cesare

365 giorni da nutrizionista

Health IT ↓ 85 episodes

Ti sei mai chiesto come mangia un nutrizionista? In questi audio ti racconterò, commenterò e analizzerò la mia dieta giorno per giorno. Un modo pratico e alternativo per parlare di nutrizione partendo dalla dieta di tutti i giorni.

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cesare

Episodes

finito il primo mese di dieta 01.04.2021 15:16

Finalmente gli effetti dell'allenamento e della dieta iniziano a farsi vedere e la ricomposizione corporea si sta attuando.

Ep. 8 Dieta 25-28 Marzo 2021 Settimana 4 29.03.2021 15:02

Ultimi giorni della 4 settimana, colazione prima dell'allenamento, gelato come sostituto del pasto e altro ancora.

Ep. 7 Dieta 22-24 Marzo 2021 Settimana 4 25.03.2021 13:40

Oggi oltre a raccontarti la mia dieta e analizzare i valori di bioimpedenziometria ti parlo dell'acqua intra ed extra cellulare, del brodo di pollo e di tanto altro ancora.

Ep. 6 Dieta 18-21 Marzo 2021 Settimana 3 22.03.2021 11:40

Ultimi tre giorni di dieta della terza settimana. Qualche errore di troppo dovuto probabilmente al bisogno di riadattamento delle calorie.

Ep. 5 Dieta 15-17 Marzo 2021 Settimana 3 19.03.2021 10:31

Descrizione e commento dei primi tre giorni della terza settimana di dieta

Ep.4 Dieta 11-14 Marzo 2021 Settimana 2 19.03.2021 17:04

Dieta da Giovedì a Domenica della seconda settimana con focus su -come bilanciare la colazione -digiuno

Ep.3 Dieta 8-10 marzo 2021 Settimana 2 19.03.2021 14:26

Puntata in cui ti racconto la mia dieta della seconda settimana. Ti parlo anche di: -prosciutto crudo -indice insulinico

Ep 2 Dieta 4-7 Marzo 2021 settimana 1 19.03.2021 18:11

Ultimi 4 giorni della prima settimana. Ti parlo di: -burro -zuccheri -qualità dei cibi

Ep. 1 Dieta 1-3 Marzo 2021 Settimana 1 19.03.2021 17:03

Primi tre giorni di dieta e argomenti trattati: -differenza tra dimagrire e perdere peso -bilancia e bioimpedenziometria -percentuale di massa grassa

Introduzione e presentazione 19.03.2021 4:25

Puntata di presentazione del podcast 365 giorni d nutrizionista. Un modo alternativo per parlare di nutrizione, partendo dalla dieta di tutti i giorni.