A Dormir

Este episodio es para relajarnos antes de dormir.  Iremos a la playa. Vamos a elegir nuestros árboles favoritos y a ver la vida que habita en ellos.  Vamos a convertirnos en árbol, nos enraizaremos y sabremos que no estamos solos, que pertenecemos y que eso nos da tranquilidad para descansar y vivir en paz. Escrito y producido por Verónica López, La Podcastera.

Favoritos es un episodio en el que haremos juntos un recorrido por las cosas que más nos gustan. Respira profundo y reconoce aquellas cosas, personas, momentos que más te gustan y con las que te sientes muy bien y feliz. Escribe, produce y distribuye Verónica López, La Podcastera. Carátula: Cabizbaja.

Esta noche en A Dormir vamos a hacernos imágenes a través de unos paisajes sonoros y allí vamos a descansar. Hermosa ilustración de Cabizbaja.

Hoy, en A Dormir, Llueve. Un episodio para observar la lluvia, respirar y descansar.

Ejercicio sencillo de visualización antes de dormir utilizando los colores. Todos podemos controlar nuestra mente y enfocarnos, solo es cuestión de práctica. Relajación dirigida a niños, pero por supuesto, ¡los adultos también la pueden hacer! Ilustración de la portada de Cabizbaja.

Una relajación para llevarte a viajar. Para esto elegiremos juntos el destino, lo que necesitamos para llegar allí. Todos viajamos distinto y por diferentes motivos, de diversas formas. Una meditación para llevarte al fantástico mundo de los sueños.

Descansar reconociendo la magia de la vida, del funcionamiento de nuestro cuerpo, de cómo nos une la naturaleza a través del alimento. Una meditación corta para relajarnos y dormir bien rico!

Es una relajación guiada que invita a construir un refugio personal en donde conectamos con lo que somos, con nuestra creatividad, un lugar en donde sabemos que tenemos las herramientas para resolver nuestros asuntos; un espacio en el que podemos desconectarnos y descansar, un espacio en donde somos escuchados con atención, donde somos libres, donde habita el amor. Mi Casa es un lugar sagrado, per...

Esta sencilla meditación tiene como propósito relajar y acompañar a niñas y niños justo antes de dormir. Nos acomodamos, respiramos juntos, nos tranquilizamos y relajamos para buscar un sueño reconfortante y reparador. Si eres adulto, ¡también puedes hacerla! Un podcast con mucho amor con la voz de Verónica López, La Podcastera.