50+TALK

感冒生病需要看醫生，那婚姻出問題，該掛哪一科？ 知名主持人林書煒認為，就像車子需要保養，夫妻關係也需要定時檢視和維修。因此，她選擇透過婚姻諮商來維繫和作家蔡詩萍超過20年的感情，定時清理生活中的相處噪音。 但是，即使先生身為兩性作家，一開始也對此觀念相當不以為然。因為許多台灣男人認為，婚姻諮商代表兩人已經要走到末路，或是準備撕破臉。 誰需要婚姻諮商？如何讓男人願意面對關係中最底層的聲音？在諮商師面前也...

常常身體僵硬，很容易累？ 或者，經歷同樣的風寒或病毒，別人沒事，你卻容易生病？ 長期研究醫道思想與身體鍛鍊的台大中文系教授蔡璧名認為，僵硬，是疾病之源。它不只是肌肉層次的問題而已，而是牽涉人整體的「真陽之氣」。 《老子》裡說：「人之生也柔弱，其死也堅強」意思就是，當人的身體趨近鬆柔、就能變得生機充沛。相反地來說，經常感覺肩頸僵硬、腰背痠痛，就是往死亡接近。 啟動遠離疾病的關鍵能力，就是恢復嬰兒般的「身...

50後的身體多少會出現一些毛病，尤其隨著新陳代謝的下降，容易出現三高等慢性病的問題。我們要如何遠離「亞健康」的狀態？陳碧玉建議可以好好利用保險提供的各項服務，做好健康管理的工作，有效地降低疾病的風險，享受無憂的老後生活。 ✅本集節目重點 1. 慢病管理的觀念有哪些重點？ 2. 什麼是外溢保單及遠距健管服務？ 3. 透過保單的定期調整，管理健康可以更輕鬆 。 健康守護圈平台，帶你探索、觸發、解決並享受健康大小事！ &g...

失智的討論有很多，但你可曾想過：當你的另一半失智了，怎麼辦？ 現在還健康的夫妻，要預習幾件事。 這和照顧老人失智不同，需要面對的是愛與回憶的失落，與更直接的照顧負擔。 前中央研究院語言學研究所所長、今（2024）年74歲的鄭秋豫和先生攜手相伴數十年，每天最喜歡一起喝咖啡看劇。但先生卻在退休後開始出現失智症狀，不但無法溝通，洗澡、如廁……皆不能配合。 照顧4年多來，幾乎讓她身心俱疲，罹患憂鬱症，最後決定將先生送...

「不是單身獨居，最後才會走到孤獨死這一步。」任職於某縣市公所的社會課公務員李夏苹說。 因為承辦老人服務業務，她看過許多需要申請社會福利、甚至最終孤獨死的長者。 在人生的前半場，他們的生活或許與你我無異：有一份穩定的工作、一個安穩的家庭。 然而，當意外發生時，如果沒有穩固的安全網絡承接，老年就如同失速墜落的列車，走向難以逆轉的孤寂……。 她建議，50歲起就要留意3個面向，為自己打造一張足以支撐老年的安全網。...

許多人對癌症聞之色變，事實上心血管疾病的死亡總人數，已經超過所有癌症的死亡人數，且差距持續擴大中。根據死亡時鐘的最新數據，每7分34秒即有1人因三高慢性疾病而死亡，比癌症速度更快，是很大的警訊。 台北榮總心臟衰竭中心主任江晨恩認為，其實心血管疾病的預防效果遠比癌症預防更顯著，他提出「護心八要點」，只要切實奉行，即可大幅減少死亡機率。 被醫學界尊稱為「江神」及「老師中的老師」的江晨恩，幾年前發現自己的動脈...

視力和聽力是常見隨著年齡而衰退的身體機能之一，如何到老後依然「耳聰目明」？ 中醫師吳明珠觀察，她在診間常發現若是有耳朵、眼睛方面困擾的病人，常常被歸結到「年紀大了」、「老了」， 但其實如果多加保養或給予適當治療，都可以有所改善。 然而，現代人生活節奏快速、壓力大， 常常過度使用眼睛和耳朵，該如何保養，才能讓它們耐用又健康？ ✅ 本集節目重點 1. 眼睛常乾澀，是肝出了問題？ 2. 情緒與壓力，如何影響肝氣鬱結？...

過去的傷痕，你是否仍未與自己和解？在情感關係中總感覺被虧待，卻不知如何走出困境？ 在鄭如晴的新書《往日食光》中，她以食物為引子，將曲折的成長往事轉化為溫暖的人情故事。 從小缺愛的她，如何成為充滿愛的人？ 做為女人，面對生命的挫折，又如何開啟不一樣的人生？ ✅ 本集節目重點 1. 食物和味道，可以成為心靈上的依靠？ 2. 生命中被虧待了，不是選擇「原諒」，而是選擇「自覺」？ 3. 失婚的人，不成為情感中的犧牲品，女...

近年熟齡社會的討論中，男性常被稱為「大型家具」、「潮濕的落葉」等負面詞彙。近日表達妻子心聲的《老公怎麼不去死》，竟排名六都圖書館中等待借閱數量最高的書！ 但！必須提醒這些大多是女性出發的觀點。 這一切，到底男性是怎麼想的呢？則很少人探究。 本集節目邀請到熟男代表、綜藝教父王偉忠來回答這一切女性的疑問。誠實談談男人雖然有強，但也有被忽略的弱。 習慣不做家事的男性，女性該怎麼看？ 習慣不談心的男性，如何自...

50後的健康投資，保健食品絕對是不可或缺的一部份。只是，你都怎麼挑選？保健食品到底是不是吃心安的？ 洪偉盛從研發的角度暢談保健食品的幕後故事，嚴謹地把關品質，產品才有機會問世。同時他也分享了近期團隊的研發成果：共生發酵液，並建議聽眾依照「三觀」找到最適合自己的選擇。 ✅本集節目重點 1. 保健食品如何把關品質？謹遵三大原則。 2. 什麼是共生發酵液？它如何發揮作用？ 3. 購買保健食品，建議依「三觀」認真挑選 好...

肺癌是台灣癌王，發病率及死亡率皆為最高。 肺就像人體對外的「門戶」，是五臟六腑中與外界接觸最直接的器官， 因此「損壞率」相對高。中醫認為，強肺治百病！ 「肺虛」不僅影響呼吸道，還會導致失智、頻尿、小便問題， 如何使用正確「護肺呼吸法」，調解肺氣？ 此外，腎臟是人體最重要的「先天之本」，照顧好腎經系統，能延緩老化，預防失智！ 尤其常煩惱、想太多、工作壓力大的人，失智風險較高，護腎的關鍵是什麼？生活中有哪些...

人們都說「腸」保健康，對50後族群更是如此。 腸道健康不只與身體的發炎程度有關，更與骨骼健康成正比。如果能先了解自己的腸道狀況，就能更精準地補充，實現腸道的菌相平衡。 ✅本集節目重點 1.腸道的健康和其整體環境的平衡與否有關。 2.改善腸道健康能促進骨骼健康降低慢性發炎。 3.腸道菌叢檢測能更精確地進行疾病風險評估。 信和生醫-打造腸道微環境專家： https://bit.ly/信和生醫 主持人：《50+》資深主編兼召集人陳莞欣 來...

50歲後，體力與精神明顯大不如前，器官功能開始出現問題，對抗老化，我們有機會延緩嗎？老花眼、四肢無力、手腳冰冷、爬樓梯會喘、肌少症等現象，真的是「自然老化」的不可避免結果？ 中醫師沈邑穎從人體經絡分析，調節12經絡養護五臟六腑，「老而不衰」將不是空談！加速老化的NG行為中，你犯了哪些？如何改善？ 本集節目重點： 1. 什麼是經絡？它看得見摸得著嗎？ 2. 避免早衰，50歲後生活NG行為大公開 3. 經常搓揉這個穴位，有強...

告別曾經意氣風發的職場，接下來的日子應該輕鬆自在？那可未必。 「你再不好好努力，將來長大沒出息。只能像隔壁的爸爸一樣，在家帶小孩。」企業顧問郝旭烈在中年之際，為了家人辭去高薪工作回家當家庭主夫。有天，陌生人無意間的一句話，卻讓他深陷自我懷疑的低潮：第二人生，如何找到生活重心，為自己創造成就感？ ✅本集節目重點 1.辭掉高薪工作，回家當家庭主夫！以為輕鬆的日子，竟是低潮的開始？ 2.如果幸運不來敲門，如何為...

隨著科技的普及，越來越多現代人使用電子書來閱讀。 對嗜紙本書如命的教授江淑琳來說，電子書反而成為她生活中不可或缺的一部份，不僅提升了閱讀的舒適度，對眼睛更加友善，生活空間也變得輕盈自在許多，一起聽她細細分享。 ✅本集節目重點 1.愛書人在50+後的斷捨離如何取捨？ 2.數位閱讀應減少50+後的用眼耗損。 3.打造無紙化更優雅輕鬆的生活型態 元太科技‧全球電子紙技術領導品牌：  https://tw.eink.com/application/ReadingWr...

現代人的生活離不開各式3C產品，但隨著年齡增長、不少人也因此產生乾澀、老化等等擾人症狀。人類第一次這麼大量使用螢幕，可能產生的眼睛危害為何？ 長壽時代，怎麼打造一輩子耐用的眼睛？眼科醫師徐浩恩教您實用的「3個20」法則。不僅可避免老後的白內障、青光眼等疾病，更可改善平日的酸澀乾燥、有效放鬆。 ✅本集節目重點 1. 眼睛有「使用壽命」嗎？每天看手機，可能造成哪些潛在危害？ 2. 易有眼睛疾病的高風險族群有哪些？一...

你知道鍋子也需要定期「健檢」嗎？鍋具使用不當，不但影響烹飪效果，甚至會造成身體危害！像是有塗層的不沾鍋，即使肉眼看不出塗層掉落，仍需定期汰換；無塗層不鏽鋼，若未留意型號，容易誤買到錳含量過高的器具；在鋁鍋內煮酸性食物、或表面出現刮痕，則有鋁離子釋出風險。 面對琳瑯滿目的商品，不知如何安全選擇？鍋子達人認為，每種鍋子都有自己的性能和限制，唯有了解鍋具材質、改正4大錯誤迷思，才能「自煮健康」，讓毒鍋子遠...

什麼是精準醫療？元鼎診所院長曾嶔元醫師指出，隨著醫療的進步，我們有愈來愈多方式，可掌握自己先天的健康弱點，進而擬定對策，逆轉可能生病的命運。未來的你，罹患哪些疾病的風險特別高，其實「看基因」就知道。他也以自身在健檢時發現腫瘤的心路歷程為例，說明精準醫療所帶來的幫助： ✅本集節目重點 1.什麼是精準醫療？預報你未來罹患特定疾病機率。 2.基因檢測所費不貲，檢測要點為何？ 3.醫師自身罹癌經歷。發現腫瘤卻不緊張...

退休之後要做什麼？ 很多人想的是「完成某件事」，但其實比起「做了什麼」，退休其實更是一種長期的心理狀態，應該規劃的是：「往後20、30年以上的人生，該怎麼過？」 曾擔任主播以及知名節目主持人的靳秀麗，在60歲時決定告別電視圈，並決定轉換跑道成為心理諮商師。雖然要考研究所、國家證照、還要經歷1500小時的實習，但她卻比過往的工作更樂在其中！ 因為，比起年輕時選擇的職涯，熟齡後的決定，將是人生更有意識的選擇。 在本...

從《連環泡》、《全民大悶鍋》再到歷史大劇《茶金》，模仿天王郭子乾從「最強綠葉」踏進金鐘視帝的入圍之路，秘訣竟全靠「被動的積極」？ 「我這個人從頭到尾都沒有企圖心，我不會去找工作、找演出機會。」自認凡事都順其自然的郭子乾，卻已模仿超過500個角色，年過60還充滿活力，他的動力從哪裡來？50世代「不怕被罵、不怕被嫌」的特質，如何幫助他在職涯上有意想不到的發展？ ✅本集節目重點 1. 賴清德、韓國瑜、柯文哲三位政治...

你知道「生氣」對身體健康的影響有多大嗎？專長預防醫學的醫師洛桑加參認為，生氣是「心毒」，其影響比菸酒還毒，「從癌症、中風、心血管疾病到免疫系統，這些疾病都和憤怒有關連。」此外，生氣更會影響判斷力，傷害家庭、工作、人際關係，百害而無一利。 如何避免憤怒侵蝕身心？其實可從一個念頭開始，在日常生活中自我練習。 ✅本集節目重點 1. 生氣對身體的影響，比菸酒還毒！憤怒會導致哪些疾病？ 2. 如何避免被負面情緒掌控？...

2024年3月，元大臺灣價值高息ETF（00940）募集金額超過1700億元，不少民眾解除定存、抵押房子搶購00940，甚至「連出家人都在買」。高股息ETF的熱門程度，由此可見一斑。？理財作家郭莉芳分析，其實配息頻率高，並不等於真正賺到比較多錢。她從個人經驗分享，投資高股息ETF有4個原則，才能避免踩到地雷…… ✅本集節目重點 1.高股息ETF熱潮為何而起？ 2.每檔高股息ETF選股邏輯都不同，專家怎麼選？ 3.買高股息ETF的迷思！ 4.50後的理...

步入50歲後，汲汲營營追求名利的生活方式已成過往，放慢步調、享受人生才是珍愛自己。好好品飲一杯茶，能有效讓身心放鬆，也能用來營造家人朋友相處的好時光。 ✅本集節目重點 1.新手學喝茶，可以從旅遊開始！ 2.如何簡單泡出一壺好茶？ 3.以茶入菜，發掘茶的多樣面貌 本集節目合作推薦：天仁茗茶 -- Hosting provided by SoundOn

你是否曾遇過這樣的狀況：明明身體不舒服，數據檢查卻一切正常？西園醫院家醫科醫師唐雲華指出，很多人處於「亞健康」的狀態，而自律神經失調又是最常見、好發於50+族群的主要原因之一。面對身體發出的警訊，我們可以如何改善？ ✅本集節目重點 1. WHO調查，全球有8成人處於亞健康狀態？ 2. 自律神經失調就像煞車失靈！可能影響那些人體器官？ 3. 50歲後自律神經容易出問題，3個檢測方法找出問題點。 4. 如何從生活、飲食面改善，...

作家彭菊仙曾和姐姐共同訪問一位人瑞的養生秘訣，100歲的他直白回答，「也沒有呀？我想吃就吃，想睡就睡。」碰到過不去的事，想不通就不想了。 「不想」二字，聽起來簡單，對蠟燭多頭燒的熟齡女子而言，要實踐卻很難。身為3個孩子的媽，也是資深教養作家，彭菊仙觀察，媽媽總有許多放不下的煩惱。長期為他人付出的女性，如何真正學會愛自己？ ✅本集節目重點 1.更年期不適，探索各種運動，找到愛自己的方式。 2.熟女生活中不可缺少...