50 is a Bonus

In dieser Folge beenden wir den Satz und sprechen darüber, wie sich unsere Sicht auf das Leben mit den Jahren verändert. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und kleine Weisheiten, die das Älterwerden mit sich bringt. Es geht um die Frage, was im Laufe der Zeit wichtiger wird und was an Bedeutung verliert. Warum wir heute gelassener mit Fehlern umgehen, weniger Wert auf die Meinung and...

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema Haltung – und warum sie oft wichtiger ist als perfekte Worte oder kluge Ratschläge. Was bedeutet Haltung eigentlich? Wie prägt sie unser Denken, Fühlen und Handeln? Und warum spüren andere Menschen intuitiv, ob jemand authentisch, offen und wertschätzend ist? Die Episode beleuchtet, wie unsere innere Grundeinstellung Beziehungen beeinflusst, warum Haltun...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft – oft ganz unbewusst: Vergleiche . Warum vergleichen wir uns ständig mit anderen? Wann können Vergleiche motivierend und hilfreich sein – und wann beginnen sie, uns klein zu machen, Druck aufzubauen oder sogar unglücklich zu machen? Wir beleuchten, wie soziale Medien, gesellschaftliche Erwartungen und alte Prägungen unser Vergleich...

Warum fühlen sich alte Erinnerungen oft so warm und vertraut an? Und warum erscheint uns die Vergangenheit im Rückblick manchmal schöner, als sie wirklich war? In dieser Folge geht es um das faszinierende Gefühl der Nostalgie. Du erfährst, was Nostalgie eigentlich bedeutet, was dabei im Gehirn passiert und warum Erinnerungen emotional gefärbt sind. Wir schauen uns an, warum ein Lied aus der Jugend...

In dieser Episode von 50 is a bonus widmen wir uns heute dem Thema Routinen und ihrer Bedeutung für das Leben inkl. Gesundheit und Wohlbefinden. Die Folge beleuchtet den Unterschied zwischen Routinen, Gewohnheiten und Ritualen und zeigt, warum Routinen hilfreich für den Alltag sein können. Die Folge lädt dazu ein, bestehende Routinen zu reflektieren, neue wohltuende zu entwickeln und deren positiv...

Gefühle: kennst du alle? Empfindest du alle? Und würdest du von manchen gern loskommen? Gefühle begleiten uns jeden Tag, aber kennen wir sie wirklich? In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die vielfältige Gefühlswelt des Menschen und gehen der Frage nach, welche Gefühle wir zulassen, welche wir lieber vermeiden und warum das so ist. Wir sprechen über grundlegende Emotionen wie Freude, Angst, W...

Wie nehmen uns heute Zeit für eine persönliche Vorausschau auf 2026 und sprechen über das, was uns wirklich wichtig wird, wenn man weiß, dass nicht alles selbstverständlich ist: Gesundheit, Beziehungen, Sinn und die Freiheit, eigene Wege zu gehen. Diese Episode ist eine Einladung, das neue Jahr nicht mit To-do-Listen zu überladen, sondern mit Haltung zu füllen. Mit Vertrauen in die eigene Stärke,...

In dieser besonderen Jahresrückblicksfolge schauen wir gemeinsam zurück auf zwölf Monate voller bewegender Geschichten, inspirierender Impulse und humorvoller Aha-Momente aus dem Leben ab 50. Wir blättern durch durch das Jahr und geben unsere Erlebnisse als Empfehlung mit fürs nächste... Wir nehmen euch mit auf eine Reise durch unsere persönlichen und besten „50 is a bonus“-Momente des Jahres.&nbs...

In dieser Folge sprechen wir mit einem mega tollen Hirnforscher Dr. Max Happel über eines der faszinierendsten Themen unseres Lebens: das Altern des Gehirns. Wir klären, was im Kopf tatsächlich passiert , wenn wir älter werden, und welche Veränderungen ganz normal sind, welche Faktoren unser Gehirn altern lassen, und welche es jung halten . Was wir unbedingt machen sollten, um uns im Oberstübchen...

In dieser Podcastfolge geht´s um das Thema Vertrauen. Wie Vertrauen funktioniert eigentlich, warum verhält es sich manchmal eher wackelig und besonders dann, wenn man es am dringendsten braucht. Wir sprechen darüber, dass Vertrauen weniger ein großes Versprechen als vielmehr ein täglicher, kleiner Entschluss ist, der mit jedem Erlebnis wächst oder schrumpft. Hör rein!

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie aus dem braven, angepassten Kind die erwachsene Frau geworden ist, die heute viel mutiger, freier und authentischer lebt. Wir schauen hinter die Fassade der „Bravheit“ und erklären, warum dieses Verhalten in der Kindheit oft keine Charaktereigenschaft war – sondern eine Überlebensstrategie, um Liebe, Nähe und Sicherheit zu bekommen. Wir beleuchten, wie d...

Manchmal braucht es kein neues Kapitel, sondern erst einmal ein Aufräumen im Alten. In dieser Folge sprechen wir darüber, was wir in der zweiten Lebenshälfte bewusst loslassen  und was wir mitnehmen wollen, nicht nur Dinge, sondern auch Menschen , Beziehungen, Freundschaften, überholte Routinen oder schlicht der übervolle Kleiderschrank: Es geht um mehr als nur Entrümpeln. 

In dieser Folge sprechen wir über Werte, und zwar die, die unser Denken, Handeln und Fühlen prägen. Gerade ab 50, wenn wir auf vieles zurückblicken und zugleich noch viele Jahre vor uns haben, stellt sich oft die Frage: Was ist mir wirklich wichtig? Wir schauen uns an: Warum Werte im Laufe des Lebens ihren Stellenwert verändern können. Wie äußere Einflüsse wie Familie, Arbeit und Gesellschaft unse...

In dieser Folge sprechen wir über die Kunst, das Leben nicht bis ins letzte Detail durchzuplanen. Warum gibt uns Planung so viel Sicherheit,  und warum macht sie uns manchmal trotzdem vielleicht auch unglücklich? Wir schauen auf die psychologischen Hintergründe unseres Planungsdrangs, auf die Schattenseiten von zu viel Kontrolle und darauf, was passieren kann, wenn wir einfach mal loslassen....

21 Gramm, so viel soll die Seele wiegen, behauptete ein Arzt vor über 100 Jahren. Doch kann man die Seele wirklich messen? Oder ist sie vielmehr ein Symbol für das, was uns als Menschen einzigartig macht? In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Frage, was Wissenschaft, Philosophie und Spiritualität unter „Seele“ verstehen, und wir sprechen über die Sehnsucht der Menschen nach etwas, das ü...

Liebe – generell und ab 50 In dieser Folge sprechen wir über die vielen Facetten der Liebe, von der Biochemie der Verliebtheit bis zur tiefen Verbundenheit einer reifen Beziehung. Wir schauen, wie sich Liebe mit den Jahren verändert, warum sie ab 50 oft gelassener, ehrlicher und intensiver ist und welche Chancen und Herausforderungen das mit sich bringt. Neben romantischer Liebe geht es auch um Se...

„In Würde altern“ ist doch ein schöner Gedanke, oder? Doch bei genauerem Hinsehen steckt in dieser Formulierung mehr, als man denkt. In dieser Episode machen wir ganz stark Werbung für unser "Salzburger Modell" :-). Wer einmal in Salzburg war und mit offenen Augen durch die Stadt gegangen ist, um sich auch die Menschen dort anzusehen, weiß, was wir damit meinen: sehr gute gelaunt, gut gekleidet, h...

Glück muss nicht immer groß, spektakulär oder teuer sein. Oft sind es die kleinen Dinge, die unser Herz höherschlagen lassen: der Duft von frischem Kaffee am Morgen, ein freundliches Lächeln, ein unerwarteter Sonnenstrahl oder das Gefühl, barfuß durchs Gras zu laufen. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum genau diese unscheinbaren Momente so wertvoll sind und wie sie unsere mentale Gesundh...

Was bleibt von uns, wenn wir nicht mehr da sind, sei es für einen Moment oder für immer? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Spuren wir im Leben anderer hinterlassen möchten. Es geht um Werte, Wirkung und die Frage: Was macht einen Menschen unvergesslich? Wir teilen Gedanken über Eigenschaften, die verbinden – wie Herzlichkeit, Humor oder Mitgefühl – und stellen dir Fragen, die dich zum N...

In dieser Folge geht es um die Frage, wie wir sämtliche Entscheidungen eigentlich treffen: Folgen wir unserem Bauchgefühl oder doch eher dem, was unser Kopf uns sagt? Diese Episode lädt dazu ein, bewusster hinzuhören, und das nicht nur auf äußere Empfehlungen, sondern vor allem auf dich selbst. Denn je besser du dich verstehst, desto leichter fällt es, Entscheidungen zu treffen, die dir wirklich g...

Erwartungen sind wie ein schlechter Regenschirm: Sie schützen vor Enttäuschungen, aber nur, wenn du überhaupt keinen Regen erwartest. Oder so ähnlich. Wir diskutieren heute das heiße Thema ERWARTUNGEN, sollten wir welche haben, oder dient das nur der Enttäuschung? Oder: wie werden wir trotz Erwartungen nicht enttäuscht? Wie können wir lernen, gesunde Erwartungen zu formulieren? Ist es gesünder kei...

In dieser Folge von 50 is a bonus sprechen über das, was in Vergessenheit geraten war bzw. an Nichtbeachtung gelitten hat und uns antreibt: unsere Wünsche, Träume und Visionen. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Gedanken und auch Zweifel, die mit dem Älterwerden oft lauter werden oder leiser, weil der Mut wächst. Diese Folge lädt ein zum Innehalten, Reflektieren und vielleicht auch zum Träumen.&n...

Der Podcast über das unendliche Leben Mit DEM Menschheitstraum schlechthin wagen wir den gedanklichen Sprung in eine Welt ohne Ablaufdatum: Was wäre, wenn das Leben ewig ginge? Würden wir noch arbeiten? Noch lieben? Noch aufstehen, wenn der Wecker klingelt? Ein Podcast für alle, die sich nicht mit dem Ende abfinden wollen, oder doch?!, und für alle, die hoffen, dass irgendwann nach einem sich stän...

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Gedankenreise zwischen Bescheidenheit und Überfluss. Was bedeutet es, sich mit einer „einfachen Stulle“ zufrieden zu geben, beim Essen, im Alltag, im Leben? Und wann ist es sinnvoll oder sogar notwendig, den „No Limit“-Modus zu aktivieren, sei es beim Genuss, bei der Selbstfürsorge oder beim Verfolgen der eigenen Ziele? Wir sprechen über das bewusste Do...

In dieser Folge sprechen wir über die oft spürbare Kluft zwischen dem „Business-Ich“ und dem „Privat-Ich“. Warum verhalten wir uns im Job so anders als im privaten Umfeld? Woher kommt der Druck, im Beruf immer stark, souverän und kontrolliert zu wirken, selbst wenn wir innerlich ganz anders fühlen? Kann man überhaupt überall gleich sein? All das beleuchten wir wie immer mir persönlichem Einblick u...