علومنا

نبدأ السيزون الثاني من بودكاست علومنا بحلقة قريبة من القلب… عن رمضان . رمضان مو مجرد شهر في السنة،هو شعور يتكرر معنا كل عام،وأجواء وذكريات وطقوس صغيرة تكبر معنا مع الوقت. في هذه الحلقة نتكلم عن: أول شيء يخطر في بالنا لما يجي رمضان. اللحظة اللي نحس فيها فعلًا أن رمضان بدأ. أجواء الشهر بين البيت والشارع واللمة العائلية. الفرق بين رمضان زمان ورمضان الآن ، وتأثير الجوال والسوشال ميديا على إحساسنا بالش...

بهذه الحلقة نصل لنهاية الموسم الأول من بودكاست علومنا … نهاية ما هي وداع، قد ما هي وقفة شكر وتأمل. حلقة خاصة نوجّه فيها الشكر لكل فرد كان جزء من هذه الرحلة؛ من فريق علومنا، للضيوف، وللمستمعين اللي كانوا حاضرِين معنا خطوة بخطوة. نتكلم فيها عن: إيش تعلمنا من السيزون الأول ليش بدأنا علومنا… وإيش اللي خلانا نكمّل ونكشف بشكل بسيط عن ملامح الخطة القادمة والسيزون الجاي حلقة من القلب، بلا محاور معقّدة، بس...

في هذه الحلقة من بودكاست علومنا نوقف شوي… ننزل من آلة الزمن، ونسأل سؤال بسيط لكنه مرعب: ليش إحنا دايمًا عايشين في غير “الآن”؟ بين ماضٍ نرجع له بالندم والاجترار،وحاضر نركض فيه بدون ما نعيشه،ومستقبل نخاف منه ونحاول نسيطر عليه…نلقى أنفسنا مغتربين عن اللحظة الحالية. في هذه الحلقة نناقش: سجن الماضي: الندم، الاجترار، وعبارة “ليت”. صراع الحاضر وثقافة “لما…” وتأجيل السعادة. قلق المستقبل ووهم السيطرة والتف...

في هذه الحلقة من بودكاست علومنا نغوص في عالم الألعاب الإلكترونية بعيدًا عن الأحكام السريعة… لا نمجّدها بشكل أعمى، ولا نحاربها بدون فهم. نبدأ من السؤال الأهم: ليش نلعب أصلًا؟ هل اللعب مجرد تسلية؟ ولا مساحة نرتاح فيها، نهرب من الضغط، أو نحس بإنجاز وانتماء؟ نتكلم عن: - ليش الألعاب جزء من حياتنا من الطفولة إلى اليوم. - التأثير النفسي للألعاب: بين الفوائد مثل التركيز والتفريغ النفسي، والمخاطر مثل الإدم...

في هذه الحلقة من بودكاست علومنا نفتح ملف حساس ومهم: التطوّع . هل صار التطوّع اليوم أرقام وساعات؟ولا تجربة إنسانية تُصنع فيها القيمة والأثر؟ نناقش كيف تحوّل مفهوم التطوّع من “عطاء” إلى سباق توثيق،ومتى يكون التطوّع بداية حقيقية لشغف ومعنى،ومتى يتحوّل إلى ممارسة شكلية بلا أثر فعلي. نتكلم عن: ليه الناس تتطوّع فعلًا؟ دوافع داخلية ولا متطلبات خارجية؟ هل التطوّع يملأ فراغ؟ ولا يصنع انتماء ومعنى؟ ساعات ال...

في هذي الحلقة من بودكاست علومنا نفتح موضوع يلامس كل واحد فينا… ليش فيه ناس تتعب سنين وما تتحرك خطوة، وناس ثانية تختصر الطريق بخطوة واحدة بس؟ هل النجاح يعتمد على شدة العمل؟ ولا على الذكاء؟ ولا على طريقة الشغل نفسها؟ ناقشنا: هل العقل أهم من الكرف؟ وإيش اللي يحقق نتيجة فعلًا؟ الفرق بين الشغل اللي يحتاج تفكير، والشغل اللي يحتاج تنفيذ وكرف. ليه أحيانًا نجتهد غلط… ونمشي سنين في اتجاه ما يودّي لنتيجة؟ مف...

في هالحلقة قررنا نفتح باب كثير ناس تخاف تلمسه…باب “نسختي القديمة”.ليش فجأة نحس إننا مو نفسنا؟ ليش نقول: “اشتقت للي كنت عليه”… بس ما نعرف نرجع؟ جلسنا نسولف عن اللحظات اللي تصحى فيها وتحس إنك تغيّرت بدون ما تدري…وهل هذا التغيير طبيعي؟ ولا إحنا فعلاً فقدنا جزء منّا؟ وش تكلمنا عنه؟ ليه يجي شعور إننا مو نفس الشخص اللي كنا عليه؟ هل اللي فقدناه هو إحساس… ولا شخصية كاملة؟ المقارنات وش تسوي فينا؟ هل فعلاً...

في هذه الحلقة من بودكاست علومنا بعنوان "بين الحبر والفِكر" نحكي عن الكتابة… مو كمهارة أو هواية، بل كمساحة أمان، وكصوت يترجم الأشياء اللي ما نقدر نقولها بصوتٍ عالٍ. ليش نكتب أصلًا؟هل نكتب عشان نرتاح، ولا عشان نفهم أنفسنا أكثر؟هل ممكن تكون الكتابة علاج؟وكيف تغيّرت علاقتنا معاها في زمن السرعة والسوشال ميديا؟ تكلمنا عن: الفرق بين الكتابة كفن، والكتابة كتنفيس. كيف تساعدنا الكتابة على ترتيب ال...

في هذه الحلقة من بودكاست علومنا بعنوان "معركة الجسد و الوجدان" نحكي عن صراع صامت يعيشه كثير من الناس كل يوم، بين خوف، ورغبة في السيطرة، وصورة للجسم صارت تقرر المزاج والثقة وحتى الأكل نفسه. ناقشنا في الحلقة : وش المقصود باضطرابات الأكل؟ وليه ما تعتبر “مشكلة أكل” فقط؟ الفرق بين فقدان الشهية العصبي والنهم العصبي. الأسباب النفسية والاجتماعية اللي تخلينا نوصل لعلاقة مضطربة مع أجسامنا وطعامنا....

في هذه الحلقة من بودكاست علومنا بعنوان "احتراق مو إرهاق" نفتح نقاش صريح عن مرحلة كثيرة منّا مرّ فيها… مرحلة ما عاد نقدر نعطي، مو لأننا كسلنا، بل لأننا احترقنا من الداخل . ليش نوصل لنقطة نضطر فيها نقول "خلاص"؟ هل الاحتراق مجرد تعب؟ ولا حالة أعمق من إنها مجرد "أنا مرهق"؟ كيف نفرق بين الإرهاق العابر وبين الاحتراق اللي يستهلك الطاقة والشغف؟ تكلمنا عن: معنى الاحتراق الحقيق...

في حلقتنا الحادية عشرة من بودكاست علومنا.. استضفنا ميمونة فطاني, حسابها في منصة اكس ( @ltsmeem ) ، للحديث عن مؤسسة موهبة بجميع برامجها، وما يقدمه من فرص فريدة لصناعة جيل متميز من الطلاب الموهوبين.ناقشنا في هذه الحلقة :-- ما هو برنامج موهبة وما أبرز مميزاته؟- أنواع البرنامج المختلفة وأثرها على الطلاب.- البرنامج البحثي (ITEX) وأهميته.- الفرق بين (ITEX) و (ISEF) والفرص المتاحة في كل منهما.- التحديات...

كلمة انا حرّ نسمعها كثير ونرددها أكثر… لكن، هل فكرنا فعلًا في معناها العميق؟ وهل نعيش الحرية كما نتمنى، أم كما يفرضها المجتمع والواقع؟ في هذه الحلقة العفوية مع فريق علومنا فتحنا باب النقاش حول مفهوم الحرية من زوايا متعددة: ما معنى الحرية بالنسبة لنا كأفراد؟ وهل هي مجرد خيار شخصي أم مرتبطة بعلاقتنا مع الآخرين؟ الحرية الفكرية وحدود التعبير عن الرأي، وهل ترافقها دائمًا مسؤولية؟ التوازن بين الحرية الش...

في هذه الحلقة المميزة استضفنا الأخصائية وعد جرفان.. أخصائية تثقيف صحي وسكري، مدرب صحي معتمد، مدرب TOT، ومرشدة رضاعة – بخبرة تتجاوز ٦ سنوات في مجال السكري وأكثر من ٥٠ محاضرة توعوية على مستوى منطقة مكة المكرمة. تناولنا معها محاور أساسية مثل: - ما هو التثقيف الصحي فعلًا وما الفرق بينه وبين التوعية العامة؟ - قصة وعد وبداياتها والدوافع وراء اختيارها لهذا التخصص. - المهارات والقيم والأخلاقيات التي يحتاج...

من أول لمسة يد طفولة، إلى أقرب صداقة أو أعمق علاقة… حياتنا كلها تُبنى من روابط ترسم هويتنا وتحدد سعادتنا. في هذه الحلقة من علومنا ، نغوص معًا في: لماذا العلاقات أهم مما نتصور، وكيف تؤثر على صحتنا النفسية والجسدية؟ كيف تبدأ أنماط علاقاتنا منذ الطفولة وترافقنا حتى الكبر؟ متى تكون العلاقة صحية، ومتى تتحول إلى عبء سام يرهقنا؟ وهل يمكننا كسر الدوائر السلبية وإعادة رسم خريطة علاقاتنا بوعي؟ نمزج بين العل...

في زمن السرعة والتشتت، صرنا نخلط كثير بين الراحة والهروب… لكن هل فعلاً نرتاح؟ ولا قاعدين نختبئ خلف شعور “يريّحنا” مؤقتًا؟ في هذه الحلقة، نغوص في عمق الأسئلة اللي كثير منّا يتجاهلها: ليش نترك الأشياء بسرعة؟ وش اللي يخلينا نبدأ بشغف وننتهي بطفش؟ هل "الراحة" تعني توقف حقيقي نستعيد فيه أنفسنا؟ ولا مجرد هروب أنيق من مواجهات داخلية؟ نتكلم عن الملل كأداة تشخيص، وعن التغيير السريع كاحتمال للهروب...

هل فعلاً نقرر بأنفسنا؟ أم إننا، دون وعي، نركض خلف القطيع؟في هذه الحلقة نغوص في سلوك القطيع، ثقافة الكانسليشن، والعدوى العاطفية…ليش نرضخ لرأي الأغلبية حتى لو نختلف معهم؟وش يصير في دماغك لما تحس إنك "برا المجموعة"؟ومن يقود الترندات؟ وكيف تنتقل المشاعر بدون ما نحس؟نناقش كل هذا وأكثر بأسلوب مبسّط وعميق، ونختم بأدوات عملية تساعدك تحافظ على رأيك... وتفكر بنفسك، مو بالنيابة عنك.🧠 هل استقلالك ا...

"العادات"... ما الذي يتحكم بك دون أن تدري؟ هل شعرت يومًا بأنك تعيش على وضع "الطيّار الآلي"؟ تنهض، تمشي، تأكل، تتحدث… لكنك لا تدري لماذا تفعل ما تفعل. في هذه الحلقة الغامضة من *علومنا*، نغوص في أعماق العقل البشري لاكتشاف القوى الخفية التي تدير حياتنا من وراء الستار… العادات. كيف تتحول الأفعال الصغيرة إلى سلوك مكرر يتحكم في مصيرك؟ ما هي الحلقة الذهبية التي تُنشئ العادة وتُصعّب كس...

مرّة حسّيت إنك تائه؟ تطالع في التخصصات، وكلها تقول لك: "أنا مو لك"... ترتيب الرغبات صار لعبة حظ، وميولك؟ ضايعة بين الكلام الكثير والنصايح المتناقضة. في حلقة اليوم من علومنا، ما جينا نجاوب… جينا نحكي، نشارك، ونكشف كيف كانت البداية معانا: الحيرة، الخيارات، واللحظة اللي قلنا فيها "هذا مكاني". بسّ انتبه… الحلقة هذه مو مجرد كلام، يمكن تغيّر نظرتك، يمكن تفتح لك باب، ويمكن توصلك للسؤا...

لماذا نشعر أحيانًا بالوحدة وسط من نحب؟ في هذه الحلقة، نفتح حوارًا صريحًا عن الغربة الخفية داخل المناسبات، عن الصمت وسط الضجيج، والفراغ في قلب الامتلاء. ليست عن الحزن... بل عن محاولة فهمه. مع اكتشاف نفسك الداخلية لتمتع نفسك وقت الفراغ او الملل استمع، فقد تجد نفسك هنا.

تحاول تنام… بس فجأة يبدأ العرض اللي ما أحد طلبه: مواقف من اليوم، ذكريات من 2012، مشاعر دفنتها زمان… وكلها تقرر تزورك وأنت على السرير! ليش القلق يحب الليل؟ وش اللي يخلي مخك يشتغل ١٠٠٪ وقت المفروض يهدأ؟ وش دخل "اللوزة" و"الكورتيزول" و"فوضى المشاعر" في كل هذا؟ 🎙️ حلقتنا هالمره مو بس عن النوم، هي عن الصراع اللي نعيشه كل ليلة… ومتى نوقفه؟ 💭 إذا تحس مخدتك صارت ساحة قلق بدل ما تكون مكان راحة… هذي الحلقة...

اتكلمنا في الحلقة على انفلات الوعي وكيف الذكاء الاصطناعي اثر علينا بشكل كبير وخلانا نوعا ما نتكلم في موضوع واحنا متخصصين في بالتعاون مع الAI محاور الحلقة:- - معلومات بلا فائده - كلنا خبراء تغذيه - مصطلحات نفسيه على لسان الجميع - الذكاء الاتكالي: الذكاء هو الخبير #علومنا

#علومنا_غانمة_ودك_تسمعها انتظرونا يوم الاربعاء 14 مايو