5 Minutes Good Time

ปกติแล้วเรามักจะมีเป้าหมาย มีความฝันในวัยที่เรี่ยวแรงและแพสชันยังพลุ่งพล่าน เราใช้เวลาหลายสิบปีกว่าจะประสบความสำเร็จแล้วใช้ชีวิตที่เหลืออยู่เพื่อดื่มด่ำกับความสำเร็จนั้น แต่บางคนที่รู้สึกว่าชีวิตไร้เป้าหมายขึ้นมา และอยากตามหาความฝันในวัย 40-50 จะทำอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อทำธุรกิจสักอย่างหนึ่ง สิ่งที่นักธุรกิจคาดหวังมากที่สุดก็คือเป้าหมายทาง ‘การเงิน’ แต่ละบริษัทจึงสรรหาแนวทางการบริหารที่จะนำมาซึ่งกำไร และผลประโยชน์อื่นๆ แต่นอกจากกำไรที่เป็นตัวเงินแล้ว ความมั่นคงและยั่งยืนเองก็สำคัญไม่แพ้กัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกลยุทธ์บริหารธุรกิจด้วยการทำดีอย่าง Good Corporate Citizen และตอบข้อสงสัยว่าการทำดีจะสร้างความมั่งคั่ง ความมั่นคง และความยั่งยืนให้...

แก่แล้วต้องไม่แก่เลย เป็นหนึ่งในชีวิตในอุดมคติของใครหลายคนที่เลขอายุเริ่มไต่สูงขึ้นเรื่อยๆ เพราะเมื่อเราอายุมากขึ้นนั้น ร่างกายเราก็จะยิ่งถดถอย พบเจอแต่ปัญหา และไม่สามารถก้าวทันคนอื่นในโลกได้ หัวใจและความคิดก็เช่นกัน . ดังนั้นเราจึงรวบรวมเทคนิคการบำรุงสุขภาพชีวิตที่จะช่วยให้คุณสามารถรักษาความเยาว์ทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ ให้ยังคงมีความวัยรุ่นถึงแม้ว่าตัวเราจะแก่ขึ้นเรื่อยๆ นั่นเอง . . #ชีวิต  #แน...

‘Create more than consume.’ สัจธรรมที่สะท้อนว่าโลกจะปฏิบัติกับเราอย่างไร ขึ้นอยู่กับว่าเราสร้างอะไรให้กับโลก และสังคมของเราบ้าง โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจว่าโลกของ ‘ผู้ให้’ ที่สร้างสรรค์สิ่งดีๆ และส่งต่อความสุขให้กับคนรอบข้างจะยิ่งใหญ่และสวยงามเพียงใด . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในยุคที่เทคโนโลยีก้าวหน้า และมีเครื่องมือทุ่นแรงให้การสื่อสารทั้งสะดวก กระชับ และรวดเร็วมากขึ้น ทำให้ใครหลายคนมองข้ามทักษะที่สำคัญอย่างการเขียน และการเล่าเรื่อง (Storytelling) ทั้งที่ทักษะเหล่านี้สำคัญต่อชีวิต และทรงพลังมากพอที่จะเปลี่ยนโลกทั้งใบของเราไปได้เลย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปพูดคุยกันถึงสุดยอดทักษะอย่างการเขียน และการเล่าเรื่อง (Storytelling) ว่ามันจะเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้คน และ...

ความเครียดและความกังวลอาจส่งผลกระทบทำให้ใครหลายคนประสบปัญหาในการใช้ชีวิตประจำวัน และอาจกระทบกับประสิทธิภาพในการทำงาน รวมไปถึงความสัมพันธ์กับผู้คนรอบข้างอีกด้วย โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปรู้จักเทคนิคการหายใจแบบ Coherent Breath ที่จะช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานประสานกันมากขึ้น และช่วยคลายความเครียด ความกังวล รวมถึงปรับอารมณ์ให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง . . #goodtime #5minutespodcast #missiontot...

บางคนมักจะอยากรู้เสมอว่าคนอื่นคิดกับเราอย่างไร? บางคนเมื่อรู้แล้วก็เป็นทุกขฺ์เพราะพยายามจะทำให้ทุกคนชื่นชอบ แต่ไม่ว่าใครจะคิดดีกับเรา หรือไม่ชอบเราก็ตาม สุดท้ายแลัวความคิดของคนอื่นก็ทำให้เราเป็นทุกข์ แล้วเราจะปล่อยวางความคิดเพื่อพักสมองและจิตใจ ให้สนใจแต่ความสุขของตัวเราเองได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selflove #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพ ผู้คนมักจะทุ่มเทความใส่ใจให้กับสุจภาพด้านใดด้านหนึ่ง เช่น การดูแลสุขภาพร่างกาย การลดน้ำหนัก หรือการปั้นหุ่น บางส่วนก็จะเน้นการดูแลสุขภาพใจ ให้เวลาว่างกับตัวเอง ยึดแนวคิด Work-Life Harmony เพื่อรักษาความสุขทางใจ แต่ในความจริงแล้ว ถ้าเราโฟกัสการดูแลเพียงด้านเดียวก็อาจจะทำให้สุขภาพอีกด้านถูกละเลยได้ โดยพอดแคสต์ 5M วันนี้จะพาทุกคนไปรู้จักกับ Holistic Care หรือการดูแลสุขภาพแบบอ...

ในชีวิตของเราจะมีอยู่ช่วงหนึ่งที่รู้สึกว่าตอนนี้เราอยู่ในจุดที่ ‘ถูกที่ถูกเวลา’และเมื่อทุกอย่างเป็นใจ เราก็จะสามารถเดินหน้าต่ออย่างมั่นใจ แล้วสัญญาณอะไรบ้างที่บอกว่าตอนนี้ชีวิตของเรามาถึงจุดที่ ‘ถูกที่ถูกเวลา’ และพร้อมเติบโตต่อไปได้อย่างก้าวกระโดด? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินวลีเหล่านี้มาบ้าง “อายุน้อยร้อยโล” “อายุน้อยร้อยโรค” หรือ “อายุ 30 มีใบรับรองแพทย์เป็นของตัวเอง” เมื่อคนวัยหนุ่มสาวสูญเสียพลังงาน และความกระตือรือร้นในการใช้ชีวิต ก็ทำให้รู้สึกเหมือนคนแก่ทั้งที่ยังไม่แก่ได้ แต่อะไรคือสาเหตุของความรู้สึกไร้พลังใจและกายอย่างนี้? ทำความรู้จักกับปัจจัยที่ผลาญพลังชีวิตของเราโดยเปล่าประโยชน์ และทำให้เรารู้สึกแก่ขึ้นกว่าเดิมหลายปีได้ในพอดแคสต์ 5M...

When we look at various situations, both good and bad that happen to us. It reflects our mindset or the attitude we have towards this world and that affects our decisions in life as well. .  Today's 5M podcast will take everyone to explore 3 concepts that can change lives and change our perspective on the world to become a better version of ourselves. . . NOTE: This is the AI Testing Project, and...

หลายคนคงเคยสงสัยว่าทำไมชีวิตถึงไม่เป็นไปอย่างที่หวัง? ความผิดหวังนำไปสู่อารมณ์มากมาย เช่น เสียใจ โกรธ ท้อแท้ หรือเหนื่อยหน่าย ซึ่งนั่นก็ทำให้ชีวิตของเรายิ่งดำดิ่งไปอีก จริงๆ แล้วสาเหตุที่ชีวิตไม่เป็นดังใจอาจจะไม่ใช่เพราะ ‘ชะตากรรม’ ที่เลือกไม่ได้ แต่เป็นเพราะตัวเราเองอาจมองข้ามสิ่งเหล่านี้ 7 สิ่งที่ทำให้ชีวิตไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวังมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #g...

เมื่อเราเห็นใครสักคนชิลๆ ที่สามารถใจเย็นและรับมือได้กับทุกสถานการณ์ในชีวิต เราก็มักจะมองหาวิธีที่จะเป็นอย่างคนคนนั้น แม้ว่าการฝึกให้มีนิสัยที่ชิล ใจเย็น และสงบนิ่งจากข้างใน ไม่ใช่แค่ปัดปัญหาทิ้งไปวันๆ จะไม่ง่าย แต่ถ้าคนอื่นสามารถฝึกได้ เราก็ทำฝึกได้เช่นกัน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 4 คุณสมบัติหรือนิสัยที่คนใจเย็นมักยึดถือ เพื่อสร้างพื้นที่สงบให้กับจิตใจของตัวเอง . . #goodtime #5minut...

สิ่งสำคัญที่ทำให้คนประทับใจและชื่นชอบในตัวใครอีกคน ไม่ได้มาจากรูปลักษณ์ภายนอกเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่คำพูด นิสัย หรือการกระทำเล็กๆ น้อยๆ ก็ทำให้คนอื่นเห็นเสน่ห์บางอย่างในตัวของเราได้ 8 นิสัยที่ทำให้คนชอบ และชื่นชมเรามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ดูเหมือนว่า ‘ความเหงา’ จะเป็นผู้ร้ายในสายตาของใครหลายคน แต่ความจริงแล้วความเหงาคือคุณสมบัติที่ทำให้เราเป็นมนุษย์ มาทำความเข้าใจห้วงอารมณ์เวิ้งว้างอย่าง ‘ความเหงา’ ที่ทำให้เราโหยหาการใช้ชีวิตได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selflove #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

นิสัยถือเป็นส่วนสำคัญต่อชีวิตและความสำเร็จของเรา หากเรามีนิสัยที่ดีก็จะช่วยส่งเสริมการเติบโตและความสุข ในขณะเดียวกันหากเรามีนิสัยแย่ๆ บางอย่างก็อาจบั่นทอนความสุขและความสำเร็จของเราได้เช่นเดียวกัน . แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงนิสัยที่ไม่ดีจะดูเป็นเรื่องยาก แต่การปล่อยให้นิสัยร้ายๆ ก็อาจส่งผลเสียต่อตัวเราเอง ดังนั้นในวันนี้เราจึงรวบรวม 10 พอดแคสต์จากรายการ 5 Minutes ที่รวมทริคเล็กๆ แต่ได้ผลที่ยิ่งใหญ่ จะช่...

บางครั้งเราก็มองข้ามบางสิ่ง เพราะคิดว่ามันเป็นความธรรมดาที่ไม่ได้สลักสำคัญอะไรกับชีวิตมากนัก แต่หลายคนไม่รู้ว่าความธรรมดาของเรื่องเล็กๆ นั้นอาจมีอิทธิพล และกำหนดชีวิตทั้งชีวิตของเราได้ 6 เรื่องเล็กๆ ที่กำหนดชีวิตของเรามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

Life lessons are things that must be exchanged for before they can be received. We may have to go through many things or we may have to sacrifice something to learn, what 'life' really is. . Today's 5M podcast will take everyone to explore 8 lessons that people often learn when it's too late to prepare for life tomorrow. . . NOTE: This is the AI Testing Project, and the content in this video has b...

ความกลัวเป็นสิ่งที่ขัดขวางการเติบโตในชีวิตของเรา ทั้งการเรียนรู้ กระบวนการฝึกฝน และการยอมรับในตัวเอง แต่ในทางตรงกันข้าม ความกลัวก็มีข้อดี และช่วยลดความเสี่ยงให้กับชีวิตของเราได้เช่นกัน การที่เราเข้าใจและรู้ทันความกลัวของตัวเอง จึงเป็นเสมือนกระจกสะท้อนจุดอ่อนในตัวเราด้วย แล้วเราจะอยู่กับความกลัว และสร้างความกล้าเพื่อเอาชนะอุปสรรคไปพร้อมๆ กันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #selfdevelo...

ไม่ว่าเราจะผ่านประสบการณ์ชีวิตมานานแค่ไหน แต่ในวันพรุ่งนี้ก็มักจะมีบทเรียนใหม่ๆ เกิดขึ้นกับเราได้เสมอ ต่อให้จะเป็นพ่อแม่คน หรือเป็นคุณตาคุณยายไปแล้วก็ตาม โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจบทเรียน และข้อคิดที่ได้จากประสบการณ์ชีวิตของคนคนหนึ่งที่ผ่านโลกมากว่า 90 ปี . . #selfdevelopment #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เวลาที่เรามองสถานการณ์ต่างๆ ทั้งเรื่องดีและเรื่องร้ายที่เกิดขึ้นกับเรา นั่นสะท้อนให้เห็นถึงแนวคิด หรือทัศนคติที่เรามีต่อโลกใบนี้ และนั่นก็ส่งผลถึงการตัดสินใจในชีวิตเราด้วย โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 3 แนวคิดที่สามารถเปลี่ยนชีวิต และเปลี่ยนทัศนคติในการมองโลกของเราให้กลายเป็นเราในแบบที่ดีกว่าเดิม . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ความสุขของชีวิตอาจเกิดขึ้นได้จากสิ่งเล็กๆ ที่เราทำ หรือความธรรมดารอบตัวเรา ในขณะเดียวกันสิ่งเล็กๆ หรือความธรรมดาก็อาจก่อให้เกิดความทุกข์ใจไปตลอดด้วยเช่นกัน 6 นิสัยที่ทำลายความสุขในชีวิต และวันธรรมดาของเรามีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

พนักงานที่ขาดทักษะ (Underperformer) อาจส่งผลต่อองค์กรรวมถึงประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานคนอื่นด้วยเช่นกัน ดังนั้น ถ้าผู้จัดการหรือผู้นำรับรู้ว่าในองค์กรมีพนักงานแบบนี้อยู่ในองค์กรก็ต้องเร่งแก้ไขโดยด่วน โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปทำความรู้จักกับ Underperformer และสำรวจวิธีบริหารแบบผู้นำองค์กรไปพร้อมๆ กัน . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

Positions and success are often temporary.  Those around us may have once respected us either for our skills, diligence, or personal growth. However, if we don't maintain these qualities that respect and admiration can fade over time. Before that happens, it's worth examining ourselves to identify behaviors and habits that might make us less respectable.  . In this episode of the 5 Minutes podcast...

สมัครสมาชิก YouTube Membership ของ Mission To The Moon ได้ที่ https://bit.ly/3HAjwOI (จากนั้นคลิก “สมัคร” หรือ “Join”) . พนักงานแบบ Deadwood เป็นเหมือนกับไม้ตายซากในองค์กร ที่ไม่ได้สร้างประโยชน์หรือคุณค่าให้กับองค์เลย และเป็นไปได้สูงว่าพนักงานที่เฉื่อยชา งานหนักไม่เอา งานเบาไม่สู้จะเป็นตัวเลือกแรกที่องค์กรอยากตัดทิ้ง แต่ถ้าวันหนึ่งเราเกิดภาวะ ‘Deadwood’ และรู้สึกตายซากกับงานขึ้นมาจะทำอย่างไร? โดยพ...