Mission To The Moon Media

5 Minutes Good Time

Education TH ↓ 2588 episodes

แชร์ไอเดียการจัดการอารมณ์ การจัดการชีวิต การจัดการความคิดใน 5 นาที กับคุณรวิศ หาญอุตสาหะ

Author

Mission To The Moon Media

Episodes

8 เคล็ดลับที่เพิ่มความมั่นใจให้น้องใหม่ในที่ทำงาน | 5M EP.1659 28.10.2023 4:14

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ขึ้นชื่อว่าเป็นพนักงาน ‘น้องใหม่’ มันก็จะเกร็งหน่อยๆ แต่ถ้าอาการออกมากไปก็จะดูขาดความมั่นใจและไม่เป็นมืออาชีพ แต่ปัญหาความไม่มั่นใจของ First Jobber จะหมดไป ถ้ารู้เคล็ดลับของการสื่อสารที่ช่วยเสริมความมั่นใจและดูเป็นมืออาชีพมากยิ่งขึ้น โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะแบ่งปัน 8 เคล็ดลับง่ายๆ ที่เพิ่มความมั่...

5 วิธีสกัดกั้นไม่ให้เพื่อนร่วมงานล้ำเส้น | 5M EP.1658 27.10.2023 7:10

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การรักษาอาณาเขตของตนเองคือปราการป้องกันตัวเองอย่างหนึ่ง หากเราไม่ ‘ขีดเส้น’ บางอย่างให้ชัดเจนก็อาจทำให้ปราการชีวิตส่วนตัวของเราสั่นคลอนเพราะเพื่อนร่วมงานได้ โดยพอดแคสต์ 5M EP. นี้จะพาทุกคนไปสำรวจ 5 วิธีขีดเส้นระหว่างเรากับเพื่อนร่วมงาน เพื่อกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์ รวมถึงรักษาพื้นที่ปลอดภัยและสบาย...

3 สัญญาณที่บอกว่าเรากำลังจะเป็นหนี้ | 5M EP.1657 26.10.2023 8:34

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . ณ ตอนนี้คนไทยมีหนี้ครัวเรือนสูงติดท็อป 10 ของโลก แต่ความสามารถในการชำระหนี้กลับต่ำกว่าอีก 9 ประเทศ โดยเฉพาะคนรุ่นใหม่ที่มีปัญหาเรื่องหนี้สูงขึ้น ทำความเข้าใจว่าอะไรคือ ‘สาเหตุ’ ของการเกิดหนี้? แล้วสัญญาณที่บอกว่าเรากำลังจะเป็นหนี้ก้อนโตมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วย...

5 หลุมพรางความเขลา ที่ทำให้เราตัดสินใจพลาด | 5M EP.1656 25.10.2023 11:36

แจกของรางวัลท้ายคลิป! แชร์ “เรื่องราวที่รู้สึกว่าเป็นการกระทำที่โง่ที่สุดในชีวิต” ในช่องคอมเมนต์ ลุ้นรับ SASI Girls Can Survive Matte Lip ไปเลยทั้ง 10 สี! สำหรับผู้รับชมผ่าน YouTube จำนวน 5 รางวัลเท่านั้น . สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . สี่เท้ายังรู้พลาด นักปราชญ์ยังรู้พลั้งแม้แต่คนฉลาดก็ยังเคยพลาดท่าให้กับเรื่องโง่ๆ สำรวจหลุมพ...

ปรับความคิด เพื่อชีวิตที่ไร้ข้อจำกัดกับหนังสือ Limitless | 5M EP.1655 24.10.2023 7:05

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เมื่อชีวิตของเรามีข้อจำกัด ความฝันและเป้าหมายของเราก็จะชะงัก หรือจบลงได้ทุกเมื่อ แต่คุณอาจจะไม่รู้ว่าเราสามารถกำจัดสิ่งที่กลายเป็นอุปสรรคในชีวิตของเราได้ เพียงแค่ ‘เปลี่ยนความคิด’ เท่านั้น สำรวจวิธีปรับเปลี่ยนความคิด เพื่อลบข้อจำกัดที่ทำให้ชีวิตของเราหยุดชะงักกับหนังสือ Limitless ได้ในพอดแคสต์ 5M E...

แค่เข้าใจความคิด ชีวิตก็มีความสุขได้? | 5M EP.1654 23.10.2023 5:26

ว่ากันว่าแค่คิด ก็เปลี่ยนความจริงได้แล้ว แต่ความคิดที่อยู่ในหัวจะส่งผลกับชีวิตของเราได้จริงๆ ไหม? แล้วแค่นั่งคิดเฉยๆ เราจะมีความสุขได้อย่างไร? ทำความเข้าใจและสำรวจความคิดเพื่อสร้างความเปลี่ยนแปลงในชีวิตคุณไปพร้อมกับหนังสือ Think Straight ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

พลังแห่งการศึกษาจะเปลี่ยนแปลงชีวิตเราอย่างไรบ้าง? | 5M EP.1653 22.10.2023 10:08

การศึกษาเป็นประตูสู่โลกกว้าง เราสามารถเข้าใจผู้คนและความเป็นไปของโลกได้จากการอ่าน การฟัง และการเรียนรู้ แต่ถึงแม้ว่ามันจะสำคัญต่อชีวิตมากแค่ไหน เรามักปล่อยโอกาสในการเรียนรู้หลุดมือไปในวันที่เราเติบโตเป็นผู้ใหญ่แล้ว เข้าใจพลังอันยิ่งใหญ่ของการศึกษาจากหนังสือเรื่อง Educated ของ Tara Westover ที่เล่าว่าการศึกษาเปลี่ยนแปลงชีวิตของเธอได้อย่างไร ติดตามได้ใน พอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodca...

ว่าด้วยเรื่อง Safety Trap กับดักของความไม่บุ่มบ่ามที่ฉุดรั้งชีวิต | 5M EP.1652 21.10.2023 6:46

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . การมี Safe Zone เป็นเรื่องที่ดี แต่การอยู่ใน Safe Zone ตลอดเวลานั้นอาจทำให้เราไม่สามารถเอาชนะความท้าทายและโลกภายนอกได้สักที ไม่แน่ว่าชีวิตของเราสะดุดก็เพราะไม่ยอมออกจาก Safe Zone ของตัวเองเลย อีกด้านหนึ่งของตำนานอิคารอสที่บินสูงจนใกล้ดวงอาทิตย์มากเกินไป แล้วทำอย่างไรเราถึงจะเจอจุดตรงกลางที่ไม่มากเก...

3 ปัจจัยที่สร้างจุดพลิก ให้สินค้าเป็นกระแสชั่วข้ามคืน | 5M EP.1651 20.10.2023 6:22

บางคนอาจสงสัยว่าทำไมสินค้าบางชิ้นถึงเพิ่งมาเป็นกระแส? ทำไมเรื่องบางเรื่องถึงเพิ่งกลายเป็นเทรนด์? ทั้งที่สิ่งเหล่านี้ก็มีมาได้สักพักแล้ว ทำความรู้จัก 3 ปัจจัยที่สร้าง Tipping Point ทำให้แบรนด์หรือสินค้าของคุณฮิตติดเทรนด์ในชั่วข้ามคืนได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

18 บทเรียนชีวิตที่อยากบอกกับตัวเราในวัย 18 | 5M EP.1650 19.10.2023 6:05

วัย 18 เป็นช่วงปีที่สดใสและเบิกบาน ในขณะเดียวกันก็เป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่สร้างความพลิกผันครั้งใหญ่ให้กับชีวิต ย้อนกลับไปตกผลึกเรื่องราวชีวิตของเราในวัย 18 และจดบทเรียนสำคัญเพื่อเรียนรู้ชีวิตในวันข้างหน้า ไปพร้อมๆ กันกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการตั้งเป้าหมายปี 2024ให้ชีวิตของเราคงความสุขได้อย่างสมดุลรอบด้าน Mission To The Moon Balance Planner 2024 สั่งซื้อได้ที่ : https://shop.lin...

11 แนวคิดที่ทำให้เราผ่านปี 2023 ไปได้อย่างงดงาม | 5M EP.1649 18.10.2023 4:51

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เหลือเวลาอีกไม่เท่าไรก็จะผ่านพ้น 2023 แล้ว แต่เรายังรู้สึกว่ามีหลายสิ่งยังไม่เป็นไปความตั้งใจที่เราวาดไว้ตั้งแต่ต้นปี และตอนนี้ก็มีเวลาเหลือไม่ถึง 90 วัน! สำรวจแนวคิด 11 ข้อสั้นๆ ที่จะช่วยพาเราผ่านพ้น 2023 ในเวลาอันใกล้นี้ไปได้อย่างแข็งแรงและสวยงาม ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่ว...

6 วิธีที่ช่วยให้เรายังยิ้มได้ แม้เจอเรื่องแย่ๆ | 5M EP.1648 17.10.2023 5:33

สมัคร Mission Club | YouTube Membership ได้ที่ https://www.youtube.com/@MissiontotheMoonMedia/join . เผลอทำกาแฟหกใส่เสื้อตัวโปรด ลิปสติกราคาแพงละลายเลอะกระเป๋าใบใหม่ โดนเพื่อนเททั้งที่ออกจากบ้านมาได้ครึ่งทางแล้ว ลืมพกร่มในวันฝนตก! อย่าปล่อยให้เรื่องแย่ๆ ทำลายวันทั้งวันของคุณและจัดการอารมณ์ให้มีความสุขได้ แม้ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิด ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะท...

ปรับเปลี่ยน 8 นิสัยที่ทำให้เราเป็นทุกข์ | 5M EP.1647 16.10.2023 9:06

แค่ใช้ชีวิตผิดวิธีก็เป็นทุกข์ได้ นิสัยบางอย่างที่ติดตัวเรามานานยิ่งสร้างความทุกข์แบบฉุดไม่อยู่ เพราะนิสัยนั้นเปลี่ยนแปลงยาก แล้วนิสัยยังสัมพันธ์กับความคิดด้วย ดังนั้นอย่ารอให้ทุกอย่างสายเกินแก้ ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนนิสัยที่ทำให้เราทุกข์ และอ้าแขนรับชีวิตที่มีความสุขไปพร้อมๆ กันกับพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หนังสือ 5 เล่มที่ควรอ่าน ก่อนเริ่มทำธุรกิจ | 5M EP.1646 15.10.2023 5:45

การจะเริ่มทำธุรกิจสักอย่างหนึ่ง หากมีแค่ไอเดียและเงินทุนคงไม่พอ การเตรียมกาย ใจ ความคิด แรงบันดาลใจ และทัศนคติแบบผู้ประกอบการให้พร้อมคือสิ่งที่สำคัญและขาดไม่ได้ รู้จักกับหนังสือทั้ง 5 เล่มที่จะช่วยให้เรามีความคิดและทัศนคติที่พร้อมสำหรับการทำธุรกิจได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้เป้าหมายเกี่ยวกับธุรกิจของเราชัดเจนยิ่งขึ้น พร้อมกับรักษาความสมดุลในชีวิต Mission To The Moon Bala...

หัวใจของการพัฒนาตัวเองให้เก่งขึ้นแบบรอบด้าน | 5M EP.1645 14.10.2023 8:25

‘การพัฒนาตัวเอง’ คือหนึ่งในเรื่องที่พูดได้ง่ายและหาข้อมูลได้ง่ายที่สุด แต่ทำได้ยากที่สุด ทำไมการพัฒนาตัวเองหรือทำสิ่งที่เราทำได้ดีอยู่แล้วให้ดีกว่าเดิมถึงได้ยากเย็นขนาดนี้? แล้วต้องทำอย่างไร? ถึงจะพัฒนาตัวเองได้ทั้งด้านความสามารถ คุณภาพชีวิตและความสุขไปพร้อมๆ กัน ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . และอีกหนึ่งตัวช่วยในการพัฒนาตัวเอง ตั้งเป้าหมาย พร้อมกับรักษาความสมดุลในชีวิต Mission To The Moon Bala...

5 บทเรียนเรื่อง ”ทรัพยากรสมาธิ” จากหนังสือ Attention Span | 5M EP.1644 13.10.2023 11:33

ว่ากันว่าในยุคปัจจุบันนี้ มนุษย์ส่วนใหญ่คุ้นชินกับความเร็วมากเกินไปด้วยการมาถึงของอินเทอร์เน็ตและเทคโนโลยีมากมาย มันทำให้ “สมาธิ” ของพวกเรานั้น เริ่มถดถอยลงไปอย่างเห็นได้ชัด โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้เตรียมไปพบกับ 5 บทเรียนสำคัญในเรื่องของ “ทรัพยากรทางสมาธิ” จากหนังสือ ‘Attention Span’ . หากใครสนใจ สามารถซื้อหนังสือเล่มนี้ได้ที่ https://bit.ly/3LUJMpI โดยทางผู้ชม หรือผู้ฟัง สามารถใส่โค้ด MISSION11 ร...

แนวคิดที่ช่วยให้เราไม่กลัวความล้มเหลว และลุกขึ้นใหม่อย่างแข็งแกร่ง | 5M EP.1643 12.10.2023 6:43

อุปสรรคและความล้มเหลวคือส่วนหนึ่งของชีวิต เราไม่สามารถหลีกหนีสองสิ่งนี้ได้ แต่บางครั้งการล้มเหลวซ้ำๆ ก็ทำให้เรากลัวที่จะตั้งเป้าหมาย เปลี่ยนความคิดจากที่กลัวความล้มเหลว ให้เป็นพร้อมลุย พร้อมล้ม พร้อมเรียนรู้ที่จะล้มแบบไม่เจ็บมาก และสร้างกุญแจสู่ความสำเร็จในชีวิต ด้วยแนวคิดจาก Scott Adams ผู้สร้างตัวการ์ตูน Dilbert ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodca...

5 หลักการซ่อมร่างกาย จากหนังสือ ‘ทฤษฎีซ่อมร่าง’ | 5M EP.1642 11.10.2023 11:14

ร่างกายของเรานั้นเป็นหนึ่งในทรัพย์สินที่มีค่าที่สุดเท่าที่พวกเราทุกคนจะมีได้ ร่างกายของเราช่วยให้เราทำงาน ร่างกายของเราช่วยให้เรามีความสุข ร่างกายของเราช่วยให้เรามีชีวิตที่ดีได้ แต่ร่างกายของทุกคนนั้นก็ไม่ได้อยู่คงกระพัน เพราะร่างกายของเรามีความบอบบางแถมยังซับซ้อน ซึ่งที่สำคัญที่สุด มันต้องการการดูแลรักษาเป็นประจำ โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 หลักการซ่อมร่างกายจากหนังสือ ‘ทฤษฎีซ่อมร่าง...

งานอดิเรก 3 กลุ่มที่ช่วยให้คุณคลายเครียดและมีความสุข | 5M EP.1641 10.10.2023 7:01

ชีวิตของคนเราไม่สามารถกิน นอน ทำงาน หรือทำแค่ 3 อย่างนี้วนลูปไปเรื่อยๆ ได้ เราทุกคนจำเป็นต้องมีงานอดิเรก สิ่งที่เราชอบทำ หรืออยู่กับมันนานๆ ได้อย่างมีความสุข รู้จักงานอดิเรก 3 กลุ่มที่สนุกแล้วยังช่วยผ่อนคลายความเครียด รวมถึงบริหารร่างกายและสมอง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

ดูแลสุขภาพอย่างไร? ในวันที่อายุเริ่มเยอะขึ้น | 5M EP.1640 09.10.2023 7:06

ในวันที่เราอายุเพิ่มขึ้น เซลล์ในร่างกายของเราก็เสื่อมสภาพลงไป ร่างกายเริ่มไม่เอื้ออำนายกับกิจกรรมที่เคยทำตอนหนุ่มสาว อาหารที่เคยกินได้ประจำก็เริ่มส่งผลกับสุขภาพ จนต้องปรับตัวขนานใหญ่ เราจะรักษาสุขภาพให้แข็งแรง แม้อายุจะเพิ่มมากขึ้นทุกวันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

แค่เอาชนะความกลัว 2 อย่างนี้ ชีวิตก็มีความสุขได้ | 5M EP.1639 08.10.2023 5:10

สิ่งที่อยู่คู่กับเรามาตั้งแต่จุดเริ่มต้นของวิวัฒนาการมนุษย์คือ ‘ความกลัว’ กลัวหิว ก็เลยต้องล่า กลัวหนาว ก็เลยต้องจุดไฟ เราเอาชนะความกลัวจนสร้างเทคโนโลยีมากมาย แต่ก็ยังมีความกลัวอยู่ 2 อย่างที่น้อยคนจะเอาชนะได้ ความกลัว 2 อย่างนั้นคืออะไร? แล้วเราจะเอาชนะมันได้อย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้เราวิตกกังวลจนไม่มีความสุข? | 5M EP.1638 07.10.2023 4:58

เราอาจคิดว่าความกังวลเกิดจากคนอื่น เกิดจากคำวิจารณ์ ความคาดหวัง ความไม่แน่นอนและความคิดของคนอื่น แต่ความจริงแล้วสาเหตุหลักๆ ของความกังวลเกิดจากนิสัยของเราเอง ก่อนที่เราจะสูญเสียความสุขไปมากกว่านี้ มาสำรวจนิสัยที่ทำให้เราสับสน คิดมาก ขาดความมั่นคงและทำให้เราวิตกกังวลกับทุกๆ เรื่อง ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

4 แนวคิดที่ช่วยให้เราใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้น | 5M EP.1637 06.10.2023 9:03

นิยามของคำว่า “ฉลาด” ในความคิดของคุณคืออะไร? เรียนเก่ง รู้รอบ ตอบคำถามในเรื่องยากๆ ได้อยู่หมัดหรือเพียงแค่รู้จักทางลัดเล็กๆ ในการใช้ชีวิตก็เพียงพอแล้ว? สำรวจ 4 แนวคิดของคนฉลาดที่ทำให้ชีวิตกลายเป็นเรื่องง่ายและไม่มีสอนในตำราเล่มไหน ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

หนังสือพัฒนาตัวเอง 40 เล่มที่ช่วยให้เราสร้างชีวิตที่สุขสมบูรณ์ | 5M EP.1636 05.10.2023 7:41

ถ้ากำลังมองหาชีวิตที่สมบูรณ์ไปด้วยความสุขแบบรอบด้าน ทั้งสุขภาพ อารมณ์และความมั่นคง แต่การจะทำให้ทุกๆ ด้านสมบูรณ์และมีความสุขไปพร้อมๆ กันต้องทำอย่างไร? 40 สุดยอดหนังสือพัฒนาตัวเองที่จะช่วยสร้างความสุขแบบสมบูรณ์และครอบคลุมทุกด้านในชีวิตของเรา ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast

สำรวจ 5 นิสัยที่ทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว | 5M EP.1635 04.10.2023 3:44

หากกำลังสงสัยว่าทำไมเราถึงไม่มีความสุขสักที นั่นเป็นเพราะเรากำลังใช้ชีวิต ‘ผิดวิธี’ อยู่หรือเปล่า? สำรวจ 5 นิสัยที่จะทำให้เราเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว ได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ . #goodtime #5minutespodcast #missiontothemoonpodcast