50 y Pa'lante con Yleana Ketchum

En este episodio de 50 y Pa’lante, conversamos con Flora Proverbio ( @floraproverbio ), divulgadora y activista de la longevidad positiva. Hablamos sobre su libro 'Triángulos plateados: Inteligencia sexual para vivir el deseo de la madurez'. Flora nos cuenta sobre la importancia de la educación sexual, la lucha contra el edadismo, y cómo la curiosidad, la diversidad de fantasías y la acept...

El cuidado de la piel es esencial para mantener tu juventud y salud a lo largo del tiempo. La dermatología no solo se centra en tratar problemas de la piel, sino también en prevenir el envejecimiento prematuro mediante diversas prácticas y tratamientos. El protector solar, los tratamientos no invasivos y la calidad de los productos de cuidado de la piel son elementos clave para lograr una aparienc...

La medicina holística ha sido utilizada como terapia alternativa no solo para curar diversas enfermedades, incluyendo artritis reumatoide, cáncer y depresión, tambien para prolongar el bienestar general. La práctica de la hormesis puede prolongar la salud y la longevidad. Se trata de someter al cuerpo a pequeños e intensos estallidos de estrés para estimular la mitocondria y mejorar el rendimiento...

Eventualmente llegará el momento en la vida en el que nos convertiremos en papás de nuestros papás, es ese momento en el que empezamos a entender que nuestros padres necesitan de ayuda para realizar actividades que antes podían hacer con total autonomía,  por causa de una enfermedad o por el mismo paso del tiempo. Un factor importante a tener en cuenta durante esta etapa son los indicios de enferm...

La psiconeuroinmunología es el estudio de cómo las emociones, los eventos estresantes y las creencias influyen en el sistema inmunológico, afectando así nuestra salud física y mental. El estrés crónico debilita el sistema inmunológico y aumenta la posibilidad de contraer enfermedades de alto riesgo. Es por ello que debemos aprender a enfrentar el estrés, encontrar significado en las crisis y cambi...

La educacion financiera es clave para tomar decisiones acertadas que nos acerquen a alcanzar la independencia económica y conseguir nuestras metas financieras para tener una   vida  prospera. Por mucho tiempo fue una responsabilidad exclusiva para los hombres. Ahora es vital que la mujer a cualquier edad conozca y adquiera conocimientos para manejar un presupuesto, controlar gastos, ahorrar e inve...

La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse frente a las adversidades. Para ser resilientes es importante tener capacidad de desarrollar la adaptabilidad, flexibilidad y fortaleza interior como características esenciales. La aceptación y el desapego en el proceso de adaptación son de suma relevancia así como en la utilidad del observador consciente y la perspectiva neutra para afront...

El síndrome de ASIA o de la incomprensión es una respuesta autoinmune y autoinflamatoria asociada a los implantes mamarios, que puede manifestarse con una amplia variedad de síntomas que incluyen dolor articular, fatiga crónica, síntomas gastrointestinales ya hasta trastornos neurológicos, entre otros. Hoy abordaremos las razones y los procesos involucrados en el retiro de las prótesis mamarias pa...

El concepto japonés de Ikigai gira en torno a descubrir tu propósito y vivir una vida llena de significado. Descubrir el Ikigai en la etapa madura de la vida es  vital para tener una vida larga y feliz,  Lo interesante es que es posible tener  varios Ikigais a lo largo del camino. La preparación y el entrenamiento para una vida longeva son prácticas arraigadas en las comunidades de las zonas azule...

Explorar el universo del bienestar y la nutrición revela un terreno fascinante. La superación de las batallas con el peso y las restricciones dietéticas, para abrazar un estado de bienestar a través de una alimentación consciente, constituye un proceso que demanda años de desarrollo. Es en este viaje donde la importancia de adoptar un enfoque holístico toma relevancia, abarcando no solo el cuerpo,...

El sendero hacia la abundancia no es simplemente un acto mágico de expresar deseos y esperar respuestas instantáneas. En realidad, implica una participación activa de nuestra parte, exigiendo la voluntad constante de abordar y trabajar en nuestras creencias limitantes día tras día. Para quienes desean atraer la abundancia en el 2024, la exploración de mecanismos y acciones concretas se convierte e...

Prepararnos para el año 2024 implica más que una simple reflexión; es una oportunidad de mirar hacia adelante con una perspectiva espiritual enriquecida. En esta travesía hacia el próximo año, la numerología se manifiesta como una guía poderosa. A través de ella, no solo exploramos y comprendemos nuestros dones intrínsecos, sino que también desentrañamos la trama de lo que está por venir en el 202...

Revertir el proceso de envejecimiento es un desafío que se está demostrando posible. Recientemente, se han identificado en todo el mundo regiones conocidas como "zonas azules," donde comunidades de personas no solo alcanzan la asombrosa edad de 100 años o más, sino que también mantienen una notable vitalidad física y mental. Estas personas han cultivado a lo largo de sus vidas ciertos há...

La menopausia, una etapa inevitable en la vida de la mayoría de las mujeres, a menudo se encuentra rodeada de un manto de tabúes y mitos que generan incertidumbre y preocupación. Sin embargo, es un proceso natural que, si bien marca el fin de la etapa reproductiva, no debe ser temido, sino entendido y gestionado de manera saludable. En este contexto, la nutrición se destaca como un pilar fundament...

El cabello, aunque a menudo pasa desapercibido, es un órgano de nuestro cuerpo que, como cualquier otro, sufre el desgaste natural a lo largo del tiempo. Diversos factores, como la genética, los cuidados que hemos prodigado a nuestra melena y las condiciones ambientales, pueden actuar como catalizadores o barreras ante la caída del cabello. Reconocer estos elementos, así como comprender las partic...

Se enfatiza ampliamente la importancia de estar en forma y tener una buena alimentación como parte de un estilo de vida saludable. Sin embargo, a menudo se pasa por alto un aspecto igualmente crucial: la higiene del sueño y el descanso adecuado. El sueño representa ese período del día en el que nuestro cerebro procesa meticulosamente la información que hemos absorbido durante las horas de vigilia....

Las hormonas desempeñan un papel crucial en el complejo funcionamiento de nuestro cuerpo, y sin embargo, este tema es en gran medida desconocido para muchas personas. Numerosos medicamentos, alimentos, envases y bebidas contienen niveles elevados de hormonas que pueden perturbar el equilibrio de nuestro organismo y, a largo plazo, propiciar el desarrollo de diversas enfermedades. Por fortuna, exis...

La sexualidad es un aspecto fundamental a lo largo de todas las etapas de nuestra vida, ya que está intrínsecamente ligada a nuestra naturaleza. Sería un error asumir que, a medida que crecemos, nuestra vida sexual debe desvanecerse o relegarse a un segundo plano. Por el contrario, es esencial fomentar y mantener una vida sexual saludable, tanto de manera individual como en pareja. Además, al abor...

El duelo es un proceso emocional intrínseco al ser humano, que se manifiesta en diversas situaciones de la vida. Estos momentos, cargados de un profundo impacto emocional, pueden convertirse en conflictos cuando no se permite que este proceso fluya naturalmente, o cuando intentamos controlar y reprimir las emociones que surgen. El duelo se manifiesta en diferentes circunstancias, desde la ausencia...

¿Alguna vez has pensado en lo especial que es “conectar” con otra persona con los mismos gustos e intereses? Todos hemos pasado por momentos en los que nos damos cuenta de lo valioso que son las relaciones, aunque en ocasiones parece todo un desafío hacer nuevas amistades. Pues, les tengo una buena noticia, en realidad puede ser tan sencillo como hacer clic e iniciar una conversación gracias a Cír...

Transitar de una etapa de la vida a otra es uno de los procesos más importantes y difíciles que vivimos a lo largo de nuestro paso por la tierra para lo cual, la sociedad nos preparan de alguna manera. No pasa así en la segunda mitad de la vida, cuando la gran mayoría no está preparada para transitarla con entusiasmo y vitalidad, sobre todo cuando pasamos de la madurez a la vejez. En este primer e...