每日9分鐘正能量

如果不改變思維方式，改變行為是徒勞的，因為你是在與大腦的自然慣性作鬥爭。所以，你不是不自律，而是你沒有理解大腦運行的基本原理。我們的習慣和行動只是結果，心智模式才是根源。幸福且有意義的人生不是對抗大腦，而是打開心智，理解它、接受它，然後引導它。本書將教你拆解大腦的四大底層原理，重塑你的心智世界。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。 先領...

長榮航空，台北直飛華盛頓特區！  開啟美東新航點，6/26起，每週四班，航網最綿密！  搶先預訂： https://fstry.pse.is/98urkg —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #怎樣決定大事 你不是不會做決定，而是太害怕後悔。「要不要離職？」「要不要分手？」「繼續熬還是轉行？」本書結合心理學與高風險場景決策經驗，揭示了人們為何害怕選擇、為何遲遲不行動，還教你只用四步，就做出最合適的決策...

為什麼想推薦 #財富方程式 這不是一本講成功學的書，而是一套讓你徹底理解財富底層邏輯的人生指南。 作者用犀利、幽默的語言闡明，理財不只等於投資，而是一場關乎品格塑造、職業選擇與時間復利的全面修行。它告訴讀者，財富的終極意義是使我們擁有自由選擇的人生。唯有找到那條屬於自己的財富公式，並在實踐中不斷優化它，我們才能變得更富足，更自洽，更幸福。無論你處在人生哪個階段，這本書都能給你一些切實可行的方法和建議。...

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jfjl —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #失傳的傾聽藝術 人人隨時在線的快時代，我們每天都在說話，卻越來越難真正「被聽見」。伴侶的抱怨被一句「你想多了」終結；孩子的求助被一句「別...

台東，是一座沒有圍牆的展覽館。2026台東博覽會 7/3–8/20，山是展品、海是展間、部落與市集是這座島最動人的常設展。不必排隊，不必趕場，整座城市為你開展。這個夏天，走進台東這座大型展覽！ 連結： https://fstry.pse.is/98jfzy —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #主角模式 考公還是考研？孩子應該管得嚴一點兒還是松一點兒？下屬越來越不好帶，管理者應該怎麼辦？無數的複雜問題每天都在困擾著我們，而《主角...

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9s2h   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #習慣的力量 為什麼每天早上堅持跑步很難，但每天早上堅持睡懶覺卻很容易？為什麼每天堅持看書很難，但每天堅持刷...

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9t4n      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #無意識順從與覺知 大多數人一直在遵從現實生活中的條條框框，卻很少問一句“為什麼”。本期解讀告訴我們：這種無...

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9u83     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #效率腦科學 要提升效率、加強專注力，很多人都用錯方法了。以為一心二用能提升效率？實則讓你更容易出錯。以為認真思考就能有靈...

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/9b9vcw     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #孤獨經濟 人們正變得越來越孤獨。城市化浪潮將人類推入鋼筋水泥的孤島，智能手機將真實接觸解構成數據流量，社交...

🎧聽宅女小紅說：「我媽喜歡打麻將，但照顧爸爸期間，她變得不敢出門，我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9x45     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #優勢談判 殺價、高難度溝通、商務談判、銷售…… 這些場合，你是否總覺得自己說話沒技巧，動不動就被對方套路，...

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9xrr      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 為什麼想推薦 #好好告別 當生命進入倒計時，如何讓告別成為溫暖的禮物？本書通過展現安寧療護如何守護生命最後的尊嚴，從「道...

為什麼想推薦 #十倍的平靜 你是否常被焦慮困擾，陷入「越不想焦慮卻越焦慮」的循環？感覺心煩卻說不出為什麼？在《10倍的平靜》一書中，牛津大學心理學家奇倫·施納克根據她20年的研究經驗，提供了一些幫助你瞭解以及打敗焦慮的實用工具，幫你解鎖10倍平靜，讓焦慮從「暴風雨」變「背景音」。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。 先領30天券再登入App 蘋果手機領...

為什麼想推薦 #狀態比能力更重要 能力重要還是狀態重要？乍一看，很多人會說，當然是能力！但是，如果你的狀態不好，即便能力再強，也無法充分發揮，結果只會不盡人意。 而在本書中，神經科醫生將告訴我們，如何通過調整狀態來充分發揮能力。你會發現，每天拍張照、晨起一杯水、不開心爬樓梯……這些小習慣都能成為你的隱形充電樁，幫你高能拉升狀態曲線。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講...

為什麼想推薦 #如何找到想做的事 人生在世，每個人都渴望燃燒熱情、活出意義。而現實是，我們常常在「該做什麼」中迷失。 收藏了無數興趣清單，卻遲遲無法邁出行動第一步；擔心「把興趣當工作就變質了」，遲遲不敢將熱愛變現； 試遍了各種可能，卻越試越迷茫；在「有用」和「喜歡」之間反復拉扯，心力交瘁…… 躺不平也卷不動，信息爆炸加劇選擇困難……找到內心真正渴望之事彷彿遙不可及。 曾因找不到人生意義而抑鬱的八木仁平，親身...

為什麼想推薦 #陶行知生活是最好的教育 陶行知一生為教育事業鞠躬盡瘁，捧著一顆心來，不帶半根草去。他愛生活，愛孩子，是個非常有煙火氣的人。他創辦的學校有教無類，用行動打破教育的不平等。他作為老師既教授知識，也帶著學生乾農活、做木工，在自然和勞動中學習。這就是陶行知所提倡的生活即教育，社會即學校。能夠提出這樣的教育理念，無論在當年還是現在，都需要超前的見識和勇氣。沒有疑惑、沒有憂慮，不恐懼，也不貪戀，...

為什麼想推薦 #反直覺銷售 這是一部有關銷售的成事心法，它打破了傳統的銷售觀念，指出成功的秘密就在於運用“做回真實的自己「練習刻意無知」運用合作思維”等方法的反直覺銷售思維模式。銷售不僅是達成交易，更是表達自我、與他人聯結的契機，能讓我們挖掘自身優勢、激發創新力、在挑戰中成長。 作者用豐富的案例佐證了其核心觀點：銷售者要逆向思考，從客戶的角度出發，理解他們的顧慮和期望，從而以一種獨特且有效的方式達成銷售...

為什麼想推薦 #我可能錯了 26歲成為跨國企業最年輕主管時，他選擇遁入深山修行17年；確診漸凍症後，他寫下這本書，用文字治癒無數人心，連續三年榮登瑞典暢銷書榜首。 內耗不自洽，與人有矛盾，失去對生活的掌控感……你的種種困惑，作者都用他最真實的生命體悟做出了回答，誠實而慈悲。這本書里沒有套路，只有一位森林智者用生命驗證的智慧。當你學會承認“我可能錯了”，暢快、自由、平和的人生將向你撲面而來。 - 🎧 新書友限定，帆...

為什麼想推薦 #天才的學習方法 這是一本顛覆傳統學習認知的腦科學指南。閱讀過後腦袋空空、知識點總是吃不透、學得很努力卻沒有效果……針對這些學習困境，作者根據自身5個學位的跨界學習經驗，從神經科學角度揭示了記憶的本質，搭建了一套可複製的學習規劃方案。無論你是想要突破學習瓶頸的學生，還是希望科學引導孩子學習的家長，都能從中找到適合自己的實踐方法。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡...

為什麼想推薦 #我從達爾文那裡學到的投資知識 投資者應該從哪裡尋找新的投資機會？如何在複雜多變的市場中穩健前行？作者以生動有趣且富有洞察力的文筆，巧妙地將達爾文的理論與投資實踐相聯繫，以引人入勝的方式呈現給讀者。在成功的進化策略的指引下，他詳細闡述了多個獲取長期收益的反直覺原則，並強調良好的視角與思維方式遠比單純的技術和技能更為重要，知識與技巧只是實現目標的手段。他的觀點基於對失敗教訓的深刻反思和成...

領導力是釋放人才智和潛能的藝術。無論你身處組織中的哪個位置，你都有必要具備它。 領導者如何激發下屬的潛能，讓他主動又高效？員工又如何讓上級放心地把權力交給你？ 本書通過操作性極強的實用方法，幫助我們的組織打造全員領導力，讓你的團隊變得優秀且強大。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非凡精讀+李蕾講經典 請領取時國碼改成+886。 先領30天券再登入App 蘋果手機領取後，跟著步驟下載App試聽...

數據顯示，有75%的人曾經歷過童年創傷。這些經歷對於經歷者的影響是持續的，而他們將這些童年的黑暗面隱藏，只在別人無法看到的地方，悄悄與之搏鬥。但是，不少“超級正常人”頑強走出陰影，步入正常生活軌跡，甚至取得超出常人的成功和成就。 童年創傷並不容易應對，但是只要我們對未來懷有積極預期並為之努力，輔以有效的應對方法，我們終將可以爬出童年創傷的泥潭。 - 🎧 新書友限定，帆書三合一14 天卡 一次𣈱聽：聽樊登講書+非...

為什麼推薦 #讀懂一本書 一個普通的大學講師，如何成為擁有兩千多萬用戶的樊登讀書創始人？一本本厚重的書，為何不僅能被他迅速看完，還能繪聲繪色地講出其中精華？有人說，這是天賦，我們普通人是永遠做不到的，樊登告訴你：No！樊登將多年讀書、講書經驗都寫進了《讀懂一本書》當中，你不會再覺得讀書是一件費時費腦的事情。讀完之後，沒准下一個講書人就是你了！作 者 簡 介☉ 樊登用戶超過2200萬人的“樊登讀書”創始人；西安交通...

為什麼想推薦 #第三個千年思維 AI時代，訊息看似觸手可及，辨別訊息真偽卻更難了，比如：面對相互矛盾的醫療建議，該聽誰的？任何行業都有可能被取代，該怎麼進行職業規劃？如何與那些對信息的理解或價值觀與我們相左的人合作？想要在這個充滿不確定性的世界保持平穩、走向成功，我們急需升級思維能力。諾貝爾物理學獎獲得者索爾·珀爾馬特等三位學者，融合了科學、哲學和社會心理學的智慧，用輕鬆有趣的方式，通過啓迪思維的思想實...

為什麼想推薦 #我好你好 每個人的身體里都存在三種角色：“父母”“成人”“兒童”。當你因為孩子不會做作業而生氣，因為屋子太亂而對另一半發脾氣時，可能是你內心的“父母”在操控你；在職場面對領導的批評，你內心的委屈和不服氣，可能是“兒童”人格在作祟。理解這些，能讓你更清晰地認識到自己和他人行為背後的心理動機。《我好，你好》不僅是一本心理學著作，更是一本實用的生活指南。它能幫助你在生活和工作中建立起健康、積極的人際...

為什麼想推薦 #金剛經：不焦慮的活法 我們的生活為什麼會焦慮？因為“求不得、恐離別、放不下”。我們怎樣才能不焦慮呢？《金剛經》就指明瞭一條道路，它教我們怎麼修心，怎麼從具體的事情著手，調整我們的生活方式，獲得一種不焦慮的活法。通過不斷地修行，你的心就會像鑽石一樣，任何煩惱都不能動搖它。也許我們在人世間依然要面對種種挑戰，但是我們的心態會發生變化，生命的質地也會因此改變，那些負面的情緒，就會自然而然地離...