31岁又怎样

上一期玄学向的单口，我聊了一本挺“重”的书——《生命的轨迹》。那本书讲业力、讲转化、讲土星行运，录完之后我自己都缓了几天。 今天我们来反向聊一本占星入门书，《内在的天空》。这本书文笔很诗意，读起来很舒服。作者史蒂芬·福里斯特，进化占星学的创始人之一。 占星学其实研究起来还是比较麻烦的，涉及一些数字的研究。很多人想学占星，但不知道从哪开始，容易被那些厚得像砖头的教科书吓跑。《内在的天空》恰恰是最好的入口。...

30岁，是按部就班进入“原生剧本”——相亲、结婚、生子，还是推翻重来？ 本期嘉宾哆哆，在互联网和体制内公司工作数年后，面对职场瓶颈与大环境的挤压，选择孤身奔赴荷兰。 这不仅是一场空间上的迁徙，更是一次自我主权的重建。我们聊到了“乖乖女”心态的内耗、体制内的真相，以及如何在陌生的国度通过一件件从0到1的小事，找回消失已久的边界感与正反馈。如果你也正身处某种“死循环”，希望她的故事能给你一点“自救”的勇气。 01:25 回...

如果一直走在预设的线性轨道上，我们可能很难知道自己有多紧绷。今天的嘉宾Vivian曾是那个在轨道上全力冲刺的00后优等生。 但在出国深造前，一份计划外的亲戚介绍的实习推了她一把，让她意外撞见了轨道外的旷野。 这份提前充值的社会化底气，让她在随后的英国生活中不再执着于做一个完美的学生，而是开始审视阶级差异、复盘社交、接受原本的自己。让我们一起来听听她的故事吧。 00:53 本播客迎来首位25岁00后，看似非同龄，我们却...

蛇年最后一期播客。提前祝大家马年顺顺利利！！！ 【收听申明～】 本期内容仅为占星学书籍的辅助阅读与个人经验分享，不构成任何决策建议。比起‘准不准’，可以更在意占星是否能成为你感知世界、疗愈自我的一种有效方式。 《生命的轨迹》这本书属于占星进阶书，如果想补充看一些基础知识，可以看另一位作者写的《内在的天空》，此外大家可以通过输入信息得到你的本命、行运星盘，一起对照来看！ * 和谐/流畅相位：某些0度（土/三王...

工作近10年，我们习惯了被KPI和头衔定义，但如果抛开这些外界的评价体系，你还剩下什么？ 本期播客是同龄人对谈的第12期，嘉宾是有着丰富而“折腾”的经历，她叫sherley，今年34岁。聊完后，我想我们给出的答案都是兴趣与爱好。 她曾在深耕公关行业8年后，选择脱产读研；她曾在英国体验多样的打工生活，也以巴塞罗那为起点去欧洲其他国家肆意玩耍。 我们聊了聊世界的复杂性，也聊了聊她那被戏称为“没断奶”舒适居家生活。这不仅是一场...

本期是同龄人访谈的第 11 期。也是本播客对谈的第一位男生，他叫零度，在北京的天津人。 很巧的是，他和我一样都是 33 岁，都在去年 5 月结婚。他在快消品牌这个行业做了 10 年的销售，见证过这个行业的疯狂扩张，也自嘲是深谙各种套路的“快消牛马”。 站在 33 岁这个节点，身处gap期的我们，在这场关于“行业惯性”与“自我觉醒”的拉锯战里，正在经历一场真实的胶着：在“重回系统做牛马”和“追求自我”之间，我们都在来回横跳。 01:26 9...

本期是同龄人访谈的第10期。 在此之前，我在小红书发起了招募活动，本期嘉宾是从里面筛选出的第一位：她叫噜噜，ESTJ，30岁，金牛座，95后，是7个月孩子的妈妈。 产假结束一周后，她经历了人生第一次裸辞。深耕营销行业多年的她，离职的原因是“公司只要效，不要品”了，同在营销行业的我，也深有同感。 这是一场关于“不上班”、关于中女如何在社会身份外经营自我的对话，enjoy～ 01:38 人生中的高光时刻：3个月减掉20斤 15:06 零收入...

hello大家好，欢迎收听播客《31岁又怎样》，现在我想再说一遍起这个播客名的原因～很多人可能忘记了，而如今我也已经33岁，播客名起初源于山本文绪（目前已逝世）的一本同名书，彼时我也正好31岁，书里讲了31个31岁主人公的故事，他们或迷茫，或成长，或释然，那可能代表着日本青年的 31 岁。 那中国青年会怎样呢？于是我准备和至少31位31岁左右的同龄人聊聊天，这是最初做这个播客的初衷。 可我做了10期不到就停住了。当时得到了...

hello大家好，播客《31岁又怎样》对谈节目又回来了！本期节目录制于小半年前，此时我已结束两年多的甲方小红书运营工作，正在再一次探索自己和内容的关系。最近才剪辑出来，是朋友赛赛（第二期的嘉宾）和我对谈的内容，主要讲述的是近10年内容写作的心得分享。话不多说，我们开始吧！ 00:14 我的职业内容创作史 咨询公司内部微信公众号👉广告公司甲方公众号代运营👉广告/媒体公司商业写作👉甲方品牌小红书负责人 05:58 商业写作挫...

欢迎收听本期播客。祝大家新年快乐！！！ 00:55 我们在拆盲盒的时候，究竟在拆掉什么样的压力？ 03:15 为什么是泡泡玛特 08:54 2026，夺回“情绪主权” 13:10 在算法时代，给自己留一点“钝感力” 音乐：chill lofi mix 关于播客《31岁又怎样》： 对话、单口均有，内容角度主要与海外留学、海外旅行生活相关，谈谈在疫情放开、经济缓慢复苏、数字游民、AIGC、短视频时代等趋势下，迈入“三十而立”阶段的我们，过着怎样的人生以及对此的...

欢迎收听本期播客。今天我们讨论女性如何书写，以及如何重塑自己的世界。 00:08 从反常规的女性叙事开始 01:35 女性创作者的破 03:04 女性创作者的立 03:50 女性如何更好地立住观点，需要丰富的体验与知识 08:01 如何用行动真正推动女性叙事的发展 一些推荐： * 书籍：《厌女》、《我是寨子里长大的女孩》、《素食者》、《向前一步》、《林门郑氏》、《浮出历史地表》、《那不勒斯四部曲》 * 影视：《妇女参政论者》、《还有明天》...

大家好，我又回来了！没想到再次归来是33岁，播客名字可以改成30+又怎样了？～最近一直想录单口（其实音频8月就录好了），一个是开始忙碌的工作后交谈欲下降，另外一个也想挑战一下自我表达，最近看脱口秀也有点上头。 言归正传，本播客就是一个关于30+的人类观察播客，毕竟大家都知道我们INTP最喜欢观察了，当我真的踩进30+这片沼泽地，发现这里居然长着很多意想不到的小蘑菇，有些是药，有些是毒，还有些吃了还能看见彩虹（？）...

｜我的理想生活就是在云南生活，干着上海的工作。 ｜我感觉女性主义可能是因为老一辈可能很多人会觉得我要隐忍，我要为了孩子隐忍，我要为了家庭，就是很多结婚之后的女性会很少会考虑自己，更多都是在考虑别人。 ｜活着虽然有时很痛苦，但也有很多机会。 这是一期拖了很久才剪完的播客返场。我意识到下一次发布的时候估计我已经32了，但没关系，需要被解决的从来不是年龄问题，而是烦恼问题。 嘉宾是去年与我录过一期小爆款播客的...

｜那如果说你开一期去日留学的注意事项的专题，实际上是对去日本留学的人有帮助。 ｜人确实很容易受到周围的影响，就是经历确实就是会塑造一个人的性格。 ｜我觉得确实是一个问题，就是我的喜好或者是我的话题是随着我的经历是不断在变的。 本期的形式有很大变化。我与一位不想被称作投资人的投资人、同样喜欢谈论mbti话题的intp聊了聊，她叫周西西，是我在禅修中认识的朋友。这次我们相互问了对方很多问题，播客的前半部分基本是...

｜我做过翻译，做过剧本、电影剧本的项目，然后也参与过一些创业项目。 ｜我肯定还是不会愿意，就是上来我什么都没做，你就告诉我你不能做这个，因为你是女的。 ｜我不工作的时候确实就是一个文艺女青年。 本期是我和我的第一位加微信的听友——Kate一起录的一期节目。当时我这个小播客还不足100个粉丝，当她直接加到我微信并注明听友的时候，我觉得我显然比她更激动。聊了一会后我主动发起邀请录制节目，于是就这么一拍即合了～ 她...

｜ 不是说人就活那几个瞬间嘛，这样的瞬间很记忆深刻。 ｜反正每一份工作都有收获和成长，也会逐渐知道自己适合做什么，想要做什么，擅长做什么，也是对于自我认知更清晰一些。 好久不见～工作之后自我支配的时间变少，加上最近居然甲流了，拖更了好久好久好久～ 工作之后，我还是会关注裸辞话题，不过可能还会延伸一些职场新感悟～敬请期待！ 本期请到了我的前前前同事（笑），在她裸辞的当下录了这期节目，不过她现在已经回归职...

｜我们要反过来去想游戏规则本身应该是怎么样子，而不是就被困在这个规则里，去努力说我要变成跟他们一样的人。 ｜现在我不在乎，我觉得这就是我能力范围可以过的生活。 ｜冥想可以让自己静下心来，保持一个空的状态，人不能一直都很紧绷。 欢迎大家收听《31 岁又怎样》。我是胡畔。我今年 31 岁了，经历了人生第一次的裸辞。最初想起这个播客名的原因是我在微博上看到推荐，于是把日本女作家山本文绪的同名书买来阅读。里面讲了31...

｜我其实也没有比较，不像你们在这边留学，回国工作可能会有个比较。我是留学工作都在这边，甚至没有在国内打过工。哈哈，就是现在已经不知道国内什么样子。我回国也是就是偶尔玩一玩，很爽，放飞自我，觉得国内很好。 ｜被辞退这个事情在日本是不可思议的。即使在试用期，公司也是不能随便辞退你的。 ｜对于未知，我觉得还是要去挑战，因为拼了命去做这些事情，才知道自己能做到哪一步。 播主最近刚禅修回来，又拖延到将近一月一...

｜我对成就的追求，其实排名很靠后的，我还是非常在意他人的看法。 ｜前五项里面内耗项占了 4 个，所以我的个性比较容易内耗。 ｜所以有的人会觉得一个部作品好，有的人觉得不好，往往就是在里面他读不到自己。 ｜就是这种跨领域的能力，这个底层能力才是专业能力，我想要拥有的是专业能力。 这里是《31岁又怎样》播客的第二期内容。本期我邀请到了我在上上上家公司一起共事过的同事，赛赛。虽然我们都已经从那家公司离开很久，但...

｜女生大部分会处于一个照顾其他人的这么一个职位，特别是在这种公共场合，而且是下属的女生的话，她需要照顾其他的人的菜是不是没有了？其他人的酒是不是没有了？ ｜其实我也很担心我之后，三十五岁之后我应该干点什么，这公司还会不会留着我。 ｜就没有什么比较有理想的规划了，可能就准备找一个适当的时间点，就是生孩子。 ｜我真的就是有种物是人非的感觉，就是所有的东西都跟当年一毛一样，变得只有我们。 这里是《31岁又怎样...