorica športne vzgoje in trenerka. S svojim znanjem je zasnovala posebne vadbe VIIT, številne praktične nasvete za boljše zdravje in počutje pa deli tudi na svojih družbenih omrežjih.  Ravno na svojih družbenih omrežjih pa Alenka veliko govori o delih telesa, na katera pogosto pozabimo, kot so denimo stopala. Sl...

Tokrat je z nami Ana Debevc Prašnikar, zdravnica in specialistka interne medicine, ki že vrsto let raziskuje načine, s katerim lahko podaljšamo mladostno delovanje našega telesa. Ana priznava, da sama sprva tudi ni razmišljala o pomenu vitalnosti, a se je zanimanje za to v njej vzbudilo ravno zaradi poklica, ki ga opravlja. "Tako kot ostali mladi ljudje, tudi jaz nisem razmišljala o staranju. Ampa...

Tokrat je z nami Jernej Ogrin, magister inženir prehrane in ustanovitelj Zadnje diete. S svojim znanjem Jernej pomaga ljudem pri hujšanju in vzpostavljanju zdravega odnosa do prehrane, obenem pa ozavešča o številnih neresnicah o hrani, ki krožijo med ljudmi.   Jernej nam je zaupal, katere napake ljudje počnejo pri hujšanju in kako v svojo prehrano vpeljati spremembe, ki bodo prinesle dolgoroč...

Tokrat je v naši družbi Nina Strojnik, diplomirana kineziologinja, ki danes deluje predvsem kot osebna trenerka. Posameznike po vsem svetu navdušuje s posebnimi programi, ki temeljijo na pridobivanju moči in gibljivosti preko vaj z lastno težo.   Nina se je v otroštvu ukvarjala z ritmično gimnastiko, zato ji vadba gibljivosti nikoli ni bila tuja. Nato pa je na faksu spoznala zdajšnjega moža T...

V novi epizodi Aktivni podkasta gostimo Karolino Siročič, študentko Fakultete za šport in zmagovalko 2. sezone Exatlona. Karolina v pogovoru priznava, da se je na Exatlon prijavila čisto za zabavo. "Vedno, ko se kam prijavim, nisem sprejeta, zato nisem sploh pričakovala, da bom sprejeta v Exatlon," je pojasnila. A ena avdicija je vodila do druge in preden se je sploh zavedala, je že bila na letalu...

V novi epizodi gostimo Tjašo Ferkov Babnik, diplomirano športno trenerko, ki stoji za podjetjem Aktivni z mano. S svojim znanjem Tjaša motivira in uči posameznike, kako skrb zase vzeti v svoje roke in si zagotoviti zdrav vsakdan.  Podkast je v video obliki na voljo TUKAJ. S Tjašo smo med drugim spregovorili tudi o novoletnih zaobljubah. Sama ni ena takih, ki bi si vsako leto zadali zaobljube,...

V novi epizodi je z nami Laura Škvorc , osebna trenerka, nutricionistka in študentka dietetike. Njena največja strast je ravno zdrava prehrana, zaradi česar tudi na družbenih omrežjih deli zdrave recepte ter druge trike, kako lahko s pomočjo prehrane bolje poskrbimo zase. V pogovoru pa nam je Laura zaupala, da je prehrana pri njej vedno imela velik pomen. " V mladosti sem zbolela za motnjami hranj...