A la rencontre de la maternité

Vacances, rythme, lâcher-prise : comment ralentir quand on est maman ? Dans cet épisode d’ À la rencontre de la maternité , on reçoit Bérénice, éducatrice de jeunes enfants , pour parler d’un sujet essentiel : comment les futures et jeunes mamans peuvent ralentir le rythme , surtout pendant les vacances. Après une année chargée, c’est l’occasion de souffler, sortir des horaires stricts , et vivre...

Crises, opposition, provocations… Pas de panique : ces fameux “tests” que traversent tous les enfants sont une étape clé de leur développement . Dans cet épisode, Bérénice , éducatrice de jeunes enfants, vous explique pourquoi les enfants testent, ce qu’ils cherchent vraiment à travers ces comportements, et surtout comment réagir sans s’épuiser ni culpabiliser . En quelques minutes, vous repartez...

Dans cet épisode, je reçois Julia et Elma, les fondatrices d’Amour Tempête , une marque de soins naturels pour bébés, éthiques et engagés. Toutes deux mamans, Julia et Elma ont imaginé une marque à leur image : douce, responsable et sincère. Ensemble, elles nous partagent leur parcours, la naissance de leur projet, leurs valeurs, mais aussi leur vision de la maternité et du soin apporté aux tout-p...

Pourquoi les routines sont-elles si importantes pour le développement des tout-petits ? Dans cet épisode de la série 3 minutes avec Bérénice , notre éducatrice de jeunes enfants revient sur l’importance du cadre et des repères dans la vie des enfants. Elle explique comment des routines simples peuvent aider à sécuriser l’enfant, apaiser les tensions du quotidien et favoriser un environnement rassu...

Dans ce premier épisode express de la série 3 minutes avec Bérénice , éducatrice de jeunes enfants, découvrez pourquoi il est essentiel de dire non à son enfant, même quand on est jeune parent et qu’on hésite. Bérénice vous partage des conseils simples, bienveillants et déculpabilisants pour poser des limites sans culpabilité. Un épisode court et efficace pour mieux comprendre le rôle du « non » d...

Dans cet épisode, je reçois Olivia, doula, pour parler d’un métier encore trop peu connu mais essentiel : celui de doula. Olivia nous raconte comment elle est devenue doula, ce qui l’a amenée à accompagner les familles avec autant de cœur et d’intuition, et en quoi consiste concrètement son rôle aux différentes étapes de la maternité : grossesse, accouchement et post-partum. Elle nous parle de son...

🎧 Aujourd’hui, je reçois Élise du RQASF – Réseau québécois d’action pour la santé des femmes Parce qu’on ne peut pas bien vivre sa maternité sans prendre soin de sa santé globale, cet épisode met en lumière le travail du RQASF ( https://rqasf.qc.ca/ ), un réseau engagé pour la santé des femmes au Québec. Avec Élise, on parle du rôle du RQASF , de ses ressources, de ses luttes et de son engagement...

Dans ce dernier épisode consacré au post-partum , je prends un instant pour remercier mes invitées pour leurs partages précieux, et vous , chères auditrices, pour votre écoute, vos messages et vos partages. 💬 Pendant cette série, on a parlé vrai : douleurs physiques, pensées intrusives , fatigue, solitude... Aujourd’hui, je veux vous dire : bravo. Vous avez porté un enfant, donné la vie. C’est im...

🌿 Post-partum : ce que j’ai ressenti après l’accouchement 🌿 Devenir maman est la plus belle expérience que j’ai la chance de vivre, mais le post-partum, c’est une autre histoire… Une période intense, remplie d’émotions contradictoires et de défis que je n’avais pas anticipés. Dans cet épisode en solo, je partage avec vous sans filtre les trois choses qui m’ont le plus marquée après l’accouchemen...

Le post-partum , cette période charnière dont on parle encore trop peu… Et si on prenait enfin le temps d’en discuter en profondeur ? À partir du mercredi 5 mars , je vous donne rendez-vous deux fois par semaine pour une série spéciale sur le post-partum . 💜 Une série qui mêle témoignages authentiques , expériences de jeunes mamans et éclairages d’experts pour mieux comprendre cette période inten...

✨ Prendre soin de soi sans culpabiliser : 6 astuces bien-être pour les mamans ✨ Être maman, c’est un rôle merveilleux, mais aussi épuisant. Entre la charge mentale, les nuits courtes et les responsabilités du quotidien, il est facile de s’oublier. Pourtant, prendre soin de soi ne devrait jamais être une option ! Dans cet épisode en solo, je partage 6 astuces simples et efficaces pour intégrer du...

Dans cet épisode, je reçois Karine, ostéopathe spécialisée en périnatalité à Québec , pour parler du rôle de l’ ostéopathie pendant la grossesse et après l’accouchement . 🌿 Au programme : ✅ Bienfaits de l’ostéopathie pour les futures mamans ✅ Soulager douleurs et tensions pendant la grossesse ✅ Pourquoi consulter après l’accouchement pour maman et bébé ✅ Signes qui montrent que bébé pourrait...

Dans cet épisode, découvrez deux expériences d’accouchement entre la France et le Québec à travers le témoignage de ma meilleure amie. 🍼 Son premier accouchement en France et son second au Québec, tous deux naturels et sans péridurale. 🌍 Les différences marquantes du congé maternité et de la prise en charge des femmes enceintes entre les deux pays. 🍁 Sa vie de famille au Canada : joies, défis e...

Dans cet épisode, Rihab m'interroge sur mon parcours atypique de maman et d'étudiante. À plus de 30 ans, j'ai décidé de reprendre mes études tout en jonglant avec ma vie de maman d'un enfant en bas âge et mon rôle de conjointe. Je partage avec vous mes astuces d'organisation pour gérer ces différentes casquettes et les défis que cela implique au quotidien. Je vous dévoile également les raisons qui...

Bienvenue dans "À la rencontre de la maternité" ! Dans ce podcast, on va plonger ensemble dans le monde de la maternité, sans filtre et sans tabou. Ici, tu découvriras les témoignages de mamans aux parcours variés, pour t’inspirer et te montrer que tu n’es pas seule à traverser ces moments uniques, remplis de défis et de joies. Chaque expérience est différente, et chaque histoire mérite d’être rac...