على قد عقلنا

"بودكاست على قد عقلنا: كواليس معارك الموبايل في بيوتنا", "لماذا يكره أطفالنا كلمة 'سيب الموبايل'؟", "دليل النجاة للأمهات في عصر الشاشات" في حلقة اليوم، نغوص في أعماق عقل الطفل لنفهم لماذا يشعر بالتهديد عند سحب الشاشة، وكيف نحول هذه المعركة إلى فرصة للتقارب. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebo...

في هذه الحلقة السريعة، نناقش ما وراء دموع الطفل عندما ينقطع استمتاعه فجأة، وكيف يمكن لرفيقه أن يكون أكثر تفهماً منا أحياناً. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/   Spotify for podcasters : https://open...

هل تشعرين أن ضغوط الحياة والفتن (Life Pressures & Trials) أصبحت تفوق طقتك؟ في هذا الجزء من سلسلة  "دلعي نفسك" ، نتحدث عن العلاج الرباني والوصايا النبوية التي غفلنا عنها. النبي ﷺ أخبرنا عن هذه الأوقات الصعبة، لكنه أعطانا أيضاً "مفتاح السلام" (Inner Peace Key). عندما تكونين في سلام مع الله ومع نفسك، سينعكس هذا السلام على أطفالك وبيتك. ابدأي رحلة العلاج الآن! Youtube : https:/...

يا ست الكل، البيت مش جدران وعفش، البيت هو "روحك" وضحكتك. الأم العاملة اللي شايلة هم الشغل والبيت، والأم اللي في "بيت عيلة" ومسؤليات ما بتخلصش.. دموعك وتعبك غاليين. قوليلي في التعليقات:  أكتر حاجة بتضغطك في يومك إيه؟  وفضفضي عشان ترتاحي. اشتركي في القناة وانضمي لعيلتنا في سلسلة #دلعي_نفسك. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%...

وداعًا لتأنيب الضمير: الدليل الشامل للأم العاملة عشان تدلع نفسها بدون تقصير سر السعادة للأم العاملة.. كيف توازني بين شغلك، بيتك، و"راحتك النفسية"؟ أول حلقة من سلسلة #دلعي_نفسك: كيف تنجحين كأم عاملة وتستعيدي طاقتك المفقودة؟ بودكاست "على قد عقلنا" يقدم لكم أولى حلقات سلسلة "دلعي نفسك". حوار نفسي تربوي تعليمي موجه للأم العاملة العربية. نناقش فيه كيفية إدارة الضغوط النفسي...

هل تعبتِ من دور "البطلة الخارقة"؟ 🦸‍♀️ الحقيقة إننا بشر، ولينا طاقة (Human Capacity) ومحتاجين نشحنها. في أول حلقة من سلسلة  دلعي نفسك  للأم العاملة، بنكسر حاجز الخوف من الاعتراف بالتعب. ابدأي رحلة "التصالح مع النفس" (Self-Acceptance) وشوفي الحلقة الكاملة على القناة! Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : htt...

ف الجزء دا نناقش الخطوة الثالثةمن الحلقة الاولى من سلسلة "دلعي نفسك": لماذا يعتبر البيت النظيف بنسبة 50% انتصاراً نفسياً للأم العاملة؟ استمعي لتعرفي كيف تطبقين استراتيجية "يوم الحد الأدنى" وتحافظين على هدوئك وسط ضجيج المسؤوليات. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61...

في هذه الحلقة القصيرة، نناقش الخطوة الثانية من سلسلة "دلعي نفسك": كيف تتحول الأم من "منفذ" إلى "قائد" يفوض المهام بذكاء؟ استمعي لتعرفي كيف تشركين عائلتك في المسؤولية دون شعور بالذنب. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Inst...

الـ 15 دقيقة اللي هتنقذ صحتك النفسية! 🧘‍♀️ سلسلة دلعي نفسك (1): سر الـ 15 دقيقة المقدسة للأم العاملة. ليه لازم "تطردي" الكل من حياتك لمدة ربع ساعة يومياً؟ Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna...

"رسالة ليكي يا سارة وكل أم شايلة الشيلة لوحدها.. محتاجة ريستارت؟" "قصة سارة اللي قلبت موازين يومي.. إزاي الأم العاملة بتنجو كل يوم؟" "ريستارت يا ست الكل: ليه سارة قررت توقف كل حاجة وتبدأ من جديد؟" "محدش حاسس بيكي؟ سارة حست وقررت تحكيلك السر!" "كلنا بنمر بلحظات بنحس فيها إن 'البطارية خلصت'. قصة سارة مش مجرد حكاية أم مصرية عاملة، دي حكاية كل واحدة...

معادلة صعبة: قرب بلا ضياع هيبة! ⚖️"  "كتير بنخاف نكون صحاب لولادنا فنفقد السيطرة، أو نكون حازمين فنفقد القرب. إزاي تحققي التوازن ده؟ المعادلة كاملة شرحناها في فيديو النهاردة على قناتنا 'على قد عقلنا'.! 🚀" شاهدي التفاصيل على يوتيوب Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php...

لو بتحسي إنك استنزفتي طاقتك لآخر نقطة، وإنك 'على تكة' ومن أقل كلمة بتنفجري.. دا في علم النفس اسمه احتراق الأمومة. 🧠💔 يا ست الكل، ربنا والنبي ﷺ وصوكي بنفسك (إن لنفسك عليك حقاً). الأمومة مش معناها تدمري صحتك عشان الباقي يعيش، إنتي عمود البيت ولو العمود مال، البيت كله هيتأثر. ريستارت يا غالية.. إنتي غالية عند ربنا قبل أي حد. ❤️✨ Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D...

 "الخوف هو اللي بيبني الحواجز، والأمان هو اللي بيهدها. لو عايزة ابنك يجيلك هو الأول لما يغلط، الفيديو ده ليكي. كملي الفيديو للأخر على اليوتيوب عشان تعرفي الخطوات العملية. 🔗" Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Instagram : https://www.instagra...

سر العصبية المفاجئة لحظة سحب الموبايل، وازاي تتعاملي مع "خناقة كل يوم" بذكاء. انضمي لعيلتنا عشان حلول تربوية تريح بالك. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/   Spotify for podcasters : https:/...

اسمعي الرسالة دي وأنتي بتطبخي أو وأنتي في طريقك للشغل. صوت جواكي بيقولك أنتي مقصرة؟ اسمعي الحقيقة من قناة على قد عقلنا. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/   Spotify for podcasters : https://open.spot...

 "عارفة إن فيه كلمة واحدة لو قولتيها في وقتها الصح، طفلك هيعتبرك بيره ومستودع أسراره؟ الكلمة دي بتغير شكل العلاقة تماماً. شوفي السر كامل في أول فيديو على قناتنا 'على قد عقلنا' على يوتيوب.. ! ✨" Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Inst...

لما تستخدمي "سلطتك" عشان تاخدي منه الجهاز، بيحس بإيه؟ شوفي الفيديو ده عشان تحمي علاقتك بابنك. دوسي اشتراك لجيل واعي. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/   Spotify for podcasters : https://op...

لما طفلك يجيلك بمشكلة أو حتى بكلمة بسيطة وتصده أو تستهون بكلامه، أنت مش بس بتقفل الباب في وشه.. أنت بتبني جدار بينك وبينه وبترمي مفتاحه لأي حد برا! 🛑 في الفيديو ده هنعرف إزاي الصد بيعرض أولادنا للخطر وإزاي نفضل إحنا دايماً 'المكان الآمن'. لمتابعة حلقات أكتر عن بناء علاقة قوية وآمنة مع أولادكم، تابعونا على 'على قد عقلنا'. 👇 Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%...

 سر العصبية المفاجئة لحظة سحب الموبايل، وازاي تتعاملي مع "خناقة كل يوم" بذكاء. انضمي لعيلتنا عشان حلول تربوية تريح بالك. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Instagram : https://www.instagram.com/3la_2d_3a2lna/   Spotify for podcasters : https:...

رد فعلك ممكن يخلي طفلك يخاف منك للأبد! 🛑"كتير بنهتم بتوفير أحسن لبس وأحسن مدرسة، وبننسى أهم حاجة طفلنا محتاجها عشان يكبر سوي نفسياً: 'الأمان العاطفي'. في الفيديو ده هنعرف ليه الأمان هو حجر الأساس لأي علاقة، وإزاي تبنيه مع طفلك من النهاردة. لو مهتمين بتربية أطفال واعيين ومبسوطين، اشتركوا في قناتنا 'على قد عقلنا' عشان يوصلكم كل جديد. 👇 اشتركوا ف قناة اليوتيوب للحلقات الكاملة #...

ليه ابنك بيبعد عنك؟ السر في "الأمان العاطفي" 🧠✨حقيقة الأمان العاطفي: الكرسي اللي بنكسره بإيدنا! 🪑❌كلمة واحدة بترجع لابنك الأمان.. جربيها النهاردة! ❤️"الأمان العاطفي مش مجرد 'كلام حلو' أو دلع، ده حجر الأساس اللي بتتبني عليه شخصية ابنك للأبد وبدونه بتتبني العلاقة على رمل. لما ابنك بيغلط وبيخاف يجيلك، فإنتي حرفياً بتخسري 'الملجأ' اللي ربنا استأمنك عليه وبتدفعيه يدور...

بكل صراحة: الكدب عند الأطفال هو نتيجة مش سبب. لما ردود أفعالنا بتكون "بركان غضب"، الطفل بيتعلم إن الحقيقة تمنها غالي، فيضطر يهرب للكدب عشان يحمي نفسه. إحنا اللي بنصنع "المحترف" بإيدنا! 💔 شوفي الفيديو الكامل المرتبط تحت عشان تعرفي إزاي تغيري رد فعلك وتخلي ابنك صادق معاكي للأبد! 👇 Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7  ...

حلقة النهاردة بتناقش "التربية كدرع حماية". ليه ردود الأفعال الغلط هي الثغرة اللي بيدخل منها الخطر لحياة ولادنا؟ وازاي نعيد بناء الثقة عشان نكون إحنا أول حد يلجأوله في الأزمات. Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com/profile.php?id=61578028397108&locale=ar_AR   Instagram : https://www.instagr...

لما رد فعلك على "غلطة" يكون بركان غضب، ابنك مش بيتعلم إزاي ياخد باله المرة الجاية.. هو بيتعلم إنه "قليل" وميهمش. إحنا بنهدم ثقتهم في نفسهم بإيدنا وإحنا فاكرين إننا بنعلمهم. شوفي الفيديو الكامل المرتبط تحت عشان تكتشفي إزاي تحولي الغلطة لدرس مش لجرح! 👇 https://youtu.be/35oh2f7cgt8 Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   F...

سألنا الأطفال بكل صراحة: "ليه الصغيرين بيكدبوا؟" والإجابات كانت صدمة لكل أم وأب. الكدب مش صفة فيهم، الكدب "طريقة نجاة" من ردود أفعالنا. 💔 شوفي الفيديو الكامل المرتبط تحت عشان تسمعي الاعترافات كاملة وتعرفي إزاي تعالجي الكدب بالأمان مش بالعقاب! 👇 Youtube : https://www.youtube.com/@%D8%B9%D9%84%D9%89%D9%82%D8%AF%D8%B9%D9%82%D9%84%D9%86%D8%A7   Facebook : https://www.facebook.com...