Å gjennomskue seg selv

Hva er egentlig en blindsone? Hva om det som holder deg fast, ikke er noe du mangler? Hva om det er noe du ennå ikke har fått øye på? I denne episoden utforsker jeg hva en blindsone er, hvordan den oppstår, og hvordan den kan bli synlig. For når vi ser det som før var skjult, kan noe slippe taket, helt av selv.

Vi har alle steder i livet vi helst vil slippe å oppleve. Likevel, det er nettopp der de største mulighetene for gjennombrudd ligger. I denne episoden utforsker jeg hvorfor det å bli værende litt lenger, i stedet for å flykte og beskytte oss kan åpne døren til en frihet vi ikke visste var mulig.

En kort oppfølger til episoden Å bryte en gammel struktur. Hva skjer når vi slutter å holde oss oppe selv? En enkel erfaring i vannet ble en påminnelse om at grunnleggende trygghet ikke skapes gjennom anstrengelse, men ved å våge å gi slipp og la seg bære.

Hvorfor gjentar kroppen de samme gamle strategiene, selv når vi ønsker noe nytt? I denne episoden utforsker jeg hvordan dyp endring kanskje ikke handler om å presse seg videre, men om å lytte til en stillere og enklere form for visdom.

Jeg har lenge trodd at frihet handlet om å slippe struktur. Men da jeg skulle bygge en ny nettside, oppdaget jeg at det ikke var strukturen som skapte motstand – det var min motstand mot strukturen. I denne episoden utforsker jeg hvordan frihet kanskje ikke handler om fravær av rammer, men om å finne sitt eget levende uttrykk innenfor dem.

Det er én ting at noe gjorde vondt. Noe helt annet er det som skjer etterpå. Det er der den negative omdreiningen begynner. Er ditt mønster å kapsle smerten inn i en historie som blir liggende i systemet og påvirke hvordan du tenker, føler og lever? I denne episoden utforsker jeg hvordan negativitet kan få feste og hvordan vi kan stoppe den negative omdreiningen uten å fornekte smerten

Noen ganger er det ikke det som er der, som skaper uro. Det er det som mangler. I denne episoden utforsker jeg hvordan fravær kan bli en overraskende veiviser tilbake til det du trenger mest.

Er du også redd for å feile og bli kritisert? Velkommen til klubben. Her deler jeg en måte å løsne den frykten på, slik at nervesystemet endelig får hvile.

Nødvendig motstand utforsker forskjellen mellom den uroen som naturlig oppstår når vi vokser, og signalene som forteller oss at noe faktisk ikke er riktig for oss. Episoden inviterer til en mer nyansert lytting til kroppens signaler, slik at vi kan stå stødigere i det som er nødvendig for vekst, og samtidig ha mot til å justere kurs når noe ikke tjener oss.

Du vet den lille fornemmelsen som forteller deg noe og som du senere får vite at stemmer. Den følelsen som du gang på gang ignorerer, fordi du ønsker noe annet enn det livet gir deg. Hva om jeg bestemmer meg for å " lytte" med hele kroppen og ikke bare med hodet ?

Når vi gir kjærlighet med betingelser, er det kanskje ikke kjærlighet? Men heller enn overlevelses -strategi ? Hvordan er det egentlig- å gi kjærlighet - bare fordi det renner litt over ?

Hva er egentlig det vi kaller for kjærlighet? Og hva er det ikke ? Og er det noe jeg selv kan aktivere eller er det bare noe som skjer - hvis jeg heldig ?

Å bevege meg fra å skylde på andre for det jeg føler, til å eie mitt opprinnelige sår. Det er kraftfullt det.

Vi lager avtaler og planlegger dagene og forholder oss til - må, skal og burde - stort sett hele tiden. Men hva om du kjenner at energien forsvinner når du tenker på noe du skal foreta deg. Er det egoistisk å lytte til det? Eller det verdifull informasjon som kan hjelpe deg å navigere hverdagen. Kanskje noe midt i mellom. God Lytt!

Vaner som stjeler din energi, kan være som hardnakket ugress i hagen. Det overkjører det levende og holder en fanget i samme mønster, dag ut og dag inn. Men det finnes en utvei ! Deler en genial måte å skape det du egentlig lengter etter - og som med litt øving, blir en varig endring til det bedre.

Å hele tiden ville være den spesielt utvalgte kan ha sin pris. Hva skjer i mine relasjoner og i meg, når jeg våkner opp fra denne forventningsdrømmen. Ganske mye.

Hvordan kan jeg slippe livet helt inn og samtidig stå stødig?

Ny nøkkel- innsikt for å navigere utfordrende følelser i nære relasjoner. God lytt !

Hva skjer når jeg slutter å forholde meg til omgivelsene som "kullisser" for mitt indre mentale teater ? Ganske mye, kan jeg love deg.

Hvor mange ganger skal vi gjenta de samme, gamle dynamikkene som gjør oss vondt, før vi våkner? Og hva skjer når jeg snur meg mot det jeg er aller mest redd for og trer ut av offerrollen ?

Hva skal til for at alle delene av meg selv - kropp-energi-tanker-intuisjon og væren- fungerer som en helhet? Er det kanskje enklere enn jeg tror?

Hva om det du er innerst inne er noe helt fantastisk? Det jeg vet er at vi ikke trenger å gå med turban eller ofre til de indiske guder, for å dra nytte av den urgamle visdommen fra øst. Kort innføring om de 4 "kroppene" beskrevet i yogatradisjonen og egne erfaringer om veien gjennom villnisset av tanker og følelser til mer og mer sammenheng, klarhet, ro og levendehet.

Hva skal til for å oppleve ro i tarmsystemet? Her deler jeg min måte å gjøre det på som har gitt meg mindre belastning i fordøyelsessystemet, mer tilgang på energi og en helt ny fysisk fred innvendig. Ikke ment som råd eller fasit, kun inspirasjon, da hver enkelt har sin unike historie og omstendigheter som må tas hensyn til. Ta kontakt med profesjonell ernæringsfysiolog, ved behov.

Hva skjer i oss når stresset tar over og hvordan kan vi finne friheten til å velge hvordan vi uttrykker oss, i stedet for å reagere automatisk? Hva skjer når vi plutselig står i noe ubehagelig ? Noe slås på. Kroppen vil bort. Ut av situasjonen. Vekk fra det som skjer. Det er nervesystemets forsvar i arbeid. I denne episoden deler jeg en ny innsikt som har gitt meg mer valgfrihet i slike øyeblikk n...

Hvordan leve uten at kroppen konstant er i alarmberedskap? ? En refleksjon om fragmentering, helhet og veien tilbake til kroppen – og litt om tankene bak sommerens Yoga- og Qigong retreater i Hellas. Dette er også en litt spesiell episode med et lydbilde laget av min kjære mann, Spiros Peristeres. Han har komponert musikken spesielt for denne episoden.