Mission To The Moon Media
5 Minutes Good Time
แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ
Author
Mission To The Moon Media
Category
Podcast website
Latest episode
Jul 9, 2026
Where to listen?
Podcasts in the app Replaio Radio Coming soonPodcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts
Install for free
Android 5M+ downloads · 4.8 rating
iOS soon
Episodes
เรื่องที่ไม่มีความหมายกับชีวิตมีอะไรบ้าง? | 5M EP.1113 19.02.2022 5:36
การให้ความสำคัญกับเรื่องที่ไร้ค่า ไม่มีความหมาย นั้นไม่ได้ช่วยให้เกิดประโยชน์กับชีวิตเราในตอนนี้และอนาคตแต่อย่างใด เพราะยิ่งมีแต่จะทำให้เราเสียเวลา ความรู้สึก และพลังงานชีวิตไปกับเรื่องไม่เป็นเรื่องอย่างไร้ประโยชน์ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 เรื่องในชีวิตที่ควรปล่อยทิ้งไป เพราะไม่มีประโยชน์และไม่สำคัญกับชีวิตของเรากัน
มีเคล็ดลับในการตัดสินใจกับชีวิตอย่างไรบ้าง? | 5M EP.1112 18.02.2022 5:28
เป็นปกติที่เราทุกคนมีเรื่องต้องตัดสินใจตั้งแต่ลืมตาตื่นขึ้นมาจนกระทั่งเข้านอน ซึ่งมีทั้งเรื่องเล็กๆ ไปจนถึงเรื่องใหญ่ และแน่นอนว่าสิ่งที่ตัดสินใจเลือกไปนั้นก็มีทั้งถูกและผิดปะปนกันไป แต่เมื่อใดก็ตามที่เราต้องตัดสินใจเรื่องที่สำคัญและเกี่ยวข้องกับชีวิตมากๆ ก็ควรจะพิจารณาอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อน เพราะหากเราตัดสินใจพลาดอาจทำให้เกิดผลกระทบตามมาก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 เคล็ดลับที่ช่วยให...
ความจริงของชีวิตอะไรบ้างที่เรามักจะละเลยอยู่เสมอ? | 5M EP.1111 17.02.2022 6:40
‘ความจริง’ นับเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้นๆ ของชีวิตที่เราไม่ควรละเลยเป็นอย่างยิ่งเพราะการใช้ชีวิตบนพื้นฐานของความจริงจะช่วยให้เรามีสติและเข้าใจชีวิตมากขึ้น ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 ความจริงของชีวิตที่มักจะโดนมองข้ามกัน
ทักษะอะไรบ้างที่ใช้ได้ตลอดชีวิต? | 5M EP.1110 16.02.2022 6:36
ในโลกของการทำงานและชีวิตจริงนั้น เราจะพบว่าไม่ใช่แค่ Hard Skills เท่านั้นที่สำคัญ แต่ Soft Skills ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะเป็นเครื่องมือที่ช่วยเราบริหารและ จัดการอารมณ์ การอยู่ร่วมกับผู้อื่น รวมถึงปัญหาต่างๆ รอบตัวได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 10 ทักษะที่เรียนรู้และใช้ได้ตลอดชีวิตกัน
นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้พลังชีวิตคุณลดลง? | 5M EP.1109 15.02.2022 6:08
สงสัยกันไหม? ทำไมแต่ละวันนั้นช่างเหนื่อยเหลือเกิน ยังไม่ทันทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอันเท่าไร แต่กลับรู้สึกเหมือนพลังชีวิตหมดแล้ว สาเหตุเหล่านี้อาจเป็นเพราะเรามีนิสัยที่คอยลดพลังชีวิตอยู่ก็ได้ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 7 นิสัยที่ดูดพลังชีวิตเราแบบไม่รู้ตัวกัน
นิสัยเล็กๆ อะไรบ้างที่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น? | 5M EP.1108 14.02.2022 5:39
การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่นั้น ไม่จำเป็นต้องเริ่มจากเรื่องยากๆ เสมอไป เพราะนิสัยเล็กๆ ที่เรามักทำเป็นประจำก็สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้เหมือนกัน ในพอดแคสต์ EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 นิสัยเล็กๆ ที่จะทำให้เรามีชีวิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้นกัน
Soft Skills อะไรบ้างที่ช่วยพัฒนาหน้าที่การงานให้ดีขึ้น? | 5M EP.1107 14.02.2022 6:09
สำหรับการทำงานในยุคปัจจุบันนี้ มี Hard Skills อย่างเดียวอาจไม่พอ เพราะอีกหนึ่งตัวช่วยสำคัญที่ทำให้หน้าที่การงานดำเนินไปอย่างราบรื่นโดยไม่ติดขัดก็คือ ‘Soft Skills’ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 Soft Skills ที่ช่วยพัฒนาหน้าที่การงานของเราให้ดีขึ้นกัน!
ทำไมชีวิตคนเรามีทั้งสุขและทุกข์? | 5M EP.1106 12.02.2022 5:52
หลายคนมักจะหลีกเลี่ยงความทุกข์ ความเศร้า หรือความไม่สมบูรณ์แบบ แต่ในความเป็นจริง ความรู้สึกเหล่านี้ก็นับเป็นส่วนประกอบสำคัญของชีวิต เพราะชีวิตที่ดีและมีความหมายนั้นเกิดจากการผสมผสานกันระหว่างความสุขและความทุกข์เข้าด้วยกัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 เหตุผลว่าทำไมชีวิตคนเราถึงต้องมีทั้งความสุขและความเศร้าควบคู่กัน
หัวหน้าที่ดีควรพูดอะไรกับลูกน้องบ่อยๆ บ้าง? | 5M EP.1105 11.02.2022 4:53
เชื่อไหมว่าคำพูดหรือการกระทำเล็กๆ จากหัวหน้าที่มีต่อลูกน้อง ไม่ว่าจะเป็น การให้กำลังใจ คำชม หรือความไว้วางใจ สามารถสร้างแรงบันดาลใจ เพิ่มพลัง และความสุขเล็กๆ ให้ลูกน้องไม่ใช่น้อย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 6 ประโยคที่หัวหน้าควรพูดกับลูกน้องบ่อยๆ กัน
ทำไมถึงควรจริงจังกับงานอดิเรก?| 5M EP.1104 09.02.2022 7:11
รู้หรือไม่? งานอดิเรกไม่เพียงช่วยให้ผ่อนคลายความเครียดและความกังวลเท่านั้น แต่ยังช่วยฝึกฝนและพัฒนาทักษะต่างๆ ที่อาจถูกมองข้ามและคาดไม่ถึงอีกด้วย และยิ่งเราทำได้ดีเท่าไร ก็ยิ่งส่งผลให้ชีวิตและหน้าที่การงานของเราดีไปตามๆ กัน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึงเหตุผลว่าทำไมเราควรจริงจังกับงานอดิเรกไม่แพ้กับงานประจำกัน!
คนรักการอ่านมีนิสัยอย่างไร? | 5M EP. 1103 09.02.2022 8:03
‘การอ่าน’ ถือเป็นทักษะเริ่มต้นสู่ประตูการเรียนรู้ในเรื่องอื่นๆ เพราะยิ่งอ่านมาก ยิ่งรู้ลึกรู้จริง และยังเป็นการฝึกวินัยอีกด้วย แล้วคนรักการอ่านเป็น
ทำไมถึงไม่ควรให้คนอื่นมากำหนดชีวิตคุณ? | 5 Minutes Podcast EP.1102 08.02.2022 5:59
เชื่อว่าในชีวิตของหลายคนต้องเคยให้ความคิด ความเชื่อ หรืออาจเรียกว่า ‘กรอบสังคม’ มาเป็นตัวกำหนดทิศทางชีวิตไม่มากก็น้อย แล้วการใช้ชีวิตที่ไม่ได้กำหนดเองจะทำให้ประสบความสำเร็จและมีความสุขจริงๆ หรือ? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึงเหตุผลว่าทำไมควรใช้ชีวิตในแบบตัวเองมากกว่านำกรอบของคนอื่นมากำหนดกัน
ความสัมพันธ์แย่ๆ ให้บทเรียนอะไรบ้าง? | 5M EP.1101 07.02.2022 5:43
เชื่อไหม? ความสัมพันธ์แย่ๆ ไม่ว่าจะเป็นคนรักในปัจจุบันหรือคนรักเก่าที่อยากลืม กลับให้ ‘บทเรียน’ ชีวิตที่มีค่าไม่น้อย ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 4 บทเรียนชีวิตที่ได้จากความสัมพันธ์ที่ไม่น่าจดจำกัน
มีวิธีจัดการกับความกลัวการเปลี่ยนแปลงอย่างไร? | 5M EP.1100 05.02.2022 3:48
แม้ว่า ‘การเปลี่ยนแปลง’ จะเป็นเรื่องปกติในชีวิตของทุกคน ที่ต้องพบเจออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนก็มักรู้สึกกลัวกับการเปลี่ยนแปลงไม่น้อย แล้วเราจะลดความกลัวและจัดการความรู้สึกเหล่านี้อย่างไรดี? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 3 วิธีที่ช่วยจัดการกับความกลัวการเปลี่ยนแปลงกัน!
ควรถามอะไรตัวเองบ้างก่อนตัดสินใจลงมือทำ? | 5M EP.1099 04.02.2022 3:57
ไม่ว่าจะตัดสินใจทำอะไรก็ตาม เราควรคิดทบทวนและถามตัวเองอย่างรอบคอบทุกครั้ง เพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่หวังและเราจะได้ไม่เสียใจภายหลัง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 คำถามที่ควรถามตัวเองก่อนจะตัดสินใจลงมือทำอะไรบางอย่างกัน!
สัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่าคุณกำลังมาถูกทางแล้ว? | 5M EP.1098 04.02.2022 4:40
เชื่อว่าหลายคนต่างก็เกิดคำถามกับตัวเองหลายต่อหลายครั้งว่า สิ่งที่กำลังลงมือลงแรงทำอยู่นั้น เรามาถูกทางแล้วหรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 5 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลังมาถูกทางแล้ว
นิสัยอะไรบ้างที่ช่วยเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น? | 5M EP.1097 02.02.2022 8:21
แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายๆ แต่เชื่อไหม หากเรามีความมุ่งมั่น ตั้งใจ และมีกลยุทธ์ดีๆ ที่เหมาะกับเราก็จะช่วยให้ไปถึงเป้าหมายได้อย่างแน่นอน ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังถึง 50 นิสัยที่จะช่วยเปลี่ยนชีวิตใน 66 วันกัน
ทำไมเราควรยอมรับความพ่ายแพ้? | 5M EP.1096 01.02.2022 6:26
ทำไมคนอื่นเก่งกันจังนะ? แล้วทำไมเราถึงทำได้แค่นี้? เชื่อว่าช่วงนี้คำถามที่ว่า ‘ทำไม’ คงผุดขึ้นมาในใจของหลายๆ คน เพราะเราต่างเผชิญกับวิกฤตและเรื่องราวหนักๆ กันมาพอสมควร ทำให้สิ่งที่หวังกลับไม่เป็นใจและไปไม่ถึงยังเป้าหมายที่ตั้งไว้ เรากำลังเอาตัวเองไปผูกอยู่กับความสำเร็จ ความคาดหวัง และการเปรียบเทียบอยู่หรือเปล่า? ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำดีจากคุณรวิศเกี่ยวกับการยอมรับความล้มเหลวกัน แล้ว...
จะสร้างภาวะผู้นำในยุค Hybrid Working อย่างไร? | 5M EP.1095 31.01.2022 6:19
แม้ว่าการทำงานแบบไฮบริด (Hybrid Working) จะตอบโจทย์ชีวิตคนทำงานยุคใหม่ได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีความท้าทายที่หลายคนต้องเผชิญไม่น้อย ซึ่งหนึ่งในนั้นคือ ‘การสร้างภาวะผู้นำ’ เพราะการไม่เจอหน้ากันโดยตรง ทำให้ยากที่จะสื่อสารกันอย่างเข้าใจ และประสานงานกันอย่างราบรื่นได้ อีกทั้ง หากไม่มีผู้นำที่ดีและขาดกลยุทธ์ที่แข็งแกร่งก็ยิ่งทำให้งานติดขัดและส่งผลกระทบตามมาอีกนับไม่ถ้วน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง...
ความเสี่ยงอะไรบ้างที่คนทั่วโลกกังวล? | 5M EP. 1094 31.01.2022 6:51
จากสถานการณ์ในช่วงที่ผ่านมา เราจะพบว่าโลกได้เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วและรุนแรงอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ผู้คนทั่วโลกต่างเป็นกังวลในแทบทุกมิติของชีวิตความเป็นอยู่ ตั้งแต่ระยะสั้นไปจนถึงระยะยาว ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง ผลสำรวจของ World Economic Forum เรื่อง ‘WEF Global Risk Report 2022’ ว่ามีความเสี่ยงเรื่องอะไรบ้างที่คนทั่วโลกต่างเป็นกังวล
5M EP.1093 | จะเปลี่ยนความไม่แน่นอนให้เป็นพลังได้อย่างไร? 29.01.2022 4:11
เชื่อว่าหลายคนคงเป็นกังวลไม่น้อย เมื่อนึกถึงความไม่แน่นอนที่อาจเกิดขึ้นในทุกๆ ด้านของชีวิต แต่เชื่อไหมว่า ‘ความไม่แน่นอน’ ก็เปลี่ยนเป็น ‘พลัง’ ได้ เพียงแค่ปรับมุมมองและเปลี่ยนวิธีการ ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังคำแนะนำจากคุณรวิศกันว่า จะมีวิธีไหนบ้างที่ช่วยให้เรารับมือกับความไม่แน่นอนได้ดีขึ้น
5M EP.1092 | ชาว Introvert ชาร์จพลังอย่างไรดี? 28.01.2022 4:47
การชาร์จพลังของ ‘ชาว Introvert’ คือการอยู่ในพื้นที่ของตัวเอง สงบๆ ไม่วุ่นวายกับใคร อย่างไรก็ตาม บางครั้งก็คงอดไม่ได้ที่จะต้องคิดมาก กังวล และตัดขาดกับความวุ่นวายต่างๆ รอบตัวไม่ได้สักที ทำให้แทนที่จะได้ชาร์จพลังให้ตัวเอง กลายเป็นเพิ่มความเครียดเข้าไปแทน ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึง 7 วิธีช่วยชาร์จพลังให้ชาว Introvert เพื่อเพิ่มพลังกายและใจมีแรงกลับไปใช้ชีวิตได้อีกอย่างเต็มที่กัน!
5M EP.1091 | ทำไมคนไทยส่วนใหญ่ไม่เคารพกฎจราจร? 26.01.2022 8:07
‘อุบัติเหตุบนท้องถนน’ สิ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดขึ้น แต่ทว่า ที่ผ่านมามีอุบัติเหตุเกิดขึ้นหลายต่อหลายครั้ง โดยเฉพาะอุบัติเหตุบนทางม้าลาย ที่นำมาซึ่งการสูญเสียอย่างไม่มีวันกลับของผู้คนที่ไม่ได้ทำผิดอะไร แล้วทำไมปัญหาเหล่านี้ถึงเกิดขึ้นกับประเทศไทยซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพราะความประมาท ขาดจิตสำนึก หรือกฎหมายที่ยังไม่จริงจังมากพอ ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังกันถึงมุมมองของคุณรวิศเรื่องความปลอดภัยบนท้องถนนก...
5M EP.1090 | เรื่องอะไรบ้างที่ควรรู้ก่อนจะสายเกินไป? 23.01.2022 7:12
เคยไหม? ความรู้สึกเสียดายที่ว่า ‘ถ้ารู้แบบนี้ตั้งแต่… ก็คงจะดี’ แต่กว่าจะรู้ตัวก็สายไปเสียแล้ว และแน่นอนว่าคงไม่มีใครอยากให้มีเหตุการณ์แบบนี้เกิดขึ้นกับตัวเอง ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ ไปรับฟังถึง 8 สิ่งที่ผู้คนมักจะเรียนรู้เมื่อสายเกินไป เพื่อเป็นเครื่องเตือนใจในการใช้ชีวิตกัน!
5M EP.1089 | อะไรบ้างที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม? 22.01.2022 6:48
เชื่อไหมว่า สิ่งที่คอยขัดขวางความสุขในชีวิตอาจมาจากนิสัยที่ทำบ่อยๆ จนเคยชิน กลายเป็นความเครียดและความกดดันสะสมโดยไม่รู้ตัว ใน 5 Minutes Podcast EP. นี้ ไปรับฟังถึง 13 สิ่งที่ควรเลิกทำเพื่อชีวิตที่ดีกว่าเดิม
Similar podcasts
Listen to the 5 Minutes Good Time podcast in Replaio
Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch
Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.