А попроще можно?

В этом выпуске говорим о том, как мягко войти в весенний ритм жизни.  
Делюсь простыми способами вернуть энергию — через тело, пространство, маленькие изменения в планах и больше радости в повседневности. Этот выпуск — про то, как почувствовать весну внутри себя и войти в сезон перемен попроще! 

Если тебе кажется, что у тебя нет дисциплины — с тобой всё нормально.
 В этом выпуске разбираемся, почему сила воли не работает в долгую и как выстроить дисциплину через систему. 

Если планирование вызывает у тебя больше стресса, чем пользы — ты не одна. В этом выпуске разбираемся, как начать планировать время так, чтобы стало легче. Про минимумы, приоритеты, энергию и систему, которая работает в реальной жизни.

Мы умеем находить время для работы, встреч, отношений и чужих планов, но когда в последний раз у тебя было свидание с самой собой? Поговорим о простой формуле свидания с собой , трёх этапах такой встречи и о том, как мягко встроить это в свою жизнь без давления и идеалов. В этом выпуске я рассказываю, что такое свидание с собой на самом деле, зачем оно нужно и как превратить его из красивой идеи в...

Если вы уже сто раз начинали «новую жизнь» с привычками, списками и мотивацией и каждый раз бросали , этот выпуск для вас. Здесь мы говорим о том, как начинать не с привычек, а с себя: каким человеком вы хотите быть, что вам мешает и как превратить изменения в простую, поддерживающую систему. Привычки могут быть не про контроль, а про заботу. И да — попроще можно.

В начале года мы ставим цели, составляем списки и верим, что в этот раз всё получится, а потом проходит несколько недель: силы заканчиваются, мотивация падает, а вместе с ней приходит чувство вины. В этом выпуске я говорю о том, почему проблема не в нас, а в самой идее жить на мотивации. Рассказываю, как выстроить систему, которая поддерживает и помогает прийти к своим целям.  Этот выпуск про то,...

«А попроще можно?» — подкаст о жизни без постоянного напряжения. Про мышление, рутину, усталость и поиск себя. Простыми словами, как разговор с подругой, когда всё надоело и хочется жить легче. Здесь мы говорим о жизни, как она есть, и ищем способы проживать её легче. Пока все учат, как усложнить себе жизнь, я хочу говорить о том, как её упростить.