a dor da borboleta

Porquê que a nossa relação com a rendição é tão difícil, se sabemos que o que controlamos na vida é tão pouco? A partir da minha experiência com o lançamento do meu livro e de uma viagem de balão, neste episódio falo sobre o que tenho aprendido sobre entregar e render-se. ❤️ O meu livro "Da Boniteza das Coisas" é lançado dia 21 de Junho e já está em pré-venda aqui: https://yonaramateus.m...

Quando sais do teu centro e te focas nos outros, será que te lembras de voltar a ti? Senti que este era o episódio que eu precisava de ouvir neste momento. Quem sabe tu também. E foi por isso que o gravei. 💌 Se te fizer sentido, partilha com alguém especial para ti. E sobre o meu livro "Da Boniteza das Coisas": https://www.gofundme.com/f/da-boniteza-das-coisas-apoia-a-edicao-do-livro

Quero refletir contigo sobre #mimimi - esta expressão aparentemente inofensiva. Mas... será? E se este episódio te lembrar alguém, é um ato de amor partilhares com essa pessoa 🌹

Gravei esta meditação para mim, para me fazer lembrar. No meio do caos e da performance é tão fácil esquecer que somos natureza. Não algo externo a ela, mas parte de um mesmo todo. Cada vez fica mais claro que os momentos em que me desconecto da natureza, são também os momentos em que me sinto mais perdida e fora de mim. Então, espero que este seja um lembrete útil também para ti. Depois partilha...

A afirmação "Do more of what makes you happy" pode ser muito bonita, mas a questão é como fazer isso se não soubermos o que nos faz feliz. Para celebrar este episódio 10, partilho contigo uma lista muito especial para mim: 10 coisas que me fazem feliz. Partilha aqui nos comentários o que tens na tua lista e, claro, envia este episódio a alguém especial para ti.

E provavelmente a tua também não. Este episódio é o meu convite para d e s a c e l e r a r e s e ver o que acontece. E é também o meu abraço para todas as pessoas que andam a um ritmo diferente do resto do mundo. Por favor, partilha com alguma delas que conheças ❤️‍🩹 Referências: Poema "Slow Dance" (David L. Weatherford)

Quantas vezes me abstive de dizer coisas porque acreditava que eram óbvias demais... E depois aprendi que o óbvio precisa de ser dito. Mas o óbvio é óbvio para quem? O episódio anterior criou palco para este, numa ligação muito natural. Eu espero que te faça tanto sentido a ti como fez a mim, e que te ajude a virar alguma chave desse lado. Deixa aqui nos comentários o que achaste e partilha com um...

Quem são as pessoas a que te referes quando inicias uma frase com "As pessoas..." ? O que é que as distingue de ti? Neste que foi o meu episódio mais difícil de gravar até ao momento, trago-te uma reflexão sobre algo que parece inofensivo - até um pouco básico e óbvio - mas esconde várias armadilhas... e uma ameaça enorme. E se este episódio te fizer sentir, partilha com alguém ❤️‍🩹

Mas se dor é diferente de sofrimento, como os distinguir quando os vês? E quando os sentes? Eu sei que a frase "a dor é inevitável e o sofrimento é opcional" pode soar a provocação, por isso segura a minha mão e vem refletir comigo enquanto tiramos esse elefante da sala. E se este episódio te lembrar alguém, partilha com essa pessoa ❤️‍🩹

Fazemos coisas porque queremos ou porque os outros estão a fazer? Será que realmente escolhemos estar nos lugares onde estamos? E o que acontece se ficares de fora? Numa altura em que tanto falamos de FOMO, convido-te a refletir sobre um antídoto possível, ou pelo menos um bálsamo, para esse medo que nos tem acompanhado. E se este episódio te fizer pensar em alguém, partilha-o com essa pessoa.

Será que feito é mesmo melhor do que perfeito? E para que serve essa busca pela perfeição? Neste episódio navego um pouco sobre as águas profundas do meu próprio perfecionismo e partilho um modelo que funciona para mim. Quem sabe te possa ajudar também? Deixa nos comentários o que achaste e partilha este episódio com alguém que precise de o ouvir. ❤️‍🩹

Nesta segunda parte, termino a história que comecei e te ofereço uma metáfora e uma visão possível para viver com esta pergunta sem sofrer. Podes fazer o que quiseres com o que proponho, incluindo levar para ti e aplicar, se te fizer sentido. Deixa nos comentários o que achaste e partilha este episódio com alguém que precise de o ouvir. ❤️‍🩹 --- Referências: Excerto do livro "Quem sou eu?" de Phi...

"Quem sou eu?" é uma pergunta que já fez morada na minha mente, e tenho a certeza que também te visita de vez em quando. E é verdade que todos os dias sou acompanhada por questionamentos sobre essência e existência, mas Outubro é especial. O mês do meu aniversário convida-me a mergulhar ainda mais nesta reflexão. E eu convido-te a vir comigo! --- Referências: "Quem sou eu?" - livro de Phillip Bunt...

Sabemos que a borboleta não nasce borboleta -- ela se torna borboleta. E também sabemos que a vida se faz em fases, que por sua vez se compõem em processos. Ainda assim, escolhemos ignorar esse detalhe, desejando saltar os passos que nos levam ao resultado. Ninguém quer ser lagarta. --- Referências: "A Guerra da Arte" - livro de Steven Pressfield "Start with Why?" - TED Talk de Simon Sinek

Eu procrastinei tanto, mas tanto, para começar este podcast e, afinal, começar é mesmo só isto. Começar é só dar um passo em frente e confiar -- confiar que a rede por baixo vai aparecer. Então, porque demoramos para começar algo que é importante para nós? Neste episódio inaugural falo sobre este e outros porquês, enquanto te conto sobre mim. Também estou no IG, bem low-profile, como @yonaramateus