A Vida Acontece

Esta semana estivémos à conversa com a Cláudia Machado sobre Astrologia, um sistema de crenças que relaciona os movimentos dos astros com as nossas personalidades e eventos na Terra. Baseia-se no zodíaco, está dividido em 12 signos, e em elementos como planetas e casas. Embora não seja uma ciência, é amplamente usada para autoconhecimento. Uma das ferramentas que os astrólogos utilizam para estuda...

Esta semana explorámos este conceito - eu mereço! Eu mereço tudo! Mas acreditamos mesmo nisto? Muitas vezes temos a sensação de que não merecemos tudo aquilo que desejamos. Andamos numa luta interna entre o que queremos, o que sentimos que podemos alcançar e as vozes críticas dentro de nós. Vivemos numa sociedade onde, muitas vezes, o esforço é romantizado e a recompensa é vista como algo que só p...

Esta semana falámos sobre stress e ansiedade. Anda tudo stressado e ansioso e isso não abona a nosso favor. A ansiedade, quando não gerida, leva-nos a viver numa realidade cheia de "e se", uma realidade alicerçada em projeções que limitam a nossa liberdade. No entanto, podemos aplicar estratégias e adotar hábitos que promovam o nosso bem-estar, para conseguirmos, pouco a pouco, retomar o controlo...

Esta semana falámos sobre a maneira como vemos a realidade. Vivemos num mundo onde a realidade nos chega sempre com uma série de filtros. As nossas crenças, experiências passadas, medos e expectativas, como lentes invisíveis, condicionam a maneira como interpretamos e absorvemos o que nos rodeia. Cada situação é observada e processada por meio de uma "camada" de filtros que, muitas vezes, nem sequ...

Esta semana falámos sobre saber dizer "não". Crucial para mantermos o nosso equilíbrio emocional e saúde mental, nem sempre o conseguimos fazer. Muitas vezes, sentimos a pressão de corresponder a todas as expectativas, seja no trabalho, na vida social ou familiar. No entanto, ao tentarmos agradar a todos, corremos o risco de negligenciar as nossas próprias necessidades e limites, o que nos pode le...

Esta semana falámos sobre estratégia e planeamento. Embora seja comum fazermos balanços e planeamento no trabalho, nem sempre aplicamos estes princípios à vida pessoal, de casal e em família. A verdade é que só temos a ganhar se o fizermos. Ao nível individual, o planeamento permite-nos estabelecer metas claras, refletirmos sobre o progresso pessoal e ajustarmos o nosso caminho conforme necessário...

Estamos de volta depois de umas férias prolongadas, já tinhamos saudades! Regressamos leves e cheias de energia para mais um ano a explorarmos os vários temas que a vida nos dá. E vocês já tinham saudades de nos ouvir? Obrigada por estarem connosco! INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música d...

Esta semana, falámos sobre compassos de espera. Será que sabemos esperar? O ritmo desenfreado da vida que levamos faz-nos querer tudo para ontém, temos que fazer tudo já, tudo imediato. Temos pressa para viver. Mas, aproveitamos o que vivemos? Sabemos esperar? Talvez não tanto quanto deveriamos. A espera exige paciência, algo que sentimos estar perdido nesta sociedade que valoriza a eficiência e r...

Esta semana falámos sobre os desafios da transformação humana. Ao longo da vida, enfrentamos uma série de desafios que nos impulsionam a crescer e evoluir. O desenvolvimento humano é um processo contínuo, marcado por mudanças e transformações inevitáveis. Somos seres dinâmicos, em constante adaptação e evolução, e isso faz parte da nossa natureza. No entanto, lidarmos com essas mudanças nem sempre...

Esta semana falámos com a Vera Machaz, que tem como propósito de vida ajudar os outros a explorarem as suas emoções para que consigam desenvolver o seu potencial máximo. Tem uma paixão pelo voluntariado, tem compromissos com várias instituições, mas acredita que todos somos voluntários e ajudar está ao alcance de todos, no dia a dia, basta que prestemos atenção. Fundadora da Officina, criou o conc...

Esta semana refletimos sobre escolhas. As escolhas que fazemos ao explorarmos as decisões que tomamos quando mantemos ou terminamos uma relação. O compromisso na relação é mais do que uma simples decisão; é um compromisso consciente que fazemos. É escolher permanecer, mesmo nos momentos mais desafiadores, e dedicarmo-nos à construção mútua. É através dessas escolhas que podemos testemunhar o cresc...

Esta semana estivémos à conversa com o Vasco Gaspar que nos falou do seu propósito de vida, estar ao serviço. O Vasco é praticante e facilitador de heartfulness, que é uma prática de meditação focada no coração, promovendo a paz interior e o desenvolvimento da compaixão. É uma prática gratuita que tem como objetivo principal servir os outros e promover o bem-estar tanto individual quanto coletivo....

Esta semana estivémos à conversa com a Inês Neves Rosa que criou a página @somos.madrastas.pt por ter sentido necessidade de falar sobre o peso que a palavra madrasta acarreta. É importante valorizar o esforço das mulheres que assumem este papel, com amor e dedicação. O estigma associado às madrastas muitas vezes não reflete a realidade das suas experiências e contribuições positivas para as famíl...

Esta semana estivémos à conversa com a Mariana Oliveira Costa sobre Coaching Infantil. A Mariana mudou completamente a sua vida profissional passando de organização de eventos para Coach Infantil e está muito feliz com esta mudança. No coaching infantil, ajuda as crianças a desenvolverem habilidades sociais, emocionais e académicas. Tem um leque variado de técnicas adaptadas para cada faixa etária...

Esta semana estivémos à conversa com a Jordana Pinto Cardoso sobre a importância de reservarmos tempo para inserirmos o mindfulness na nossa vida. Podemos adoptar estratégias simples que vão fazer toda a diferença no nosso dia a dia. Reservarmos tempo para praticarmos mindfulness pode trazer-nos uma série de benefícios, incluindo redução do stress, aumento da concentração e uma saúde mental saudáv...

Esta semana temos um episódio diferente. Uma partilha muito pessoal, a minha (Margarida). E decidi fazer esta partilha porque sinto que há muitos como eu... a brincar ao jogo do Hércules. Eu consigo, eu sou forte. Mas, Hércules é filho de um Deus e nós somos só humanos. Decidi fazer esta partilha porque pode ajudar alguém. Alguém que esteja numa situação semelhante e, às vezes, ouvindo uma históri...

Esta semana chegámos à conclusão que ouvimos, as três, recorrentemente, "como é que consegues fazer isso tudo???? Sofremos as três do mesmo mal, gostamos de fazer muitas coisas e temos sempre muitos "to do" de diversas áreas a acontecer. E a relidade é que gostamos disso. Somos curiosas por natureza, gostamos de aprender e de experimentar. Gerir tudo, nem sempre é fácil e nem sempre sabemos quando...

Esta semana falámos sobre este tempo em que vivemos onde temos todo o tipo de informação disponível, a todo o momento, sobre tudo e mais um par de botas. Será que somos melhores Pais hoje em dia? Será que, por lermos mais livros sobre parentalidade, por ouvirmos podcasts com os melhores especialistas, por seguirmos as páginas de instagram com as melhores dicas sobre como educar melhor as crianças...

Esta semana conversámos com a Ana Leal sobre as escolhas que fazemos relativamente à maneira como vivemos a vida. Uma lutadora nata, faz por viver verdadeiramente todos os dias apesar de nem sempre ser fácil lidar com os desafios que lhe foram surgindo. Após superar um tumor no maxilar, ficou com uma sequela para a vida. Uma dor crónica, constante e, viver com ela, tem sido um caminho de superação...

Esta semana falámos sobre a paz. O que nos dá paz? Procuramos ter paz? O que é estar verdadeiramente em paz? É sentir em todo o nosso ser que estamos verdadeiramente bem. É não termos assuntos por resolver. É não querermos falar e optarmos por ficar calados. É estarmos genuinamente conectados com a vida. Estar verdadeiramente em paz é uma sensação de contentamento e plenitude total. Para sentirmos...

Esta semana conversámos com o Lourenço Eiró, Jesuíta, sobre o seu modo de vida em serviço aos outros. Falámos também sobre outra área que o Lourenço tem vindo a estudar ao longo dos anos, o eneagrama. É um sistema de classificação da personalidade que descreve nove tipos principais, cada um com as suas próprias características, motivações e padrões de comportamento distintivos. É uma ótima ferrame...

Esta semana tivémos alguns imprevistos e por essa razão decidimos falar sobre isso mesmo. Imprevistos e mudança, duas constantes da vida. A vida está cheia de imprevistos. É natural que, perante desafios inesperados, a nossa primeira reação seja de irritação, frustração ou até mesmo desespero. No entanto temos o poder de escolha sobre como lidar com essas situações. Após o primeiro embate, podemos...

Esta semana estávamos pouco inspiradas. Resolvemos falar sobre este tema e logo no foi chegando a inspiração que andávamos à procura. É incrível como a inspiração pode surgir quando menos esperamos, não é? Na realidade basta que estejemos dispostos a tentar mesmo que, naquele momento, não nos sintamos inspirados. Assim como um rio que flui, a inspiração requer movimento e fluidez, pois não pode pr...

47 | Todos precisamos de colo Esta semana falámos sobre colo. Todos precisamos de colo e nem sempre o recebemos. Dar colo, seja a crianças ou adultos, é uma expressão de cuidado e afeto que dá conforto emocional. No entanto, nem sempre é oferecido livremente apesar de ser algo que todos beneficiam. Às vezes, há uma resistência em oferecer colo sem que seja explicitamente pedido, talvez por receio...

46 | Human Design Esta semana estivemos à conversa com a Mafalda Pessoa Jorge sobre Human Design. A Mafalda é mãe, professora de Educação Visual, professora de Karaté, analista de human design e está a terminar a especialização de neo emotional release. Curiosa por natureza, a vida é a sua escola e está continuamente a aprender e a crescer. É analista de human design há 10 anos. Explicou-nos que o...