Afvallen in de overgang

19: Durf de oorzaak van je probleem onder ogen te komen 08.06.2023 7:51 ↓

Je zult nooit 300 cc in een glas van 200 cc kunnen krijgen. Zonde van je tijd en geld om dat te blijven proberen. Focus op de echte oorzaak van je probleem.

18: Hardlopers zijn doodlopers 07.06.2023 7:48 ↓

Waarom je niet te hard van stapel wil gaan en over hoe ik dacht lekker bezig te zijn maar mijn zoontje daar een andere mening over had…

17: Help, het is mooi weer! 04.06.2023 20:30 ↓

Heerlijk, dat mooie weer! Maar het is ook de tijd van bbq-en en terrasjes. Hoe doe je dat zonder aan te komen??

16: 5 (donuts) op een rij 03.06.2023 11:25 ↓

Je geluksmomenten zoeken in donuts omdat je niet durft te kijken naar de echte oorzaak van je eetgedrag

15: Over niet buiten kunnen spelen omdat de speeltuin van RVS is gemaakt 01.06.2023 13:37 ↓

Focus niet op wat allemaal niet kan, maar zoek naar mogelijkheden en verbreed je horizon. Er kan nog zoveel wèl!

14: Luister naar je lichaam als het fluistert, zodat het niet hoeft te schreeuwen. 31.05.2023 13:47 ↓

Over het nieuwe (ab)normaal, body positivity en een Bourgondisch leven.

13: Weer zo’n vies woord: Krachttraining ;) 29.05.2023 16:40 ↓

3 redenen waarom KT zo belangrijk is in het afvalproces, met name voor vrouwen in de overgang.

12: Over een dreinend kind in de Appie en ik wil mijn excuus maken 27.05.2023 18:58 ↓

Over managen van je oerbrein (aka dreinend kind in de Appie), vrouwen die elkaar liften en ik wil graag sorry zeggen tegen Annie.

11: Botox-Annie! 25.05.2023 12:47 ↓

Over Botox en een kruiswoordpuzzel op je voorhoofd

10: F*ck de koolhydratenpolitie 25.05.2023 16:54 ↓

Over hoe mensen een onnodige angst aangepraat wordt, die een leefstijl creëert die in mijn moeilijk vol te houden is.

9: Het belang van jouw sociale omgeving 24.05.2023 16:37 ↓

Word jij gesteund of belemmerd door jouw directe omgeving? En hoe ga je daarmee om?

8: Over de Bokkentocht, regie pakken en stoppen met klagen 23.05.2023 20:01 ↓

Leiderschap pakken en de omstandigheden zo draaien dat ze jou passen.

7: Discomfort; hoe erg is dat? 18.05.2023 13:05 ↓

Comfortabel zijn met het oncomfortabele, de sleutel tot succes

6: Macrooo’s 17.05.2023 17:06 ↓

Theoretische shizzle: wat zijn nou eigenlijk macronutriënten en waar heb je ze voor nodig?

5: Je wil het. Maar wil je het ook graag genoeg? 15.05.2023 19:32 ↓

Het verschil tussen iets willen en iets heel graag willen. Zo graag dat je er alles voor over hebt. En hoe kom je tot de kern van jouw ware reden om het te willen?

4: Over fritessaus en schijt aan wat anderen vinden 14.05.2023 13:17 ↓

Niemand is zo met jou bezig als dat je denkt. Doe daarom maar gewoon lekker waar je zelf zin in hebt 👊🏻

3: Over een vies woord en te hard rijden 13.05.2023 16:16 ↓

Wat heeft afvallen met te hard rijden te maken en waarom een koolhydraatarm dieet voor de een wel werkt maar voor de ander niet.

2: De Avocado-hype 12.05.2023 19:43 ↓

Over avocado’s, vetmassa en het schoolsysteem

1: De aftrap! 11.05.2023 18:52 ↓

Yess… de hobbel is genomen. Mijn eerste podcast! Wie ben ik, wat is mijn verhaal en waarom deze podcastserie?

Welkom!! 11.05.2023 0:34 ↓

Over afvallen in de overgang en alles dat jou en mij bezig houdt rondom deze boeiende fase.