A dos grados

En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo el cielo —y especialmente Mercurio retrógrado— se ha convertido en una explicación casi automática para nuestras emociones, decisiones o días difíciles. Junto a Malory Agudelo, astrónoma del Planetario de Medellín, viajamos desde las antiguas civilizaciones que leían el cosmos para entender su destino, hasta los memes actuales que culpan al univers...

¿Es posible heredar una herida?  En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo los traumas del conflicto armado, la violencia y el silencio han dejado una huella emocional en generaciones de colombianos. Hablamos de memoria histórica no solo como un ejercicio del pasado, sino como una herramienta para sanar el presente. Porque entender lo que pasó —y cómo nos atraviesa— puede ser el primer pas...

La migración no es solo un cambio de país, es un movimiento que transforma sociedades, culturas y hasta tu día a día, aunque nunca hayas salido de tu ciudad. En este episodio, exploramos cómo las historias de quienes migran impactan la economía, la identidad y la forma en que nos relacionamos. ¿Qué tiene que ver la migración contigo? Más de lo que imaginas. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.

El ruido, el tráfico y la falta de espacios verdes pueden hacer que la vida en la ciudad sea abrumadora. De hecho, vivir en entornos urbanos aumenta en un 20% el riesgo de depresión y en un 40% el de ansiedad. En este episodio de A Dos Grados, exploramos cómo el urbanismo influye en nuestro bienestar y qué podemos hacer para sentirnos más conectados con nuestra ciudad. Hablamos sobre la importanci...

Vivimos hiperconectados, compartimos información todo el tiempo y, muchas veces, ni siquiera nos detenemos a pensar en quién tiene acceso a nuestros datos y cómo los usan. ¿De verdad controlamos lo que publicamos en internet? En este episodio hablamos con Carolina Botero , experta en derechos digitales, sobre los riesgos de la sobreexposición en línea, el impacto de nuestra huella digital y, lo má...

Las apps de citas han transformado la forma en que buscamos conexiones, pero también han traído nuevos riesgos. En este episodio de A dos grados, conversamos con Nancy Salazar , experta en seguridad digital, sobre cómo proteger tu privacidad mientras navegas el mundo de las citas online. Desde reconocer señales de alerta hasta consejos prácticos para mantener tus datos seguros, aprende a disfrutar...

¿Cómo influye la pornografía en nuestra salud mental, nuestras relaciones y nuestra percepción del deseo? En este episodio de A Dos Grados , exploramos el impacto del consumo de pornografía en la sostenibilidad emocional y en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Junto a Yamile Roncancio , abogada experta en derechos de la mujer y la niñez, analizamos las conexiones...

¿Alguna vez te has sentido atrapado en medio de una crisis? En este episodio, Chris Gardner , autor de "En busca de la felicidad", nos cuenta cómo transformó las adversidades en oportunidades y, lo más importante, cómo todos podemos aprender a convertir los momentos difíciles en fuentes de felicidad. 

En este episodio exploramos la conexión entre la fuerza de las mujeres, su energía femenina y su rol transformador en la minería artesanal en el Chocó, una región rica en cultura, historia y desafíos. Hablamos con Isabel Blandón, de la Fundación Atabaque, quien nos comparte historias de resiliencia, liderazgo y el impacto profundo que estas mujeres tienen en sus comunidades. Te invitamos a conocer...

En este episodio de A 2 Grados , nos acompaña Wade Davis, antropólogo, explorador de National Geographic y autor de obras como El río . Wade será el invitado especial de Bancolombia en la COP16, el evento de biodiversidad más importante que se celebrará en Cali. Junto a él, reflexionamos sobre el presente y futuro de la humanidad y nuestra conexión con la biodiversidad, y cómo esta impacta el bien...

Para este episodio de A Dos Grados, charlamos con Viviana Quintero, psicóloga experta en protección a la niñez y Cristina de Piñeres, directora ejecutiva de United Way Colombia, acerca de  cómo podemos usar la IA y cuidar de nuestras conexiones humanas en un mundo donde nos vemos invadidos con la tecnología y una forma completamente distinta de conectarnos.

Junto a Juan Carlos Rincón, autor de 'La depresión sí existe,' exploramos las realidades de la depresión y la importancia del acompañamiento. A través de su experiencia y conocimiento, descubrimos cómo ofrecer apoyo genuino y romper el silencio que rodea a esta condición. Si tú o alguien que conoces necesita acompañamiento profesional, recuerda que no estás solo. Aquí tienes algunos recursos donde...

En este episodio, tenemos una conversación profunda y conmovedora con Alba Lucía Reyes, fundadora de la Fundación Sergio Urrego, quien nos comparte su historia y cómo la pérdida de su hijo la inspiró a luchar contra la discriminación y el estigma. Hablamos sobre cómo estos temas pueden afectar la vida de muchas personas y llevar a situaciones trágicas como el suicidio. Este episodio es un llamado...

En este episodio exploramos cómo enfrentar el miedo puede convertirse en el primer paso hacia una autoconfianza inquebrantable.  Como invitada tenemos a Liliana Maria Zapata Sierra del Club Deportivo Formas Íntimas de Medellín, donde descubrimos cómo el fútbol femenino en Colombia ha sido una poderosa herramienta de transformación social.  Desde desafiar los estereotipos hasta construir una confia...

En este episodio, exploramos cómo el fútbol puede ser mucho más que un juego: es una herramienta poderosa para la resolución de conflictos y la construcción de equipos sólidos. Conversamos con dos invitados excepcionales que han dedicado sus vidas a transformar comunidades a través del deporte. Carlos Pérez, director ejecutivo de Fútbol con Corazón, nos comparte su experiencia en el uso del fútbol...

El fútbol, con sus emocionantes triunfos y desgarradoras derrotas, es un reflejo en miniatura de la vida misma. Ambos escenarios nos enseñan a enfrentar desafíos, aceptar lo inesperado y encontrar fuerza en los momentos de adversidad. Nuestro invitado, Jordi Vargas, es un apasionado entrenador de fútbol que ha dedicado su vida a este deporte, llevándolo hasta El Salvador para cumplir sus sueños. J...

¿Qué pasa cuando la moda y la sostenibilidad se encuentran? Hoy en A Dos Grados, charlo con Ana María Nieto de KUPA y Katherine Ariza de Mujeres Resilientes de Tasajera, dos mujeres que están impactando la industria textil con iniciativas sostenibles. Hablamos sobre el impacto de la moda en el medio ambiente y cómo cada uno de nosotros puede ser parte del cambio sin perder el estilo. Si alguna vez...

🌎✨ ¿Sabías que tus viajes pueden cambiar el mundo? En este episodio de "A dos grados," te contamos que es eso del turismo consciente. Junto a Simón Acevedo (@SimonTravel) y Gabriela Moreno de Nueva Venecia mientras te contamos cómo sus viajes están transformando comunidades enteras. Descubre cómo puedes ser parte de este movimiento y dejar una huella positiva en cada destino. 🌱✈️ Si quieres esc...

¿Te has preguntado cómo algo tan distante como un manglar puede afectar tu vida diaria en la ciudad? Pues bien, Luis Zapata, experto en conservación marina de WWF Colombia, nos abrirá los ojos sobre cómo nuestras acciones en las ciudades, terminan afectando a estos ecosistemas costeros. Vamos a hablar del fascinante mundo de los manglares, esos increíbles ecosistemas que no solo toleran la salinid...

Bienvenidos a la segunda parte de nuestraconversación con ⁠Nicko Nogués⁠ , director del Instituto ⁠"De Machos a Hombres"⁠ . Si no has escuchado la primera parte, ¡hazte un favor y escúchala ahora! En esta segunda parte, vamos a hablar de la energía masculina, ¿Qué es eso? ¿Es lo mismo que la masculinidad?, también compartimos consejos para acompañar este proceso de desaprender y además les dimos l...

¿El machismo es una cuestión que solo le corresponde a los hombres? ¿Qué tan machistas somos? Y, más importante, ¿qué hacemos con eso? En esta primera parte de este episodio, nos sentamos a conversar con Nicko Nógues escritor del libro Hackea a tu Macho y director del instituto De Machos A Hombres, para intentar entendecr preguntas cruciales como : ¿Que es ser hombre hoy? ¿Cómo llegamos a ser una...

¿Alguna vez has sentido que te quedas atrapado en el dolor o que no puedes dejar de pensar en lo que te hizo daño? Hoy hablamos con Angela Carranza para entender cómo podemos aceptar nuestras experiencias y soltar el dolor para avanzar. Descubre por qué es crucial observar tus emociones sin quedarte atrapado en ellas, y aprende técnicas prácticas para aceptar lo que no puedes cambiar. Ya sea que e...

¿Te has preguntado alguna vez cómo puedes ser más compasivo contigo mismo y con los demás? Hoy hablamos con Angela Carranza, psicóloga experta, sobre cómo ejercitar la compasión y por qué es crucial para el perdón y la aceptación de los errores. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bancolombia4/message

¿Te has preguntado alguna vez cómo el perdón puede transformar tu vida o por qué nos cuesta tanto perdonarnos a nosotros mismos? Hoy hablamos con Ángela Carranza, psicóloga experta, para desentrañar estos temas. Ángela nos ayudará a entender cómo manejar el perdón, tanto hacia los demás como hacia nosotros mismos, y cómo la cultura del error puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento p...

¿Sabían que las creencias limitantes se forman a partir de una variedad de factores incluyendo la herencia genética y las experiencias de la niñez? En este episodio con el Dr. Osman Salazar , exploramos estas influencias y cómo desactivarlas. Este episodio es para ti si: Si sientes que tus propias creencias te están frenando en tu vida personal o profesional. Si deseas entender cómo funciona tu me...