50+TALK

想要抓住青春的尾巴，延緩老化的腳步，不少熟齡族會選擇醫美整形去除歲月痕跡。 資深整形外科醫師高義盛分析，熟齡族最常見的醫美需求仍然以皺紋、黑斑或肌膚鬆弛下垂等問題為主，隨著技術進步，也有許多不需動刀的微整形選項。想要透過醫學達到抗老目的，哪些事項需要先了解，又該如何自我評估？ ✅本集節目重點 1. 坊間醫美診所琳瑯滿目，如何選擇專業、有信譽的醫療院所和團隊？ 2. 若不想動刀，有哪些微整形的選項？其原理為何...

自然水彩畫家林麗琪，原本是平凡的家庭主婦。因緣際會參加社區繪畫班，讓她愛上以畫紀錄生活。為了尋找作畫主題，她更進一步地留意身邊的自然萬物：家中的蔬果、陽台的花草、路邊的落葉、山林上的野鳥。一個人畫畫，不僅是最珍貴的獨處時光，也讓生命有更豐富的可能。 ✅本集節目重點 1. 婚後參加媽媽繪畫班，從素人成為專業插畫家的心路歷程。 2. 如何從生活中尋找值得畫下的事物？適合繪圖新手的題材推薦。 3. 以作畫為機緣，和...

資深媒體人與美食家吳恩文曾出版多本食譜書，也是飲食圈名人，他笑說，做為美食工作者雖然得以品嘗許多難得的佳餚美味，但做這行其實賺吃比賺錢多，還是靠著興趣與熱情。而他曾因憂鬱症及服用藥物的負面新聞陷入人生低潮，如今靠著信仰找到心靈支柱、也重新回顧整理與家人間的課題。 ✅本集節目重點 1. 美食家的工作令人羨慕？收入來源是什麼？ 2. 靠手寫食譜成為暢銷作家！如何從媒體工作踏入飲食圈？ 3. 和家人如何相處？最大的...

人過中年，如果被迫提早退休，怎麼因應？ 理財作家十方分享，幾年前，先生因為重度憂鬱症離開職場，夫妻倆走過一段極度焦慮、爭執的日子。後來，她靠著數種被動收入來源，逐漸達到「成熟的退休」階段。這堂上班族的提早退休金錢課，給大家哪些啟示？ ✅本集節目重點 1. 先生從事高薪科技業，卻在中年被迫提早退休的心路歷程 2. 十方自學理財，學習建立多種被動收入的嘗試 3. 上班族退休密碼：25、5、4 4. 除了薪水以外，上班族找錢...

人要活得好、老得慢，血管健康很重要！ 本集節目邀請到新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風，分享如何透過飲食、運動，降低血液中的壞膽固醇（LDL）、預防血管硬化。此外，維持平穩的情緒，也對心臟健康有很大的好處。看盡生死的心臟科醫師，如何看破人生？ ✅本集節目重點 1.　心肌梗塞像土石流，怎麼發生的？ 2.　動脈硬化和低密度膽固醇有關，怎麼降低？ 3.　降低壞膽固醇的運動與飲食要點 4.　心臟內科醫師對人生的體悟 5.　50後如...

隨著平均壽命延長、通膨持續，只存錢不投資，很難累積足夠的退休金。然而，投資有一定的知識門檻。不擅長理財的人若是將錢放在不適當的標的，很可能糊里糊塗地賠掉退休金。 本集節目由 基富通證券副總經理鄧卉婷介紹，由金管會指導、台灣集保結算所主辦的「好好退休準備平台」，如何挑選管理費低、適合退休理財的基金？40、50、60等不同人生階段，如何做自己的退休理財規劃？ ✅本集節目重點 1. 什麼是「好好退休準備平台」？為什...

近年來，熟齡學芭蕾蔚為風潮。50+線上學校熟齡古典芭蕾課教師劉郁川分享，跳芭蕾不僅鍛鍊深層肌肉，更因為要聽音樂、記動作，對大腦是很好的刺激。最有趣的是，無論原本體態如何，開始跳芭蕾之後，都會發現自己漂亮的一面，或者改變長年以來的身體困擾！50後跳舞，為何如此有魅力？ ✅本集節目重點 1.　熟齡跳芭蕾，為什麼會形成一股風潮？ 2.　相較於兒童，成人學芭蕾有哪些優勢？ 3.　熟齡跳芭蕾，可防失智、練肌肉，看見自己的...

在職場上遭遇中年危機，「開除老闆」可能是很多人心中第一個浮上的念頭。然而，身為提早退休的前輩，理財作家嫺人卻勸同輩人，最好不要在沒算清財務缺口、準備不充分的情況下，意氣用事離開職場。中年人想提早退休前，該做好哪些財務、心態上的準備？ ✅本集節目重點 1. 曾任金融業高階主管，「被提早退休」的心路歷程？ 2. 40、50歲的上班族有退休念頭者不少，財務準備卻嚴重不足？ 3. 如何計算退休需要多少錢？3%或4%法則。 4....

老後想和朋友一起住，是許多50+的願望。但只要是涉及錢的事情，就可能有紛爭。 本集來賓是住商不動產企研室資深經理徐佳馨，從房產專家的角度，分析和朋友共同買地、買房的優缺點，以及如何避免潛在的衝突。做好萬全準備，才能跟好友們一起實踐夢想中的老後生活。 ✅本集節目重點 1.和朋友共居，理想很豐滿、現實卻很骨感？ 2.朋友一起買房後，借名登記和共同登記差異為何？ 3.進入共居生活前，一定要盡早把「錢」談清楚 4.鄉下不...

減肥方法推陳出新，但為何難有一種方法，可以讓人永不復胖？ 本集來賓心理諮商師 蘇琮祺，曾經輔導過許多想減重的個案。他認為，減肥的核心問題，其實是建立正確的心態──心態對了，再善用心理學的技巧、建立健康的生活型態，自然會達到理想的體態與人生。 ✅本集節目重點 1. 身為諮商心理師，投入瘦身領域的契機為何？ 2. 減重的3M步驟：調整心態（mindset）、找到適合的方法（method），持之以恆（maintain）。 3. 靠意志力壓抑慾...

如何讓「養生」真正成為「習慣」？ 《時時刻刻微養生》作者陳月卿在38歲那年，以陪先生抗癌為契機，開始鑽研養生，發揮「神農嘗百草」的精神，親自實驗各種養生觀念，每天一點點的好習慣，長期下來，成就60歲比40歲更健康的身體。她是怎麼做到？ ✅本集節目重點 1.陳月卿老師投入養生之路歷程。 2.壓力是百病之源，如何應對？ 3.婚姻是50+女性感到壓力的常見原因之一，如何讓先生成為助力？ 4.養生30年的心得與建議。 🙌如果你喜歡...