Sergio – Trisergicoach

ABDOMEN DESINFLAMADO

Health ES ↓ 10 episodes

“ Abdomen Desinflamado ” es el podcast creado para mujeres de 40 a 60 años que sienten hinchazón abdominal, digestiones pesadas, cansancio constante y cambios en su cuerpo que antes no entendían. Si tú también notas que tu barriga está más inflamada, tu energía ha caído o tu metabolismo parece más lento, este podcast se convertirá en tu guía clara, firme y calmada. Aquí descubrirás cómo influyen los cambios hormonales , la caída de estrógenos, la resistencia a la insulina, la pérdida de masa muscular y la inflamación silenciosa en tu abdomen y en tu energía diaria. Entenderás por qué las dieta...

Author

Sergio – Trisergicoach

Episodes

Curso cómo perder grasa a partir de los 40 Episodio 4/4 28.01.2026 28:12

Dormir poco, vivir estresada y exigirte perfección puede estar bloqueando tu pérdida de grasa. En este episodio final hablamos de sueño, cortisol y mentalidad 👉 Guía de 14 Días · Abdomen Desinflamado https://abdomen14-8djrsta9.manus.space/

Curso Cómo perder grasa a partir de los 40 Episodio 3/4 19.01.2026 25:38

A partir de los 40, quemar grasa no depende de hacer más cardio, sino de activar tu metabolismo con fuerza inteligente. En este episodio te explico por qué el músculo es tu mayor aliado. Guía de 14 Días https://abdomen14-8djrsta9.manus.space/

CURSO Cómo perder grasa a partir de los 40 Episodio 2/4 13.01.2026 34:58

A partir de los 40, comer menos no significa quemar más grasa. En este segundo episodio del curso “Cómo perder grasa a partir de los 40”, te explico cómo funciona realmente la nutrición estratégica.

CURSO · Cómo perder grasa a partir de los 40 — Episodio 1/4 06.01.2026 28:18

Si eres mujer de 40 a 60 años y sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, este episodio es para ti.👉 Descarga gratis la Guía https://abdomen14-8djrst9a.manus.space/

Episodio 6 - No es tu edad, es cómo responde tu cuerpo ahora. 23.12.2025 15:20

Si sientes que tu cuerpo ya no responde como antes, este episodio es para ti. Descubre por qué no es tu edad lo que te frena, sino una estrategia desactualizada, y cómo volver a hacer que tu cuerpo juegue a tu favor a partir de los 40. Guía 14 días 👉 https://abdomen14-8djrst9a.manus.space

Episodio 5-Las 10 señales de que tu cuerpo está inflamado… y cómo revertirlas 20.12.2025 10:25

En este episodio descubrirás las 10 señales claras de degradación crónica y qué hacer para empezar a revertirlas desde hoy. Guía 14 días 👉 https://abdomen14-8djrst9a.manus.space

Episodio 4 -Cardio vs Fuerza a los 40+: por qué entrenar como antes te está inflamando y cómo empezar a entrenar a favor de tu cuerpo 16.12.2025 10:25

Si eres mujer de 40+ años y haces cardio con constancia pero sigues inflamada, cansada y con grasa abdominal resistente, este episodio es para ti. Guía 14 días Abdomen Desinflamado 👉 https://abdomen14-8djrst9a.manus.space

Episodio 3 - Los desayunos que te inflaman a los 40+ (y cuáles te desinflaman desde hoy) 11.12.2025 10:35

En este episodio descubrirás los 5 desayunos que más hinchan y los que realmente calman tu abdomen, mejoran tu energía y reducen ansiedad. Guía 14 días 👉 https://abdomen14-8djrst9a.manus.space

Episodio 2 · Las 5 razones reales de tu hinchazón a los 40 09.12.2025 9:48

Las 5 causas reales de tu hinchazón a los 40–60: inflamación, hormonas, estrés, pérdida de músculo y hábitos que inflaman. Entiende por qué no es tu culpa. Guía de 14 días: https://abdomen14-8djrst9a.manus.space IG: @trisergicoach

Episodio 1- Por qué tu barriga no baja a los 40+: la verdad que nadie te explicó 05.12.2025 6:08

Tu barriga se hincha a los 40+ aunque comas bien o hagas ejercicio. En este episodio entenderás por qué: inflamación, hormonas y pérdida de músculo. Guía: https://abdomen14-8djrst9a.manus.space IG: @Trisergicoach