Abitudini Straordinarie

3 consigli per mantenersi in salute, 3 riflessioni su stile di vita e 3 citazioni. In questo episodio parleremo di donne ed estrogeni, di sopportazione a carestie, il problema di evitare cose difficili, di autismo e disbiosi, di sesso e insoddisfazione, di leggere poco. Parleremo di difficoltà con il digiuno, di ricercare il buio e di arte rubata. Buon ascolto.

9 consigli su salute, stile di vita e filosofia. Parleremo di aspetti della salute, familiarità, senso della vita e fede, frequenza cardiaca massima, l'importanza della disposizione, talento coltivato, consiglio per ipertrofia, eliminare i sintomi, casualità. Buon ascolto

La salute è la somma delle nostre abitudini. La maniera migliore per tornare in salute? Imparare dalle abitudini dei grandi del passato. Questa settimana guardiamo alla giornata di Schopenhauer, arricchita con le sue citazioni e le sue abitudini più strane. Nonostante sia un’estrema semplificazione, credo sia un utile punto di partenza.

Sara è una naturopata e in questo episodio parleremo di: i problemi di salute più comuni, cosa significa reprimere un’emozione? come gestire la rabbia? come trasformare paura in coraggio. Come gestire le emozioni nei bambini? Come scegliere tra infinite informazioni? Cosa ci blocca a reagire e come uscirne? Come essere più bambini e gioviali? è più importante ciò che mangiamo o ciò che pensiamo? c...

9 consigli su salute, stile di vita e filosofia settimanali. In questo episodio parleremo di stress ormetico, verdure crude, rimedio infiammazione, educazione, costo salute, farmaci e abitudini, semplicità quotidiana, passo per iniziare e inganno. Buon ascolto!

Aspettati di imparare: perchè uno scorretto posizonamento della lingua causa problemi di salute da mal ti testa ad apnee notturne? Quali sono i problemi con i biberon? Come anche la postura è influenzata dalla lingua? Quali sono le 3 cause dei nostri dolori fisici? Quali sono gli effetti delle tecniche di respirazione? Come raggiungere i propri obiettivi?

9 consigli su salute, stile di vita e filosofia (citazioni). Parleremo di oli adatti per cucinare, di pressione alta, di capelli bianchi. Ma anche del dubbio, di liberare la mente e di fare qualcosa per gli altri. Parleremo di donne, di lunghe durate e di umiltà. Buon ascolto.

La salute è la somma delle nostre abitudini. La maniera migliore per tornare in salute? Imparare dalle abitudini dei grandi del passato. Ecco perchè ogni settimana vivo “un giorno con i giganti”. Nonostante sia un’estrema semplificazione della giornata ideale di Nietzsche, credo sia un utile punto di partenza.

Aspettati di imparare: come l’integrazione fasciale può risolvere il tuo dolore cronico? Perchè sviluppiamo scompensi e asimmetrie? Si può risolvere una scoliosi? Come Cesare ricerca adrenalina, quali sono state le più grandi difficoltà, come poter arrivare in vecchiaia funzionali e attivi? e molto altro... Buon ascolto.

9 consigli su salute, stile di vita e filosofia. Parleremo di scrivanie ergonomiche, di idratazione e di dolore positivo. Parleremo di dubitare, del mito del caverna e dell'ira. Infine parleremo di intelligenza, di copiare gli altri e di dare prima di chiedere. Buon ascolto.

Mattia Alemanno è un biologo nutrizionista. Aspettati di imparare: le 5 cause del perchè siamo sempre più malati, che conseguenze ha non avere buone connessioni sociali? Come trovare un senso di appartenenza quando ci si sente isolati? Come il sonno e lo stress influenzano la nostra composizione corporea. Qual è il momento miglior per mangiare e il momento peggiore? Perchè è meglio concentrarsi su...

La salute è la somma delle nostre abitudini. La maniera migliore per tornare in salute? Imparare dalle abitudini dei grandi del passato. Ecco perchè ogni settimana vivo “un giorno con i giganti”. Nonostante sia un’estrema semplificazione della giornata ideale di Seneca, credo sia un utile punto di partenza. Buon ascolto.

Dario è un coach di verticalismo. In questo episodio aspettati di imparare: cos'è il verticalismo moderno? Che benefici porta nella tua quotidianità? Perchè sviluppare la propriocezione è fondamentale per la salute? Come sviluppare una super mobilità? Come imparare un’abilità più velocemente? Come recuperare dopo allenamenti intensi? E molto altro…

In questo episodio approfondiamo 3 concetti: il miglior cibo anti-aging, perchè la sofferenza stimola innovazione, perchè l'educazione è più importante della genetica. Vuoi ricevere 9 consigli su salute, filosofia e stile di vita ogni settimana in una singola mail? Iscriviti alla newsletter: https://vivereolistico.substack.com/

In questo episodio aspettati di imparare: come Andrea ha corso una ultramaratona di 125 km, Come è passato da canne e divano ad atleta? Come si allena? Qual è la scarpa migliore? Perchè molte persone si infiammano il tendine d’Achille? Come prepararsi per una 100km? La routine quotidiana di Andrea e molto altro... Buon ascolto!

In questo episodio approfondiamo i temi della newsletter domenicale, quindi parleremo di: - Ovaio policistico: perchè e come risolverlo. - I benefici dell’ammettere i propri difetti. - Come il materialismo limita la nostra felicità Buon ascolto.

Margherita è naturopata, kinesiologa, iridiologa e autrice. In questo episodio aspettati di imparare: Come Margherita ha gestito una malattia autoimmune con la naturopatia, come i traumi impattano la nostra salute, cosa può impattare la vita intrauterina, quali integratori assume Margherita? Come si può imparare ad ascoltarsi? Come iniziare a meditare? La routine quotidiana di Margherita, che cos’...

In questo episodio approfondiamo i temi della newsletter domenicale, quindi parleremo di:- Come ridurre le dimensioni della prostata - Come scacciare insoddisfazione variando le temperature - Perchè è importante ricercare la noia Buon ascolto.

In questo episodio approfondiamo i temi della newsletter domenicale, quindi parleremo di: 1- Perchè sei carente in potassio 2- Come trovare la motivazione 3- Perchè dobbiamo smettere di imparare Buon ascolto

Alessio Alfei è un’istruttore del metodo Wim Hof e laureato in scienze motorie, autore di 2 libri e del podcast "ognisingologiorno". In questo episodio aspettati di imparare: come ha iniziato a fare bagni ghiacciati, come riuscire a controllare i nostri pensieri? Come abbassare lo stress, l’equilibrio tra dolore e piacere, quando è meglio esporsi al freddo, perchè Alessio si sveglia alle...

In questo episodio approfondiamo i temi della newsletter domenicale, quindi parleremo di: 1- Salute del neonato: una cosa che tutti i futuri genitori dovrebbero fare! 2- Perchè la gratificazione istantanea ti rende egoista 3- Più a lungo sai mantenere l'attenzione, più sei eccezionale.

Seconda parte con il biohacker Federico Andreani. Aspettati di imparare: Perchè gli stati uniti non sono più nell’OMS? Perchè bisogna sviluppare capacità critica? Le fibre fanno bene a tutti? Le calorie sono utili da contare? Il deficit calorico è davvero la soluzione per dimagrire? Ogni carboidrato è uguale? La chetogenica può aiutare atleti? Parleremo di studi fraudolenti. I 3 killer della nostr...

Andrea è una coach di salto della corda e presidente della Jump Rope Italy, infatti una delle prime ad aver portato questa disciplina in Italia. Aspettati di imparare: come Andrea è passata da aver bisogno di una chirurgia alle ginocchia a saltare la corda senza dolore, i benefici del salto della corda, i primi passi per chi vuole iniziare a saltare la corda; perchè è rimbalzo e non salto; i tipic...

Federico Andreani è un biohacker sportivo con una conoscenza vastissima sulla salute. Aspettati di imparare: Le creme solari sono dannose? Perchè ci si scotta al sole, il pericolo degli oli vegetali, come Federico ha risolto infiammazione e problemi digestivi, gli edulcoloranti fanno male? la routine mattutina di federico, il caffè va bene? la dieta carnivora, bisogna eliminare l’acido fitico? un...

Aspettati di imparare: come fare meno per ottenere più risultati, qual è la differenza tra overreaching e overtraining, perchè è importante correggere disequilibri nel corpo e muscoli inibiti, routine se hai solo 20 minuti, cos è la segmentazione e come farla, l’importanza della percezione del movimento, esercizi per problemi al ginocchio, l’importanza delle scapole, come raggiungere obiettivi amb...