A TODO SI

Hola Darling!! ✨   Estoy muy emocionada porque hoy se lanza el nuevo bebé de Cartas al Universo. En este episodio invité a Evelyn, mi socia, amiga y hermana del alma, para presentarte nuestro NUEVO journal!! También te contamos cómo el journaling se ha vuelto nuestra herramienta más favorita para obtener claridad, inspiración, tomar decisiones y más. Si tú también eres una mente que sobrepiensa,...

Hola Darling!! Espero que estés excelente. Hoy regresa Bárbara Garibay al podcast, pero con una identidad totalmente renovada. Hoy, Bárbara es stylist y closet curator, y nos comparte su proceso de transformación: cómo dejó una versión de sí misma que ya no la representaba, cómo soltó las etiquetas con las que la conocíamos y cómo está encontrando un camino mucho más auténtico, alineado y conscien...

Hola Darling!! Moría por contarte el detrás de escena de uno de los sueños más grandes que he manifestado: hablar en un escenario donde antes fui espectadora, frente a más de 4,000 personas 💫 Te comparto cómo lo manifesté, los nervios, señales del universo al compartir lo que ha bendecido mi vida. Sin duda esta conferencia fue MUYYY especial ya que fue la primera que di con mi bebé en la panza 🥹...

Últimamente he estado pensando en cómo a veces vivimos tan acelerados, tan llenos de pendientes, que ni siquiera nos damos cuenta de lo mucho que nuestra mente nos está pidiendo una pausa. En este episodio con el Dr. Rodrigo González, neurocientífico, quién después de vivir ansiedad y depresión, nos cuenta sobre cómo funciona realmente nuestra mente, por qué sentimos ansiedad, estrés o culpa, y có...

Hernán Junco Patrón creció creyendo que su destino era continuar el negocio familiar, pero en realidad era algo distinto. En este episodio hablamos de cómo cambió su definición de plenitud, de cómo elegir a la pareja correcta puede ser tu mayor freno o tu mayor impulso, de una vida de excesos y fiestas antes de casarse y convertirse en papá, y de todos los emprendimientos que lo llevaron, finalmen...

Cuando me dijeron "tienes resistencia a la insulina", lo primero que sentí fue miedo. Fue súper frustrante, ya que yo juraba que comía bien, dormía lo suficiente y hacía todo "bien". En este episodio con Yajaira te contamos cómo descubrí mi diagnóstico, qué síntomas tenía y sobre todo, cómo aprendí a ver mi cuerpo no como un problema, sino como una oportunidad para cuidarlo y entenderlo mejor. Si...

Darling! Este episodio marca el inicio de una nueva temporada, y obvio tenía que contártelo por aquí!! Hoy comparto una de las noticias más emocionantes de mi vida... Pero más allá del anuncio, quiero hablarte de algo que todos vivimos: los cambios de etapa. Cómo abrazarlos, cómo diseñarlos y cómo vivirlos a tu manera, sin seguir moldes. Si tú también estás en un cambio, este episodio es para ti....

En este episodio íntimo, profundo y transformador, converso con uno de los grandes maestros de la comunicación en español: Fer Miralles . Fer ha ganado 11 premios internacionales de oratoria, es formador de equipos en empresas globales, y sobre todo, un ser humano que entiende el verdadero poder de la palabra. A lo largo de esta charla, hablamos sobre:  Por qué el conocimiento guardado es inútil s...

En este episodio te comparto algo muy personal. A partir de inicios de año, decidí tomarme el estrés en serio. No fue una decisión espontánea, fue una consecuencia de diagnósticos que no esperaba: hipotiroidismo, resistencia a la insulina… y la sensación de que mi cuerpo estaba gritando, aunque yo llevaba tiempo sin escucharlo.  Aquí te cuento lo que he aprendido en el camino. No desde un lugar de...

En este episodio de A Todo Sí, conversamos con Leo Tafoya, fundador de Core Agency, una de las pocas boutiques de creación de contenido en el país que produce este podcast y ha llevado su calidad al siguiente nivel. Quien a sus 18 años ha transformado su vida y su manera de trabajar. Ha colaborado con marcas como Gucci, Cygnus, Oxxo y figuras como Checo Pérez, pero su historia va mucho más allá de...

Descubre cómo pausar, reflexionar y rediseñar tu segundo semestre con intención, claridad y poder. No para juzgarte, sino para reconocerte. 💖 Si sientes que vas tarde, si algo cambió desde enero o simplemente necesitas claridad… esto es para ti. Hablemos de rituales, mentalidad, estaciones internas y cómo regresar a ti. Estás perfectamente a tiempo para rediseñar tu año y elegir con intención lo...

Estar contigo misma no es soledad, es una cita contigo. En este episodio grabado en Diosa Palma uno de mis cafecitos favoritos, te comparto por qué esos momentos contigo son pura expansión ✨: Silencio para pensar : sin distracciones, puedes realmente escucharte. Espacio para crecer : espacios llenos de verde, café o naturaleza elevan tu frecuencia. Reencuentro contigo : a solas, aparece tu voz in...

Acompáñame en este viaje profundo a Florencia: te comparto mis mejores recomendaciones de lugares, comida, arte y rincones secretos para vivir la ciudad como local. Aprende sobre Michelangelo, disfruta los mejores gelatos, explora la historia y transforma tu forma de ver el arte y la vida. Ideal para quienes sueñan con viajar a Italia y quieren hacerlo de forma auténtica y consciente. Además, quie...

Muchas veces vivimos dejando que la vida nos suceda, sin tomar decisiones intencionales que nos acerquen a la vida que realmente deseamos. Este episodio es una invitación a despertar, salir del piloto automático y comenzar a construir una vida que te emocione vivir. Te comparto las 9 acciones clave que transformaron mi camino: desde conectar con tu esencia, rodearte de relaciones significativas, a...

En este poderoso episodio de A Todo Sí, te comparto una historia muy personal que transformó por completo la forma en la que veo mi cuerpo. Si tú también has sentido insatisfacción frente al espejo, este mensaje es para ti. Te cuento cómo pasé del juicio a la gratitud, por qué hoy creo firmemente que mi cuerpo no es un proyecto a corregir, sino un templo a honrar, y cuáles son las 9 estrategias qu...

¿Sientes que no retienes lo que aprendes? ¿Lees pero luego no recuerdas nada? En este episodio de A Todo Sí, Steph te comparte los 7 hábitos para aprender mejor según el experto en rendimiento cerebral Jim Kwik, autor del libro Limitless. Descubre cómo entrenar tu cerebro, mejorar tu concentración, recordar lo que aprendes y dejar de sentir que no eres bueno memorizando. Spoiler: No eres lento, ¡n...

¿Sientes que empiezas el día con ganas pero terminas agotado? ¿Quieres ser más productiva, tener claridad mental y disfrutar de energía sostenida sin recurrir a 5 tazas de café? En este episodio con las expertas de Tu Health, abordamos TODO lo que necesitas saber para transformar tu nutrición en una fuente de energía, salud y bienestar real. Hablamos sobre: ✅ Qué señales te manda tu cuerpo cuando...

¿Sientes que te has desconectado de ti misma? Este episodio es un recordatorio poderoso de que naciste con una esencia pura, llena de seguridad y autenticidad, pero que la vida, los hábitos y las creencias limitantes la han ido apagando.  Con Yajaira Rodríguez hablamos de cómo reconectar con tu poder interior, romper con el hábito de pedir aprobación y volver a escucharte a ti antes que a los demá...

En este episodio de A Todo Sí, converso con Nancy Gómez, instructora de fitness desde 1978, quien con 68 años irradia energía, vitalidad y fuerza. Nos comparte su rutina, mentalidad, filosofía de vida, y cómo el Pilates puede transformar tu cuerpo y tu mente, sin importar la edad. Prepárate para llenarte de motivación real, dejar excusas atrás y adoptar hábitos que te mantendrán joven, fuerte y fe...

En este episodio te comparto el hábito más transformador de mi vida: la lectura. No solo te cuento cómo empecé a leer, sino cómo este hábito ha revolucionado mi crecimiento personal, espiritual y profesional. Te doy herramientas prácticas para integrar la lectura en tu día a día, incluso si sientes que no tienes tiempo, te distraes o nunca terminas un libro. Además, te regalo una guía exclusiva co...

¡Hola, soy Steph! ✨ En este episodio especial de A Todo Sí te comparto la experiencia más transformadora que he vivido: mi viaje a India. 🌍 Te hablo sobre: La espiritualidad y enseñanzas que respiran en cada rincón de este país Cómo vivir una experiencia completamente sensorial (vista, tacto, oído, olfato, gusto) Las dualidades que transformaron mi manera de ver la vida (pobreza-abundancia, bell...

¿Sientes que andas como zombie por la vida? ¿Te cuesta enfocarte, terminas agotadx sin haber avanzado y sientes que las distracciones te están ganando? En este episodio te comparto mi rutina personal para entrar en estado de FLOW , enfocarme al 100% y crear desde la inspiración. Además, descubrirás los consejos que me han ayudado a reducir las distracciones y reconectar con el presente 🧠✨   🌿 ...

Hace unos días, una situación en mi ciudad me indignó tanto, que me hizo detenerme a reflexionar esto y quiero compartirlo contigo. En este episodio reflexionaré junto contigo cóm es que tu voz y tus acciones, por simples que parezcan, pueden ser de un tremendo impacto para tu comunidad, tu familia, tu círculo cercano y por qué no, también para el mundo 💖 Espero que te disfrutes mucho este episod...

Bienvenidos y bienvenidas a este nuevo episodio de a todo si. Esta semana nuevamente tenemos como invitada a mi hermana Yajaira Rodríguez, quien es Health Coach y experta en hábitos, para compartirte 3 hacks buenísimos para ser una persona más disciplinada. En este episodio también aprenderás a reprogramar tu mente, eliminar la resistencia a crear nuevos hábitos, cambiar tu identidad para crear nu...

En esta conversación, podrás aprender de cómo definir los placeres indispensables y placeres tóxicos, la importancia de reconocer tus logros, cambiar para ser mejor, crear tu "rutina millonaria" para tener tu día ideal y mucho mucho más 💖 Espero que disfrutes esta conversación tanto como yo con el buen Rodrigo, todo un experto en su tema. Cuéntame en los comentarios cuál fue tu parte favorita o c...