AEQUAÇÃOOs grandes desafios precisam de grandes conversas

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Você sabe como ser um cientista de você e se auto hackear? É exatamente essa uma das propostas do Biohacking. Desde 2003  pesquiso a otimização do corpo, mente e ambiente . Uma coisa que muitas pessoas esquecem é que para hackear a nossa biologia, precisamos conhecer profundamente nós mesmos e o funcionamento dessa "máquina" humana. E aí, como você acha que está o seu conhecimento sobre o seu...

Está na hora de acabar com as barreiras que nós criamos em torno de nós mesmos e dos outros: o chefe, o estagiário, o novinho, o encostado, o desmotivado, o cringe... São tantos rótulos, e cada um deles separa os outros de nós. Hoje, se conecte com alguém puramente pela experiência de serem colegas de trabalho, de morarem no mesmo lugar, de compartilharem gostos interessantes. De serem humanos jun...

Já imaginou se você pudesse criar uma vida sem arrependimentos na hora da morte? Se pudesse fazer  escolhas menos dolorosas e ser verdadeiro com os seus valores mais íntimos. Esse é meu convite para esses 90 dias; uma jornada rumo a você mesmo. Para citar um filme clássico que eu adoro: eu só posso te mostrar a porta, você tem que atravessá-la. Se você quer dar o primeiro passo para se conhec...

Nós somos interdependentes. Tudo que a gente faz tem causa e efeito, e nós dependemos e impactamos a vida de mais pessoas do que você imagina. Qualquer objeto que está na sua mesa agora e te ajuda a trabalhar melhor dependeu da dedicação, criatividade e amor de outra pessoa. Agradeça o universo hoje. Se você quer dar o primeiro passo para se conhecer melhor e assistir uma aula completa sobre os at...

Quantos hábitos, posturas, comportamentos você carrega consigo mesmo e não precisa mais?  Quantas atitudes desajustadas estão causando sofrimento para aqueles ao seu redor? Mesmo que você tenha passado por uma situação de alto estresse, assédio, relacionamentos ou ambientes tóxicos, as estratégias que você criou para lidar com isso não precisam ficar com você a vida toda. Pense sobre isso. Se...

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Não existe experiência mais transformadora do que o abraço. Se você puder fazer isso com segurança, dê um abraço em quem mora com você. Convide-a para a sua vida e para trilhar essa jornada de transformação ao seu lado. Espero vocês. Se você quer dar o primeiro passo para se conhecer melhor e assistir uma aula sobre compaixão e habilidades cognitivas, te espero aqui: http://idhl.org.br/hackeandoso...

⚠ RECADO IMPORTANTE DA FLAVS! VAI VIR NOVIDADE POR AÍ! ⚠ Pra você ficar sabendo, entra lá no meu grupo do Telegram: https://t.me/aequacao Me conta uma coisa…  Você já se sentiu ou se sente infeliz ou estagnado?  Você acredita que apenas se matando de trabalhar pode ter sucesso e ser feliz? Se uma dessas perguntas lhe causou uma pontinha de angústia e frustração, eu peço que você fique co...

Será que o sofrimento ao qual você está tão apegado nesse momento realmente importa? A autora Bronnie Ware conviveu com pessoas na fase de cuidados paliativos e descobriu que existem 5 grandes arrependimentos na hora da morte: 1. Não ficar mais tempo com as pessoas que você gosta 2. Não ser curioso e criativo 3. Não cuidar do seu corpo e da sua saúde como deveria 4, Não viver o momento 5. Não sabe...

A experiência de viver é uma experiência de aprofundamento de si mesmo. Você sabe reconhecer quem você é e ter responsabilidade por aquilo que precisa? Ou você terceiriza a sua felicidade e sua frustração? Pense nisso. Se você quer dar o primeiro passo para se conhecer melhor e assistir uma aula de como aplicar uma sabedoria ancestral para prosperar no mundo moderno, te espero aqui: http://idhl.or...

Nós só conseguimos realmente trilhar nosso caminho, nossos sonhos, dores, e o futuro que queremos se nos conhecermos profundamente. E é esse o meu convite para você durante esses 90 dias. Se você quer dar o primeiro passo para se conhecer melhor e assistir uma aula sobre a semelhança das suas habilidades cognitivas e seu dente do siso, te espero aqui: http://idhl.org.br/hackeandosocratesinscricao/

Você sabe para onde sua vida está te levando? Toda ação tem uma consequência, mesmo que no momento a gente não consiga imaginar todos os impactos das nossas escolhas. Você consegue medir se as suas escolhas hoje estão te levando para mais próximo dos seus sonhos? Se você quer dar o primeiro passo para se conhecer melhor e assistir uma aula completa sobre os atalhos preguiçosos do seu cérebro, te e...

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O autoengano é um mecanismo inconsciente do cérebro que busca negar as aparências e disfarçar a evidência. É uma defesa natural da sua mente para evitar situações que não foram trabalhadas, mas só acaba aumentando a sua ansiedade e tensão sobre aquele assunto.  É como se o seu cérebro quisesse te proteger de algo que você não consegue dar conta nesse momento. A longo prazo, essas mentirinhas...

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