502开窗了

这是《502开窗了》的 第一期 粤语 节目 ！火锅找来 了 年初 二 一起 去 香港 看 了 原版 《 夜王 》 的 朋友 阿 Po 一起 聊聊 看完 电影 的 观感 ： 这部 电影 到底 好不好看 ？ 港版 跟 内地版 差别 大不大 ？ 让 我们 印象 深刻 的 角色 有 哪些 ？ 本期主播： 火锅、 阿Po 本期音乐： 郑秀文 - 星秀 传说

母女关系，或许是我们生命中最深刻也最复杂的一对关系，它影响着我们对亲密关系的理解，也无形中塑造着我们看待自己和对待他人的方式。 在我们迈入30+的这些年里，我们不约而同地重新看待和妈妈之间的关系，我是妈妈的女儿，也是我自己。很幸运，我们是被妈妈用心托举的女儿。 这期节目里，我们聊了聊母女关系的变化和流动，当深植于内心的行为模式被看见、当我们去看见作为个体的她如何绽放自己的生命力量时，我们和妈妈的关系也...

这是一份年度复盘清单（取自 Year Compass），共包含 10 个问题： 1.  过去一年让你感到幸福、有被好好爱着或爱着些什么的时刻是怎样的？ 2. 过去一年完成的三大成就是什么？ 3. 过去一年面对的挑战是什么？ 4. 过去一年是否有无法释怀/遗憾/让你感到愤怒或生气的事情？ 5. 2025年最喜欢自己的时刻是什么？ 6. 未来一年 困难时可以求助的3个人是谁？ 7. 未来一年计划放手去做的3件事？ 8. 未来一年有勇气说不的3件事？ 9. 未...

今年 火锅 不再 是 没有 猫 的 野人 啦 ！ 为表庆贺 ， 特地 邀请资深养猫用户小高，相聚畅谈 养猫 之 二三事 ， 用 声音 电波 发出 一封 给 小猫咪 的赛博情书 ： 感谢 小猫 出现 在 我们 的 生命 里。 [00:01:35] 与自家小猫的初遇 [00:10:26] 养小奶猫VS养成熟大猫的体验差别 [00:20:50] 小高：人宠关系也是一种亲密关系 [00:26:32] 人宠关系当中的控制欲命题 [00:31:59] 火锅：养猫让我更尊重自己的动物性需求 [00:35:31] 养猫...

这一次的对话发生在火锅跟小高某一次不那么愉快的沟通之后。 事实上在那个不愉快之后，两个人就同样的一件事又展开过两次讨论，把一开始的误解和压力碾碎后，又析出了一些失望、怀疑和动摇。面对这些情绪当然不是轻松的事，但所幸的是，在所有的这些言语和表象的背后，我们从未放弃对自我的内在追问，也不愿牺牲留给对方的体察。 然后我们才会发现： 原来，有些亲密在争吵过后才真正发生。 原来，当我们离自己更近的时候，才会离对...

在上期聊亲密关系的播客录制过后，时隔半年，火锅和小高再次以亲密关系为主题展开了对话。 这一次的话题，从对他人的迷恋为起始，以对自我的观照为落点。 毕竟迷恋，从一开始就是我们为自己搭建的想象，破局的钥匙自然也握在我们自己的手里。 [01:27] 明知不适合，但还是疯狂爱上，这种执迷的背后是理想自我的投射 [03:23] 认出迷恋的 2 个辨识点：是否了解对方、彼此的社会身份是否也在影响关系 [07:10] 与拥有自己理想特质的人发...

这一期播客， 其实 是在 24 年 8 月中旬录制的，因为各种各样的原因搁置到了 25  年发布。 一开始的倾吐欲是来自于一段已经结束的亲密关系，以此为契机，跟姐妹小高、城城一起交换了在亲密关系探索中的个人体验和觉知，当中既包含已经获得的自我觉察和相处之道，也包含尚待整理的迷思。 但不管我们在亲密关系当中处于何种位置、拥有怎样的困惑，我们最后都会发现，所有关于亲密关系的思考，其实全都是在学习如何跟自己相处。...

六月底火锅和小高共同参加了一场疗愈主题市集 在这个市集上，火锅得到了摊主初体验 小高通过这场活动组建了一个策划小团队 大家都收获到了满满的正反馈 本期邀请到了小高和她的团队成员城城（Jessie）一共回顾市集的体验 希望能把我们接收到的能量分享给大家~ [00:01:08] 这是一个什么样的市集？ [00:04:55] 市集的概念从何而来？ [00:06:48] 市集筹办的过程 [00:14:15] 市集有哪些类型的摊主参与 [00:06:48] 摊主招募和门票售卖都...

搞钱好像是当下个人生活领域内，最显性的一个「政治正确」纲领。 它给了我们应对不确定性的底气，给了我们更多体验时间、作出选择的权利。 但是，金钱对我们自己真正的价值落在哪里？到底怎么处理我们自己跟金钱的关系？ ——在尝试直面金钱及它衍生出来的种种问题时，其实我们也在练习如何跟自己相处。 [00:02:12] 金钱对我们各自的意义是什么 ？ [00:07:13] 重新审视金钱 ，从记账开始 [00:14:06] 自由职业后 ， 消费习惯及金钱观...

作为 一名未婚未育 、目前无业 的 3 0 + 女性 ， 我 觉得 自己 正在 遭遇 一场 「 中年 危机 」 。 这个 定义在这里由 我 发起 ， 但 这种 困境 并不是 只有 我 在 遭遇 。 而 这种自我追问，也许不 一定 需要 有 答案。 就像 生活 ， 还没 找到 终极 意义感 ， 也 值得 一 过 。 [00:01:45] 上没老下没小，火锅的中年危机是怎么样的？ [00:17:15] 周遭同龄人的相似处境：练习接受生活不一定一年比一年好 [00:22:15] 中年危机三大...

今天想跟大家分享三个力量：愿望的力量、命运的力量、休息的力量。 [00:29] 愿望的力量：在这个播客许的愿竟然全都实现了！ [04:28] 命运的力量：做不同的选择，最后竟然都得到了相似的结果 [05:30] 有些弯路注定要走，它的意义在于再次确认你的「想要」和「不想要」 [07:42] 不够勇敢，是因为预设的容错率太低、期待值又太高 [08:51] 人生的容错率其实没有我们想象的那么低 [11:07] 允许一切发生：哪怕就是不够聪明、不够努力、运...

当一天结束时，我无法感知到刚刚过去的这一天是有意义感的，我无法为我的生活骄傲，也非常不期待明天的到来。 那么，跟不喜欢的生活分手，为什么不能是现在？

去年 5 月决定裸辞之后，到现在又上了 5 个月班，再次面对没有兜底又没有接盘的人生困境。 所以，能不能干脆活到哪算哪呀！ 主播：@争气小火锅 ——2024/03/02

五月份许愿第一次：变得专注！