5 Minutes Good Time

เรามีความสุขในด้านไหนบ้าง? ได้กินอาหารอร่อยๆ ได้อ่านหนังสือที่ชอบ ได้นอนพักผ่อนยาวๆ ในวันหยุด หรือได้เงินเดือนสมกับที่ตั้งใจทำงาน? แต่ถ้าเราโฟกัสความสุขเพียงด้านเดียว จนละเลยด้านอื่นๆ ของชีวิตไปก็สร้างความทุกข์ให้เราในอนาคตได้ สร้างความสุขแบบรอบด้านให้ชีวิตผ่านแกนแห่งความสุขทั้ง 3 แกนได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“ความแก่” ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะเวลาที่ล่วงเลยเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นเพราะความเสื่อมสภาพของเซลล์ต่างๆ ในร่างกายของเรา แม้อายุจะยังไม่เยอะ แต่การละเลยสุขภาพร่างกายก็ทำให้เราแก่ลงได้ เข้าใจศาสตร์แห่งความแก่ให้ลึกระดับเซลล์ ฟื้นฟูร่างกายให้กลับมาแข็งแรง และลดอายุเซลล์ของเราด้วย 5 ตัวช่วยชะลอความแก่ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ยุคสมัย ผู้คนก็ยังไขว่คว้าหาสิ่งที่เรียกว่า “ความสุข” และ “ความสำเร็จ” บางคนกำหนดให้ความสุขอยู่เหนือกว่า บางคนยกให้ความสำเร็จสำคัญกว่า แต่ทำอย่างไรเราถึงจะสำเร็จและมีความสุขไปพร้อมๆ กัน? สำรวจ 5 ปัจจัยที่ทำให้ชีวิตของเรามีความสุขและประสบความสำเร็จ ตามแนวคิดของ Franz Kafka นักเขียนผู้สร้างสรรค์เรื่องราวการตกผลึกของชีวิตได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiont...

ใช่ว่าทุกคนจะบรรลุเป้าหมายในชีวิตได้ง่ายๆ บางครั้งก็มีปัจจัยที่ทำให้เป้าหมายของเราห่างไกลออกไปมากขึ้นทุกที แต่มันก็ไม่ได้ยากเย็นแบบนั้นเสมอไปหรอกนะ รู้จักกับ “Purpose” หรือ ‘ความหมายมั่น’ จากหนังสือ “SPARK: 24 Concepts to Ignite, Unstick or Supercharge Your Work Life” ที่จะช่วยให้คุณเห็นเป้าหมายชัดขึ้นและพาคุณถึงเป้าหมายได้เร็วยิ่งกว่าเดิม ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcas...

ใครจะไปคิดว่าออฟฟิศที่ใหญ่จนสร้างเมืองได้ก็มี ‘จุดอ่อน’ เหมือนกัน ทำไมบริษัทยักษ์ใหญ่ระดับโลกอย่าง ‘Amazon’ ถึงยกเลิก WFH ซึ่งเป็นกระแสหลักของยุคนี้? แล้ว Amazon เกี่ยวข้องกับมูลค่าของเมืองอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

คนเจน Z หรือกลุ่ม First Jobber มีคุณค่าที่ยึดถือและเป้าหมายที่แตกต่างกับคนเจนเนอเรชันอื่นๆ แน่นอนว่าส่งผลกับวิธีคิดและการทำงานในองค์กรด้วย ทำไมเด็กเดี๋ยวนี้ถึงทำแบบนี้กันนะ? มาทำความเข้าใจความคิดของคนเจน Z และโลกยุคใหม่ให้ลึกซึ้งมากขึ้น ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

‘สภาวะผู้นำ’ หรือ Leadership หมายถึง คนที่เป็นหัวหน้า หรือคนที่ควบคุมสมาชิกคนอื่น หรือคนที่ต้องวางแผน บริหารและจัดการงานต่างๆ ได้เก่งกว่าใคร? แล้ว ‘ผู้นำที่แท้จริง’ ในความคิดของคุณเป็นอย่างไร? รู้จักกับความหมายที่แท้จริงของ ‘ผู้นำ’ จากหนังสือ “SPARK: 24 CONCEPTS TO IGNITE, UNSTICK OR SUPERCHARGE YOUR WORK LIFE ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of Everything” เคยไหม? ได้แต่ตั้งคำถามว่าทำไมเราถึงมีชีวิตแบบนี้ ชีวิตที่ไร้ทางเลือก เจอแต่ปัญหาและไม่เห็นทางออก ที่จริงแล้วเราเลือกชีวิตในแบบที่เราต้องการได้ แค่เข้าใจว่ากฏและกติกาของชีวิตคืออะไร รู้จักกฎแห่งทุกสรรพสิ่งแบบยาวๆ กับหนังสือ The Rules of Everything เล่มนี้ที่ช่วยคุณออกแบบชีวิตที่ใช่และพาคุณไปสู่ความสำเร็จเอง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #mi...

“The Rules of Living Well” ชีวิตมีแง่มุมที่หลากหลายและแต่ละคนก็มีชีวิตที่ต่างกัน แล้วเราจะทำอย่างไรให้ชีวิตของเราเหมาะสมกับความต้องการของเรา รู้จักกับกฎ 10 ข้อจากหนังสือ The Rules of Everything ที่ช่วยคุณออกแบบชีวิตที่มีความสุขและสบายใจ ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of Thinking” ทัศนคติและความคิดเป็นต้นกำเนิดของทุกสิ่ง จุดเริ่มต้นของความสำเร็จ ความยินดี ความรัก หรือแม้กระทั่งความล้มเหลว ความเกลียดชังและความเศร้า ทำความรู้จักกับกฎ 10 ข้อที่ช่วยให้เราจัดการกับความคิดให้เป็นระบบและมีเป้าหมายชัดเจนกับหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of People” มนุษย์เป็นสัตว์สังคม เราอยู่ด้วยกันเป็นกลุ่มมาตั้งแต่ช่วงแรกของจุดวิวัฒนาการ แต่แม้ว่าเราจะใกล้ชิดกับผู้คนมากแค่ไหน “คน” ก็ยังเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ยากที่สุดอยู่ดี วิเคราะห์และครองใจ “คน” ด้วยการทำความเข้าใจความเป็นมนุษย์กับหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of Break” บางทีโลกของเราก็หมุนไปตามค่านิยมหรือความเชื่อบางอย่างที่มันไม่ได้ถูกสร้างมาเพื่อเรา ฉีกกรอบของสังคมที่กำลังปิดกั้นเรา แล้วสร้างกฎใหม่สำหรับชีวิตของตัวเองกับหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of Love” ไม่ว่าความรักของคุณจะเป็นแบบไหน ความรักที่ดีก็คือการที่เราสามารถมีความสุขกับความสัมพันธ์นั้นไปได้นานๆ รู้จักกฎ 10 ข้อที่ช่วยให้คุณได้เจอความรักดีๆ ที่สร้างความสุข และสร้างความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนต่อไปได้เรื่อยๆ จากหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of Parenting” การเลี้ยงเด็กคนหนึ่งให้เติบโตอย่างดีเป็นความท้าทายที่ใหญ่ที่สุด และกินเวลานานหลายสิบปีสำหรับคนเป็นพ่อแม่ การเติบโตที่ดีสำหรับลูกเป็นแบบไหน? ต้องเตรียมอะไรเพื่อเติมเต็มความฝันให้เขาบ้าง? แล้วเราจะเลี้ยงลูกให้มีความสุขได้อย่างไร? ตอบคำถามหนักใจของพ่อแม่ จากหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of Wealth” เงินคือปัจจัยที่สำคัญเป็นอันดับต้นๆ ของชีวิต คนจำนวนมากตั้งใจทำงานเพื่อให้ได้เงิน แต่หลายครั้งเราก็ตั้งเป้าหมายเรื่องเงินผิดไป ทำความรู้จักเงิน จากหนังสือ The Rules of Everything และตั้งเป้าหมายเรื่องเงินให้ตรงกับเป้าหมายในชีวิตของเรา เพื่อสร้าง ‘ความมั่งคั่ง’ ในแบบของเราเอง ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of Life” ‘ชีวิต’ เป็นสิ่งที่อยู่กับเราตลอด 24 ชั่วโมง แต่กลับเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ยากที่สุด เรามักตั้งคำถามกับความเป็นไปในชีวิต บางครั้งชีวิตก็ยากจนหาทางออกไม่เจอ บางครั้งก็ง่ายดายจนไร้ความท้าทาย บางครั้งก็ขึ้นๆ ลงๆ จนเราปรับตัวไม่ทัน แต่กฎของชีวิตทั้ง 10 ข้อจากหนังสือ The Rules of Everything จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและเข้าใจชีวิตมากยิ่งขึ้น ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #...

“The Rules of Manager” ตำแหน่งและหน้าที่ของ ‘ผู้จัดการ’ ต้องอาศัยทักษะการบริหารจัดการทั้งกับคน งาน และภาพรวมของทีม แล้วทักษะของการบริหารจัดการที่ดี ซึ่งเราสามารถทำตามได้เลยมีอะไรบ้าง มาร่วมไขคำตอบกับหนังสือ The Rules of Everything ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

“The Rules of Work” ไม่ว่าคุณจะอยู่ตำแหน่งอะไรก็สามารถสร้างผลงานที่ยอดเยี่ยมได้ เพียงแค่ทำตามกฎ 10 ข้อนี้ พบกับกฎของการทำงาน จากหนังสือ The Rules of Everything ที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

กว่าจะได้เป็นเป็นหัวหน้าหรือผู้นำคนไม่ใช่เรื่องง่าย การรักษาตำแหน่งหรือความน่าเชื่อถือก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอีกเช่นกัน โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ จะบอกคุณถึง 6 พฤติกรรมที่จะขัดขวางและสั่นคลอนสถานะผู้นำของคุณ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

Work Life Balance เป็นคำที่หลายคนรู้จักและคุ้นเคย แต่มีสักกี่คนที่สามารถทำมันได้จริง? แล้วเราจะสามารถหา ‘ตัวกลาง’ ระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวได้จริงหรือ? Work Life Balance เป็นเพียงอุดมคติหรือความจริง ติดตามได้ใน 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ปิกัสโซใช้เวลาวาดรูป 30 วินาที รูปนั้นมีมูลค่าสูงถึงล้านเหรียญ ผู้คนต่างก็ไม่เข้าใจว่าทำไมรูปที่ถูกวาดขึ้นมาด้วยระยะเวลาเพียงเท่านี้ถึงมีราคาสูงขนาดนั้น เกิดอะไรขึ้น? เมื่อความชำนาญของเรากลับทำให้ชิ้นงานถูกด้อยค่าลง ติดตามได้ใน 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

เมื่อได้ยินคำพูดที่สวยหรู ทำให้เรามีความหวังและรู้สึกถึงความเป็นไปได้ เมื่อเราถูกโน้มน้าวที่ละน้อย ก็จะเชื่ออย่างไร้ข้อกังขาในที่สุด แต่ถ้าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ได้เป็นไปตามคำพูดสวยหรูนั้น ก็คงสร้างความเสียใจให้กับเราไม่น้อย สังเกตคุณสมบัติทั้ง 5 ข้อของคนที่โน้มน้าวเก่งแต่ความจริงแล้วไม่น่าเชื่อถือ ได้ใน 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ชีวิตของเรามีสิ่งที่ต้องทำมากเกินไปหรือเปล่า? คุณเคยคิดไหมว่าสิ่งเหล่านั้นคือเรื่องจำเป็นจริงๆ หรือไม่ ถ้ามันไม่จำเป็น แต่ยังคงอยู่ในลิสต์สิ่งที่ต้องทำ ชีวิตของคุณจะยากขึ้นแบบไม่รู้ตัว รู้จักกับ Essentialism แนวคิดที่ทำให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น ทำน้อย ได้มาก และเพิ่มเวลาความสุข ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หากพบว่าชีวิตกำลังประสบกับความไม่สบายใจ ถ้าแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ยังทำลายความสุขของคุณได้ บางทีอาจะเป็นเพราะนิสัยบางอย่างกำลังทำลายความความสุขของคุณ รู้จักกับ 4 นิสัยที่ทำลายเรา และเปลี่ยนแปลงเพื่อความสุขที่ยั่งยืนของเราเอง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ในหนึ่งวันคุณกินอาหารครบ 5 หมู่ไหม? ได้รับสารอาหารครบถ้วนแล้วหรือยัง? คนส่วนใหญ่เข้าใจว่าตัวเองกินอาหารดีตามที่ร่างกายต้องการแล้ว แต่ในความจริงคุณอาจมองข้ามสารอาหารของสมองไป รู้จักกับ 6 สารอาหารที่ช่วยกำจัด Brain Fog ศัตรูตัวฉกาจของสมองและเพิ่มพลังในการคิด ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast