英语播客｜Adulting 101

hello，好久不见！回到来英国这两周真的很忙，没有更新也是觉得说自己的想法不够有条理不知道该说些什么。最近最大的感受是有时候不知道自己每天这么累，做的这些事情意义是什么，以后回看会不会后悔。在飞机上重温的《乔乔的异想世界》给力我很大的启发和继续生活的动力，非常推荐大家去看！ * 1:09 有时候不知道自己现在做的事情有没有意义 JoJo Rabbit告诉我: Just let life happen to you Terror or beauty Just keep going on...

hello! 回英国的飞机上我在journal上记录了很多想法，其中包括大学生活教给我的这六件事。很多都还是work in progress, 我还在练习怎么才能成为一个更完整更自洽的人。 1:25 不要幻想能和一大群人成为好朋友 以前的我每加入一个组织(戏剧，歌剧，合唱团 etc.) 就幻想着如果能和这一大群人成为best friends forever就太酷了——It Never Happened. 7:35 不要向别人证明任何东西：美丽，优秀，popular etc… 刚入学的时候我总想赢得别人...

hi! 如标题，昨天凌晨上传完上一期的播客后一看邮箱发现来了牛津的邮件。当然还是很开心的，感觉自己的能力被肯定了，也很对得起自己的努力！感觉我妈比我还开心，她激动的睡不着哈哈哈哈。 开心之余也有一些担忧：这会是一个好的机会吗？我到底想从这段经历里获得什么？名校的title对我而言又意味着什么？这些问题是我接下来必须花时间想清楚的。 在小宇宙查看该单集文稿

hihi！在家录的这一期，很随意的life updates。在家的日子就是觉得很有安全感，被宠着的感觉特别好。今天刚刚从海口回来，结束了四天的旅行。很喜欢这种放松慢节奏，喝喝咖啡，晒晒太阳，逛逛小店就已经很幸福！这段时间也有自己的烦恼，也有进行反思，不知道接下来会怎么样呢。 0:52 这次决定回家的心路历程；以前不理解为什么别人短假也要回家，现在知道回家不需要理由 5:42 上几周才和舍友说自己好久没生病了结果直接猛咳一周，...

hihi! 去年我去了加拿大，这周我的朋友Chloe从加拿大来伦敦找我！我也顺带体验了游客的生活，去了好多必打卡的景点，梦回大一😂 说起我们是怎么认识的，其实我们是认识了六年半的网友哈哈哈哈，这绝对是我最好的故事之一。 这期播客是我们这一周经历的总结，还有一些我们的思考。我们还对比了英国和加拿大生活的一些异同。很期待下一次再见！！ Part 1：Chloe’s week in London - trip recap!! 00:11 Introduction: 我们的故事（on...

hello! 这个情人节没有情人，但是有朋友！今天我买了一瓶香水送给自己作为礼物，和闺蜜吃了超好吃的麻辣拌和喝了两杯一起5.2磅的奶茶。晚上我和我的朋友George和Sarah一起在我们的common room录了这期播客。我们聊了对自己即将毕业的看法，回顾了我们在LSE这三年的时光，也做了一些反思，希望你会喜欢💚 1:08 毕业在即，大家的心情如何? 4:32 你在来到 LSE 之前对大学生活有怎样的期待？这些期待实现了吗？ 10:02 在 LSE 期间最美...

hihi! 终于把 The Defining Decade（中文名《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》）的笔记整理出来了！作者阐明了为什么我们二十多岁的这十年是非常重要的，为我们日后的人生奠定了基础。书中包含了作者做为心理咨询师的一些真实案例，也给二十多岁的年轻人了一些建议。本书分为三分板块：工作，爱情，大脑及身体。这集播客总结了第二和第三板块一些点，还有一些对最近生活和播客的反思。 （第一部分的总结指路EP11） 关于爱情 02:01...

写给2026年2月8日的我自己，希望到时候的自己读起来能回想起此时此刻的我的心情。我很喜欢给未来的自己写信，我喜欢这种和不同时空的自己互动的感觉。 最近的生活像是被困住了，找不到出去的路。希望以后回想起来这段时间也有它的意义所在吧。 在小宇宙查看该单集文稿

hii!! 又是一集life update (我一定会做剩下的reading recap的🙏） 周末接到朋友的电话，问我能不能临时去帮他朋友的剧Mozart and Salieri救个场，唱一段Lacrimosa。虽然有点懵，但还是答应了。没想到，这次临时起意的决定竟然成了我最近最神奇的一次体验！整个演出氛围特别棒，演员们个个都超厉害，而我这个last-minute singer/actor居然还跟着大家一起谢幕了，简直像做梦一样哈哈哈。演出是在一个酒吧里进行的，灯光、音乐、观众...

hii! 祝大家蛇年大吉！这周我读完了Meg Jay的The Defining Decade, 中文名叫《人生十年，不可辜负的20岁到30岁》于是想用播客来总结一下我学到了什么。作者阐明了为什么我们二十多岁的这十年是非常重要的，为我们日后的人生奠定了基础。书中包含了作者做为心理咨询师的一些真实案例，也给二十多岁的年轻人了一些建议。本书分为三分板块：工作，爱情，大脑及身体。这集播客总结了第一板块工作的一些点。 1:39 累计“身份资本”：选择...

真情流露的一期，声音带有哭腔请谅解。在除夕这一天终于还是破防了… 不敢告诉妈妈，来英国这三年自己从来没有正式的庆祝过春节 自认为不是很喜欢春节，来到英国反而会觉得轻松；但是在这个人人团聚的节日里只有自己还是会觉得很难受 朋友多并不代表着不会孤独 很多朋友都在恋爱，觉得自己只是他们的backup options（虽然我很理解恋爱中是要伴侣优先的） 今天过得特别辛苦，下午录完这期播客之后还发生了一件让我更破防和崩溃的事情...

helloo! 今天终于提交完全部的硕士申请了，真的是长舒一口气。这个周末怒交了四份申请，第一阶段的工作终于全部结束了！终于有空开始忙别的了！说起来我这个申请季也是充满坎坷，上学期的浑浑噩噩，状态超级差，兜兜转转居然也拖了差不多三个月。 昨天在小红书畅游了一天之后发现自己变得特别焦虑。小红书就是焦虑制造机。别人拿offer或者被拒到底和我又什么关系，我就不能静静地自己等结果吗？互联网让信息获取变得太容易了，但我...

hiii, 开学啦!! 这里是开学三天的Sienna。过去这几天我真的几乎每时每刻都被关于音乐的各种事情包围：开会，排练，唱歌... 今天更是一刻都没有停下来，于是精疲力尽但表达欲旺盛地来录这一期。这几天的种种事情都让我产生了一种我是不是在伦敦政经读的是音乐的错觉哈哈哈哈。好消息是我要尝试歌剧啦! 真的突然让我的生活有了很大盼头。第一次排练认识了很多新朋友，他们人都特别好。I am getting excited！ 00:23 being so involve...

hihi! 今天晚上去我的朋友Bobby家玩顺便录了这一集。之前答应他说如果这个播客订阅到100就邀请他来做guest, so here is our first guest episode! 录制过程真的巨好笑，我们至少笑场了五次。Bobby是我在现实意义上认识的音乐"prodigy"，我对他的钢琴能力，试奏能力，绝对音感能力一直充满了敬佩。这一集我们聊了从小学音乐对我们有什么样的影响以及分享了我们去年一起在音乐社团的经历。因为录制过程中我们有一直放背景音乐所以今...

hii! 上一集的播客居然上了新星榜，thank you so much!! 这一周里发现除了学习金融什么都变得好有趣，在这里非常推荐大家去b站看看哈佛的积极心理学课！好像是第一次对“学习”这么感兴趣，也会继续在这里更新我的学习笔记。这几天有一些神奇的被搭讪的经历。。不知道作何感想，还有一些合唱团的好消息（so i guess it's not too bad) 我也很好奇这样佛系的复习状态我考完之后会作何感想。 01:14 无欲无求的复习，处于一个接近躺平的...

hiii! 这一期聊的内容比较个人，回来英国这一周发生了几件事让我觉得现在真的要像一个大人一样地面对生活中的种种挑战和体验，有好的也有不好的。还是很怀念在家里可以肆无忌惮地做小孩子的生活。之前看到ig上有一张照片是十八岁点着蜡烛的生日蛋糕，配文就是you are on your own, kid (孩子，以后的路要你自己走了）就觉得感触蛮大的。坚强，独立，真的需要很大的勇气和信念。 00:19学校的心理咨询师告诉我这是最后一个session了...

hihi! 最近更新的这么勤也是因为真的不想开始学习吧哈哈哈！今天想聊一下屏蔽力是因为在回英国的飞机上看完了《屏蔽力》这本书。拥有屏蔽力的人生应该很幸福吧，我真的觉得我们的生活太嘈杂了，有很多人和事都在消耗我们自己。对于我就是以前发生的一些事和现在的人际关系。新的学期我希望自己多培养这个能力，实在不行就不要上网了 :D 2:13 Sienna‘s life updates: big cry + 对在异国孤独的思考 7:24 为什么要锻炼屏蔽力？屏蔽圈...

Hi hi! 上传这集播客的时候是我在国内的最后一天。好不想回英国啊，在家里就可以被宠着，可以安安心心的做个孩子，但回到英国就要戴上面具做一个独当一面的大人了。Anyway 这周和很久不见的高中同学Kristy去了澳门，也没什么计划，极致P人旅行（虽然我们两个都是J人，但在chill chill的旅行观念上达成了一致），这种很放松的旅行超级舒服。Kristy可以说远程陪伴了我2024年最痛苦的一段时光，所以这次线下见面真的很神奇！ 这一期也...

Hi hi! 今天是2024年的最后一天，马上就是新的一年了。过去的一年里发生了很多事情，我也经历了很多。对比一年前仍是天真烂漫的我，现在的我成熟了不少。虽然很痛苦，但成长总算是好事吧。我也不想再立一些具体的新年目标了（因为肯定一半都不会实现）这一集播客是我的ins and outs - 我认为这种方式去记录和反思会更加轻松自在一点。希望2025年的我们都越来越好，越来越靠近理想的自己！ 2025 ins * Reading * Solo travel * Some...

在《Adulting 101》的第一期节目中，我和大家分享了创立这档播客的初衷。这不仅是我用来记录内心独白的地方，也是在面对大学生活、成长挑战和个人变动时的一次自我探索。我讲述了自己如何经历了一场突然的分手，分手后的情绪波动以及如何一点点走出低谷。第一个月，情感的冲击让我感到无法理解和难以接受，我想回去找他，最终我选择给自己一个月的时间休息。进入第二个月，我依然在与自己的内心斗争，时而责怪自己，时而愤恨对方，...