Abierta Mente

Los seres humanos de nuestra generación no se conforman con vivir una vida predeterminada. Gracias al despertar colectivo de consciencia que se ha dado en esta era, la mayoría hemos empezado a descubrir que queremos MÁS! El terapeuta Miguel Briceño nos habla de esta necesidad del alma y de algunas herramientas que podemos usar para vivirla a plenitud.

Hasta ahora he asumido que todos sabían algo de espiritualidad, sin embargo me han preguntado ¿qué es? ¿cómo se inicia un camino espiritual? En este capítulo comparto la manera cómo he descubierto la espiritualidad, que para mí es simplemente tener vida interior, tener una relación conmigo misma y tener espacios para alimentar esa relación. 

De lo maravilloso, de lo difícil, de lo asustador, de lo más emocionante, de lo más retador. Ser papás es labor titánica y no serlo es una decisión que respeto cada día más. En este episodio comparto la maternidad vista desde mis ojos, sentida desde mi piel. Deseando que los padres y quienes deseen serlo, puedan idealizarlo menos y asumirlo mucho mejor. Como una tarea que puede cambiar tu mundo pe...

Las adicciones no son solo las que conocemos. Otras cosas, aparentemente inofensivas como la comida, el ejercicio, la tecnología o ciertas relaciones, se pueden convertir en obsesiones verdaderamente incapacitantes. En este episodio comparto algunas ideas para ayudarte a ser libre y a dejar de depender de estímulos externos que jamás podrán hacerte feliz -sin importar qué tanto prometen. 

Todos tenemos momentos duros en nuestra historia personal, algunos más que otros. Durante estos tránsitos necesitamos "muletas" que nos ayuden a caminar a través del dolor para luego, si estamos de suerte, recuperar el rumbo de la vida. Sin embargo muchos se identifican tanto con sus "muletas", con su dolor, que no logran deshacerse de él, a pesar de haberlo superado. Estas personas se vuelven adi...

En este episodio hablaremos de las ideas y de la creatividad. ¿De dónde salen? ¿Cómo se construyen? ¿Cómo se atrapan para que se vuelvan una realidad? Apoyada en el maravilloso libro "Libera tu magia" de la autora estadounidense Elizabeth Gilbert, comparto mis ideas para vivir y explotar más la fuerza creadora que existe en cada uno de nosotros. 

Como se ve tu casa, habla mucho de ti. ¿Está en orden? ¿Limpia? ¿La cuidas y la mantienes bien? El ser humano que ha sanado y ha descubierto su valor, refleja en su vida lo que lleva por dentro. Limpieza, orden y belleza, o caos y destrucción. Y no hablo de tu casa, la de las cuatro paredes. Hablo del mundo y de todo cuanto tienes a tu alrededor. El episodio de hoy, te hablará más de esto.

A esa época en la que se acaba el libreto, se le conoce como el fantasma del medio día. Ocurre cuando hemos cumplido todo lo que se esperaba de nosotros, colegio, universidad, trabajo, hijos, casa, viajes... y nos quedamos sin el impulso que nos daba el deber ser, y entonces nos encontramos dudando hacia dónde seguir. He aprovechado este tema, iniciando con una columna publicada recientemete, para...

Todos llegamos al año nuevo llenos de propositos y felicidad. Pero, hasta cuando nos dura el entusiasmo? Hoy en Abierta Mente habalremos de la importancia de crear metas reales y cumplibles para que en marzo no hayamos perdido la fe!

Prepárate para cerrar este ciclo y pedirle todo lo mejor al año que llega. Uno de los secretos para aprender a materializar es saber PEDIR y PLANEAR. Además, para hacer espacio para lo nuevo, es importantísimo dejar lo viejo o lo que ya está expirando, atrás. Hoy te acompaño con muchas ideas en un día muy especial, el solsticio de invierno!

No existe libertad sin responsabilidad. Cuando niños repetimos a menudo que ¨queríamos ser libres para hacer lo que nos diera la gana”. Sin embargo crecemos y nos damos cuenta de todo lo que implica esa añorada libertad. Al ser dueños de nuestro destino, automáticamente nos convertimos en dueños de las consecuencias de todo lo que escogemos para nosotros y de la manera como decidimos actuar. Así p...

Conocí a Luz Marina Bravo y la terapia de constelaciones familiares  hace muy poco, mientras buscaba sanación y sosiego para una situación personal en la que me sentía desesperada y sin luces. Su claridad me encantó y me hizo empezar a ver dinámicas increíblemente obvias que se mueven en todas las familias, para entender que estos hilos invisibles pero poderosos, solo pueden ser sanados para...

El duelo y las pérdidas son quizá los temas que más evadimos, pero además los que nunca lograremos evitar. Nuestra vida está llena de ciclos que constantemente están cerrándose y cuando estos cierres parecen definitivos, es inevitable que llegue el dolor. ¿Cómo enfrentamos las pérdidas? ¿Qué hacemos cuando sentimos que ese dolor nos ahoga y creemos que no podremos avanzar? Sin ser ninguna experta...

Bueno. Es hora. Qué te has estado guardando? Qué tienes miedo de contar? Si todas las personas, de quienes te importa la opinión, desaparecieran hoy, ¿quién serías? VAMOS A SERLO.  Si bien es maravilloso hacer felices a otros, nadie está pidiendo que sacrifiques tu propia felicidad y AUTENTICIDAD, menos aún en nombre de un sistema obsoleto y enmascarado. Ten presente que TODOS, tenemos sueños...

El 3 de noviembre serán 20 años desde que el primo mayor de mi familia paterna se suicidó. Yo estaba muy chiquita para entender este momento tan doloroso, pero lo viví a mi manera y lo llevé siempre como un reto para nunca dejarme sumir en la tristeza. Hoy, a manera de homenaje a él, a sus papás y hermana que superaron semejante duelo, y a todas las personas que han sufrido ansiedad, depresión, tr...

Para quienes tienen hijos, y para quienes deseen sanar su pasado y hacer las paces con su niño interior, en este episodio hablo de la importancia de olvidar "el deber ser" para volver simplemente al SER.

En el podcast de hoy les comparto toda la historia del yoga en mi vida. Y aprovecho mi camino, el único que conozco, para hablar de la importancia de explorar nuestros talentos y fortalezas para trazar un plan, pero también hablo de aprender a confiar y entregarnos a las oportunidades que nos regala la vida, aunque aparentemente se salgan del plan original. Yo, que pensé que me estaba alejando de...

No te comprometas a hacer nada que te saque del equilibrio, a vivir tan rígidamente que  alimentes el cuerpo pero que vivas en permanente estrés. Vivir sano tiene más que ver con el bienestar que con una dieta hiper estricta. Somos una generación a la que le han tocado los avances científicos más impresionantes y al mismo tiempo, un boom de enfermedades imparable. Muy a pesar de las mil opcio...

Cada nueva etapa de la vida llega con sorpresas y retos distintos. Aprender a amar o al menos a aceptar el paquete completo, es difícil a veces, pero es una garantía para estar en paz y para ser felices en nuestra realidad presente. 

Durante los últimos meses he tenido el placer de leer y saborear el libro Vivir sin pensar, vivir en plenitud. Luego conocí a su autor, Antonio Jorge Larruy en una conversación telefónica y pensé que sería un gran regalo compartir algo de su experiencia, sus palabras y su voz que trasmite tanta paz. Le propuse hacer un episodio y aceptó encantado. Antonio no se guarda ni se va con misterios. Es un...

En este episodio hablo del muy común sentimiento de la envidia. De porqué muchas veces sentimos que debemos ocultar o disimular que estamos bien, para no hacer sentir mal a otros. También hablo acerca de la gran responsabilidad que tenemos con el mundo cuando tenemos una vida feliz y privilegiada. 

La nutrición, la salud y una autoimagen positiva, son bases fundamentales para crecer también espiritualmente. Mientras el cuerpo esté sano, será una herramienta más que un obstáculo de realización. Quiero compartirles algo de mi propio camino en estos temas que me han inquietado y apasionado paralelamente con el yoga.

En este capítulo analizaremos qué es la buena suerte! ¿De verdad existe? O, ¿es más bien producto de la disciplina? Anaisa aprovecha el tema para leer un hermoso cuento que ilustra el tema, y además comparte un poco de su propio recorrido mientras empezaba en el mundo del Podcasting. 

En este episodio, Anaisa explica la manera práctica para empezar una búsqueda de crecimiento personal o espiritual. Aprovecha la ocasión del estreno del Podcast, para contarle a los oyentes que solo basta con tomar la decisión y seguir algunos pasos que nos separan del resultado soñado.