Abnehmen mit wenig Zeit - Jan Pieper

Wenn du Bauchfett verleiren möchtest, denkst du vermutlich über Supplements nach. Ozempic, Fatburner, Appetitzügler, Mahlzeitenersatz, Omega 3, und vieles mehr. Aber welches Supplement hilft wirklich beim Abnehmen? In dieser Episode erfährst du alles, was du wissen musst, um nachhaltig abzunehmen. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kon...

Könntest du ewig lang weiteressen und hast einfach kein Sättigungsgefühl? Dann liegt das an einem von 5 Fehlern. Es ist kein genetisches Problem. Zumindest nicht in 99% der Fälle. Wenn du erfolgreich Abnehmen möchtest, solltest du dich natürlich satt fühlen, nur so verhinderst du Heißhungerattacken und den Jojo Effekt. In dieser Episode erfährst du, wie auch du deine Sättigung nach oben treibst un...

Wenn du deinen Stoffwechsel anregen möchtest, damit du besser abnehmen  kannst, dann erfährst du in dieser Episode, was genau du tun musst. In Wirklichkeit gibt es eine Sache, die deinen Stoffwechsel massiv anregt. Ich hoffe diese Episode hilft dir beim Abnehmen und du wirst deine Diät in Zukunft klüger gestalten. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www....

Abnehmen ohne Fleisch funktioniert nur, wenn du die richtigen Lebensmittel isst. In dieser Episode lernst du die 6 wichtigsten Lebensmittel, um vegetarisch abnehmen zu können. Beziehungsweise die 6 vegetarischen Lebensmittel, die deutlich mehr Kalorien haben, als du glaubst. Als Vegetarier abzunehmen ist sehr einfach. Auch der Muskelaufbau funktioniert als Vegetarier super, wenn du die richtigen E...

Natürlich kannst du abnehmen ohne Kalorienzählen, aber es wird nur funktionieren, wenn du diese 5 Fehler vermeidest. Sonst wiegst du nach Diät mehr als jetzt. Also kurz gesagt: Nein, man muss keine Kalorien zählen, um abzunehmen. Aber bitte nimm dir diese Episode zu Herzen, damit du nicht enttäuscht bist, wenn dein Gewicht auf einmal wieder nach oben geht. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich...

Wer beim Abnehmen auf Zucker verzichtet, wird nach der Diät alles wieder zunehmen. Abnehmen ohne Zucker ist ein Fehler, und in dieser Episode erfährst du warum. Nach dieser Folge fragst du dich nie wieder "Wie viel kann man abnehmen, wenn man keinen Zucker mehr isst". Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontakt Oder erhalte Zu...

Es gibt 5 Lebensmittel, die zwar gesund sind, aber schnell dick machen. Wenn du dich also fragst: Was sollte man weglassen, wenn man abnehmen möchte? Dann ist diese Episode das richtige für dich. Ich zeige dir, welche Lebensmittel dick machen, beziehungsweise werden diese 5 Lebensmittel oft unterschätzt. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching...

Du möchtest 20kg abnehmen ohne Sport und weißt nicht, ob das sinnvoll ist? Hier bekommst du endlich klare Informationen, warum Abnehmen auch ohne Sport funktioniert und was der Unterschied dazu ist, wenn du 20 Kilo in 6 Monaten abnimmst und währenddessen Sport machst. Viel Spaß bei der Episode! Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://www.jpcoaching.at/kontak...

Wenn du überlegst, dein Fett absaugen zu lassen - schau dir unbedingt diese Episode an! Wenn du nachhaltig Bauchfett loswerden möchtest, musst du wissen, was die meisten bei einer Fettabsaugung vergessen. Nur so wirst du Langzeiterfolge haben anstatt nach der Absaugung wieder alles zuzunehmen. Immerhin möchtest du ja nachhaltig abnehmen. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abneh...

Wenn du dich fragst, warum du immer Hunger beim Abnehmen hast, dann kann ich dich beruhigen: Es liegt an einem dieser 6 Fehler. Alles, was du tun musst, um den Hunger in der Diät loszuwerden, ist, bei einem dieser 6 Fehler anzusetzen. Es gibt keine anderen Gründe dafür. Also wenn du endlich mehr Sättigung und weniger Hunger beim Abnehmen haben möchtest, ist diese Episode genau das richtige für dic...

Das Abnehmen funktioniert nicht, obwohl du auf deine Ernährung achtest? Dein Problem ist höchstwahrscheinlich nicht der Stoffwechsel. Du fragst dich trotzdem "Warum kann ich dann nicht abnehmen und bei allen anderen funktioniert es?". Dann ist diese Episode genau das Richtige, weil ich dir die 4 häufigsten Gründe nennen werden, warum der Gewichtsverlust stagniert und du Probleme beim Abn...

Warum nehme ich mit Intervallfasten nicht ab, aber andere schon? Wenn du in Intervallen fastest, um abzunehmen, solltest du diese Episode unbedingt anhören. Fettverbrennung & Fasten sind nämlich 2 Themen, die oft missverstanden werden. Hier erfährst du, was du tun musst, damit auch dir das Abnehmen leicht fällt. Bewirb dich kostenlos & unverbindlich für mein 1:1 Abnehm-Coaching: https://ww...

Wenn du den Jojo Effekt verhindern möchtest, musst du eine einzige Sache verstanden haben. Das Problem ist nicht der eingeschlafene Stoffwechsel. Viele geben dem Hungerstoffwechsel die Schuld, dabei hat der Jojo Effekt eine ganz andere Ursache. Wenn du also beim Abnehmen wissen möchtest, wie man das Gewicht nach der Diät halten kann, dann solltest du dir unbedingt diese Episode anhören. Bewirb dic...

Die Kalorien sind entscheidend um abzunehmen. Aber wie viele Kalorien darfst du essen, um Fett zu verlieren? Sind 2000 Kalorien für alle Männer sinnvoll zum Abnehmen? Muss eine Frau 1500 Kalorien essen, um abzunehmen? In dieser Episode lernst du, wie abnehmen wirklich funktioniert und wie du herausfindest, wie viele Kalorien du pro Tag essen darfst, um erfolgreich Gewicht zu verlieren. Bewirb dich...

Sind Kohlenhydrate beim Abnehmen erlaubt? Hemmen Kohlenhydrate die Fettverbrennung? In dieser Episode lernst du kurz und knapp, wie du auch mit Kohlenhydraten abnehmen kannst. Egal, ob Reis, Brot oder Nudeln. Du darfst Kohlenhydrate in der Diät essen, wenn du es richtig machst. Kohlenhydrate machen dich nicht dick, sondern das eigentliche Problem ist ein anderes. Bewirb dich für ein kostenloses Er...

Verbrennt man wirklich mehr Fett mit leerem Magen? In dieser Episode erkläre ich dir kurz und klar, ob es sinnvoll ist nüchtern zu trainieren, um besser abzunehmen. Du weißt danach genau, wie die letzte Mahlzeit vor deinem Training aussehen sollte, um optimal Fett zu verbrennen. Das Thema Fettverbrennung und Trainieren mit nüchternem Magen wird dich nie wieder beschäftigen, weil du ab jetzt weißt,...

In dieser kurzen Episode lernst du, wie du garantiert dein Bauchfett verlieren kannst. Viele fragen sich "Wie nehme ich am besten am Bauch ab?". Die Antwort ist unglaublich einfach. Aber das Abnehmen wird garantiert scheitern, wenn du dich auf die falschen Bauch Workouts fokussierst. Hier lernst du, wie Bauchfett verbrennen zum Kinderspiel wird. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgesprä...

Alkohol hemmt angeblich die Fettverbrennung, also stellt sich die Frage: Kann man trotz Alkohol überhaupt abnehmen? Ist ein Bier schon problemtisch, oder wie viel Alkohol ist ok zum Abnehmen? In dieser Episode erfährst du alles über Alkohol und Fett verbrennen, was du wissen musst. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboni...

In diesem kurzen spannenden Video erfährst du, wer in der Früh ein Frühstück zum Abnehmen essen sollte und wer nicht. Du kannst auch ohne Frühstück abnehmen, aber nur, wenn du es richtig angehst. Die meisten essen am Abend sehr viel und möchten dann gar nicht frühstücken. In manchen Fällen klappt das Abnehmen dann auch ohne dem Essen in der Früh, in manchen nicht. Hier erfährst du, worauf du achte...

Sind Light Produkte gut zum Abnehmen? Wenn du 15kg oder mehr abnehmen möchtest, solltest du die Antwort kennen. Diese Episode gibt dir Klarheit darüber, wann du light Produkten bzw. kalorienreduzierten Profukten verwenden solltest und wann nicht. Manchmal ist es gut, fettreduzierte Varianten zu haben, aber manchmal ein großer Fehler. Wenn du nachhaltig abnehmen möchtest, ist diese Episode über fet...

Fragst du dich, wie man 20kg abnehmen kann obwohl du häufig auswärts isst? Geschäftsessen, Restauranteinladungen, Hochzeit, Geburtstage,.. Wer so oft auswärts isst, hat meist Probleme damit, erfolgreich abzunehmen. Aber das Abnehmen scheitert nicht an den sozialen Verpflichtungen sondern an deiner falschen Herangehensweise. In dieser Episode gebe ich dir einen wichtigen Gedanken mit, wie du 20 Kil...

Willst du wissen, wie man 50 Kilo abnehmen kann? Die ersten 2 Gedanken sind meistens Low Carb oder Fasten. Aber, um 50kg abzunehmen, solltest du keines von den beiden machen. Intervallfasten bringt genau so viele Probleme mit sich, wie wenig Kohlenhydrate zu essen. Wenn du deine 50 Kilogramm nachhaltig loswerden möchtest, solltest du unbedingt diese Episode bis zum Ende verfolgen. Bewirb dich für...

Ist eine Apple Watch ein gutes Investment bzw. zum Abnehmen sinnvoll? Ist der Kalorienverbrauch wirklich genau? Was sind die Vorteile und Nachteile von einer Apple Watch? In dieser Episode erfährst du, was du unbedingt wissen solltest, bevor du dir eine Apple Uhr zulegst. Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch: www.jpcoaching.at Folge mir auch auf Instagram: jpcoachings Oder abboniere meinen...

Wenn du 10kg in 8 Wochen abnehmen möchtest, musst du ein paar Punkte beachten. Dann sollte es kein Problem sein. Ich hab viele Klienten, die mehr als 10 Kilo in 8 Wochen verlieren konnten. Also prinzipiell ist es möglich. Du musst nur aufpassen, dass du danach keinen Jojo Effekt hast und genau deswegen ist diese Episode extrem wichtig für dich. Hier lernst du, warum du meisten Männer, die 10 Kilog...

Ist Abnehmen ab 40 schwieriger? Ist der Stoffwechsel langsamer mit über 40 Jahren? Was kannst du tun, um trotzdem abzunehmen und den eingeschlafenen Stoffwechsel wieder zu aktivieren? Wenn dich diese Fragen beschäftigen, eigentlich egal ob Mann oder Frau, ist diese Episode genau das, was du suchst. Hier erfährst du, wie du auch ab 40 dein Bauchfett loswerden kannst und nachhaltig abnimmst. Bewirb...