AEQUAÇÃOOs grandes desafios precisam de grandes conversas

Como os excessos trazem falta de saúde mental, cansaço, irritação. Como limitar o excessos do que vê, do que ouve, do que fala, do que consome tanto nos sentidos quanto consumo de informações e coisas. Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :...

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Por muito tempo, a ciência definia o ser humano com três palavras, ou três conceitos: racional, egoísta e que maximiza os ganhos.   É aquela ideia do executivo sem escrúpulos, que sempre faz decisões lógicas, é mega egoísta e não considera ninguém além dele, e quer ganhar a qualquer custo.   Por vários anos, essa foi a percepção de ser humano que guiou várias áreas do conhecime...

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Então, vamos à pergunta dessa aula de hoje. Afinal, será MESMO que existe livre-arbítrio ou tem alguém – ou alguma coisa – decidindo por você? Uma dica: você conhece todos os aspectos da sua biologia e dos trilhões de microrganismos que vivem com você? Se a sua resposta foi não, é provável que você não tenha controle sobre as suas escolhas como achava que tinha.   Deixa aí nos comentário...

Hoje, nós chegamos ao final dos nossos 90 dias para a transformação. Ao final desse conteúdo incrível que eu e minha equipe separamos com muito carinho para te ajudar a realmente transformar a sua vida. Lá em agosto, você aceitou o meu convite para embarcar nessa jornada e não poderia ter ficado mais feliz de estar ao seu lado todo esse tempo. A escolha de serem 90 dias de transformação, como tudo...

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Uma coisa importante de saber é que o biohacking serve para aquilo que VOCÊ quer mudar em si mesmo. Eu uso o biohacking para mim e para meus clientes com o objetivo de viver uma vida mais plena, com produtividade sem perder a saúde. Mas isso não significa que você precisa fazer o mesmo. Definir os objetivos que você quer alcançar com o biohacking é inclusive um passo importante no caminho de conhe...

Ou todo mundo junto e mistrurado? Para entender como tudo isso funciona, quero te contar que o nosso cérebro age e toma determinadas decisões do mesmo jeito há milhares de anos... Precisamos ir lá atrás na história evolutiva do cérebro. Você sabia que o mesmo cérebro que a gente tinha há 2 mil anos , é o nosso cérebro de hoje? De um ponto de vista estrutural e biológico, é o mesmo cabeção. Mas voc...

Eu recebo perguntas de muitas pessoas questionando se o biohacking é seguro. Afinal, fazer exercícios físicos, se alimentar de maneira natural, respeitar o sono do seu corpo, tudo isso são recomendações para todo mundo, sem exceções. Agora, colocar chip debaixo da pele, se injetar com substâncias ainda não estudadas a fundo pela comunidade científica, tomar um coquetel de pílulas e nootrópicos......

Você já sabe que eu gosto de uma dica prática pra te ajudar a colocar a mão na massa e trazer mudanças concretas para a sua vida. Por isso, pra começar a semana com o pé direito, vou te passar aqui algumas dicas e ferramentas que fazem parte do arsenal de todo biohacker raiz. Lembrando que o tripé do biohacking é monitorar, medir e modificar corpo, mente e ambiente. Isso a gente só consegue atravé...

Se você pudesse escolher um superpoder para ter a partir de agora, o que você escolheria? O poder de ler mentes? De ver o futuro? Ter asas e poder dar altos voos por aí? É claro que todos esses que eu falei aqui são fictícios, a não ser que você seja um X-Men rsrsrs Mas e se eu te dissesse que tem um superpoder tão poderoso quanto esses e que você pode desenvolver NESSE INSTANTE? Não, você não vai...

Afinal de contas, o que é biohacking? O nome 'biohacking' vem da expressão muito usada no mundo da computação, 'hacking'. Ao contrário do que muitas pessoas conhecem, o hacking não é só usado para fins maliciosos. Do contrário, significa conhecer profundamente um sistema para reconhecer suas falhas e otimizá-lo. Biohacking é a aplicação dessa ideia de conhecimento profundo, experimentação e otimiz...

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Você pode fazer todos os cursos do mundo sobre tomada de decisão estratégica, liderança, soft skills, e mais o que quiser. Mas nada disso vai adiantar se você não souber o horário que você prefere acordar, ou a sua comida favorita. Pode até parecer que essas coisas não tem nada a ver, mas calma que eu te explico. Se você vem acompanhando os 90 dias de transformação, já entendeu que nós somos seres...

Positividade tóxica é um conceito daquelas pessoas que vivem no mundo mágico do feed do Instagram, sabe?  Que é sempre viagem, festa, promoção, alegria. Segundo a psicóloga Andrée-Ann Labranche, da Universidade de Quebec, no Canadá, essa situação se chama invalidação emocional. Imagina um dia em que uma ou outra coisa dá errado, você tá meio chateado, entra no Instagram pra dar uma distraída...

Tá bom, eu sei o que você deve tá passando... "Mas Flávia do céu, você tá me falando então que NADA do que eu faço é consciente, que os meus comportamentos, decisões e até as coisas que eu prefiro comer ou os meus amigos são decididos pela minha biologia. Então, como raios eu mudo tudo isso?" Vou te falar que vários dos meus clientes também tiveram essa mesma dúvida. Eles me pediam pra resumir tud...

Já parou para pensar por que aquelas promessas que nós fazemos para nós mesmos nunca dão certo? Coisas do tipo, "segunda eu começo a dieta", "2022 eu vou tirar meu projeto do papel", "mês que vem eu vou pedir demissão"... Quem nunca contou uma dessas para si mesmo, ou já ouviu de alguém. Mas como essa pessoa que está querendo perder peso e começar uma dieta pode meter o pé na jaca todo final de se...

Agora que vocês já entenderam que grande parte das nossas decisões e reações são feitas pelo nosso corpo biológico, quero apresentar um conceito chamado "efeito manada". O efeito manada é a prova de que o nosso ambiente influencia e MUITO o nosso comportamento e as nossas percepções. Funciona assim: você tem uma opinião formada sobre determinado assunto, ou uma preferência de tipo de passeio, rest...

Vou apresentar para vocês uma teoria que já não é mais muito usada na neurociência, mas que foi a base de muitas pesquisas desenvolvidas nessa área. Essa teoria classifica o cérebro de acordo com o nosso desenvolvimento como espécies, e o divide em três camadas (por isso o nome trino, de três). O primeiro cérebro, que seria o mais instintivo, é o cérebro reptiliano. Essa camada tem esse nome por e...

Hoje o diálogo nutritivo  entre Irineu Toledo e Flávia Lippi é sobre o nosso trabalho. Ouça e positive-se. Feliz Dia Novo! Cadastre-se na minha newsletter Flávia Lippi para receber inspirações, dicas e reflexões: http:/flavialippi.com.br/ :: Baixe grátis a meditação guiada especial: http://flavialippi.com.br/meditacao :: Inscreva-se no meu canal:  http://bit.ly/inscrevanomeucanal :: Me e...

Fiz uma seleção das angústias do stories de duas semanas. Pode até ser que a sua esteja aqui.   Angústia no trabalho: Se você sofreu assédio moral e ouviu mentiras no trabalho, falta de reconhecimento, falta de respeito, desigualdade, se sente desmotivado, quero falar com você.  Angústia nas relações: conviveu com gente de índole duvidosa, falta de comprometimento, cobranças mil, fa...

Quem aqui lembra da história do Pinóquio, o boneco de madeira que sonhava em ser um menino de verdade? Para além do desenho da Disney, Pinóquio é um livro escrito pelo italiano Carlo Collodi em 1881. Se você só assistiu o filme, recomendo muito que leia o livro também, é lindo demais. Mas hoje eu não vou recomendar só leitura não rsrsrs. Eu quero te contar que a história do Pinóquio é uma metáfora...

E se eu te dissesse que você não tem consciência de quase nada que você faz? Volta aqui, não tô brincando não! A verdade por trás disso é o fato que o nosso cérebro inconsciente — ou seja, aquele que nós não percebemos — pode calcular 200 MIL dados sem a nossa consciência. Então, quando chega aquele amigo ou um colega e pergunta 'poxa, tem certeza disso?', não quero te desanimar, mas na maioria da...