Adrián Salama ¡Sin Censura!

Conocer tus debilidades sólo se puede convertir en una oportunidad si pones en acción las soluciones.  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit me...

Algunas veces, puedes encontrarte en lugares con mucha gente, con un público o en un lugar muy concurrido y puede generarte ansiedad. Este tipo de miedo, de estar rodead@ de gente o en una masa de gente, se le conoce como "Ansiedad Social". En este video te explico qué es y algunas sugerencias para lograr encontrar la tranquilidad y paz al estar rodead@ de personas. Te invito a mis otras redes, mi...

El inicio de una depresión, puede afectar tu vida, puede paralizarte y llevarte a una fuerte depresión, la cual es más difícil salir. Para evitar esto, busca atenderte y seguir alguna de las sugerencias que menciono en el siguiente video. Ten paciencia y ponte en acción. Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support...

En ocasiones la profesión intelectual termina lastimando nuestra capacidad maternal.  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoi...

Hay personas que no soportan la distancia y la soledad que se genera por no estar cerca de la persona amada. Es por eso que a veces es mejor terminar una relación antes de poner los cuernos  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast...

Una vida sin disciplina o rutinas, es un desastre. Al no tener una disciplina, se puede ver afectado el cerebro, causando un desequilibrio químico. Te invito a ver este video para saber para qué sirve dormir, el tener una disciplina y qué pasa si no tienes una. Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show...

Muchas veces es más fácil enfocarnos en los aspectos negativos, pensamientos negativos o defectos que podemos encontrar en nuestro día a día. Para esto te recomiendo 3 simples pasos que aprenderás en el video.  Recuerda que a veces existe un impostor en nosotros que nubla nuestra vista para ver lo hermoso de la vida. Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da c...

No tener control sobre las situaciones externas a nuestra vida pueden provocar mucha ansiedad.  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone...

Si una relación empieza de una manera y de la nada decides hacer un cambio en ella, lo más probable es que esta no aguante el cambio.  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more...

No busques que la gente te acepte, busca ser la mejor versión de ti para que la gente se acerque a ti por quien eres. Un ejemplo perfecto para tu vida es la minería, quita toda la tierra de tu vida y busca los diamantes. Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama...

Muchas veces, en el trabajo o en circunstancias donde tenemos que mantener una energía constante, podemos utilizar una técnica conocida c "La técnica del perico", con el fin de crear relaciones y socializar de una manera más natural y manteniendo la conversación activa y entretenida.  Por otro lado, podrás ver que hay días en dónde te sientas mal físicamente, con enojo o frustración con pequeñas c...

Cuando estamos cansados emocionalmente, esto es algo muy común.  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Existen momentos en donde nuestra mente comienza a ver todo de una manera fatalista. Sí estás pasando por esto, puedes llevar todo al absurdo, al final de la historia o comenzar a estar en un estado donde aceptes tus emociones como son (MINDFULLNESS). Todo esto con el fin de controlar tu mente y aceptar tus emociones tanto positivas como negativas Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eve...

La violencia intrafamiliar, es un tema que debe tratarse de inmediato, evitando que los hijos quieran hacerse responsables del problema. Aquí un caso en donde te comparto la mejor sugerencia para salir de esta situación. Los hijos no son responsables ni culpables de esto. Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalamaMuchas...

Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando comenzamos un tratamiento terapéutico, empezamos a observar actitudes y acciones que pueden llegar a ser tóxicas de parte de nosotros con los demás. Lo más importante de esto, es tener paciencia con nosotros mismos, darnos cuenta de que el día de HOY podemos empezar a cambiar una pequeña acción u actitud, para crecer. Por ejemplo, salir a correr, hacer ejercicio, mejorar alguna relación, et...

Cuando estamos en una relación, en donde ya sólo nos hacemos daño, lo mejor es decir adiós porque las mejores relaciones de pareja no terminan con un te odio, sino con un te amo. Cuando sabemos y somos conscientes de que debemos separarnos de esta pareja, decimos que no podemos, pero en realidad es que no queremos por miedo. Si estas actitudes continúan se puede y se llegará a una codependencia em...

Esta decisión es muy complicada, por la dificultad de recobrar o no la confianza de algo que se pudo haber roto.  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choice...

El matrimonio es una de las decisiones más complicadas que existen porque tenemos la idea que es hasta que la muerte los separe. Es normal tener dudas  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...

Llevar contigo un diario, dónde puedes escribir cómo empiezas el día y cómo terminas ese mismo día, esto te ayudará a que puedas ver tu progreso emocional, saber qué te hace bien en tu vida y sobretodo tomar control de tu vida y saber qué te ayuda a mejorar tus días. Hacer esto es una herramienta para todas las personas, sobretodo aquellas que tienen un tratamiento psicológico y/o psiquiátrico, to...

Cuando un familiar, trató o tuvo un intento de suicidio, es difícil superar un momento así, sin embargo, hay que tener muy en claro que NO es tu culpa, NO lo causaste, NO lo puedes curar. Lo que si puedes hacer y aceptar es tu aquí y ahora, aceptando las circunstancias de hoy y reconocer todo lo que haz logrado hasta el día de hoy. Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y...

No tener control sobre nuestros impulsos pueden generar problemas más grandes a futuro.  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adc...

Cuándo tienes un sueño, lo más importante es explotarlo hasta el final. Es la única manera de saber si lo que está soñando es o no realizable  Te invito a mis otras redes, mis escritos, mis eventos gratuitos y más. Sólo da click en: https://linktr.ee/adriansalama Support this show http://supporter.acast.com/adrian-salama-aqui-y-ahora. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Le...

Cuando te encuentres en una relación tóxica, donde sientes que no tienes a donde correr, ve el panorama. Ten en cuenta que para resolver cualquier problema, primero lo tienes que ver desde afuera. Sal del problema para encontrar una solución, identifica tu responsabilidad y la de tus seres queridos, si es que tienes hijos y viven contigo esta relación. Busca la mejor solución para ti y para ellos....

Cuando empiezas a vivir, en la adolescencia, el sentir que puedes comerte el mundo de un bocado, puede perjudicarte en otras áreas de tu vida, por ejemplo en la relaciones interpersonales. Querer correr y estar con alguien para no sentirte sola.  Lo que tienes que hacer es tener paciencia, vivir el día de hoy al máximo, soltar lo que te aferra al pasado, sean personas, situaciones o recuerdos, y s...