À CÔTÉ DE MES POMPES ! Le podcast des passionnés de course à pied

Est-il possible de vivre de sa passion pour le running au quotidien ? C'est la question posée à Suzanne CARIANT, coach sportive dans la région lyonnaise.  Après une carrière professionnelle d'assistante sociale, Suzanne a découvert la pratique du sport et du running à l'âge de 30 ans !  Cette maman de deux enfants, organise aujourd'hui ses journées entre des coachings individuels et en entreprises...

A quelques jours du premier gros objectif de ma saison, à savoir le semi-marathon de Chartres sur lequel je m'alignerai le 19 mars prochain, nous avons enregistré avec Bruno HEUBI, cette capsule afin de bien aborder ces derniers jours avant la compétition ! Ce nouveau format d'épisode se veut donc clair, court et précis ! Une question ! Une réponse à travers l'oeil du coach ! Bruno vous propose un...

Pourquoi est-il important de consommer des OMEGA 3 en tant que sportif ? Dans cet épisode, je suis accompagné de Laurine PINEAU, naturopathe de métier et fondatrice de VESTIAIRE NATUREL. A l'image de l'épisode sur le sucre, nous avons souhaité apporter des conseils pratiques et faire le point sur ces nutriments essentiels, les OMEGA 3. Ces graisses qui sont bien souvent refoulées et écartées de no...

Quelles ont été les révolutions rencontrées par notre discipline, la course à pied depuis les années 1960 ? C'est Olivier BESSY, sociologue du sport et du tourisme, professeur émérite à l'Université de Pau et chercheur qui vient dans cet épisode nous exposer ces grandes mutations de notre sport durant les 50 dernières années ! La pratique sportive s'est métamorphosée entre 1968 et nos jours ! Deux...

En quoi les huiles essentielles sont-elles utiles pour la pratique sportive ? Avant chaque séance, après une course ou un entraînement, ces huiles accompagnent mon quotidien ! Et pour évoquer le sujet dans cet épisode, j'ai fait appel à une spécialiste ! Naturopathe de métier, formée en aromathérapie, Laurine  va vous transmettre des conseils pratiques pour bien utiliser les huiles essentielles en...

Es-tu un coureur plutôt terrien ? Plutôt aérien ? C’est l’un des facteurs qui permet à mon invité du jour de définir les préférences motrices d’un sportif. Facteurs qui sont liés à notre stature, à notre physique, à notre biomécanique Cyrille GINDRE est un expert dans les sciences du sport. Après sa thèse, il aurait pu se tourner vers l’enseignement à l’Université. Il n’en est rien ! Après avoir d...

Est-ce possible de participer aux championnats du monde d'Ironman seulement 5 années après son premier triathlon ? C'est le parcours que vient nous livrer Julie DOUBLIER dans cet épisode du podcast : ses joies, ses doutes, sa façon de pratiquer l'activité physique. Après des expérimentations sportives en trail, Julie s'est tournée vers le triathlon, à l'aube de ses 40 ans.  Très rapidement, elle i...

Une chaussure de running est-elle capable de nous protéger des blessures ? C’est aujourd’hui la question posée à Jean-Luc GUER, podologue du sport de métier et de l'équipe professionnelle de l’Olympique de MARSEILLE depuis 18 ans. Jean-Luc  dispose d’une autre casquette, celle de chef d’entreprise, un entrep'runner et fondateur de la marque de chaussures de sport WIZWEDGE. Après 15 ans de recherch...

Le travail paie ! C'est un des credo qui colle parfaitement à mon invitée dans cet épisode à savoir Marine, alias Coursptitetomate ! Année après année, elle ne cesse de progresser. Mais derrière ce sourire qui ne la quitte jamais, sa motivation et sa rigueur sont deux éléments fondamentaux. Depuis ses débuts en course à pied qui remontent à cette préparation du baccalauréat, au club avec lequel el...

Est-il possible d'optimiser ses performances par les outils connectés ? C'est la question posée à Bruno HEUBI, athlète international, entraîneur et enseignant !  A travers notre échange, je voulais aborder ces nouvelles technologies, les applications, les données que peuvent nous fournir les montres, les capteurs, les cardiofréquencemètres. Comment s'y retrouver ? Quelles données prendre en compte...

Prendre sa paire de running et partir faire le tour du monde ? C'est le défi que s'est lancé Marie LEAUTEY, alias Lootie Run ! Après 698 marathons en 825 jours, 28300 km, elle est la 7ème personne sur cette planète à avoir accompli cette épopée hors norme. Entre le 6 décembre 2019 et le 30 août 2022, Marie aura traversé 4 continents.  Lors de son précédent passage sur le podcast (épisode #31) , el...

Le sport est il un bon vecteur d'intégration ? C'est la question posée à mon invité du jour, en la personne de Mohamed SERBOUTI, plus connu sous le diminutif de Momo. Arrivé très jeune en provenance du Maroc avec sa famille du côté de la Sarthe, il n'a jamais quitté ce département !  Passionné de foot et après avoir foulé les pelouses durant quelques années, c'est vers l'athlétisme que la carrière...

Dans quelques heures 2022 sera derrière nous, avant de basculer vers 2023, je tenais à vous livrer mon bilan. Avant cela, mon côté prof souhaitait faire avec vous un point méthodologique. Je vous indique comment je m'y suis pris pour bien le faire. Certes il y a des chiffres, des heures d'entrainements, des chronos en course. Mais mon bilan ne s'arrête pas là ! J'en tire pas mal de leçons personne...

 Dernier invité pour cette année 2022, avant un épisode bilan la semaine prochaine, c'est un de mes experts qui revient derrière le micro. Fabrice est un habitué du podcast, vous le connaissez si vous suivez les épisodes semaines après semaine ! Pour celles et ceux viendraient à prendre le train en marche, Fabrice est médecin du sport, auteur d'ouvrages sur la nutrition mais aussi triathlète. Tout...

Connaissez-vous les bienfaits du miel dans votre alimentation et dans votre pratique sportive ? Pour avoir des réponses, je me suis tourné vers deux spécialistes, Leila et Pascal, deux entrep'runners, fondateurs de la marque APIRUN ! De deux ruches posées sur le toit de leur garage, ces deux bretons disposent de nombreuses ruches. Leurs abeilles produisent le composant majeur des produits de leur...

Quatre mois après l'épisode #107 consacré à ma consommation de sucre, il est temps de faire le bilan de cette expérience se prolongera bien au-delà. Avec l'aide de mes experts, Laurine PINEAU (Vestiaire Naturel) et Fabrice KUHN, nous revenons sur mon cheminement depuis l'été. Ai-je réussi à limiter ma consommation de sucre ? Ces envies soudaines d'aliments riches et sucrés se sont elles envolées ?...

Comment faire appel aux marques et tester des produits ? C'est la question posée à mon invité du jour, Damien SIDOUX. A 40 ans, ce coureur stéphanois, amateur de sport, a découvert la course à pied il y a moins de 10 ans. Adepte de longues distances, il pratique le Trail. D'ailleurs, dès demain samedi 3 décembre,  vous pourrez le suivre sur la SAINTELYON. Damien sera accompagné d'un coureur handic...

Comment MUSCLER SON MENTAL EN COURSE A PIED ? Je pense tout de suite à Aymé JACQUET en 1998, indiquant à Robert PIRES de muscler son jeu afin de ne pas subir de déconvenues ! C'est la question posée à mon invitée du jour, Anthéa JUIN, traileuse longue distance de 31 ans, résidant dans la belle région d'Annecy et qui exerce le métier de préparatrice mentale. Sportive aguerrie, après avoir pratiqué...

Passer du 2 roues à la course, c'est la transition opérée par mon invité du jour. J'ai eu la chance de croiser David MENANTEAU lors des Foulées du Gois à Noirmoutier en Juin dernier.  Vainqueur d'une des courses phares, un aller retour sur ce passage mythique à marée descendante, David s'exprime dans cet épisode sur cette bascule réalisée entre le vélo et la course à pied.  Quels aspects peuvent ê...

En 2008, à la recherche d'un plan pour réaliser un chrono d'une heure sur 10 km, je découvrais la programmation de Bruno HEUBI. Quelques années plus tard, j'ai la chance de recevoir Bruno pour enregistrer cet épisode afin de revenir sur son parcours, sa carrière et son expérience dans le running. Enseignant de formation, Bruno porte une triple casquette car il est également entraîneur et athlète d...

Pratiquer le sport est avant tout une passion, un loisir, voire un métier lorsque l'on enseigne l'éducation physique et sportive comme mon invitée du jour. Après avoir découvert la course à pied au collège, Eve LE FLOCH, bretonne de naissance a choisi de faire de l'activité physique sa profession. Exerçant sur la région parisienne depuis 2011, elle évoque dans un premier temps ce goût de la transm...

Véritable moteur de notre corps, le coeur est indispensable pour vivre ! Quand celui-ci commence à faire des siennes, c'est tout notre être qui vacille. C'est ce que mon invité Daniel RATAO a vécu en plein mois d'août 2018 lors de son retour de vacances . Pris par une vie professionnelle très rythmée, par une vie sociale très riche, l'activité physique n'avait que très peu de place dans le vie de...

En ce dimanche 16 octobre se tenait les Foulées de l'Indien, course de 10 km dans la région d'Orléans. Après un mois de septembre sans course et un passage du Covid, il y a seulement 3 semaines, ce dossard n'arrivait pas forcément à point nommé. Malgré tout au regard du volume d'entraînement réalisé depuis le début d'été, un objectif chrono me trottait dans la tête ! Passer à nouveau sous les 40 m...

Adopter une alimentation vegan et performer en course à pied ?  C'est la question posée à mon invité du jour, François DUTERRIER, enseignant en anglais, qui pratique le running après avoir pratiqué le badminton pendant de nombreuses années. Fort d'un potentiel athlétique, François ne cesse de descendre les chronos depuis ses débuts. Après plusieurs années de pratique, mais seulement un an en club,...

Faire un tour de France en étant handicapé, c'est le challenge que s'est donné mon invité du jour sur le podcast. Luc est en effet atteint de dystonie, une maladie neurologique rare qui frappe moins de 100 000 personnes en France.   Elle se manifeste par un ensemble de troubles qui affectent le tonus musculaire et se traduit par une contraction involontaire d'une ou plusieurs partie du corps. Luc...