Michał Zieliński

Add2Rehab

Health PL ↓ 58 episodes

Cześć z tej strony Michał Zieliński, jestem fizjoterapeutą prowadzę podcast Add2Rehab Wraz z moimi gośćmi będziemy poruszać tematy z zakresu fizjoterapii, treningu i przygotowania motorycznego w różnych dyscyplinach sportu. Zachęcam do odsłuchaniaSprawdź też mój profil na IG https://www.instagram.com/fizjoterapia_i_trening

Author

Michał Zieliński

Episodes

#57 Burliński: Fundamenty Ruchu, czyli DNS bez Tajemnic. 30.04.2026 1:08:39

Gościem tego odcinka jest Łukasz Burliński – fizjoterapeuta, pierwszy polski instruktor DNS https://www.instagram.com/luke.burlinski/ Czy rozwój ruchowy kończy się na etapie niemowlęcia? Absolutnie nie. W dzisiejszym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsze metodę DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization) , która rewolucjonizuje podejście do rehabilitacji i treningu na całym świecie. Razem z Łukasz...

#56 Lanc: Wpadaj na matę. 07.11.2025 51:24

Zastanawiasz się na treningiem sztuk walki? Nie wiesz od czego zacząć i co wybrać? Gościem tego odcinka jest Wacław Lanc https://www.instagram.com/waclaw.lanc/ trener boksu, MMA i BJJ. Prowadzi też podcast Wpadaj na matę https://www.instagram.com/wpadaj_na_mate/ Rozmawiamy o: > Od czego zacząć i czy musisz kupić cały sprzęt od razu. > Najczęstszy mitach odnośnie treningu > Planowaniu tygo...

#55 Szczechowicz: Analiza biegu nie musi być skomplikowana. 16.04.2025 55:04

Gościem tego odcinka jest dr Julia Szczechowicz, fizjoterapeuta pracujący z lekkoatletami. https://www.drjuliaszczechowicz.pl/ Rozmowa została podzielona na dwie części: ➡️ Kiedy warto udać się do specjalisty na taką analizę? Czego możemy się spodziewać po takiej ocenie? ➡️Druga dla fizjoterapeutów i trenerów: Jeśli chciałbym zająć się analizą biegu od czego zacząć, tj szkolenia, systemy oceny? W...

#54 Woliński: Elementy zapasów z powodzeniem można wykorzystać w każdej dyscyplinie sportu. 13.09.2024 1:05:53

Gościem tego odcinka est Paweł Woliński, trener przygotowania ogólnego, założyciel fabryki ogólnego rozwoju w Lublinie ⁠⁠https://for-lublin.pl/o-nas/⁠⁠ Paweł jest czynnym zapaśnikiem, startuje w zawodach weteranów.

#53 Podleśny: USG, EPTE w praktyce fizjoterapeuty 18.05.2024 1:04:29

Gościem tego odcinka jest Mieszko Podleśny, fizjoterapeuta pracujący m. in. z koszykarzami Czarnych Słupsk Rozmawiamy o: > Pracy z zawodowymi koszykarzami > Wykorzystaniu USG w praktyce fizjoterapeutycznej > Przezskórnej elektrolizie, co to takiego i kiedy warto ją zastosować > Rehabilitacji w przypadku tendinopatii Zachęcam do odsłuchania :)

#52 Bieniec: świadomość zawodnika jest kluczowa. 12.02.2024 1:16:59

Gościem tego odcinka jest dr Anna Bieniec, fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego pracująca z hokeistami. https://www.instagram.com/annabieniec/ Rozmawiamy o: > Karierze zawodowej > Pracy z hokeistami > Treningu "na sucho" > Różnicach w treningu bramkarzy > Przygotowaniu motorycznym dzieci i młodzieży Zachęcam do słuchania :)

#51 Bator: Brak bólu nie oznacza pełnej regeneracji 02.01.2024 1:38:26

Gościem tego odcinka jest Marcin Bator fizjoterapeuta pracujący z pierwszą reprezentacją piłki nożnej, w warszawskiej klinice Enel-Sport oraz współtwórca projektu Świadoma fizjoterapia. https://www.facebook.com/swiadomafizjoterapia/?locale=pl_PL Rozmawiamy o: > Drodze do pracy w kadrze > Pracy w sztabie medycznym > Jak wygląda praca na najwyższym poziomie > Jakie są najczęstsze urazy w...

#50 Sobiech: jakość paliwa ma znaczenie. 28.11.2023 1:08:12

Gościem tego odcinka jest Michał Sobiech healthcoach, dietetyk i zawodnik MMA. https://dietdoctors.pl/ Rozmawiamy o: ➡️ Czym się zajmuję dietetyk. ➡️ Kiedy warto udać się do dietetyka. ➡️Na co zwrócić uwagę w diecie. ➡️ Wpływ diety na pracę mózgu i regenerację. ➡️ Diecie młodych sportowców. Daj znać co myślisz po przesłuchaniu tego odcinka.

#49 Stępień: Nie bój się ortopedy 14.11.2023 1:05:48

Gościem tego odcinka jest dr Karolina Stępień ortopeda pracująca w Carolina Medical Center oraz COMS https://karolinastepien.pl/Rozmawiamy o:➡️ Współpracy lekarza i fizjoterapeuty➡️ Urazach i operacjach w obrębie kończyny górnej➡️ Zakażeniach śródoperacyjnych➡️ Środkach poprawiających regenerację tkanek➡️ Roli lekarza na zawodach Miłego słuchania :)

# 48 Łuniewski: Zawodnik nie jest narzędziem do osiągania wyników. 02.08.2023 1:09:33

Gościem tego odcinka jest Damian Łuniewski fizjoterapeuta i trener przygotowania motorycznego. ⁠ https://damianluniewski.com/⁠ Rozmawiamy o: -> Jak trafił na staż i jak wyglądała praca w Altis. -> Przygotowaniu motoryczny do zawodów Firefighter Combat Challenge. -> Treningu pod kątem biegów z przeszkodami (OCR). -> Pracy z zawodnikami uprawiającymi unihokej. Zapraszam do wysłuchania...

#47 Kenig: Jak wykuwa się talenty w Hiszpanii 04.05.2023 1:15:47

Gościem tego odcinka jest Filip Kenig, były koszykarz mieszkający w Hiszpanii. Rozmawiamy o: -> Szkoleniu młodych koszykarzy w Hiszpanii. -> Treningu koszykarskim i motorycznym. -> Organizacji klubu i systemie pracy z zawodnikami. Zachęcam do słuchania :)

#46 Kamil Iwańczyk: kontuzja zawsze jest wynikiem wielu czynników. 28.03.2023 1:18:51

Gościem tego odcinka jest Kamil Iwańczyk, fizjoterapeuta pracujący w centrum Reharmonia w Olsztynie, znany z pracy z Joanną Jędrzejczyk, wielkokrotną mistrzynią UFC. https://www.kamiliwanczyk.pl/ Rozmawiamy o: -> pracy fizjoterapeuty w sporcie -> pracy z zawodnikami MMA -> najtrudniejszych aspektach pracy w sportach walki -> prewencji urazów w MMA -> blaskach i cieniach pracy w spor...

#45 Bartosz Kiedrowski: nie określaj się czasem tylko funkcją. 21.03.2023 1:19:32

Gościem tego odcinka jest Bartosz Kiedrowski, fizjoterapeuta pracujący w RehaSport Clinic i kadrze narodowej piłki ręcznej, a także wykładowca w Akademii RehaSport. https://www.instagram.com/fizjo_bartosz_kiedrowski/?hl=pl Rozmawiamy o: -> Roli i pracy w kadrze -> Najczęstszych urazach w piłce ręcznej -> Postępowaniu po zerwaniu Achillesa -> Najczęstszych schorzeniach z jakimi pracuje...

#44 Łukasz Stołowski: Czasami zbyt długo blokujemy pacjenta. 14.03.2023 1:09:09

Gościem tego odcinka jest Łukasz Stołowski, fizjoterapeuta i wykładowca.  https://www.instagram.com/physio.lofski/ Rozmawiamy o: -> Pracy -> Syndromie panewkowo-udowym: diagnostyka i leczenie -> Kręgoszczelinie: diagnostyka i postępowanie -> Postępowaniu ze schorzeniami kręgosłupa -> Powrocie po zabiegach operacyjnych w obrębie kręgosłupa -> Wykorzystywaniu social media w fi...

#43 Mateusz Oszust: Trening to nie wszystko 28.02.2023 1:08:14

Gościem tego odcinka jest Mateusz Oszust trener przygotowania motorycznego Wisły Płock oraz kadry narodowej U21 Rozmawiamy o: > Pracy i roli w sztabie szkoleniowym > Zakresie obowiązków > Treningu siłowym w kontekście piłki nożnej > Możliwości rozwoju zawodowego trenera > Roli social media w budowaniu zaufania u zawodników Zachęcam do obserwowania profilu Mateusza -> https://www....

#42 Bartek Wojtal: Fat doesn't fly 31.01.2023 1:02:06

Gościem tego odcinka jest Bartek Wojtal, trener przygotowania motorycznego pracujący w PGE Skra Bełchatów oraz męskiej kadrze siatkarskiej. Rozmawiamy o: > Karierze trenerskiej > Roli w sztabie szkoleniowym, różnice i podobieństwa > Najczęstszych urazach występujących w  siatkówce > Monitoringu obciążeń > Prewencji urazów Zachęcam do odsłuchania :)  

#41 Damian Korba: zastanów się nad komunikacją 24.01.2023 1:11:05

Gościem tego odcinka jest Damian Korba, trener przygotowania motorycznego, przez kilka lat współpracował z Lechią Gdańsk, obecnie pracuje z młodzieżą Trefla Sopot. Rozmawiamy o: > Roli w sztabie piłkarskim i koszykarskim > Różnicach i podobieństwach w pracy > Blaskach i cieniach pracy na tym stanowisku > Treningu siłowym pod kątem koszykówki Zachęcam do odsłuchania :)

#40 Adam Blechman: trening jest sztuką 16.01.2023 1:09:24

Gościem tego odcinka jest Adam Blechman trener przygotowania motorycznego Legii Warszawa, występującej w Energa Basket Lidze oraz szkoleniowiec w EPI. Rozmawiamy o: > Karierze trenerskiej > Roli w sztabie szkoleniowym >Treningu siłowym w koszykówce > Obciążaniu zawodników wysokich > Prewencji urazów stawu skokowego  > Szkoleniach EPI, kiedy warto się udać na szkolenie Zachęc...

#39 Monika Garboś: wprowadzanie elementów mobility i neurotreningu w jednostkę treningową. 15.11.2022 1:01:46

Gościem tego odcinka jest Monika Garboś trener zajmująca się przygotowaniem motorycznym, mobility i neurotreningiem. Prowadzi swoje studio i pracuję w akademii piłkarskiej KGHM Zagłębie Lubin. Tutaj dowiesz się więcej https://movepro.pl/ Rozmawiamy o: Specyfice pracy z bramkarzami Różnicach i podobieństwach między bramkarzami i zawodnikami z pola Wprowadzaniu elementów mobility do treningu Co może...

#38 Sandra Michalak: but nie uchroni Cię przed kontuzją. 11.08.2022 1:07:18

Gościem tego odcinka jest Sandra Michalak, biegaczka, fizjoterapeuta i trener techniki biegowej. https://www.instagram.com/sandrafizjosport/ Rozmawiamy o: > Karierze zawodniczej > Pracy z biegaczami > Od czego zacząć przygodę z bieganiem > Współpracy z trenerem, kiedy zacząć i jak powinna wyglądać > Sprzęcie do biegania > Dodatkowych formach aktywności zalecanych dla biegaczy &gt...

#37 Karolina Dachowska: nie zamykaj się we wzorcach ruchowych. 04.08.2022 1:22:11

Gościem tego odcinka jest Karolina Dachowska, trener powięziowy pracujący w Fizjo4life oraz szkoleniowiec Blackroll Polska https://www.instagram.com/karolina_dachowska/ Rozmawiamy o: ➡️Karierze koszykarskiej ➡️Czym jest trening powięziowy? ➡️Koncepcji łączenia pracy ruchowej ze sferą psychiczną ➡️Wadach i zaletach rolowania ➡️Projekcie "Zdrowy Biznes" Zachęcam do odsłuchania🙂

#36 Jakub Molasy: nie rzucaj się od razu na ścianę. 08.06.2022 1:10:01

Gościem tego odcinka jest Jakub Molasy, fizjoterapeuta pracujący ze wspinaczami, w PROS Gym https://prosgym.pl/trenerzy/jakub-molasy/ Rozmawiamy o: ➡️ Pracy ze wspinaczami ➡️ Najczęstszych urazach kończyn górnych i dolnych ➡️ Powrocie do wspinania po kontuzji ➡️ Sposobach zapobiegania urazów ➡️ Przygotowaniu motorycznym w kontekście wspinania Miłego słuchania :) Sprawdź mój profil na IG: http...

#35 Marcin Zając: chcesz lepiej walczyć, to naucz się tańczyć. 17.05.2022 1:09:50

Gościem tego odcinka jest Marcin Zając, znany jako Miodożer https://www.miodozer.pl/ trener przygotowania motorycznego pracujący z zawodnikami MMA.  Rozmawiamy o:  ➡️ Karierze zawodniczej i trenerskiej  ➡️ Od czego zacząć trening MMA?  ➡️ Kiedy szukać dodatkowych zajęć siłownia, motoryka?  ➡️ Ile jednostek powinno być w tygodniu?  ➡️ Czy jest jakiś zaniedbany region c...

#34 Agata Staręga: w sporcie zawodowym nigdy nie ma dość czasu na rehabilitację. 15.04.2022 1:03:35

Gościem tego odcinka jest Agata Staręga, fizjoterapeuta pracujący w PZLA z biegaczami i skoczkami o tyczce. Gościem specjalnym jest Małgorzata Hołub-Kowalik, jedna z "Aniołków Matusińskiego" wielokrotna medalistka w biegu na 400 m.  Rozmawiamy o:  ➡️ Najczęstszych urazach u biegaczy ➡️ Systemie pracy z kadrą lekkoatletyczną  ➡️ Roli fizjoterapeuty w sztabie medycznym  ➡️ Trenin...

#33 Dawid Mieczkowski: tak naprawdę screening trwa cały czas. 15.02.2022 1:01:27

Gościem tego odcinka jest Dawid Mieczkowski trener i szkoleniowiec w Blackroll.  Rozmawiamy o:  ➡️ czy każdego trzeba testować?  ➡️ Od czego zacząć?  ➡️ Czym jest screening?  ➡️ Czym są "czerwone flagi"?  ➡️ Współpracy trenera i fizjoterapeuty.  Zachęcam do odsłuchania i udostępniania 🙂 Sprawdź mój profil na IG https://www.instagram.com/fizjoterapia_i_trening/