8 perc Bence

Egy hete kezdtük el a témát és Bence részben alátámasztotta a cikk állításait. A finomított cukor valóban nem az ördögtől való. Inkább az a baj, hogy túl hamar fogalmazunk meg állításokat. Az élettani ismereteink korlátozottak. Annyira, hogy azt sem tudjuk, hány tényező megismerése áll még előttünk. Az élettani alapokból felállítunk egy hipotézist, utána ezt elkezdjük vizsgálni, ez ad egy irányt....

Egy új kutatás szerint ugyanis a finomított cukortól nem kell annyira rettegni. Nem az ördögtől való. Bence megpróbálja rendbe tenni a cikk állításait. Kicsit népmesei módon. A állítás igaz is, meg nem is. Ami biztos: az inzulin-elhízás hipotézis már régen megdőlt, de még mindig sokan hisznek benne. A cukorbetegségnek sem a túl sok szénhidrát az oka. De akkor vajon milyen okai vannak? Ennek eredün...

Nem, de bizonyos folyamatokat felgyorsíthat. A rossz hír: a mesterséges intelligenciát az tudja jól használni, aki eléggé otthon van a kutatott témában.

Egy új cikk szerint egyáltalán nem hasznosak, nincs rájuk szükség. Bence azért árnyalja a képet. Bizony van olyan ember, akinek hasznos lehet egy fehérjeszelet elfogyasztása.

Megjelent a sajtóban egy cikk, amely szerint egyáltalán nem biztos, hogy a kollagén annyira hasznos a szervezet számára. Bence kifésüli a cikk állításait. Onnan folytatjuk, hogy mi a különbség a piacon megjelenő termékek között? Milyen érvek alapján választotta ki a GAL a saját kollagéntermékeit? Az adásban említett kollagének vizsgálatáról bővebben itt olvashattok: https://www.gal.hu/kollagen-viz...

Megjelent a sajtóban egy cikk, amely szerint egyáltalán nem biztos, hogy a kollagén annyira hasznos a szervezet számára. Valószínűleg az, de nem teljesen biztos. Bence elolvasta és most elmondja, hogy de, teljesen biztos. A kollagén nagyon jó és fontos is.

Tényleg magas a rizs arzéntartalma? Lehet valamilyen módon csökkenteni? Melyik országból érkeznek minimális arzéntartalmú rizsszemek? Melyik az egészségesebb, a jázmin vagy a basmati rizs? Rizsszakértőnk: Szabó Gál Bence.

Lehetséges, hogy a gyakori zuhanyzás egészségtelen? Hányszor érdemes zuhanyozni, és milyen hőmérsékletű vízben? Szappant használjunk, vagy tusfürdőt?

Ha jókor ébreszt minket, akkor feltétlenül. De mi van akkor, ha a REM fázis közepén csörren meg? Jöjjön egy kis álomfejtés és órahasználat Bencétől.

Folytatjuk a múlt héten elkezdett témát. Zsírszegény életmódról, rostgazdag táplálkozásról esik szó, de az is előkerül mennyire egészséges az ásványvíz vagy a tisztított víz. Nyáron, amikor rengeteg folyadékot fogyasztunk, ez is egy fontos kérdés.

Már a kérdés is fura. Hogyne lenne egészséges. Persze csak akkor, ha nem visszük túlzásba, ha nem engedjük, hogy az egészséges életmód rabul ejtsen minket és korlátozzon a mindennapjainkban. Bence mindenbe belevisz egy kis filozófiát. Ez esetben a függőségek fajtáiról is beszél a 8 perc Bence hallgatóinak.

Érdekes kérdés. Hiszen érdemes tudnunk: egészséges ember egészséges vázizomzat nélkül nem elképzelhető. Az izmainkat elsősorban nem azért kell óvnunk, hogy fitten tartsuk a külsőnket. Sokkal inkább azért, hogy elkerüljenek minket a betegségek.

Erről beszélgetünk ebben az epizódban Bencével. A beszélgetés közben arról is szó esik, hogy egyáltalán kell-e böjtölnünk ahhoz, hogy beinduljon az autofágia? És mennyi idő eltelte után indul be a folyamat?

A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel. Nem azokat az étkeket sorolja a szuperfood-ok közé, amelyek egészségesek – nagyon vagy kevésbé – hiszen ilyen sok van. Inkább azokat, amelyek szinte nélkülözhetetlenek. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészsé...

A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel. Nem azokat az étkeket sorolja a szuperfood-ok közé, amelyek egészségesek – nagyon vagy kevésbé – hiszen ilyen sok van. Inkább azokat, amelyek szinte nélkülözhetetlenek. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészsé...

A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel. Nem azokat az étkeket sorolja a szuperfood-ok közé, amelyek egészségesek – nagyon vagy kevésbé – hiszen ilyen sok van. Inkább azokat, amelyek szinte nélkülözhetetlenek. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészsé...

A szuperélelmiszerekről szóló sorozatunkban Bence elmondja, hogy ő milyen élelmiszereket tart nélkülözhetetlennek. A listáját egy rá jellemző logika szerint építette fel. Nem azokat az étkeket sorolja a superfood-ok közé, amelyek egészségesek – nagyon vagy kevésbé – hiszen ilyen sok van. Inkább azokat, amelyek szinte nélkülözhetetlenek. Olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek szükségesek az egészség...

Gyakran előfordul, hogy egy élelmiszert sztárolni kezdenek, kijelentik, hogy a gyógyhatása felülmúlhatatlan, aztán ez vagy így van, vagy nincs így. Mostanában például arról jelentek meg cikkek, hogy a goji bogyó, amelyet az örök fiatalság forrásának tituláltak, némely esetekben problémás lehet a fogyasztók számára. Arra gondoltunk, hogy megkérdezzük Bencét, ő mely élelmiszereket tartja szuperélelm...

A Shoden Ashwagandhát bemutató sorozatunk utolsó epizódjában a klinikai vizsgálatok eredményeit mutatja be Bence. Nézzük milyen problémáinkat kutatták a szakemberek. Vizsgálták a stresszre, szorongásra, a hormonrendszerre gyakorolt hatásait és megnézték hogyan hat az alvás minőségére. Arról is vannak adatok, hogyan mérsékli az idős korban hanyatló kognitív képességeket.

Ezúttal Bence a Shoden tesztoszteronszint-növelő és kortizolszint-csökkentő hatását elemzi. Fiatal korának köszönhetően elsősorban a kortizolszint csökkentése érdekli, de higgyék el uraim, érdemes a tesztoszteronszint növelésének adataira is odafigyelni. Impozánsak.

A Shoden Ashwagandha csak néhány éve jelent meg a világpiacon, és kiváló eredményeket mutat a klinikai vizsgálatokban. Bence bemutatja az új terméket, és a Shodent összehasonlítja a régi – egyébként jó minőségű – hatóanyagokkal.

Megjelent a GAL új terméke, a Shoden Ashwagandha. Természetesen bemutatjuk az ajurvéda évezredes fiatalítószerét, a hormonális egyensúly természetes helyrebillentőjét. De még mielőtt Bence elmondja, hogy a Shoden milyen tulajdonságaival bűvölte el a fejlesztőcsapatot, még beszélünk egy kicsit általában az alapanyagokról. Hiszen tudjuk, rossz minőségű alapanyagból nem lehet jó minőségű terméket kés...

2024-ban az Európai Unió élelmiszerbiztonsági ügynökségei 117 anyag étrendkiegészítőkben való felhasználásának jogi szabályozását javasolták. Korlátozását vagy betiltását. Ezek olyan gyógynövények és hatóanyagok, amelyek jó hatásairól több száz éve szólnak a feljegyzések. Olyanok, amelyek mindannyiunk házi patikájában vagy fűszerszekrényében mindennapos vendégek. Szerencsére ez még csak ajánlás, a...

2024-ban az Európai Unió élelmiszerbiztonsági ügynökségei 117 anyag étrendkiegészítőkben való felhasználásának jogi szabályozását javasolták. Korlátozását vagy betiltását. Ezek olyan gyógynövények és hatóanyagok, amelyek jó hatásairól több száz éve szólnak a feljegyzések. Olyanok, amelyek mindannyiunk házi patikájában vagy fűszerszekrényében mindennapos vendégek. Szerencsére ez még csak ajánlás, a...

2024-ban az Európai Unió élelmiszerbiztonsági ügynökségei 117 anyag étrendkiegészítőkben való felhasználásának jogi szabályozását javasolták. Korlátozását vagy betiltását. Ezek olyan gyógynövények és hatóanyagok, amelyek jó hatásairól több száz éve szólnak a feljegyzések. Olyanok, amelyek mindannyiunk házi patikájában vagy fűszerszekrényében mindennapos vendégek. Szerencsére ez még csak ajánlás, a...