A Matcha with M

Estás 48 horas en Paris han dado para mucho, te cuento como he practicado la alimentación intuitiva en todo el viaje. En instagram podéis ver los lugares en los que he estado y todo lo que hemos visto. Si tenéis cualquier duda me podéis preguntar. Una alimentación intuitiva está para ayudarte a sanar, no hay normas, ni dietas, ni límites. Es permisiva y busca ayudarte a sentir saciedad tanto físic...

En este episodio hablamos de "tripa de recuperación" te cuento que es y porque se llama así. Si te estás recuperando de un TCA activamente, siéntete muy feliz bonitx míx. Felicidades! pero.. ahí está, la ves? esa tripa que tanto caos te crea y tanta inseguridad te causa. ¿verdad? ¿es así? ¿por qué se da? ¿a que se debe? ¿por qué tienes esa tripa? yo también lo he vivido en la recuperación y sé com...

Es momento de identificar las creencias limitantes que te impiden avanzar y conseguir tus objetivos apara modificarlas y que sean tus creencias potenciaras para lograr la vida que sueñas. He creado una guía para que aprendas a detectarlas y a cambiarlas. Estos 5 pasos, te van a ayudar mucho a cambiar tu dialogo interno y tus pensamientos, reeducar a tu cabecita para que tome poderosas decisiones s...

Con este episodio quiero hacerte un pequeño recordatorio de lo maravillosx que eres!! Lo he creado para todas aquellas personas a las que os cueste aceptar vuestro cuerpo, quererlo, verlo con amor y no desde el rechazo... Yo también estuve ahí, sé lo que es pasar por eso, mirarse al espejo y que no te guste lo que ves... por eso este episodio VA PARA VOSOTRXS porque sé el sufrimiento que esto caus...

En este episodio te comparto una bonita reflexión sobre la transformación y los cambios que vivimos a lo largo de la vida, además de algunos tips y apoyos muy amorosos que te ayudarán transitar de forma más fácil tus momentos de cambios. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad y amigos para que pueda llegar a más personas.  ...

Distintas etapas de mi vida, comparaciones, autoexigencia, obsesiones, secretos que jamás había contado y sobre todo, reflexiones y sobre todo, mucho amor propio y mucho amor para ti amiga. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad y amigos para que pueda llegar a más personas.   para más contenido puedes encontrarme en IG: @ma...

En este episodio me abro ante ti, parte de mi historia cuando viví el trastorno de conducta alimentaria, te cuento más sobre mi libro, porqué decidí escribirlo y que me movió a hacerlo. emotivo, cercano y lleno de amor. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad y amigos para que pueda llegar a más personas.   para más contenido...

en este episodio te invito a reflexionar, te dejo tu nuevo mantra y te cuento lo que supone sentir que VAS TARDE! pero recuerda amiga, vas a tu ritmo, confía porqué todo llega si crees en ello :) Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad y amigos para que pueda llegar a más personas.   para más contenido puedes encontrarme en I...

Si de algo estoy segura, es que todas merecemos vivir la vida que soñamos. Por eso, hoy te comparto algo que me encanta, LA MANIFESTACIÓN. Llevo un tiempo practicándolo y desde entonces cada propósito que me he propuesto se ha materializado a su debido tiempo, sin prisa, todo cuando estamos preparadas. Hoy te comparto 5 pasos que creo que te pueden facilitar el camino de iniciarte en algo tan herm...

Hoy abro melón, la procrastinación, algo que nos impide lograr la vida que soñamos y nos paraliza para tomar acción. Te comparto 5 pasos a través de los cuales vas a poder darte cuenta si esto te está ocurriendo o para si lo estás viviendo que sepas como abordarlo. Además te cuento secretos y te hago spoiler de uno de mis sueños... que ya van tomando forma! Si te ha gustado este episodio no te olv...

Muchas veces nos sentimos incapaces de decir lo que sentimos / creemos por miedo a como los demás puedan reaccionar, descuidando nuestro propio bienestar. Callamos, reprimimos nuestras emociones y sentimientos y nuestro cuerpo lo somatiza. Hoy comparto contigo mi experiencia, mis aprendizajes y una historia real. Espero que esto te ayude a alzar tu voz y a sentirte merecedora y libre de poder expr...

Hoy abro este melón. De manera muy sincera me abro, con todas mis emociones, con todo mi cariño, con todas mis experiencias y todos mis aprendizajes. Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad y amigos para que pueda llegar a más personas. para más contenido puedes encontrarme en IG: @maria.escutiia, https://www.instagram.com/ma...

En este episodio tan emotivo, tenemos una charla muy bonita sobre aprender a enamorarte de tu soledad, aprender a estar bien sola. Te cuento mi experiencia personal, algunos tips, ideas para inspirarte para hacer contigo misma y algunas cositas más secretoo... Si te ha gustado este episodio no te olvides de dejar una valoración, suscribirte y compartirlo con tu comunidad y amigos para que pueda ll...

En este episodio algo revelador, introspectivo y muy muy real, te cuento algunos de mis hábitos que me acompañan en mi día a día, con el fin de inspirarte y darte a conocer sus beneficios, además de algunos tips y cositas que te voy contando. Ser nuestra mejor versión depende de nosotras, y tener hábitos que nos ayuden a conseguirlo siempre hará que sea todo más fácil, no crees? Cuéntame por insta...

En este episodio te cuento un poquito más de mi. Me abro y me sincero con vosotros sobre las inseguridades, miedos y otras cositas que me hubiera gustado escuchar antes para permitirme dar el paso y no arrepentirme por no haberlo hecho. Espero que te inspires y que te sirva de ayuda para dar el salto y no ser quien comete el mismo error que yo por no hacerlo. Suelta y deja ir el miedo al que dirán...

Hola mis Matcha amores!! en este episodio te cuento como conseguí romper las barreras y miedos de la mente y la importancia que tiene salir de nuestra zona de confort con el fin de probar cosas nuevas y caminar hacia nuestros sueños. Soltar las excusas del tiempo, liberarnos de las expectativas y del que dirán, lanzarnos a la vida sin paracaídas se vuelve mucho más sencillo e ir a por nuestros sue...