金立旺盛-智邦公益館陪你過50+

上集我們聽到老播客們分享參與活動的契機，除了學習新事物、拓展社交圈，更多的自我挑戰，有人克服了重聽的限制、享受跟孩子說故事的樂趣；有人半夜睡到一半，靈感一來跳起來寫故事稿。接著邀請老播客們來聊聊如何把繪本聲音化、如何在團隊中分工合作。 「時尚老人on air」Podcast 頻道，歡迎爸爸媽媽們帶著小孩一起來收聽，並記得按下訂閱，給最時尚的阿公阿嬤們支持喔。 🎧Spotify： https://reurl.cc/gQKRX4 🎧Apple Podcast：...

嘉義市政府衛生局與智邦公益館111年起共同合作「阿公阿嬤分享不NG」計畫，邀請5組平均年齡72歲的大哥大姐們一同運用新媒體Podcast錄製有聲繪本，分享以健康、環保為主題，編製生活化且具教育意義的有聲故事。，實作工作坊，這群長輩仍不缺席，經過一連串的肢體開發、說故事訓練，以及節目企劃的實作練習，原本對於Podcast完全陌生甚至害怕接觸新事物的長輩，也完成人生中第一個Podcast作品。 我很榮幸有機會訪問到這些追求突破大哥...

今年78歲的林經甫醫師，走過與糖尿病、心臟病和椎間盤壓迫共處的歲月，也從照顧臥床母親的切身之痛中領悟，人到中年，提前鍛鍊「腦力、體力、社會力」，對疾病有正確認識、接受慢性病成為生活的一部分，一樣能享受人生、活出優雅的生命樣貌。 林醫師提倡的時尚老人、優雅老化的概念，與自立支援的理念不謀而合，我印象最深刻的是，林醫師說病醫好了，才是鍛鍊與復健的開始，要把生病流失的肌肉補回來，才是真的康復。本頻道很榮幸...

今天節目邀請到智邦公益館的李奇穎執行長，一起來聊聊雙方合作的契機。 我記得當時收到奇穎執行長的邀約信，信中寫到她對自立支援的認同，也期待能一起合作， 看待高齡議題不是從"問題面"，而是從社會支援與生產力的角度。 我也很好奇為何智邦科技願意長期耕耘人文、生態、藝術，甚至是偏冷門的長期照顧議題。 節目後半執行長改以女兒的身分，分享如何鼓勵退休的爸媽挑戰播客的精采過程，相信對50+的各位會有所收穫。 更多智邦公益...

難得有一本書高齡領域專書，擺脫以往常見專家學者或醫事人員的框架，而是透過長者的親身體驗與觀點，書寫養老院長者的生活樣貌，這是作者黃奶奶融入一群老人共同生活，透過敏銳的觀察力，描繪他們在養老院生活的寫真，作者希望大家更加了解老人，懂得如何照顧身邊的長者，陪伴他們走完後半段人生。 長期以來，民眾比較少去關心、詢問長者需要什麼？經由書中描繪的精采真實故事，帶領大家謙虛學習，傾聽長者的心聲。 推薦50+朋友可...

你怎麼想像在地老化這件事情? 生活上有任何需求時，要找誰呢? 一般的專業照顧人員分工非常精細，在高度分工下，反而忽略了長輩需要的是整合性生活服務。在住家附近要想辦法結交一群好朋友、好鄰居，彼此分享對老後生活的期待、住在附近互相守望相助非常重要，同儕照顧才是社區共老的關鍵基礎。 社區現有的微型產業，為了生存，必然要發展出適合長者需求的服務，這樣也能支持了長者的社區繼續生活。 1整天24小時中，長輩真正需要別...

內政部統計，國人需仰賴他人照顧臥床平均長達8年。看到自己的至親或朋友開始需要長期照顧時，總會悲傷：「好辛苦」，「誰來負責照顧」，「如果我遇到了才不要這樣拖」與其消極的哀傷或擔憂，不如積極地先做好被照顧的準備。 本集節目中我會分享被照顧前要準備好的三個提醒，以及趁自己還能作主前，如果不希望「生命像殘燭般拖著」，就趕快去做「預立醫療照護諮商（ACP）」與「預立醫療決定（AD）」。 面對人生最後一哩路的兩大課題...

不小心尿出來，絕對會造成長輩極大的挫折感，照顧者心情也難維持平靜。 試著用柯南辦案的縝密思維，一步步了解長輩忍不住的可能因素。 再來長輩為了忍住尿意，開始不喝水，絕對是弊大於利，甚至造成膀胱機能退化。 讓我們一起從這一集的節目來探索，長輩照顧的課題。 ▋林金立的自立支援聊天茶坊-其他平台 Fackbook : https://www.facebook.com/lh0816ceo Podcast : https://pse.is/4wujdt​ Tiktok : https://pse.is/4vtqxy ▋官方網...

我們50歲這個世代，正是最擅長使用FB、Line的世代， 早上起床看到訊息裡滿滿的長輩圖是親友渴望互動、與人產生連結的象徵，儼然成為新的社交模式。 但過多的紅點點總是讓人焦慮，我試著用智慧手錶來過濾必要訊息，作到簡易的健康管理； 善用AI的各項功能(健康參數、吃藥提醒、生活事務提醒等)， 成為高齡者日常生活中的好幫手，讓高齡者覺得自己還很有能力。 讓我們一起從這一集的節目來探索，50+生活該關心的課題。 -- Hosting pr...

今年4月的新聞，這不只是發生在雲林縣，其他縣市也有類似的爭議。 政府在這幾年每年投入了好幾百億推動#長照2.0，從2016年試辦至今， 透過多元的申請單位(社福團體、醫事單位、公司行號、學校等)， 讓長照2.0服務可以深入到鄰里單位，短短7年服務單位數成長近5倍，快速擴張下勢必會出現很多弊端。 我們從政府、#長照使用者與#長照業者等面向，來談談這個事件延伸出來的思考。 -- Hosting provided by SoundOn

《照顧秘書向前衝》由弘道基金會編寫、出版。記錄24個由歡笑淚水凝聚的熱血故事，紀錄基金會照顧秘書、照顧服務員他們組成跨領域團隊，幫助居家照顧長者解決困難，一起實現長輩願望的照顧歷程。 這本書翻轉了大家對於長期照顧工作就是把屎把尿、打掃及冷冰冰工作的刻板印象；改變失能長者只會持續衰弱的軸線，只要能發掘長輩生活期待，協助長輩，跟著長輩一起去實現完成，可以讓長輩恢復原來的生活，這也就是自立支援最核心的精神...

長輩聽力衰退了，大部分的人都會以為講話必須大聲，才能讓長輩聽得見。常常我們聲嘶力竭跟長輩講話，長輩仍一臉迷惑，甚至出現驚恐或憤怒的情緒。 其實，跟聽力衰退長輩講話，不是愈大聲愈好，反而因為愈大聲、音調愈高，長輩感受到的就是一陣雜音，因為過多的共鳴，產生更多干擾，讓他更不舒服，更不想聽。 我們要怎麼跟聽力衰退長輩講話，本集《金立旺盛—智邦公益館陪你過50+》告訴你答案。 本集節目還要跟大家探索長輩聽力衰退...

長輩在日常中有時候會不斷地「重開機」，重覆做相同的事，相同的話。有時候真的會讓人心煩意亂，甚至與長輩爭吵，事後又覺得自己很不孝，又不知道怎麼辦？怎樣去面對？本集節目為大家提供應對對的建議。 首先，我們必須了解長輩不斷重開機的原因，建議要帶長輩去看醫生，確認長輩是因為五感的感官退化衰弱了，還是因為失智或其他原因，再針對原因找到對應的方法。 如果是因為感官退化聽不清楚，或是看不清楚，我們可以運用一些輔助...

照顧是一條漫長且可能看不到盡頭的路，照顧者有時候是需要支援，需要喘息。 當另一半或是被照顧者愈來愈衰弱，甚至愈老愈番，我們該怎麼去面對，怎麼去對應，讓被照顧者有更有品質的照顧，也讓自己有更好生活，本集節目中，我們一起來探討。 照顧者其實也需要支援，如果你覺得很累了，要勇敢求援，勇攻尋求親友或是政府長照2.0的支援，別讓自己累垮了，同時拖垮照顧的品質。 照顧過程中，對於照顧者最雷的行為與話語有那些？我們也...

長輩牙口不好，會造成他飲食與營養攝取的障礙，對長輩的危害，遠比我們想像中的嚴重，為什麼呢？本集節目來告訴你。 牙口保健很重要，我們要怎麼協助長輩保健牙口？50+之後的你我，又要怎麼來保養自己牙口，讓吃飯皇帝大，吃飯的樂趣，一直陪伴到老。 日本研究，82歲的長輩最好還要保持有28顆牙，你知道為什麼嗎? 歡迎收聽《金立旺盛—智邦公益館陪你過50＋》 -- Hosting provided by SoundOn

皮蛇，帶狀皰疹的俗稱。 現代醫學研究，皮蛇是水痘病毒復發，常見的症狀身體單側紅腫發癢、神經痛、起水泡等。而免疫系統下降、身體衰老等都是觸發皮蛇發病的因素之一，隨著我們年齡的增長，皮蛇發生率會增加，復原週期拉長，是在長輩照顧中一種常見的病症。 醫療資源與衛教常識不足的年代，人們認為「皮蛇長一圈會死」，但真的是這樣嗎？皮蛇會不會傳染？怎麼預防又怎麼治療?傳統上，長輩會用「刣皮蛇」等民俗療法來治療皮蛇，這...

支援長輩不足的能力，失能是可以逆轉的。當我們改變觀念之後，會發現在日常生活中有很多方法讓長輩的能力維持進步，我們的照顧壓力就會下降。 讓長輩養成習慣用輔具或是適當的工具，來支援長輩因衰弱不足的能力，我把他視為一個新的生活習慣的養成。他一定是循序漸進的過程，會有一段時間，不能用教育的、要求的，甚至是指責的方式去做這個事情。這個觀念對照顧者來說很重要。 本集大叔與小妹的節目，我們用生活中的事情，談談如何...

老後行為說明書是日本醫學專家平松類先生所寫的一本書。 這本書很重要的核心精神，就幫助我們去理解一個長者他的行為，了解這個行為背後的原因可能是什麼？然後，協助我們找到應對的方法。 那這本書也針對失智症提供一個很重要的一個概念，失智者為什麼很難相處，主要原因就是我們沒有去探究失智者行為表現、失智者情緒躁動背後原因，我們不知道如何去應對，就把他歸結為因為他是失智者、他失智了，也因此造成相處的困難。 這本書...

感官退化是歲月給我們最早的禮物之一。 長輩走路頭累累！他們不是當低頭族，有可能肌力衰退，更大的可能是視覺衰退。小心！別讓視力退化，讓你提早加入馬路三寶。 「馬路三寶」近年很夯的流行語。 當長輩在路上出現危險行為，除了嘲諷外，我們更要省思馬路，為什麼會成為許多長輩過不了坎，是環境對長輩不友善，還是有其他的原因。 我們還要思考，隨著年紀增長，我們身體的功能會從那裡開始衰退，而這些感官、器官的退化，是不是與...

味覺，會隨著年齡的增長慢慢老化衰退。 味覺衰退可能造成長輩在不知不覺中越吃越鹹，明明是一樣的料理，同樣的調味，老人家卻說東西不好吃，甚至愈認為照顧者故意煮得難吃，開始嫌棄他；有時候照顧者會認為老人家故意刁難他，造成「照顧衝突」。 長輩因味覺衰退食不知味而食慾不振，導致營養不良或是低營養，陷入加速失能惡性循環。當我們發現長輩嫌棄菜都沒滋味，食慾不振時，我們要特別留意造成的原因。 是長輩牙口不好，咀嚼功...

本集節目用台灣話播出，貼近大家的生活，歡迎大家收聽。 「跟妳講過幾千萬遍，這種來路不明的藥不要亂吃……。｣小櫻回家看到本來保健營養品就已經堆得像小山一樣的茶几，又多出好幾罐新的，忍不住火氣唸了媽媽一頓。但隨即又覺得內疚，自己好不容回家一趟，怎麼還向媽媽發脾氣? 同樣的劇情，在許多人的生活中常發生，我們該怎麼辦？怎麼去應對？ 自立支援有一個重要精神，不要說「不可以」，而是找到「怎麼做，才可以」。 本集節目就...

失智與老化是漸進的一條線，很難清楚界定他的分隔點。「怎樣跟他相處，怎樣跟他說話。」這才是照顧者必須在乎的事。 我們必須建立一個觀念，不管失智還是老化，長輩的每個行為，背後都一定有為什麼要這麼做的原因，我們要去理解他，了解行為背後原因，然後，陪著長輩去完成，而不是「他就失智了、老化了」來表述長輩的行為模式。 本集節目內容將介紹如何從長輩的生活行為中，體察長輩到底是失智還是老化？ 節目中還要探討如何去理...

台灣什麼時候出現自立支援？自立支援你們推動很久了 ，現在是不是很多人都知道了?什麼是自立支援 ？自立支援是什麼？這是我在這段時間被經常問到的三個問題，本集節目告訴你答案。 本集節目同時帶大家穿梭台灣導入自立支援的時光歷程，一起體現「努力支援長輩想要自立的心情，然後去支援他一起實現」初心。 如果你是自立支援工作者，你想把自立支援導入機構，我們也提供了實踐經驗與建議，歡迎你加入「金立旺盛—智邦公益館陪你過50...

金立旺盛-智邦公益館陪你過50+推出新的單元，透過與被照顧者親友對談，挖掘照顧現場中會遇到的課題，提供建議與解方。 照顧，有時候是一場看不見盡頭的長期戰役。家庭照顧者往往承擔很多壓力、情緒，有時候同樣一句話，旁人聽起來可能沒什麼，卻可能是家庭照顧者情緒崩潰的最後一根稻草。我們常說要將心比心，要有同理心，事實上，能做好這件事，其實並不簡單。 本集節目主人翁有個90多歲的被照顧者，由家人輪流照顧，我們來聽聽現...

「家，是最好的病房」—余尚儒醫師 余尚儒醫師是2015年赴日本取經後，致力推動支援在家生活到最後醫療（在宅醫療），是社團法人台灣在醫療學會創會理事長，現居台東縣東河鄉都蘭村，開設台灣一間以「在宅醫療」為核心運作的診所，推展共生社區、建構共生社會為目標。 《在宅醫療從CＵＲＥ到CＡＲＥ》是余尚儒醫師在2014年10月開啟研究在宅醫療的旅途後，從2015年7月與嘉義一群志同道合的朋友，游走制度與規範邊界進行在宅醫療大膽嘗...