Активия Тревожная

В этом эпизоде я рассказываю о безумном приключении на марафоне Божоле во Франции в 2019 году. И немного рассуждаю об испытаниях зимним бегом =) Тайминг: [00:00 - 11:36] статус за 2 недели [11:37 - 14:52] челендж на 2 недели [14:53 - 42:15] марафон Божоле 2019 Я упоминаю: 1. Мой ненавязчивый канал в Telegram https://t.me/lanatheexplorer 2. Афинский марафон https://www.athensauthenticmarathon.gr/ 3...

В этом выпуске я рассказывают о своих беговых и спортивных итогах за 2020 и о планах на 2021. При всем моем нытье год получился не таким уж и плохим, как оказалось =) Я упоминаю: 1. New Years Resolutions 2021 https://lanatheexplorer.com/2021/01/01/new-years-resolutions-2021/ 2. Серия забегов Московского марафона https://moscowmarathon.runc.run/# Instagram: @aktivia_trevozhnaya chicamazepa@gmail.co...

В этом эпизоде я (наконец-то!) расскажу вам о своем марафоне мечты, который я бежала в 2018 году из Ниццы в Канны. Тайминг: [00:00 - 03:50] статус за 2 недели [03:51 - 04:44] челендж на 2 недели [04:45 - 28:15] марафон Ницца - Канны 2018 Я упоминаю: 1.  Курс Sekta ShortSort https://sektaschool.ru/shortsport 2. Мой пост про Марафон Ницца - Канны https://lanatheexplorer.com/2018/12/17/42-2-marathon-...

В этом эпизоде я продолжаю разговор с Пашей про наши любимые дистанции, забеги и песни для бега. Тайминг: [00:00 - 03:12] статус за 2 недели [03:13 - 04:14] челендж на 2 недели [04:15 - 23:45] разговор с Пашей Если вы не знаете что пробежать, то вот наши любимые забеги: Московский марафон https://moscowmarathon.runc.run/ Пермский марафон https://permmarathon.ru/ Уфимский марафон https://ufamarafon...

Этот эпизод длинный потому, что в нем не одна история про марафон, а целых две! Я позвала своего друга Пашу вспомнить все и поговорить про Московский марафон 2017, который мы бежали с ним вместе. Тайминг: [00:00 - 02:14] статус за 2 недели [02:15 - 03:23] челендж на 2 недели [03:24 - 53:17] Московский марафон 2017 Я упоминаю: 1. История тренировок https://lanatheexplorer.com/tag/moscow-marathon-20...

В этом эпизоде я рассказываю про свои тренировки за последний две недели, а также вспоминаю свой первый удачный марафон в Париже. Тайминг: [00:00 - 03:30] статус за 2 недели [03:31 - 06:35] челендж на 2 недели [06:36 - 40:32] Парижский марафон 2017 Я упоминаю: 1. История тренировок http://roundsrunningpony.blogspot.com/search/label/paris%20marathon%202017 2. Парижский марафон 2017 http://roundsrun...

В этом эпизоде я рассказываю о том, что делала две последние недели, а также вспоминаю свой первый и, надеюсь, единственный неудавшийся марафон. Тайминг: [00:00 - 03:38] статус за 2 недели [03:39 - 05:18] челендж на 2 недели [05:19 - 10:33] подкаст Self Help Hipster [10:34 - 37:00] Московский марафон 2016 Я упоминаю: 1. Московский марафон 2016 http://roundsrunningpony.blogspot.com/2016/09/1909-250...

В сегодняшнем эпизоде я рассказываю о своих спортивных успехах за последние две недели, делюсь впечатлениями о Лондонском марафоне 2020 и устраиваю проповедь по поводу непрошеных советов. Тайминг: [00:00 - 04:45] статус за 2 недели [04:46 - 07:03] немного про беговые тактики [07:04 - 18:04] Лондонский марафон 2020 [18:05 - 26:01] непрошеный совет по поводу непрошеных советов Я упоминаю: 1. Видео И...

В новом эпизоде я рассказываю как прошли мои две недели карантина, строю планы по переходу к более активной жизни и делюсь тем, что мне немного помогло выжить в заточении =) Тайминг: [00:00 - 02:09] карантин [02:10 - 05:19] Московский марафон 2020 [05:20 - 08:55] сериал Телохранитель [08:56 - 14:03] сериал Нормальны люди [14:04 - 21:43] челендж на 2 недели [21:44 - 25:34] фильм Рокетмен Я упоминаю...

Очередной выпуск, в котором все идет не по плану =) Я рассказываю о своем отпуске в Карелии и о том, как я умудрилась заразиться коронавирусом. Мой челендж на следующие две недели - вести дневник питания. Тайминг: [00:00 - 20:01] отпуск [20:02 - 27:04] коронавирус =) [27:05 - 27:30] челендж на 2 недели Я упоминаю: 1. Прокат SUP досок в Питере https://www.sup-bro.ru/ 2. Отель Точка на карте https:/...

В этом эпизоде я рассказываю о том, как прошел Ночной забег и о своих планах на отпуск и после отпуска. Также я рекомендую классный подкаст, фильм и офигенную комикессу =) Тайминг: [00:00 - 05:05] Ночной забег [05:06 - 06:14] планы на отпуск [06:15 - 08:53] челендж на 2 недели [08:54 - 14:56] планы на после отпуска [14:57 - 21:03] Мишель Вульф [21:04 - 26:16] подкаст Через вселенные Я упоминаю: 1....

В этом выпуске я рассказываю о своем первом забеге в сезоне 2020 года - Московском полумарафоне. А также я советую послушать два классных подкаста "Побежали?" и "Перемотка". Мой челендж на следующие две недели все тот же -  постараться лучше спать и меньше тревожиться. Тайминг: [00:00 - 14:46] Московский полумарафон [14:47 - 25:03] Подкаст "Побежали?" [25:04 - 30:02]...

Этот выпуск о том, как во время пандемии все идет не по плану и я с этим не справляюсь. Мой челендж на следующие две недели - сократить время с телефоном перед сном и начать перед сном читать или заниматься чем-то, что поможет мне снизить уровень тревоги. Тайминг: [00:00 - 09:04] ВСЕ ПЛОХО [09:05 - 15:38] челендж на 2 недели [15:39 - 21:42] планы на ближайшее время (если все не станет хуже) Instag...

В этом выпуске я рассказываю что такое Марафоны Мейджоры, как на них попасть и рассказываю свою историю бесконечных проигрышей в лотерею. А также я рассказываю как наконец-то попала на Чикаго и советую послушать подкаст "В предыдущих сериях". Мой челендж на следующие две недели - не есть на ночь и следить за чувством голода и режимом питания. Тайминг: [00:00 - 22:37] Марафоны Мейджоры [2...

В первом выпуске я рассказываю о своих отношениях с бегом и спортом и почему бег похож на управление проектами. А еще я рекомендую посмотреть классный фильм про любовь к бегу и первый марафон - "Бриттани бежит марафон". Мой челендж на следующие две недели - йога или силовые тренировки каждый день. Тайминг: [00:00 - 18:54] моя беговая история [18:54 - 25:32] челендж на две недели [25:33 -...

Привет! Меня зовут Таня и это мой подкаст "Активия тревожная". Больше всего я люблю бегать и прокрастинировать, и здесь будет моя история о попытках стать лучшей бегуньей, снизить уровень тревоги и побороть прокрастинацию. Подписывайтесь и присоединяйтесь к мои приключениям! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.