Aamupore

Ärsyttää ja ottaa päähän. Kaikki asiat. Ja sen lisäksi kaikki menee koko ajan pieleen. Tulee fiilis, että kaikki on itseä vastaan. - Pitäisikö silloin pysähtyä ja ottaa aikalisä?

Sannan nelivuotias siskontyttö kysyi kivuliaan kysymyksen, johon nelivuotias osasi omalla tavallaan vastata myötätuntoisesti. Viisikymppinen nainen taas ei ymmärtänyt myötätunnosta mitään. Missä vaiheessa myötätuntoa tulisi oppia? Voiko sitä edes oppia myöhemmin?

Jos on pitkään voinut huonosti, saattaa sen jälkeen kaivata voimakkaasti iloa ja hauskuutta. Se on ihan normaalia. Pitkän ikävän suhteen tai ikävän työkokemuksen jälkeen mieli voi himoita voimakasta rakkauden huumaa tai kevyitä työtehtäviä.

Kuin painava huntu olisi heitetty päälle, joka vetää kohti maata voimakkaasti. Siltä suru voi tuntua. Ei jaksa liikkua, hymyillä tai innostua. Miten Sanna päästi irti surusta ja muista ikävistä tunteista? Auttoivatko kukkatipat?

Kun on elämässään kohdannut ikäviä asioita, mielessä risteilee ikävät muistot. Siksi on tärkeää voida luoda elämäänsä hyviä ja iloisia hetkiä, luoden iloisia muistoja mahdollisimman paljon ikävien muistojen tilalle.

Kun ei tee niin kuin muut. Kun päättää irrottautua perinteestä. Kun uskaltaa tehdä asioita kuten itse haluaa. Silloin voi kokea olevansa oman elämänsä kuljettaja eikä kuljetettava.

Voisitko uskoa, että ulkomailla oleva meedio voi nähdä elämäsi ja kanavoida viestejä sinulle? Sanna sai viestin ulkomailla olevalta meediolta. Tärkeää on miettiä, miten viestiin suhtautuu ja millä tavalla antaa sen vaikuttaa omaan elämään.

Joskus omassa elämässä voi upota sellaiseen tilaan, jossa ei näe enää kuka on ja mihin on matkalla. Tällöin tarvitsee potkun persauksille. Silloin on hyvä ravistella itseään. Katsoa taaksepäin ja miettiä mistä asti on päätynyt tähän pisteeseen. Yhtäkkiä tajuaa, että onkin vahvistunut todella paljon. Ja tätä vahvuutta voi käyttää hyödyksi päästäkseen eteenpäin.

Joku koittaa alistaa töissä ja se hämmentää, etkä osaa tehdä mitään? Koitat olla ystävällinen, mutta sitä käytetään hyväksi? Liian kiltti voi joutua helposti tilanteisiin jolloin kokee joutuvansa alistetuksi tai hyväksikäytetyksi. Se vie paljon energiaa ja jättää huonon olon. Miten voisi taistella vastaan?

Joskus ihmisten kohtaamiset ajavat meidät isommalle muutoksen tielle. Erityisesti merkittävät kohtaamiset. Ne, jotka tuntuvat. Ihastukset, merkitykselliset ihmiset…Heitä voi tavata myös lyhyen hetken, mutta heillä voi olla kauas kantavat vaikutukset.

Enää ei hiljennytä, vaan nostetaan kissa pöydälle. Kohti konflikteja. Minkälaisia kuulumisia tähän elämänhetkeen Sannalle kuuluu? Miten on sujunut töihin paluu? Entä treenit? Miesrintama vaikuttaa hyvältä.

3.kauden ensimmäinen jakso. Sanna yllätti ja lähti viettämään lomaa Farmi-TV-ohjelman kuvauksiin. Hän palasi takaisin kotiin ilman jännittävää pelon tunnetta, joka aiemmin ympäröi. Sanna ei ymmärrä sitä itsekään.

Erityisherkkyys vaatii itsensä kuuntelua ja sen kanssa on hyvä olla tarkkana. Lomaa kohti mentäessä usein huomaa kuinka väsyksissä kokonaisuudessaan on. Huomaa, että keho ja mieli alkavat kaivata lepoa.

Pomottava, kerskaileva, vitsaileva? Alistava, kontrolloiva, vähättelevä? Pitääkö kaikkien kanssa tulla toimeen? Sanna ei tahdo enää jaksaa koittaa väkisin olla tekemisissä ihmisten kanssa, jotka ovat tahallisesti hankalia.

Havaitsetko muiden ihmisten tunnetilat helposti? Empaattinen ihminen nopeasti nappaa muiden tuntemukset. Tietoisesti valpas tiedostaa mitä tunteet tarkoittavat. Kykyä voi myös harjoitella. Herkästi muiden tunteita tuntevat myös uupuu helposti. Näin kävi Sannalle.

Miltä vihastuminen tuntuu? Mikä saa sinut tuntemaan eniten ärsyyntymistä? Mistä suutut? On tärkeää kokea myös negatiivisia tunteita, jotta ymmärtää syyt niiden taustalla.

Mitä kuuluu tähän hetkeen? Entäs miesrintamalle? Sanna pohtii voiko samaan aikaan deittailla useampaa miestä vai pitääkö deittailla yhtä miestä kerrallaan. Yöunet ovet myös pohdintojen listalla.

Mitä arvostat elämässäsi? Kuuluuko oman kehon arvostaminen siihen? Moni ajattelee, että kehon arvostaminen on pinnallista, mutta on hyvä muistaa että keho on elämä. Se unohtuu monelta.

Hui! Vaihdevuodet! Nehän tulee mummoille. - Eipäs tule. Ne voivat alkaa yksilöllisesti aiemmin. Riippuu täysin omasta kehosta. Mummous on sitä paitsi korvien välissä. Sannalla on vaihdevuodet. Miten ne alkoivat niin aikaisin ja miten hän ne kokee?

Tämän päivän huolet ja murheet eivät enää häiritse vuoden päästä. Ainoa asia mikä meidän on tarpeen hyväksyä, on jatkuva muutos. Mikään ei pysy ennallaan, vaan olemme jatkuvan muutoksen tiellä. Se on hyvä asia.

Mistä tulee ohjeet sille miten meidän pitäisi elämäämme elää? Kuka määrää mikä on oikein? Miksi et päästäisi irti ja eläisi juuri niin kuin haluat? Keneltä se on pois? Uskalla heittäytyä elämään juuri sellaista elämää kuin haluat.

Hyvää pohdintaa kaikille alkoholista. Niin moni kysyy alkoholittomilta ihmisiltä miksi he eivät juo? Miksi pitäisi juoda? Eikö kysymys ole hieman outo? Onko normaalimpaa olla juova kuin juomaton?

Pieni ärsyyntyminen voi paljastaa jonkin isomman asian, jolle on tehtävä jotain. Pienet, mitättömät hermostumiset voivat kieliä isommasta tyytymättömyydestä, joka vaivaa. Tunteita saa olla ja niitä pitää tuntea, koska niillä on meille jokin tärkeä viesti.

Mihin tulisi kiinnittää huomio, kun etsii toimivaa suhdetta? Monella on hyvin eri käsitykset suhteesta, joten olisi hyvä kertoa omat toiveensa mahdollisimman pian. Tämän lisäksi on muutama seikka mihin on hyvä kiinnittää huomio, kun puntaroi kumppaniehdokasta.

Miksi Sanna elää niin terveellisesti? Kokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole kolmen kuukauden kuuri tai lyhyt ajanjakso. Se on elämäntapa, joka tulee opetella. Motivaation tulee tulla sisältä päin.