Tanja Franz

3 Uhr nachts

Health DE ↓ 3 episodes

Es ist 3 Uhr nachts. Du bist wach. Vielleicht schon zum dritten Mal diese Woche. Dein Herz rast, dein Kopf dreht sich, oder es ist einfach diese drückende Stille, in der auf einmal Gedanken auftauchen, die du tagsüber immer gerade noch weggeschoben hast. Die Frage, ob deine Ehe noch stimmt. Der Job, der dich aushöhlt. Das Gefühl, dass sich dein Leben neu sortieren will und du nicht weißt, ob du den Mut hast, das zuzulassen. Willkommen bei „3 Uhr nachts" — dem Podcast für Frauen, die im Übergang sind. Die Perimenopause ist nicht nur ein hormonelles Ereignis. Sie ist ein Ruf zur Wahrheit. Über d...

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Tanja Franz

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Die Entscheidung, die Du schon kennst 07.05.2026 4:20

Ja, manche Entscheidungen fordern enorm viel Mut von uns. Doch in der Perimenopause geht es doch genau darum. Mutig Du selbst sein.

Was Du tagsüber wegschiebst 07.05.2026 4:53

Kaum wird es still, kommen die Gedanken und Gefühle, die Du tagsüber weggeschoben hast an die Oberfläche. Ein Impuls für die Perimenopause und die ehrlichste Stunde des Tages.

Du bist nicht kaputt 07.05.2026 2:44

Du liegst wach? Immer wieder um 3 Uhr nachts? Dann begrüße ich Dich mit dieser kurzen Einführung zu meinem Podcast über die Perimenopause.