365 giorni da nutrizionista

Merendine 20 anni dopo 18.01.2024 23:56 ↓

Te le ricordi le merendine che mangiavi da piccolo? Tante sono tuttora in produzione, ma sono ancore le stesse o è cambiato qualcosa? scoprilo in questo episodio dove sono riuscito a scovare gli ingredienti di alcune mie merendine preferite di quando ero giovane.

attività fisica o dieta? 16.05.2023 13:56 ↓

Che importanza hanno dieta e attività fisica per dimagrire? Nuove considerazioni

Insetti? No grazie! 2a parte 11.01.2023 13:32 ↓

Altre considerazioni nutrizionali e non solo sugli insetti come cibo

Insetti? No grazie! 07.01.2023 18:22 ↓

mangiare insetti è veramente l'unica strada ecosotenibile?

Veglione di Natale vegetariano 19.12.2022 12:03 ↓

Qualche idea per un menù vegetariano per la notte di Natale invece del solito pesce.

Long life 26.11.2022 17:08 ↓

Come deve essere la dieta che ti fa vivere a lungo? Scoprilo in questo episodio

Siamo quello che mangiamo? 14.03.2022 19:59 ↓

A metà del XIX secolo Feuerbach disse che "siamo ciò che mangiamo". Oggi possiamo ritenere questa frase ancora valida nonostante siano passati più di 150 anni?

Pranzo prima dell'allenamento 08.02.2022 21:47 ↓

Come mangiare in caso di allenamento nel primo pomeriggio

Spendere meno a tavola 25.01.2022 25:57 ↓

Con l'aumento dei prezzi mangiare "bene" spendendo poco è sempre più difficile. Oggi ti racconto la mia strategia per cercare di spendere meno senza rinunciare eccessivamente alla qualità

Pranzo fuori 18.01.2022 20:19 ↓

Se si ha la necessità di mangiare fuori spesso è importante organizzarsi al meglio. Panino, schiscetta o trattoria/ristorante?

Frutta e verdura invernale 10.01.2022 16:52 ↓

Frutta e verdura da consumare nella stagione invernale.

Dieta dopo le feste 05.01.2022 20:55 ↓

Indicazioni su come alimentarsi dopo le festività natalizie.

La giusta dieta per le feste 29.12.2021 10:34 ↓

La strategia utilizzata sta dando i suoi frutti; restare in forma senza privarsi di niente.

Natale in tavola 21.12.2021 11:45 ↓

Qualche indicazione veloce su come comportarsi a livello nutrizionale in queste festività Natalizie.

Tanto muscolo e poco grasso 13.12.2021 23:31 ↓

Tanto allenamento e una giusta alimentazione sono le basi per aumentare la massa muscolare. Attenzione però ai carboidrati.

Pandoro e panettone 06.12.2021 20:42 ↓

Il Natale quando arriva arriva e con lui, panettone e pandoro. Conosciamoli meglio per scegliere i più buoni.

Dieta dissociata? Per me no, grazie! 29.11.2021 20:34 ↓

Sicuramente qualcuno segue una dieta dissociata inconsapevolmente, ma cos'è e soprattutto è adatta a tutti?

Tavola green 22.11.2021 22:11 ↓

La tematica green è argomento molto attuale. Cosa possiamo fare a tavola per renderla green guardando anche il lato nutrizionale?

Strategia per dimagrire 15.11.2021 19:01 ↓

Esistono diversi modi per dimagrire, qui ti racconto il mio ma non solo.

Dimagrire o perdere peso? 08.11.2021 15:03 ↓

Un concetto semplice ma di estrema importanza per ottenere i giusti risultati.

Quanti pasti al giorno? 02.11.2021 15:15 ↓

La domanda giusta non è: "qual è il numero corretto di pasti al giorno?" ma: "esiste un numero corretto di pasti al giorno?"

Poco tempo per mangiare 25.10.2021 20:12 ↓

Purtroppo spesso il tempo per mangiare è ridotto al minimo, questo non significa farlo diventare una scusa per mangiare "male".

Proteine in polvere? si grazie 14.10.2021 21:52 ↓

Sono l'integratore più conosciuto non solo in ambito sportivo, ma forse anche il più (ingiustamente) temuto.

Barrette energetiche 11.10.2021 18:55 ↓

Differenze fra le varie barrette energetiche, quando servono e come sceglierle.

Alimentazione padel 07.10.2021 15:50 ↓

Il padel è lo sport del momento. Cosa mangiare prima di giocare?