AEQUAÇÃOOs grandes desafios precisam de grandes conversas

O Marcelo Gleiser é um físico, uma das principais hard sciences, ou ciências duras, do mundo. E ele mesmo considera que não é apenas a ciência que pode levar a verdades fundamentais sobre a natureza da realidade. Olha só, o físico está falando que a ciência tem limitações e ela sozinha não pode ser a fonte de todas as nossas respostas para o mundo.   Hoje ao vivo, vamos conversar sobre i...

Você sabe identificar o horário em que você é mais produtivo? Essa é uma das primeiras observações que eu faço com os meus clientes individuais. Mas agora vou te contar um segredo que vai te deixar passado: o mais difícil não é descobrir quando você produz mais, mas sim adaptar a sua vida pra ser mais feliz e mais saudável. E a chave disso tudo é uma só: observação. Observe seu corpo, seus hábitos...

Bora começar a semana bem alerta e focado? Hoje quero te ensinar um exercício que vai te ajudar a se conectar mais com as pessoas ao seu redor e aumentar o seu nível de alerta. Coisa de segundos, tá? Nada de falar que não tem tempo, que essa desculpa não vai colar aqui não. Experimenta por 1 semana e sente o  impacto incrível na sua vida. Cadastre-se na minha newsletter para receber inspiraçõ...

Quem nunca leu ou recebeu um conselho de amigo, colega ou até de profissionais da saúde que o ideal é dormir 8 horas por noite? Eu já, um monte de vezes. A primeira pergunta quando você recebe uma afirmação dessas é: ideal pra quem? Sua mãe já falava que você não é igual a todo mundo! Rsrsrs Quanto mais a gente  conhece nosso próprio corpo, mais nós podemos afirmar o que é realmente bom ou nã...

O vídeo de hoje é pra todo mundo e quer transformar o seu quarto em um lugar acolhedor e de paz. Sabe aquele santuário que é um cantinho só seu? Pois é, chegou o dia de aprender a fazer você também. E nada de reformas caras ou móveis mirabolantes, aqui é biohacking raiz. Aplicando o conhecimento ancestral para otimizar nosso corpo, mente e ambiente. Aproveita e salva esse vídeo para quando você fo...

No programa de hoje Irineu Toledo e AEquação com Flávia Lippi o assunto é Inteligência Artificial X Inteligência Humana. Robotização X Humanização. Positive-se! Cadastre-se na newsletter da Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu canal:  http://bit...

Continuando nossa série de dicas para um bom soninho, quero ver todo mundo anotando esses hacks aqui. Papel e caneta na mão, e bora lá! Como eu quero sempre facilitar a sua vida, todos eles você consegue aplicar hoje mesmo. Topa esse desafio? Cadastre-se na minha newsletter para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis minha meditação guiada especial: http:...

Do jeito que esse tema da felicidade está hoje, eu arriscaria dizer que a busca incessante pela felicidade é uma das causas de infelicidade. Então essa é a hipótese que vai me acompanhar aqui ao longo da conversa com vocês. Cadastre-se na minha newsletter para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis minha meditação guiada especial: http://flavialippi.com.b...

Quer descobrir a chave para começar a dormir melhor, faça chuva ou faça sol? Então dá um play, te espero aqui. Aproveita, clica aqui nessa bandeirinha aqui ao lado, e salva esse vídeo para quando você quiser ter uma boa noite de sono. Cadastre-se na minha newsletter para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis minha meditação guiada especial: http://flavia...

Você está em sincronia com o planeta? Durante a pandemia, muita gente me procurou tentando entender o motivo de estarem dormindo tão mal. E a resposta está em um hábito bem simples, mas que muitos não veem: o uso indiscriminado de aparelhos que emitem luz, principalmente à noite ou perto do horário de dormir. Nosso corpo tem uma resposta muito sensível à luz, em particular a luz azul emitida pelo...

Você já parou para pensar no impacto que as tecnologias que você usa no seu cotidiano tem sobre o seu corpo? Muitas vezes, a maneira de usar o celular e o computador podem estar atrapalhando os ritmos naturais do seu cronotipo. Pesquisas recentes mostram que 66% dos brasileiros tem dificuldades para dormir. Isso também afeta você? Escreve aqui para mim a sua principal dificuldade na hora de cair n...

Muita gente me pergunta como eu consigo produzir tanta coisa em 24 horas e ainda ter tempo pra dormir. E olha que eu durmo 8 horas por noite, que nem grande parte das pessoas. Quer saber os segredos da minha produtividade? Te espero aqui no vídeo. Me conta em qual hora do dia você se sente mais cansado, e eu vou te ajudar a virar esse jogo.

Hoje falamos sobre um tema que ainda é tabu para muitas pessoas, mas é mais necessário do que nunca: a questão do suicídio e de saúde mental. Não é só no Setembro Amarelo, mas em todos em meses. Trazer essa discussão para o mundo é questão de sobrevivência, sua ou do outro. Você sabe o que está se passando com as pessoas que convivem com você? Escute, acolhe, busque entender o seu ponto de vista....

Essa semana, estou dando várias dicas sobre a importância da gente conhecer a nossa biologia para conseguir ter uma vida com mais equilíbrio. Afinal, essa é a base de toda a EQUAÇÃO. Hoje, quero compartilhar com vocês um pouquinho da cronobiologia, o nosso tempo biológico. Aproveita e manda praquele amigo que começa a manhã a milhão pra assistir esse vídeo com você! Cadastre-se na minha newsletter...

Mas como esse sentimento de felicidade é passageiro, será que é nisso que mora a felicidade de verdade? Quando você come um pedaço de bolo incrível, você fica feliz a semana inteira? Guarda aí esse pensamento que nós vamos voltar nele mais tarde. Cadastre-se na minha newsletter para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis minha meditação guiada especial: h...

Continuando nossas dicas para começar bem a semana, hoje quero te ensinar algo que vai te ajudar em todos os momentos da sua vida. E são todos mesmo hein, desde uma conversa com o parceiro até pedir aumento pro chefe! 30 segundos para mudar sua vida. Quer saber o que é? Dá um play. Comenta aqui embaixo: quais são os momentos no seu dia a dia em que você sente mais dificuldade? Cadastre-se na minha...

Como está começando a sua semana hoje? A segunda-feira te dá alegria de retomar os seus projetos, ideias e sonhos? Ou te traz ansiedade e angústia pelos dias que estão por vir? Mande esse podcast para aquele amigo que está precisando de uma força extra essa segunda. Cadastre-se na minha newsletter para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis minha meditaçã...

Seja a mudança que você quer ver no mundo. Nós temos um estilo de vida cada vez mais acelerado, que premia resultados fora da curva e uma produtividade 24 horas por dia. Até as nossas crianças são ensinadas dessa maneira. Mas é realmente isso que você quer para o seu futuro e o futuro do planeta? Se você está gostando dessa série de vídeos e quer assistir uma aula de como aplicar uma sabedoria anc...

Pensa em um hábito que você não abre mão de jeito nenhum, faça chuva ou faça sol. Agora, pensa qual foi a última vez que você realmente fez isso. Faça isso hoje. Se você quer embarcar em uma viagem de autoconhecimento e conferir uma aula completa sobre dar o primeiro passo, esse link é para você:   http://idhl.org.br/hackeandosocratesinscricao/ Cadastre-se na minha newsletter para receber ins...

Uma pausa para a reflexão. Você já pensou como os humanos estão interconectados em tudo?  Com a natureza, com as pessoas, com os neurotransmissores, com a memória e com a própria vida. Somos parte de algo maior do que nós mesmos.  Conta aqui para mim o que você faz para se sentir conectado com o universo. Cadastre-se na minha newsletter para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/...

Você tem um traço de personalidade que outras pessoas consideram ser inadequado em alguns lugares? Pode ser que você seja alguém mais intenso, mais forte, com uma fala mais direta...  e isso pode estar te causando conflitos. Se você é mulher, certamente você já ouviu isso. Você não precisa mudar sua personalidade, mas pode aprender a adequar a forma das suas palavras e comportamentos para cad...

Você já parou para pensar no impacto daquilo que você faz no dia a dia sobre as pessoas ao seu redor? Quando a gente fala de ambiente e cultura tóxicos, nem sempre a toxina é o outro. Pense sobre isso. Se você quer embarcar em uma viagem de autoconhecimento e conferir uma aula completa sobre dar o primeiro passo, esse link é para você:   http://idhl.org.br/hackeandosocratesinscricao/

Em um mundo cada vez mais cheio de dados, métricas, números e quantificações, é importante lembrar que por trás de tudo isso tem um ser humano complexo, único e maravilhoso. É só quando entendemos que existem pessoas envolvidas, em absolutamente tudo que a gente interage, é que realmente podemos entender que nenhum de nós vive um sem o outro. Isso se chama interdependência. Se você quer dar o prim...

Quer começar a semana aprendendo um exercício prático super poderoso para o dia a dia? Essa técnica você pode usar sempre que perceber que um gatilho te puxou para fora de si , seja em uma reunião de trabalho, uma conversa com o parceiro ou tentando resolver aquele BO que deu no banco. Ficou curioso? Dá um play aqui. Se você está gostando dessa série de vídeos e quer assistir uma aula de como apli...

Hoje vou te levar para conhecer um pouquinho mais desse tema que eu sou apaixonada, o Biohacking. Muitas pessoas me perguntam qual é a base de todo biohacker, o essencial mesmo: que tipo de relógio inteligente, aplicativo de última geração, gadget tecnológico... mas, para a sua surpresa, não é nada disso. Ah, ficou curioso e quer descobrir o que você precisa para ser um biohacker? Dá um play. Se v...