Mission To The Moon Media

5 Minutes Good Time

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

Author

Mission To The Moon Media

Category

Education

Podcast website

feed.podbean.com

Latest episode

Jul 9, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android almost 10M downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

5M538 ชวนสงสัย Gulfstream คือใคร 20.07.2020

มีข่าวว่ากองทัพบกจะซื้อเครื่องบิน VIP จากบริษัท Gulfstream วันนี้เลยจะมาชวนคุยกันว่า Gulfstream คือใคร และมีความสำคัญในวงการเครื่องบินส่วนบุคคลหรือเครื่องบินที่ใช้ในภาคธุรกิจอย่างไร?    

5M537 คนใช้ Tinder เยอะแค่ไหน 17.07.2020

ในตอนนี้จะคุยเกี่ยวกับเรื่องของ Tinder ตั้งแต่ที่มา กระบวนการก่อตั้ง จำนวนผู้ใช้งาน และตัวเลขที่น่าสนใจก็คือ มีคนสานสัมพันธ์ต่อหรือแต่งงานจากการเล่นแอปฯ Dating เป็นจำนวนเท่าไหร่

5M536 ตอนสุดท้ายของเพราะเป็นวัยรุ่นจึงเจ็บปวด 17.07.2020

ช่วงม.ต้น ม.ปลายมีแต่คนบอกว่า "เรียนให้เก่งก็พอ" แต่เมื่อต้องเข้าสู่รั้วมหาวิทยาลัยกลับไม่ใช่มีแค่เรื่องของการเรียน วัยรุ่นทุกคนพร้อมจะทุ่มทุกอย่างเพื่อให้ได้เข้ามหาวิทยาลัยชื่อดังหรือที่ที่ต้องการ ทั้งที่สถานที่ตรงนี้ไม่ใช่จุดเริ่มต้นของความสบายใจ แต่เป็นจุดเริ่มต้นของความกังวลใจ แต่หนุ่มสาวทุกคนจะสามารถเติบโตและก้าวผ่านมันไปได้

5M535 รับปริญญา 16.07.2020

การเรียนได้เกรดสูงอาจจะเป็นความสุขส่วนตัว ต่างจากการ "ทำงานเก่ง" ซึ่งไม่ใช่เรื่องของความสุขส่วนตัวอีกต่อไป คนหนุ่มสาวที่กระหายความสำเร็จในการทำงานจนถอนตัวไม่ขึ้นก็เหมือนจะต้อง "ขายวิญญาณ" ยอมทิ้งทุกอย่างเพื่อทุ่มสุดแรงให้กับงาน ซึ่งการได้รับความชื่นชมจากคนรอบข้าง กลับต้องจ่ายด้วยชีวิตและความสัมพันธ์ และทางออกของเรื่องนี้ก็คือ เราต้องหาเวลาทบทวนตัวเองเป็นประจำ    

5M534 จินตนาการถึงบั้นปลายชีวิต 15.07.2020

หลายคนคงจะรู้สึกหนักใจกับอายุที่เพิ่มขึ้น บางคนอาจจะคิดว่าอายุ 20 คือช่วงที่ดีที่สุด อารมณ์แปรปรวนน้อยที่สุด ดูจะทำอะไรได้มากมาย ทำให้หลายคนเมื่ออายุเพิ่มขึ้นก็ยิ่งเศร้าหมอง แต่จริงๆ แล้วมีข้อสังเกตหนึ่งที่น่าสนใจว่า ช่วงวัยนี้เป็นช่วงวัยที่ดีที่สุดจริงๆ หรือไม่?    

5M533 จงขึ้นรถไฟชีวิตสักครั้ง 14.07.2020

การแข่งขันต้องดูกันไปนานๆ ว่าท้ายที่สุดใครจะเป็นผู้ชนะ คนหนุ่มสาวอาจยังไม่จำเป็นต้องเร่งออกตัว ทำทุกอย่างให้ได้ตามฝันตั้งแต่อายุ 20 บางทีการเลือกทำงานที่บริษัทเล็กๆ ก่อน ถือเป็นการสะสมประสบการณ์ที่ดี และมันจะมาช่วยต่อยอดให้เราไปสู่งานสุดท้ายที่เป็นความฝันของเราก็ได้    

5M532 มหาวิทยาลัยคืออะไร 13.07.2020

มหาวิทยาลัยคือสถานที่สำคัญในการช่วยขับเคลื่อนสังคม ช่วยเพาะเมล็ดพันธุ์ความฝันของคนหนุ่มสาว แต่ปัจจุบันมหาวิทยาลัยเสียสมดุลไปค่อนข้างมาก เพราะเริ่มมีเรื่องของผลกำไรมาเป็นจุดมุ่งหมายสำคัญ

5M531 จงสร้างเรื่องราวของคุณ 11.07.2020

การสมัครงานในยุคนี้เป็นการแข่งขันที่ดุเดือด เราจำเป็นต้องมีแบรนด์ของตัวเอง ไม่ใช่โฟกัสแค่เรื่องผลงานหรือประวัติเรื่องใดเรื่องหนึ่ง . การสร้างแบรนด์คือการถ่ายทอดเรื่องราวให้น่าสนใจมากที่สุด แต่ก่อนที่จะใช้กลยุทธ์นี้ตัวเราต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน เราจะต้องรู้ว่าเราต้องการอะไร และการพยายามสร้างโปรไฟล์ที่ดี พยามทำเกรดเฉลี่ยที่สูง มันเล่าเรื่องอะไรที่เกี่ยวกับเราบ้าง . หาคำตอบของชีวิตให้เจอก่อน ไม่เช่นน...

5M530 เส้นชัยหรือจุดออกตัว 10.07.2020

บางครั้งการศึกษาก็ไม่ได้เป็นตัวการันตีว่า จะช่วยให้เราชีวิตดีไปตลอดชีวิตได้อย่างสบายๆ มันอาจจะเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เราออกตัวได้เร็วก็จริง แต่ก็ไม่ได้การันตีว่าเราจะเข้าถึงเส้นชัยก่อนคนอื่น เพราะความรู้ที่ได้จากการศึกษานั้นมีอายุอยู่ได้ไม่นาน ดังนั้นเราจะหยุดเรียนรู้ไม่ได้  

5M529 จุดบอดของเด็ก Alpha 09.07.2020

ความสุขและความสำเร็จ บางครั้งก็ไม่ได้เกิดจากการมีความรู้ที่มากมาย แต่เป็นการมีไหวพริบและสติปัญญา แต่เด็กรุ่นหลังกลับถูกค่านิยมบางอย่างครอบไว้ว่าต้องเรียนให้เก่งต้องเรียนให้ดี ทำให้เมื่อเริ่มต้นชีวิตการทำงานหรือเริ่มต้นความสัมพันธ์ เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น บางคนกลับไม่สามารถแก้โจทย์เหล่านี้ได้

5M528 งานนำทางชีวิต 08.07.2020

บางทีที่เรารู้สึกไม่ภูมิใจกับงาน อาจเป็นเพราะการทำตามแต่สิ่งที่คนอื่นบอกว่าดีหรือเลือกเส้นทางตามกระแสในตอนนั้น ทั้งที่จริงเราควรจะอยู่กับสิ่งที่เป็นเป้าหมายชีวิตของเราจริงๆ ดังนั้นจงค้นหาพลังที่ซ่อนอยู่แล้วสร้างโลกใบใหม่ที่เป็นโลกของเราเอง    

5M527 ปาฎิหาริย์ 07.07.2020

อย่ายอมแพ้ที่จะฝึกฝน อย่าล้มเลิกอะไรบางอย่างง่ายๆ และบางทีการฝึกฝนมันอาจจะไม่ต้องทำอะไรเยอะแยะมากมาย แค่ทำไปวันต่อวัน แล้ววันหนึ่งเราอาจจะได้พบกับ "ปาฏิหารย์"

5M526 จงพาชีวิตไปตามการตัดสินใจ 07.07.2020

ปกติแม่มักจะเป็นผู้จัดการสำคัญเกี่ยวกับชีวิตของลูก ดูแลลูกอย่างใกล้ชิด หลายคนรู้สึกว่าถ้าฟังที่แม่สั่งจะรู้สึกว่าไม่ค่อยเสียใจ เพราะเชื่อว่าสิ่งที่แม่พูดนั้นคิดมาดีแล้ว แต่เมื่อโลกเปลี่ยนไป การตัดสินใจแบบที่พ่อแม่คิดให้อาจจะต้องเปลี่ยน มิเช่นนั้นตัวของลูกจะไม่สามารถพร้อมรับหรือปรับตัวได้เองกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว

5M525 เสียงสัมผัส 05.07.2020

เสียงสัมผัสเป็นกฏที่คอยควบคุมถ้อยคำที่เชื่อมต่อกัน คำบางคำเป็นได้ทั้งคำด่าและคำกลอน หรือดนตรี มันจะเป็นอะไรก็ขึ้นอยู่กับว่าจะมีเสียงสัมผัสหรือเปล่า? . ความจริงแล้วเสียงสัมผัสไม่ได้มีแค่ในบทเพลง แต่ชีวิตของเราก็สามารถสร้างกฏขึ้นมา . หากเสียงสัมผัสทำให้ก้าวข้ามคำหยาบคายกลายเป็นบทกวีได้ ถ้าเรามีกฏเกณ์อะไรบางอย่างในชีวิตบ้าง เราอาจจะก้าวผ่านความยากลำบากไปก็ได้ คำถามก็คือ เรามีกฏเกณฑ์ที่คอยควบคุมชีวิตข...

5M524 จะทำอย่างไรให้เรามีความสุขกับปัจจุบัน 04.07.2020

ความสุขไม่ได้เกิดจากการประสบความสำเร็จเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการฝึกฝนให้เพลิดเพลินกับชีวิต และไม่ได้หมายความเราต้องใช้ชีวิตเสเพลไปวันๆ แต่ทำงานที่ตัวเองรู้สึกว่ามีคุณค่า หมั่นควบคุมจิตใจในช่วงเวลาที่จำเป็น ควบคุมสิ่งที่ตัวเองรู้สึกให้ได้ และเราจะมีความสุขกับชีวิตได้อย่างแท้จริง    

5M523 4 เคล็ดลับการจัดการเวลา 03.07.2020

การจัดการเวลาต้องทำให้สัมพันธ์กับเป้าหมาย ต้องมีการวางแผนว่าจะทำสิ่งนี้ไปเพื่ออะไร และสิ่งที่ควรทำไม่ใช่คิดแค่ว่า "จะทำอะไร" แต่ต้องคิดว่า "จะเลิกทำอะไรด้วย" เพราะการจัดการชีวิต จะต้องกล้าหาญมากพอที่จะตัดอะไรบางอย่างออกไป ไม่เช่นนั้นเราก็จะทำอะไรได้ไม่ทัน    

5M522 อย่าอ้างว่ายุ่งจนไม่มีเวลา 02.07.2020

ทำไมคนๆ หนึ่งถึงทำงานยากๆ ได้ 4-5 งาน มีเวลาอ่านหนังสือ หรือคิดวิเคราะห์งานได้อย่างเฉียบคม เพราะการที่เราบอกว่า "ไม่มีเวลา" คืออุปสรรคอย่างแรกที่ทำให้เราทำเรื่องเหล่านี้ไม่ได้

5M521 จิ๊กซอว์ชีวิต 01.07.2020

ความสำเร็จของชีวิตไม่ใช่การรอโอกาส เราอาจต้องปลูกเมล็ดพันธุ์แห่งความฝันในความจริงให้ได้ทุกวัน เพราะเวลาเป็นวัตถุดิบสำคัญ ดังนั้นเราต้องลงมือทำตั้งแต่วันนี้ . ค่อยๆ ต่อภาพเล็กๆ ไปเรื่อยๆ เพราะความสำเร็จตอนอายุยังน้อย นั้นไม่สำคัญเท่าเราเดินทางไปถูกทิศ ต่อจิ๊วซอว์ถูกที่หรือเปล่า

5M520 บทความเติมพลังให้ชีวิต 30.06.2020

"คุณเขียนบทความครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่" บทความที่เรียบเรียงตั้งแต่ต้นจนจบแบบบริบูรณ์ ไม่ใช่แค่ประโยคสั้นๆ ในบล็อคส่วนตัว และข้อคิดจากตอนนี้อาจจะกำลังช่วยตอบคำถามอะไรบางอย่างให้กับเราก็ได้

5M519 เริ่มวันใหม่ 29.06.2020

เรื่องที่ควรทำในตอนเช้าคือ "การอ่านหนังสือพิมพ์" เพราะข่าวรูปแบบนั้นไม่ได้ให้เราเป็นศูนย์กลาง . แต่การอ่านข่าวในอินเตอร์เน็ตบ่อยๆ มักจะได้อ่านข่าวที่ตัวเองเป็นศูนย์กลาง คือข่าวที่ตัวเองสนใจ การเสพข่าวแบบนี้ก็ค่อนข้าง ส่งผลให้เรามองโลกคล้ายเดิม . ดังนั้นเราก็ควรที่จะต้องเรียนรู้วิธีการเลือกข่าว และการมองโลกของเราอาจจะเปลี่ยนมากขึ้น

5M518 จงตามหาอาจารย์ของคุณ 28.06.2020

ย้อนกลับไป 40-50 ปีที่แล้ว ในอดีตมนุษย์มีความเป็นมนุษย์มากกว่าปัจจุบัน เพราะการเปลี่ยนแปลงของสังคมในสมัยก่อนเกิดขึ้นอย่างช้าๆ การแข่งขันเรื่องความสามารถก็ไม่รุนแรงเท่าตอนนี้ ไม่ต้องมีการชิงดีชิงเด่น มีหนังสือเล่มหนึ่งที่พูดถึงมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับปัจจัยบางอย่างที่ทำให้คนเราต่างคนต่างอยู่

5M517 การล้มเลิกเป็นเรื่องปรกติ 27.06.2020

การล้มเลิกอะไรที่เพิ่งทำมาได้ไม่นาน การทำอะไรได้แค่ 3 วันก็ไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะรูปแบบของการใช้ชีวิตไม่ได้ขึ้นอยู่กับการตัดสินใจอันแน่วแน่ แต่เป็นการ "ฝึกหัด" เปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองต่างหาก ที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้สำเร็จ    

5M516 สำหรับคนอกหัก 26.06.2020

หลายคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ "อกหัก" ตั้งคำถามต่างๆ นานาว่า ทำไมคนๆ นั้นถึงจากเราไป เราดีไม่พอหรือเปล่า แต่ถ้าเราลองมองผู้คนรอบตัว ก็จะเห็นร่างกายคนอื่นๆ ที่เสื่อมสภาพไปตามเวลา . ซึ่งสาเหตุก็มาจากเรื่องของฮอร์โมน และความเสียใจที่เกิดขึ้นก็มาจากฮอร์โมนเช่นกัน แล้ววันหนึ่งความทุกข์เหล่านี้ก็อาจจะจากเราไปตามเรื่องของเวลา...

5M515 ความฝันที่ลุกโชติช่วง 25.06.2020

สิ่งที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณมนุษย์ก็คือ "ความฝัน" การล้มเลิกที่เร็วเกินไป ในวันที่เราผิดหวัง อาจจะเป็นสารกันบูดในจิตใจที่ทำให้เราทุกข์ และความล้มเหลวที่เกิดขึ้นอาจจะเป็นการปฏิวัติอันยิ่งใหญ่ ที่ทำให้ความฝันเป็นจริงในอนาคตก็ได้ . ศัตรูที่จะมาทำลายความฝันคือการยึดติดกับความสำเร็จ แต่อย่าหวาดกลัว อย่าให้ความฝันทลายไปง่ายๆ

5M514 มีใครหลายคนอยากเป็นคุณ 24.06.2020

บางครั้งเวลาที่เราได้เงินเดือนมาก้อนหนึ่ง อาจจะไม่ได้รู้สึกอะไร แต่เมื่อเห็นคนอื่นๆ ได้มากกว่า มันก็เป็นเรื่องธรรมชาติที่เราจะเอามาเปรียบเทียบกับตัวเอง เรื่องสิ่งของ เรื่องความสัมพันธ์ก็เช่นกัน ทำให้หนุ่มสาวหลายคน ไม่หลุดพ้นไปจากความไม่พอใจในตัวเอง แต่เชื่อเถอะว่า อาจจะมีหลายคนอยากเป็นเราอยู่ก็ได้    

Listen to the 5 Minutes Good Time podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.