8, csajok, satöbbi

Dr. Bánkúti Stefánia funkcionális táplálkozással foglalkozik, elsősorban nőket segít. Bármennyire is túlhasznált ez a kifejezés, nála ennyit jelent: a táplálkozás az egészséget és a jól-létet, termékenységet szolgálja. Nem a divatipart, nem a tökéletesnek gondolt kinézetet. Szerinte nincs mindenki számára tökéletes étrend, ez számtalan tényezőtől függ, kizárólag egyénre szabva működik. Gondolatok...

Entz Sári és Formanek Zsuzsi mindketten többgyermekes édesanyák, azért hozták létre a Mamafonót, mert azt látták, hogy a friss anyáknak őrült nagy szükségük van a támogatásra a gyermekágyi időszak alatt. Ami a köztudattal ellentétben bizony nem hat hét, hanem több hónap vagy akár egy év is lehet. A mai szóbeszéd, környezet bizony közel sem készíti fel az édesanyát arra, ami rá vár ezekben a hónapo...

Pálfy-Balogh Eszter vallja, hogy a trendi szlogennel ellentétben a jóga nem mindenkié, csak azé, aki alázatosan és rendszeresen gyakorol. Mit ad ez a gyakorlás? Egyáltalán mi számít valódi jógának? Honnan tudjuk, hogy jó oktatóhoz járunk, és hogyan lehet kisbaba mellett is kitartani a gyakorlásunk mellett? Ezekről beszélgettünk Eszterrel két hat hónapos lurkó közreműködésével.

Zen szemléletű önismeret a kutya-ember kapcsolat tükrében - ezzel foglalkozik Baksa Márk. Az előző mondat annyi kérdést felvet - mi az a zen, miért a kutyák, mégis hogyan -, hogy a válaszok rá nagyjából ki is töltik adásunkat. Nem csak kutyásoknak ajánljuk a meghallgatást!

A kiégés a túlhajszoltság következménye, de mi van akkor, ha szimplán nincs már kihívás a munkádban, nem fejlődsz, nincs motivációd jobbnak lenni, és még szégyelled is, hogy úgymond elakadtál? Bitay Andi több éve dolgozik szabadúszóként, jelenleg tartalomgyártási kérdésekben és a fent említett elakadásban ad tanácsot kisvállalkozóknak. Arról beszélgettünk, mi a különbség burnout és boreout közt, h...

Érezted már egy tevékenység közben, hogy na ez az, erre születtem? És mi van akkor, ha megtalálod ezt az utat, az üzleti része mégsem akar összejönni, vagy nem is foglalkoztat igazán?  Kardos Bálint  volt már marketinges, vegán séf, ételmeditációk szervezője, jelenleg leginkább az életművész szó írja le őt. A meditáció céljáról, ennek és utazásainak köszönhető felismerésekről, tudatos jelenlétről...

A 21. század embere azonnal gyógyszerekhez nyúl, ha valami testi problémája van, pedig nagyszüleink, dédszüleink korában még tudtak természetes megoldásokat a legtöbb fizikai bajra. Túlzás lenne azt állítani, hogy divat lett ezt a tudást újra elővenni, de azért akadnak páran, akik igyekeznek újra felfedezni és használni nagyanyáink bölcsességét. Az egyikőjük Mácsadi Anni , vele beszélgettünk.

Garamvölgyi Éva festőművész gondolt egyet és leköltözött egy romos házba egy vidéki kisközösségbe. Eleinte azt gondolta, meglesz ő a megszokott komfort nélkül, hamar rájött, hogy évekbe telik, mire élhető lakókörnyezetet alakít ki magának. Mégsem csinálná másképp, úgy látja, csak ennek van értelme. Közösséget építenek, erdősítenek, mikroklímát hoznak létre, művészeti projekteket visznek, lecsendes...

Egyre többen regisztrálnak az OnlyFans felületre könnyű pénzkereseti lehetőség reményében. Ezen az oldalon mindenféle, de főként erotikus tartalmakat szolgáltatnak elsősorban nők, fotótól a videón át a privát online szolgáltatásokig minden elérhető. Arról beszélgettünk, hogy lehet-e az ilyen jellegű munka önmegvalósítás, kényszermentes, valóban könnyű? Át lehet-e vészelni a modellként való jelenlé...

Akkor is, ha tilos beszélni róla az intézményekben, állítja Várhegyi Anna, szexuálterapeuta. Persze nem az óvodások ellenkező neművé átműtéséről van szó, hanem arról, hogy a gyerekek már néhány évesen elkezdik felfedezni a saját testüket, kérdeznek, és a saját szintjükün válaszokat szeretnének. A szexuális edukáció tehát egy folyamat, ami kisgyerekkorban indul, nem pedig egy egy füst alatt letudha...

Itthon két választása van azoknak, akik azonos nemű partnert szeretnek: vagy rejtőzködve élnek, vagy az utcán is felvállalják a kapcsolatot, de ezzel azt a szerepet is magukra veszik, hogy ők "meleg aktivisták". Ennek nem kellene így lennie. "Előbújásról", családi, munkahelyi elfogadásról, aktivizmusról, örökbefogadásról és egy szivárványcsalád működéséről beszélgettünk Gregor Ivet...

Te szoktál beszélgetni magaddal? És a testeddel? Mondjuk a fájó térdeddel, vacakoló gerinceddel, problémás gyomroddal? De úgy igazán, egyes szám második személyben szólítva meg. Buda László, aki a Mit üzen a tested? és a Mit üzen a lelked? című könyveket írta, érdemes lenne. Ez az első könyv lett a szomatodráma kézikönyve, ezen alapul az a módszer, amit most már a Szomatodráma Központban oktatnak...

Lehet így is. Nem kell, hogy az élet feltétlenül a család-ház-stabil munka kötelező elemekből álljon. Berki Nikolett legalábbis így gondolja, és szép lassan elenged minden megfelelési kényszert, mintát a fejéből, hogy az életet hogyan kellene élni. Életvitelszerűen utazik, önkéntes munkákból, angoltanításból tartja fenn magát, bejárta Dél-Amerikát, volt Ausztráliában, Dél-Kelet Ázsiában, és épp kö...

Akkor működik egy kapcsolat, ha a viták után mindkét fél magában keresi, hogy ő miben tudna változtatni - állítja Tóth Gyöngyi , mentálhigiénés segítő szakember házasság vs. párkapcsolatról szóló adásunkban. Szerinte van különbség a két minőség között, de csak akkor ha a házasság felnőtt döntésből, nem pedig gazdasági érdek vagy társadalmi nyomás, esetleg hirtelen felindulás hatására születik.

A menstruáció a legtöbb nőt élete javarészében végigkíséri, egy havonta ismétlődő, természetes folyamat, mégis minden erőnkkel próbáljuk titkolni, elfedni. Mit csináljak, ha úgy érzem, túl erős, túl fájdalmas a menzeszem a "normálishoz" képest? Tud segíteni az orvos, ha már az életminőséget rontja a havi vérzés? Milyen alternatív eszközök vannak a tampon és betét helyett, amelyek megkönnyí...

A barátság méltatlanul kevés fényt kap a pszichológiában, pedig a családi kapcsolatok és párkapcsolat után vagy akár mellett ezek életünk legfontosabb kötődései. Tóthfalusi Dóra , adásunk pszichológus vendége így fogalmaz: "a barátaink az a családunk, amelyet mi választottunk". Hogyan építhetők és tarthatók fenn igaz barátságok, hogyan barátkozzunk felnőttként, mi fér bele egy barátságba,...

A vetélésről és abortuszról, a magzat elvesztésének gyászáról, ennek a feldolgozásáról, társadalmi megítéléséről, környezettől kapott jó és rossz reakciókról beszélgettünk Kánya Kinga gyászkísérővel és Szentiványi Szilvi vel, aki a témában érintett szülőként volt jelen.

Pásztor Nita holisztikus női segítővel járjuk körbe a Jung által felrajzolt 13 női archetípust, ezen belül is azt a négyet, amely ciklikusan ismétlődik az évszakokkal, a nőknél a ciklusfázisokkal, később a holdfázisokkal. Arról is beszélgetünk, hogy melyek a tipikus, minden civilizációban fellelhető női sebek, hogyan ismerhetjük fel, ha valamelyik archetípusunk sérült, mit jelenthet a más nők irán...

Vincze Zsófi , ultra terepfutó, futóedző mesél nekünk azokról az időkről, amikor a futás a szenvedélyéve vált, beavat a sport nehézségeibe, beszél a legnehezebb és a legélvezetesebb versenyeiről. Ha futni vágysz, de nem igazán sikerül átbillenni oda, hogy élvezd is, ez az adás neked szól!

Bolba Márta , evangélikus lelkésszel beszélgettünk arról, hogy miért tiltották ki az ökumenikus imahétről, szervezője vagy sem a Budapest Pride-nak, egyébként is mit gondol a Pride-ról, mi baja az egyháznak két ember egymást megtartó szeretetkapcsolatával, hogyan lehet úgy vallásos értékek mentén történő felnőtt felelősségvállalásra nevelni, hogy nem fenyegetünk pokolra jutással, nem büntetünk 10...

Tóth Dániel Pszichológus Pasi néven posztol, ír könyveket, nevel digitális tudatosságra Youtube videókban, és emellett egy egyszerű butatelefont használ. Állítja, hogy az élet, és ráadásul a vállalkozói, influenszer élet is menedzselhető okostelefon nélkül, vagy akár okostelefont birtokolva és használva, de digitális függőségtől mentesen. El is mondja, hogyan. Vigyázat, lehet, hogy fájni fognak a...

Ha nőnap, akkor a nők jogairól érdemes beszélni. Sok minden korlátozza a nők jogait világszerte, de ami mindenhol jelen van, ami ellen tehetünk pusztán azzal, hogy beszélünk róla: a bántalmazó kapcsolatok témaköre. Nőnapi adásunkba Csirmaz Luca pszichológust és Nagy János Afronauta handpan művészt hívtuk meg, az adásban azt is elmondjuk, miért. Lelkileg megterhelő tartalom!

Kárpáti Dorka mozgásterapeuta a mezítlábas élet, illetve a mezítlábas cipők híve. Nemrég járt az El Caminon, részben barefoot szandálban, részben anélkül. Arról mesélt nekünk, mennyire megváltoztatja a mozgást, szinte a teljes életet a mezítlábas cipőre átállás, a talajjal kapcsolódás, mekkora szabadságot ad ez az élet.

Bagi Botonddal beszélgettünk az utazásról mint magunk megismerésének egy lehetőségéről. Jóga, szörf, egzotikus tájak, csoportban vagy egyedül, mi visz igazán közelebb saját magunkhoz, és miért kell kiszakadnunk az életünkből, hogy igazán boldogok legyünk? Nem a hétköznapi életünkben kellene megteremtenünk a boldogságot? Ha te is feltetted már magadnak ezeket a kérdéseket, gondolkozz velünk, hallga...

Dr. Zacher Gábor ral, az itthon alkohol (és annak egyéb ártalmai) témakörben legtöbbet felszólaló toxikológussal beszélgettünk arról, hogy mit tehet a szülő a kamasszal, aki részegen, másnaposan jön haza, esetleg érte kell menni éjjel a buliba. Hogyan neveljünk, hogy a kamasz merjen hozzánk fordulni, mit tehetünk, ha mégsincs meg ez a bizalom. Valóban veszélyesebbek a drogok, mint az alkohol? Honn...