5 Minutes Good Time

เป็นที่รู้กันดีว่าหลังเกิดวิกฤตการณ์โควิด-19 ทำให้หลายประเทศทั่วโลกต้องปรับรูปแบบการเรียนการสอนจากในชั้นเรียนมาเป็นออนไลน์ แน่นอนว่าจำนวนมากนำไปสู้ปัญหาและผลลัพธ์ที่ย่ำแย่ลง แต่เพราะอะไร และหากอยากสร้างการเรียนรู้ที่ดีควรจะมีองค์ประกอบใดบ้าง มาติดตามกัน   #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

เป็นที่รู้ดีว่า COVID-19 นำไปสู่การหยุดชะงักและพังทลายของภาคธุรกิจ ซึ่งกระทบกับภาคครัวเรือนจำนวนมาก แต่ในเรื่องร้าย ก็พอจะมองเป็นสิ่งดีๆ ที่ถือเป็นบทเรียนให้เรานำไปใช้ต่อได้ หากอยากรู้ว่ามีอะไรบ้าง ไปติดตามกัน   #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

Black Swan หรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน เหตุการณ์ที่สร้างผลกระทบเป็นอย่างมาก และสามารถกลับมาอธิบายสาเหตุของมันได้ เช่น การเกิดขึ้นของสงครามโลก หรือแม้แต่การเกิดขึ้นของโควิด-19 ที่ในท้ายที่สุดกำลังสอนให้เรารู้จักปรับตัว และดำเนินชีวิตอย่างไม่ประมาทไม่ว่าจะกับเรื่องอะไรก็ตาม #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

คนที่มีวิธีคิด (Mindset) ตอบรับไปในทิศทางบวก รวมไปถึงสามารถยอมรับกับความจริงบางประการของชีวิตได้ เช่น การเตรียมตัวเตรียมใจรับกับทุกสถานการณ์ มีความเข้าอกเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น ย่อมมีโอกาสที่จะรับมือกับยุคพลิกผันได้ดีกว่า แต่รายละเอียดจะเป็นอย่างไร และยุคของการพลิกผันนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร ไปติดตามกัน #GlobalChange7 #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

บ่อยครั้งความไม่รู้ก็ทำให้เกิดความมั่นใจที่มากกว่าความรู้ โดยเฉพาะคนที่มีความสามารถน้อยที่สุดมักตกเป็นเหยื่อของความเข้าใจผิดเกี่ยวกับความมั่นใจ คิดว่าตัวเองเก่งกว่าความเป็นจริง แต่จะมีสถานการณ์ใดบ้าง ไปติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

หลายคนรู้ดีว่าตนมีความสามารถในการจดจำข้อมูลและรายละเอียดต่างๆ ได้อย่างจำกัด แต่หากเป็นความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับตัวเอง เราจะมีความชัดเจนและเชื่อมั่นว่าเรื่องราวเหล่านั้นคือสิ่งที่ถูกต้องเสมอ เหตุเพราะอะไร ไปติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

จากเหตุวินาศกรรม 11 กันยายน 2001 หรือ 9/11 เชื่อว่าหลายคนคงจำได้ว่าตอนนั้นตัวเองกำลังทำอะไรอยู่ ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับความทรงจำที่แจ่มชัดในเหตุการณ์สำคัญ แต่คุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่าความทรงจำนั้นถูกต้องแม่นยำ ลองมาฟังและเปรียบเทียบกับตัวอย่างความทรงจำแบบแฟรชกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

จากเหตุการณ์โค้ชบีบคอใน EP. ก่อนหน้า จะเห็นได้ว่าความทรงจำของผู้ที่อยู่ในเหตุการณ์แต่ละคนมีผลกับการบอกเล่าที่ต่างกัน โดยความทรงจำจะถูกแต่งเติมและบิดเบือนให้สอดคล้องกับสิ่งที่พวกเขาคาดว่าจะเกิดขึ้นแทนที่จะเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นจริง แต่หากเหตุการณ์เกี่ยวกับความทรงจำนั้นเพิ่งเกิดล่ะ คนที่อยู่ในเหตุการณ์จะยังจำได้ดีอยู่หรือไม่ ถ้าไม่ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ไปติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #M...

คนจำนวนมากมักเชื่อว่าสมองของเราสามารถเก็บความทรงจำเกี่ยวกับประสบการณ์ที่เจอไว้ได้อย่างแม่นยำ ซึ่งในความเป็นจริงกลับไม่เป็นเช่นนั้น (Illusion of Memory) แต่จะด้วยเหตุผลอะไรนั้น ลองไปฟังสถานการณ์ของบ๊อบบี้ ไนท์ โค้ชกีฬาบาสเกตบอล ที่ทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม และถูกไล่ออกจากพฤติกรรมหัวร้อนกันก่อน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

การที่โครงสร้างของสมองไม่สามารถเอื้อต่อการรับรู้ทุกสิ่งรอบตัวได้ ทำให้คนจำนวนมากเกิดภาวะมองไม่เห็นจากการไม่สนใจ และมักมีความเชื่อแบบผิดๆ เกี่ยวกับความสนใจนั้น เช่น การที่มั่นใจว่าตัวเองสามารถคุยโทรศัพท์ขณะขับรถได้ ตราบเท่าที่ยังไม่เคยประสบอุบัติเหตุ ซึ่งถือเป็นเรื่องอันตรายมาก ดังนั้นเราจึงต้องหาวิธีจัดการความเชื่อเกี่ยวกับความสนใจที่มีอยู่อย่างจำกัดนี้โดยเร็ว แต่จะทำอย่างไร ต้องไปติดตามกัน #TheIn...

จากข้อสมมติฐาน ทำไมผู้ขับรถยนต์ที่เคยขี่รถจักรยานยนต์จึงสามารถลดผลกระทบของภาวะมองไม่เห็น (เพราะไม่สนใจ) ได้มากกว่าผู้ที่ไม่เคยขี่รถจักรยานยนต์มาก่อน และเหตุใดภาวะมองไม่เห็นลักษณะนี้ จึงขัดแย้งกับสัญชาตญาณมนุษย์ มาติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

จากการทดลองทางสังคม โดยให้ โจชัว เบลล์ นักไวโอลินชื่อดังระดับโลกมาเปิดการแสดงให้ฟังกันฟรีๆ ที่สถานีรถไฟใต้ดินในกรุงวอชิงตัน ดี.ซี. ซึ่งตลอดระยะเวลาที่เขาแสดงมีผู้คนเดินผ่านเป็นพัน แต่มีเพียง 7 คนเท่านั้นที่หยุดฟัง เหตุเป็นเพราะอะไร ต้องมาติดตามกัน #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

คนมักเชื่อว่า ขณะขับรถ ตราบใดที่สายตายังคงจับจ้องอยู่บนถนน มือยังคงอยู่ที่พวงมาลัย พวกเขาจะเห็นและตอบสนองต่อเหตุการณ์ทุกรูปแบบที่อาจจะเกิดขึ้นได้อย่างเหมาะสม แต่ไม่ใช่สำหรับการคุยโทรศัพท์ไปด้วย เพราะจากงานการศึกษาชี้ว่า ผู้คนมีข้อจำกัดในการให้ความสนใจ จึงมีแนวโน้มที่จะเห็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือความคาดหมายลดลง ซึ่งมีผลต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายขึ้น #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheM...

การใช้เวลามองโลกตรงหน้ามากขึ้น บางครั้งก็อาจไปลดความสามารถในการมองเห็นสิ่งที่อยู่ตรงนั้นไปโดยปริยาย เนื่องจากความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องของความสนใจ โดยเฉพาะเรื่องของอุบัติเหตุ ที่ถึงแม้หลายๆ เหตุการณ์จะไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีโอกาสเกิด เพียงแค่มันเป็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือความคาดหมายของเรา #TheInvisibleGorilla #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

บ่อยครั้งผู้เชี่ยวชาญก็ต้องเผชิญกับข้อจำกัดของความสนใจไม่แตกต่างจากคนทั่วไป เนื่องจากพวกเขาเชี่ยวชาญเรื่องของการคาดหมายด้วยความแม่นยำ ไม่ได้เชี่ยวชาญเรื่องของการทุ่มเทความสนใจ พวกเขาได้รับการฝึกฝน และสั่งสมประสบการณ์ด้วยการมองหาสิ่งผิดปกติที่เกิดขึ้นบ่อย มากกว่าสิ่งผิดปกติที่นานๆ จะเกิดขึ้นครั้ง #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

เราควรจัดตารางเวลาเป็นกิจวัตร เนื่องจากบางช่วงก็มีพลังงานและสมาธิสูง แต่บางช่วงก็ต่ำ จึงมีความจำเป็นที่จะต้องวางแผนการทำงานโดยเลือกงานที่สำคัญมาทำในช่วงที่มีพลังงานและสมาธิสูงที่สุดก่อน และอาจมีการสอดแทรกงานที่ทำแล้วรู้สึกสนุกเพลิดเพลินมาคั่นระหว่างงานที่ทำแล้วเหนื่อยบ้าง #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

หนึ่งในสิ่งรบกวนภายใน อย่าง “อารมณ์” หากปล่อยให้รบกวนบ่อยๆ และต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็เหมือนการสุมไฟ ที่ยิ่งเก็บกดมาก ยิ่งมีอารมณ์รุนแรงมาก จะยิ่งรบกวนสมาธิมากเช่นกัน อีกทั้งยังเป็นการไปลดแรงกายพลังใจโดยไม่รู้ตัว ดังนั้น จึงต้องรู้เท่าทันและหาวิธีจัดการอารมณ์ตัวเองให้ได้ #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

หากคำกล่าวที่ว่า “การกำจัดสิ่งรบกวนภายนอกนั้น ง่ายกว่าการพยายามสู้รบหรือขัดขืนมัน” เป็นจริง ดังนั้น เราจึงควรตระหนักและหาวิธีกำจัดสิ่งที่มีโอกาสไปสร้างความรำคาญหรือทำให้วอกแวกโดยเร็ว ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของเสียง ภาพ กลิ่น รส หรือการสัมผัส เพื่อการมีสมาธิที่ดียิ่งขึ้น     #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast

การให้ Feedback เป็นได้ทั้งในแง่บวกและแง่ลบ อย่ารับแต่คำชม แล้วเลือกปฏิเสธคำติ เพราะแท้จริงแล้วข้อเสนอแนะในแง่ลบอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานซึ่งเป็นผลดีต่อธุรกิจได้มากกว่าข้อเสนอในแง่บวก แต่จะต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้าง และแพลตฟอร์มออนไลน์จะเข้ามาช่วยได้อย่างไร ติดตามได้ใน EP. นี้ สำหรับผู้ที่สนใจแพลตฟอร์มนี้ สามารถเข้าไปสมัครเพื่อเปิดใช้บริการได้ที่ www. ThailandTravellerVoice.com/BUSINESS Spo...

เรามักถูกสอนให้ปิดกั้นสิ่งรบกวนต่างๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการวอกแวก โดยอาจไม่เคยรู้เลยว่า “กลไกรบกวนสมาธิ” นี้ สามารถส่งสัญญาณเตือนให้เราสนใจเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นอันตราย เพิ่มโอกาสในการได้รับสิ่งที่มีค่า หรือประสบการณ์ที่น่าสนใจอื่นๆ ได้ ฉะนั้นจึงจำเป็นต้องหาวิธีจัดการ #Concentration #5MinutesPodcast #MissionToTheMoonPodcast