重塑心灵心理训练中心

5分钟治愈失眠【睡前催眠】

好睡眠必听:教你安眠方法,睡前催眠助眠 睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号:重塑心灵心理训练中心 新浪微博:心理师李宏夫

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Jul 11, 2026

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Episodes

睡前助眠按摩,教你轻松睡好觉!(瑜伽冥想音乐催眠减压疗愈心灵) 02.04.2019

睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫

睡不着?睡不够?睡不醒?【1】招带你想睡就睡!(睡前催眠瑜伽冥想) 31.03.2019

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你为什么会害怕失眠?消除焦虑恐惧不安,瑜伽冥想放松入睡! 29.03.2019

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2招,淡然的活在当下:“深度睡眠”消除焦虑紧张不安!(瑜伽冥想睡前催眠) 27.03.2019

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睡前催眠引导:改善神经衰弱●安神深度睡眠(催眠自然能量疗愈身心) 25.03.2019

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【1】招化解情绪!减压放松,安神入眠!(失眠治愈系疗愈心灵) 23.03.2019

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睡眠日专曲:天籁之音&经典版【睡前催眠】消除焦虑紧张 21.03.2019

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睡眠贷款?助眠神器教你疗愈焦虑尿频,安神舒眠!(减压静心冥想治愈系) 19.03.2019

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老年人睡得少,对身体有害吗?这样做,改善睡眠质量!(睡前放松催眠) 17.03.2019

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睡前催眠:如何能在60秒深度睡眠,放松入睡?(大自然能量安神入睡) 15.03.2019

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2招!教你克服自卑,自信入眠放松好睡眠! 13.03.2019

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你,怕死吗?焦虑恐惧睡不着,疗愈身心治愈系!(深度睡眠静心冥想入眠) 11.03.2019

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睡前催眠:听了它,教你【1】招放松睡好觉!(轻松消除焦虑抑郁恐惧紧张) 09.03.2019

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纯音乐:睡前催眠消除紧张疗愈身心治愈系 07.03.2019

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心理学:导致失眠的六大因素!(淡定是修炼出来的睡前催眠好睡眠) 05.03.2019

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不失眠法宝:【3】招教你用“黄金法则”,优化人际关系 03.03.2019

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积极催眠暗示,带你走出焦虑、失眠、恐惧! 01.03.2019

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我用失眠经历告诉你:坚强、坚信、坚持,终将走出心灵的泥潭! 27.02.2019

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睡眠瘫痪?【2】招帮你疗愈身心,放松安神入睡! 25.02.2019

睡不好,学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 公众账号:重塑心灵心理康复中心 新浪微博:心理师李宏夫 了解失眠的解决办法

淡定是修炼出来的:教你观息法治失眠(睡前睡眠焦虑疗愈心灵) 23.02.2019

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比失去“青春”更痛苦的,是失眠!膀胱“生病”啦? 21.02.2019

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【1】招搞定自主神经性失眠!睡前舒缓压力,静心入睡! 19.02.2019

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森田疗法:教你想睡就睡! 17.02.2019

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什么音乐最适合睡前减压放松?听它,享受深度睡眠! 15.02.2019

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99%的担忧都不会发生!害怕失眠而失眠!(催眠音乐[深度睡眠]静心冥想) 13.02.2019

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