A Cada Instante - Coaching & Mindfulness

Si sientes que tienes que dar alas a tu vida y las personas de tu entorno te frenan ten en mente una sola cosa: voy a volar. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainstante Un abrazo muy grande! Veronique :)

Lidiar con el miedo es lidiar con nuestros problemas de atención y con nuestra falta de amor. Quien se enfoca decididamente en el ahora y llena su alma de compasión, difícilmente siente temor. “Mejor que mil palabras vacías, una palabra que traiga paz”. -Buda- Te mando un abrazo muy, muy grande y te dejo los links de las redes en las que comparta más contenido aunque distinto del que encuentras aq...

Todos queremos ser amados y aceptados pero algunas veces equivocamos el camino para lograrlo. Por eso hoy vamos 7 maneras de comportarse que pueden dar paso a que los demás no te tengan en consideración. Te mando un abrazo muy, muy grande! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Web: https://acadainstante.com/ YouTube: https://www.yo...

Bienvenido al podcast de hoy! ¿Sabías que el proceso de toma de decisiones se desarrolla en cuatro fases y que en cada una de ellas, la práctica del mindfulness ha demostrado ser de gran utilidad, proporcionando efectos positivos?. Hoy vamos a pronfundizar en ello! Te mando un abrazo muy, muy grande y te deseo que tengas un bonito día! Hasta pronto! Recuerda que puedes encontrar meditaciones guiad...

Los conceptos de yin y yang buscan lograr la armonía interna, llaman al desprendimiento y la aceptación. Dejar fluir. Que a las noches de nuestras vidas sigan los días, a la tristeza, la alegría y así sucesivamente. No pretendamos que todo sea positivo, ni pleno admitiendo que la dualidad existe. ------------------------------------------------------------------------------------------------------...

Hola! Bienvenidos una vez más a "A cada instante" hoy te invito a reflexionar acerca de las diferencia entre el amor según el busidismo y el amor en occidente. Y para ti, ¿cómo es el amor? Me gustaría leer tu opinion en los comentarios. Te mando un abrazo muy muy grande. Hasta pronto! MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Web: http...

Bienvenidos a "A Cada Instante" hoy te traigo algunas de las trampas en las que cae nuestro cerebro, pese a que nuestra mente tiene una capacidad infinita, también tiende a tomar atajos para simplificar las cosas y construir ágilmente una respuesta frente a la realidad. No sobra que de cuando en cuando evaluemos qué tan objetivas son nuestras percepciones. Te mando un abrazo muy, muy grande y te d...

Hola bienvenidos a "A Cada Instante" hoy te propongo estos sencillos ejercicios de meditación con visualización que se pueden realizar en cualquier momento y lugar. Basta con entrenar nuestra capacidad de concentración y desarrollar nuestras capacidades creativas para sentir esa sensación de alivio que tanto nos hace falta. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium...

Hola! Bienvenidos una vez mas a "A Cada Instante" En este podcast prestaremos atención al color de las paredes, su influencia en la salud emocional y como inciden los principales colores en nuestro día a día. No dudes en dejarme tu opinion o sugerencia en los comentarios! Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el...

A más apariencias, más exceso de carencias. Eso es al menos lo que se esconde tras el llamado complejo de Eróstrato, un fenómeno cada vez más común donde el clásico postureo que esconde en realidad una personalidad falta de autoestima al esforzarse por aparentar lo que no es. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en...

Bienvenidos a "A Cada Instante", hoy te traigo una serie de ejercicios sencillos de meditación que podemos poner en práctica para disfrutar de todos sus beneficios. Entre los beneficios de la meditación podemos encontrar una considerable mejora en la capacidad de concentración, dando paso a otros muchos beneficios, como la mejora de nuestra memoria. Además, permite la relajación física y mental a...

Se ha comprobado que el escaneo corporal es una forma de meditación extremadamente poderosa y sanadora. Es la base de las prácticas en el entrenamiento de Reducción de estrés basado en mindfulness, MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Conlleva hacer un recorrido sistemático del cuerpo con la mente, llevando la atención con interés, afecto y apertura a todas sus partes. Cuando practicamos el...

No hay certeza de cómo surgió la hermosa leyenda sobre el origen de los sentimientos. Por alguna razón desconocida se le adjudicó a Mario Benedetti, pero en realidad él no la escribió. Algunos especulan con que se trata de una versión corregida de un cuento de Jorge Bucay, o tal vez de Mariano Osorio. De todas maneras es un hermoso cuento que no puedo dejar de compartir. Espero que disfrutes de es...

Hola! te doy la bienvenida, yo soy Veronique y espero que estés muy bien En el día de hoy quisiera compartir contigo, las 5 reglas del bienestar, según el budismo tibetano Cuéntame que te parecen, déjame tu comentario y no olvides suscribirte. También puedes escuchar los episodios PREMIUM y de esa manera me ayudas a seguir con el podcast. Gracias de corazón. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante....

Bienvenidos a "A cada instante" espero que estés muy bien y que tengas un magnífico dia. En el día de hoy quisiera hablarte de los esquemas mentales para que podamos reflexionar acerca de como funciona nuestra mente durante nuestro aprendizaje y sobre todo nuestro inconsciente, para que de esta manera no caigamos en los errores de los que te hablo en este podcast. Te dejo un mini resumen: El esque...

Bienvenidos a este podcast de hoy lunes, espero que estes muy bien y que disfrutes de esta historia, la historia sobre el poder de la mente que nos habla de la vida de un samurái japonés legendario, que dejó de ser temido para pasar a ser admirado, que dejó de ser un aprendiz para pasar a ser un maestro. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recuerdo que podrás encontrar me...

Bienvenidos a este Podcast en el cuál quiero compartir contigo estas hermosas esnseñanzas de vida de los Nativos Americanos y que han sido pensados para garantizar el bienestar de las siguientes siete generaciones. Por lo tanto, no solo se orientan a cada individuo presente, sino que además se proyectan al futuro. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recuerdo que podrás en...

Bienvenidos a este Podcast en el cuál quiero compartir contigo las 10 cosas que (no) son Mindfulness. En esta era de tanta información y desinformación se han ido creando falsos mitos y creencias alrededor del Mindfulness. Y en este Podcast intento despojar las dudas mas recurrentes acerca de los que es y lo que no el Mindfulness. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recue...

Hola hoy quisiera invitarte a reflexionar y recordar las veces que haz vivido el Síndrome de Lucio y para ello te contaré la historia de este pequeñin que ha dado nombre a dicho síndrome. MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista También te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://w...

Hola hoy quisiera compartir contigo esta historia muy bonita que nos invita a reflexionar y recordarnos que cada quien es único. El no reconocer esta verdad puede llevarnos a intentar ser lo que no somos, cuando tomamos como referentes a los demás. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en MI REVISTA GRATUITA: www.acadainstante.com/revista Mi pagina web: https://...

Si alguna vez has visto Harry Potter, quizas recuerdes a Dobby, un elfo doméstico que se autolesionaba cuando no cumplía las expectativas de sus amos o cuando creía que no las estába cumpliendo. Esto puedo parecer una reacción exagerada a la culpa ¿quién querría hacerse daño a sí mismo? Sin embargo, es una realidad que también viven muchas personas. Por este motivo se ha convertido y popularizado...

Si quizás te estés preguntando ¿Qué es la meditación?, ¿por qué la deberíamos de practicar? y, aún más importante, ¿cómo nos puede ayudar a mejorar nuestra salud y nuestra vida? En este audio encontraras las respuestas. Te recuerdo que podrás encontrar meditaciones guiadas gratuitas y premium en mi pagina web: https://acadainstante.com/ y en el canal de YouTube https://www.youtube.com/c/acadainsta...

ESCUCHAR CON CASCOS/AURICULARES Bienvenidos a "A Cada Instante", hoy te invito a cerrar los ojos, relajarte y escuchar este audio con efecto 3 d, si puedes escuchar por lo menos 21 días podrás experimentar los beneficios del pensamiento positivo, si escuchas el audio en la mañana aún mejor para comenzar bien el día. Recuerda que nos convertimos en lo que pensamos y nuestros pensamientos y lo que s...

Hola y bienvenidos, en este breve vídeo veremos ¿Qué es el Mindfulness? y el motivo por el cual es importante ser conscientes de que pensamientos y sentimientos estamos experimentando. Veremos como el Mindfulness puede ayudarnos a regular nuestras emociones para evitar que se conviertan en desadaptativas ya que la función de la emoción es adaptativa de supervivencia pero sin control pueden convert...

Cada día es una nueva oportunidad para alcanzar tus sueños, cada día es una posibilidad más que te da la vida para adentrarte en el camino que tanto deseas, en ese camino que quizás te da miedo o que tal vez piensas que al ser tan bonito no es para ti. Esta meditación guiada te ayudará a recuperar esa fuerza que está dentro de ti para que consigas afrontar el día enfocándote en tu sueños y viéndol...