5AM Podcast

¿Sientes que por más que logras tus metas profesionales o personales, la satisfacción desaparece rápidamente y el éxito siempre parece estar un paso más allá? En este episodio, desglosamos la trampa psicológica de la insatisfacción crónica basándonos en los conceptos clave del libro La brecha y la ganancia de Dan Sullivan y el Dr. Benjamin Hardy. ​Descubre por qué medir tu éxito comparándote con u...

​¿Alguna vez has logrado una meta importante solo para sentir un vacío inmediato a los pocos días? En este episodio, desglosamos la "anatomía de la insatisfacción humana" partiendo de la cruda frase de Arthur Schopenhauer: «Pocas veces pensamos en lo que tenemos, pero siempre en lo que nos falta». ​Exploramos por qué nuestra biología nos condena a la adaptación hedónica —el fenómeno dond...

​¿Sientes que por más que trabajas, estudias o te esfuerzas, nunca es suficiente? En este episodio analizamos a fondo el fenómeno de la productividad tóxica y cómo nos hemos convertido en nuestros propios explotadores bajo la ilusión de la libertad, un concepto clave de la obra maestra del filósofo Byung-Chul Han: La sociedad del cansancio. ​Exploramos la transición de la sociedad de la prohibició...

​¿Sientes que tu cabeza va a mil por hora y estás cansado de sobrepensar cada pequeña decisión del día? Existe una creencia muy extendida en la salud mental que afirma que para encontrar la calma debemos poner la "mente en blanco"; sin embargo, la neuropsicología moderna nos demuestra que este enfoque es biológicamente imposible y solo genera más ansiedad. ​En este episodio, desmontamos...

¿Sientes que por más que te esfuerzas, siempre terminas tropezando con la misma piedra? En este episodio exploramos a fondo el revolucionario libro "El dominio de sí mismo" de Émile Coué, el farmacéutico francés que descubrió el poder del efecto placebo y la autosugestión consciente. ​Analizamos por qué tu fuerza de voluntad suele fallar cuando más la necesitas y cómo la "Ley del Es...

¿Alguna vez has sentido que, sin importar cuánto lo intentes, siempre terminas en el mismo lugar? Con las mismas frustraciones, los mismos hábitos, la misma vida... La respuesta a por qué no puedes cambiar no está en tu fuerza de voluntad. Está en tu biología. Tu cuerpo es, literalmente, adicto a las emociones de tu "antiguo yo", saboteando cada intento de cambio desde adentro.   En este episodio,...

¿Vives agotado/a intentando gestionar la vida de los demás? ¿Repites conversaciones en tu mente y te frustras cuando no actúan como esperas? En este episodio, desglosamos la viral "Teoría Let Them" de Mel Robbins, un mantra que promete liberarte de esa carga para siempre. Pero, ¿es realmente una idea original? Analizamos su sorprendente conexión con la filosofía estoica , la comparamos con "El Sut...

Te damos la bienvenida a 5AM en español, el único podcast diseñado para transformar tu vida desde el primer momento del día. Todos los días a las 5 de la mañana, tendrás disponible un nuevo episodio para encender tu día, con la motivación que necesitas para alcanzar tus metas, y mejorar tu calidad de vida. 5AM es un podcast original Audible, disponible ahora en Spotify.